Hola,
Confianza en sí mismo y comunicación .
Estas dos palabras son las palabras más grandes que te dan la oportunidad de estar en la multitud donde puedes ser el mejor, ambas palabras están relacionadas entre sí. Si tiene habilidades de comunicación sólidas, definitivamente tiene confianza en sí mismo y puede tratar fácilmente con los demás.
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- Periódico,
- Blogs,
- Libros,
- Revista
- o alguna otra cosa relevante para el idioma, habilidades o asuntos actuales
Entonces, usted tiene algún tipo de conocimiento sobre el tema relevante con el que se está comunicando.
Ejemplo: Usted conoció a alguien que puede ser un extraño en el autobús / tren / metro o con un compañero de oficina y las conversaciones casuales bien sucedieron y, de repente, el tema se centra en algo sobre temas de actualidad. Si lo sabes, es bueno y bueno, pero si no conoces el tema, ese momento te hará sentir incómodo y, de alguna manera, otras personas pueden obtener fácilmente tu comportamiento, tu lenguaje corporal y todo salió mal.
Por lo tanto, encontrar algunos pasos para el mismo.
Paso 1: Identificando sus puntos problemáticos:
Para empezar, hágase algunas preguntas:
- ¿Tengo problemas para mantener el contacto visual cuando hablo con otras personas?
- ¿Sonrío demasiado por el nerviosismo? ¿Demasiado poco?
- ¿Me agacho?
- ¿Mantengo la cabeza baja?
- ¿Hablo con voz tímida?
- ¿Hablo demasiado rápido cuando estoy ansioso?
- ¿Cruzo mis brazos y piernas?
Habilidades de comunicación:
- ¿Tengo problemas para iniciar conversaciones?
- ¿Me quedo rápidamente sin cosas que decir?
- ¿Tiendo a decir “sí”, asentir y tratar de mantener a otras personas hablando para evitar tener que hablar?
- ¿Me resisto a hablar de mí mismo?
Algunos de los comportamientos a los que puede prestar atención son:
- Postura (por ejemplo, cabeza arriba y alerta, inclinándose hacia adelante)
- Movimiento y gestos (p. Ej. Mantener los brazos sin cruzar)
- Distancia física (por ejemplo, pararse más cerca al hablar con otros)
- Contacto con los ojos (p. Ej., Hacer contacto visual apropiado al hablar)
- Expresión facial (por ejemplo, sonriendo cálidamente)
- Volumen de voz (hablar a un volumen fácilmente escuchado)
- Tono de voz (por ejemplo, hablar con un tono de confianza)
Paso 2: Cómo practicar para estar seguro y hacer buenas habilidades de comunicación.
- Trate de averiguar la habilidad individual y comience a concentrarse en esa habilidad en particular a la vez.
- Párate frente al espejo y comienza a practicar.
- Pídale a su amigo de confianza la sugerencia sobre su comportamiento o lenguaje corporal porque su verdadero amigo conoce su debilidad y habilidades.
- Después de practicar en casa, tendrá más confianza y ahora lo probará en interacciones del mundo real.
- Trate de aumentar la cantidad de contacto visual que hace cuando habla con otras personas; Sonríe más y presta atención a las reacciones de los demás.
Habilidades de comunicación
- Hable con un extraño : por ejemplo, en una parada de autobús, en un ascensor o esperando en la fila.
- Hable con sus vecinos: por ejemplo, sobre el clima o algo que esté sucediendo en el vecindario.
- Interactúe con compañeros de trabajo : por ejemplo, converse con sus compañeros de trabajo durante su pausa para el café o en la sala para el personal durante el almuerzo.
- Invite a sus amigos a una reunión : por ejemplo, invite a un compañero de trabajo o conocido, reúnase con alguien para tomar un café o organice una fiesta de cumpleaños para un familiar. Asegúrate de interactuar con tus invitados.
- Trate de hacer un cumplido: resuelva hacer por lo menos 2 cumplidos por día, preferiblemente uno que normalmente no haría. Pero recuerde siempre ser sincero: solo haga un cumplido a alguien si realmente cree lo que está diciendo.
Consejos :
- Recuerde que una conversación es una calle de dos vías: no hable demasiado ni demasiado. En la medida de lo posible, trate de contribuir con aproximadamente la mitad de la conversación cuando hable 1-a-1.
- Recuerde prestar atención a su comportamiento: haga contacto visual y hable lo suficientemente fuerte para que otros puedan escucharlo.
- No necesitas decir nada extremadamente ingenioso. Es mejor ser sincero y genuino.
- Decir “No” puede ser difícil si usualmente eres más pasivo. Sin embargo, si no puede decir no a otros, no está a cargo de su propia vida.
- Si decir “No” de inmediato es demasiado difícil, practique decirle a alguien: “Tengo que pensarlo” como primer paso. Esto ayudará a romper el ciclo de decir siempre que sí, y le dará la oportunidad de pensar en lo que realmente quiere hacer.
- El lenguaje fuerte es imprescindible para las habilidades de comunicación
Muy bienvenido por las sugerencias.
Algunos contenidos Fuente: AnxietyBC
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