Mi amigo, qué hermoso es para ti reconocer esto como algo que quieres mejorar en absoluto.
Lo aliento a comenzar a resolver este problema dando un paso atrás para volverse plenamente consciente de que la mayoría de las personas no solo son víctimas de la negatividad, sino que ni siquiera se dan cuenta de que lo están experimentando. Su conciencia y disposición para actuar es lo más importante aquí. Aprecia que tienes estas cosas.
En cuanto a cambiar su hábito de sentirse siempre decepcionado, también recomendaría comenzar con la conciencia. Todo es una forma habitual en la que has estado pensando durante algún tiempo. En el otro extremo del espectro se siente gratitud constante, encontrando energía positiva en todas las cosas. Cambiar tu forma de pensar a esto llevará tiempo.
Una forma tangible de hacer esta transición es tomar el desafío de la felicidad de 21 días. Tienes una pulsera elástica o de cualquier tipo en una muñeca, y la cambias a la otra cada vez que te quejas. El objetivo es mantenerlo en una muñeca durante 21 días. Puedes aprender del blog de mi amigo Tim aquí.
- Cómo expresarme mejor
- ¿Qué puedo empezar a hacer para dejar de ser tan negativo? ¿Cómo puedo crear una mentalidad positiva?
- Cómo superar la hebefilia
- Cómo cambiar quién eres para quién quieres ser, incluso cuando parece imposible
- Como superar mi estado actual.
Quizás, si este problema es lo suficientemente grande para usted, podría enfocarlo en la próxima semana. Si no hace nada, progresa un poco hacia su meta de no sentirse deprimido con tanta frecuencia.
Esperemos que esto sea de ayuda mi amigo. Eres una persona encantadora que quiere hacer un cambio positivo como este en tu vida. Sé que tienes la fuerza dentro de ti para superar este desafío. ¡Espero que puedas encontrar esto pronto!