Cómo enfocarse en la escuela sin distraerse con las redes sociales.

Estar distraído con las redes sociales afecta su productividad y la capacidad de progresar en un trabajo significativo.

Aquí hay algunas recomendaciones sobre cómo dejar de distraerse con esto:

  • Eliminar todas las aplicaciones de su teléfono. Confía en mí, sobrevivirás
  • Cambie sus contraseñas a algo imposible de recordar (aquí hay un generador de contraseñas aleatorias). Guardarlos en un documento / nube
  • Instala una grabadora de fuentes de noticias en tu computadora en Facebook (uso esta)
  • Cerrar sesión después de cada sesión. No hay excusas

Ahora, para consultar las redes sociales:

  • Teléfono: a través del navegador, pero dado que se desconecta cada vez que debe recuperar su contraseña
  • Computadora: debe iniciar sesión cada vez y no hay noticias para ver (al menos en Facebook)

Aquí hay una confesión: me encuentro abriendo Facebook en mi teléfono una docena de veces al día. Ese es un hábito muy difícil de romper. Pero como nunca conozco mi contraseña y no quiero perder 10 minutos recuperándola, nunca inicio sesión.

¿La opción nuclear? Borre sus cuentas. Lo hice para todo excepto para Facebook en mi vida personal.

¿Adivina qué? El mundo no llegó a su fin 😉


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Compartimentar!

Esto significa que tienes tiempo para estudiar y para las redes sociales.

Cuando llega la hora de estudiar, tú estudias. Cierre todas las aplicaciones de redes sociales y pestañas. Deshabilitar notificaciones incluyendo vibraciones. No te preocupes, todos estarán allí cuando hayas terminado de estudiar.

Del mismo modo, cuando sea el momento de pasar el tiempo en las redes sociales, haz eso. No estudio.

El desafío viene cuando se trata de hacer ambas cosas. Por supuesto sabrás que tu estudio sufre.

Aprende el poder del no.

Cuando es hora de estudiar, no a todo lo demás, excepto emergencias (la última publicación instantánea o de Insta de su grupo no es una emergencia).

Cuando conquistas el poder de la compartimentación, ¡ganarás!

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Las redes sociales te distraen porque

  1. Encuentras estudios aburridos y no sientes su presión lo suficiente.
  2. Cada otra persona está enganchada a él.

Para aumentar su enfoque en los estudios, lea mi respuesta en el siguiente enlace

La respuesta de Dev Kumar Airon a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para centrarse más en los estudios?

Lea esto cuidadosamente y siga seriamente. Antes de que encuentre una mejora notable