Esta es una gran pregunta, especialmente porque el arte de estar completamente presente, conectado y capaz de concentrarse es casi un arte perdido en nuestra sociedad.
Sin embargo, creo que falta el contexto de la pregunta. ¿Estás preguntando cómo se concentra uno en una habitación ruidosa y ruidosa? ¿Está preguntando cómo se aprende a concentrarse como herramienta de pensamiento crítico o valor personal, etc.? Así que voy a responder en base a la perspectiva posterior porque algunas de las herramientas se aplicarán en una habitación ruidosa y abarrotada :-).
Aprender a concentrarse genuinamente y concentrarse comienza con la intención. Mucha gente dice que no puedo concentrarme, cuando lo que realmente quieren decir es que no estoy interesado. Su primer paso es establecer una conexión genuina con la razón por la cual esta persona o problema es importante para usted. ¿Cómo se relaciona contigo o con alguien que te importa? ¿Cómo te afecta a ti oa alguien que te importa? ¿Qué regalo la comprenderá completamente? Cuando hay una recompensa, nos resulta más fácil abarcar el proceso.
Una vez que establezca esa conexión, asegúrese de que no haya nada que separe su atención. Si necesitas hacer una llamada telefónica antes de comenzar, hazlo. Si necesitas comer, come. Antes de comenzar, haga lo que pueda distraer su atención del proceso para que no haya ninguna razón o excusa para posponer su trabajo.
- ¿Debo escribir un blog mixto de WordPress que abarque muchas áreas o desarrollar dos o tres blogs diferentes con cada uno centrado en un campo en particular?
- ¿En qué deberían centrarse los jóvenes de hoy?
- ¿Por qué es difícil concentrarse?
- La chica que está sentada frente a mí en los exámenes hace mucho calor y no puedo concentrarme en mi trabajo. ¿Qué tengo que hacer?
- Cómo dejar de hacer ejercicios y pensar en hacerlo como un adolescente y centrarse en estudiar
Luego decide cuánto tiempo quieres dedicar al proceso. Saber que hay un momento seguro para terminar le dará algo de alivio, especialmente si es algo en lo que se debe concentrar.
Si está tratando con el tema de concentrarse en lo que otra persona le está diciendo. las mismas cosas se aplican ¿Cuál es tu intención? ¿Es esta persona importante para ti? ¿Desea realmente comprender y honrar sus sentimientos y necesidades, etc.? ¿Cuál sería la recompensa de hacerlo, es decir, una mayor amistad oportuna, una amistad más cercana, etc.?
Espero que esto ayude..