Quizás lo mejor es darse cuenta de que superar el miedo no significa el fin de las dificultades. De hecho, superar el miedo significa que estás dispuesto a enfrentar más dificultades una y otra vez, sin detenerte nunca.
Eso significa que, si quieres superar tus miedos y ser valiente, necesitas hacer una cosa simple:
Ponte cómodo con la incomodidad.
La incomodidad, el miedo, la preocupación, la ansiedad no desaparecen. No cambia Tú cambias.
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¿Cómo cambias? Presentar la incomodidad, el miedo, la preocupación, la ansiedad sin intentar cambiarla.
Déjate avergonzar y haz la cosa de todos modos.
Reconoce el miedo y haz la cosa de todos modos.
Acepta la incertidumbre y haz la cosa de todos modos.
Nadie que sea valiente es realmente intrépido. Los miedos se vuelven parte de ti. Se funden en tu experiencia de vida, en lugar de evitar algo. Se convierten en oportunidades cada vez que las ves.
Aprende a ser incómodo. Puedes meditar, usar mantras basados en la respiración para relajarte en momentos de ansiedad o simplemente tomar 5 minutos para sentarte en silencio al comienzo del día. Hacer estos pequeños actos de revolución interna comenzará a prepararte para esos momentos más grandes que requieren tu valor.
Confía en que tienes la capacidad de estar incómodo sin romper.