Casi nunca me siento solo, aunque estoy solo con frecuencia. Pero cuando me siento solo, entiendo que es solo un sentimiento asociado con una especie de comprensión distorsionada de mí mismo.
El verdadero yo incluye el todo, incluye a los demás. Pertenezco al mundo y el mundo me pertenece, así que es un poco difícil sentirse solo si lo ves. Imposible, tal vez.
Pero si no ves eso, hay trabajo que hacer. La naturaleza del trabajo implica la autoconciencia y los hábitos perturbadores que ha formado durante muchos años, en los que trata su autoconcepto como si fuera una verdad sustancial, en lugar de un mero producto de reacciones psicológicas.
Te comparas con los demás, te asignas un valor y luego temes que los demás no te valoren y te “rechacen”, etc.
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Esa es una forma distorsionada de entender qué es el “yo”, y si lo tomas muy en serio, entonces comienzas a enfocarte en protegerte, alejas a los demás y construyes un muro a tu alrededor, y … ¡puf! … soledad. O, en tu caso, el miedo a la soledad, ¿cuál es la mejor opción, verdad?
La práctica de la atención plena puede ser útil, la terapia puede ser útil, pero el tema principal aquí es comprender que el objetivo es interrumpir una comprensión * falsa de quién eres, para que el verdadero yo pueda aparecer. Mientras creas ingenuamente que tu ego es tu yo, lucharás con los problemas de identidad.