“Solo aquellos que se preocupan por ti pueden escuchar cuando estás callado”. ~ Desconocido
Me resulta difícil ser entendido. Parece que con frecuencia creo complejidad a partir de algo que quizás sea muy simple y directo para otros.
Por ejemplo, ir a ver una película. Para muchas personas, sería “elegir una película, elegir un momento, elegir un cine” y ya está.
Para mí, reviso las reseñas de películas, todos los tiempos posibles, en todos los cines posibles. Para cada momento y ubicación, consideraré si el tiempo permite hacer otras cosas antes y después de la película, y si la ubicación tiene suficientes opciones de comida y de compras. Todo lo demás es igual, la ubicación con las tarifas de estacionamiento más baratas gana.
Sí, tomo mucho tiempo para decidir sobre una salida al cine y más sobre temas con consecuencias mucho más grandes en la vida.
En los últimos años, he tenido que tomar algunas decisiones bastante importantes sobre mi vida, sobre la carrera y la familia. A juzgar por el proceso que atravieso para tomar una decisión sobre una película, puedes imaginar el viaje épico que pasé por cada gran decisión.
Mi cerebro tenía un tiempo de campo que vinculaba cada opción con diferentes resultados posibles. Incluso los problemas que alguna vez estuvieron desvinculados estarían conectados entre sí, más se le permitía a mi cerebro pensar. Y después de eso, mi cerebro se tomó la libertad de desarrollar el Plan A, el Plan B e incluso el Plan C para cada escenario.
Naturalmente, con semejante repertorio de escenarios, mi cerebro daba vueltas y más vueltas mientras trataba de cuidar incluso el peor de los casos.
Hay un dicho que dice que si no puede hacer mucho por algo, no tiene sentido preocuparse por ello. Pero siempre siento que puedo hacer algo. Puedo mitigar el impacto de los malos resultados si tomo medidas cuidadosamente calculadas. Por eso pienso, planifico y luego hago. Solo cuando el peor de los casos pudiera ser resuelto estaría listo.
Para llegar a esa etapa, tomó meses (si no años). Si intentaba explicarle a algunos amigos selectos en los que confiaba, me encontré mencionando las complejidades de cada pensamiento, temor, esperanza y plan cuidadosamente diseñados.
La mayoría de las veces, obtendría una respuesta como “Piensas demasiado” o “No seas tan pesimista” o “Sé más positivo”.
Quizás el que más temía escuchar era “ser feliz”. Estaba tratando de ser feliz; me estaba encargando de los problemas difíciles de mi vida, pero en el proceso de compartir mi elaborado proceso de pensamiento, a la gente le parecía que Fui yo quien creó infelicidad para mí.
Al final, me callé.
Quizás fue mi culpa que no pudiera articular mejor mis pensamientos. Tal vez yo era demasiado largo aliento; La gente generalmente no tiene la paciencia para escuchar el viaje épico en mi cerebro. Tal vez no estuvieron de acuerdo con algunas partes de mis suposiciones, o no pudieron entender la situación lo suficiente como para apreciar mis temores y preocupaciones.
Cualesquiera sean las posibles razones, no quise ser desacreditada por mis pensamientos y sentimientos. El viaje épico había sido demasiado arduo como para dejarlo de lado con “no pienses tanto”.
En cierto modo, desearía poder detener ese complejo proceso de pensamiento profundo e intrincado. Envidio a aquellos que pueden ser felices y despreocupados, no pensar mucho, solo hacer y lidiar con las consecuencias que puedan surgir. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que el cerebro está conectado de manera diferente para introvertidos y extrovertidos.
El psicólogo alemán Hans Eysenck descubrió que los introvertidos tienen una excitación cortical naturalmente alta y pueden procesar más información por segundo. Se sienten abrumados y cansados rápidamente en entornos con mucha estimulación, como un restaurante ruidoso.
Las tomografías por emisión de positrones (PET) mostraron que los introvertidos tenían más sangre que fluía en sus lóbulos frontales y en el tálamo anterior, las regiones del cerebro que recuerdan los eventos, hacen planes. y resolver problemas.
Parece que no puedo evitarlo, ya que nazco con este cerebro.
Con tal cerebro, todas las experiencias de la vida juegan un papel importante para estimular y moldear los pensamientos. Infancia, adolescente, interacciones sociales, trabajo, familia, todo.
Como piensa un introvertido, él / ella conecta todos los puntos, uniendo experiencias pasadas y presentes mucho más de lo que lo harían los extrovertidos.
Digamos que tenemos una familia introvertida, que nace de una familia amorosa y educada, que tiene amigos y familiares muy unidos y un ambiente de trabajo cooperativo. Y también tenemos uno que no lo es. ¿Cuál es más probable que desarrolle vínculos positivos y pensamientos esperanzadores al formar su perspectiva en la vida?
Supongo que he llegado a aceptar que incluso los buenos amigos pueden no entenderme. O podrían etiquetarme como “el que piensa demasiado” y tiene una alta dosis de pesimismo. Incluso pueden comenzar a alejarse de mí, como lo indica la sabiduría convencional de que uno debe rodearse de personas positivas y optimistas.
Pero quiero preguntar: ¿simplemente despedimos a las personas porque aparecen como “personas infelices” o “personas pesimistas” en un momento determinado? ¿Son seres menores solo porque les resulta difícil manejar la vida de manera tan optimista como los demás? Todos tienen una historia. En cualquier momento de la vida, tal vez tu historia sea más feliz que la de otra persona.
Déjame ilustrar usando ejemplos de algunas de mis películas animadas favoritas.
El señor Carl Fredricksen en la película Up sería despedido como un viejo gruñón que no ofreció una sonrisa o generosidad a un pequeño explorador de la naturaleza. Pero no siempre fue infeliz. Se enamoró felizmente y se casó, pero perdió el amor de su vida y su motivación cuando su esposa falleció.
Elsa, la reina del hielo en la película Frozen , sería rechazada por ser fría y distante, pero ¿qué esperarías de una niña que creció encerrada en una habitación porque casi mató a su hermanita y sus padres la consideraron peligrosa?
Marlin, el padre demasiado ansioso en la película Buscando a Nemo, estaba felizmente casado y era el padre de 400 niños. Luego apareció una barracuda, mató a su esposa y se comió a todos menos a uno de los bebés. El único bebé que sobrevivió nació con discapacidad. Después de criar a Nemo con cuidado y dejar que Nemo asistiera a la escuela, el niño fue secuestrado inmediatamente por un humano. ¿Puedes culpar a Marlin por su ansiedad?
Sin embargo, no se desanime, los que realmente se preocupan sabrán cómo llegar.
El señor Fredricksen, Elsa y Marlin podrían haber permanecido como si no hubieran sido por Russell (el pequeño explorador de la vida salvaje), Anna (la hermana de Elsa) y Dory (el pez azul expresado de forma memorable por Ellen DeGeneres) respectivamente.
Se preocuparon lo suficiente como para quedarse con su miserable compañera / hermana, para alentar y brindar apoyo. Ofrecieron una perspectiva diferente para sacar suavemente a su amigo de sus miedos y dudas.
Siempre había creído que solo otro introvertido puede entender y cuidar a otro introvertido. Pero estoy equivocado. Russell, Anna y Dory eran extrovertidos y optimistas.
Aunque podrían no haber comprendido completamente a sus amigos introvertidos, se preocuparon lo suficiente como para no dejar de comunicarse. Me doy cuenta de que estos son personajes de dibujos animados, pero en mi vida he conocido a Russells, Annas y Dorys y los aprecio y aprecio. No hay muchos, pero algunos amigos verdaderamente amables y comprensivos son lo suficientemente buenos para los introvertidos.
Si ha tenido experiencias similares a las mías, deberíamos dejar de castigarnos por “pensar demasiado”. Ya sea que nuestro cerebro de pensamiento profundo nos bendiga o nos maldiga, tenemos que vivir con ello y aprovechar su fuerza.
Somos naturalmente empáticos y seremos los que mejor ofrezcan comodidad y apoyo cuando los demás se depriman. Lo que decimos o hacemos, lo hemos pensado detenidamente. Se nos confía nuestra firmeza y minuciosidad, y la capacidad de comprender las complejidades.
Sí, podemos ser más conscientes de nosotros mismos y aceptar que tenemos la tendencia natural a profundizar mucho. Con esa conciencia, podemos desarrollar el control sobre nuestros cerebros para empujarnos a la superficie una vez que hemos profundizado un poco.
Podemos hacer milagros si adaptamos estas habilidades a un mundo donde los extrovertidos son la mayoría.
De hecho, dicen que los mejores equipos comprenden un introvertido y un extrovertido (por ejemplo, Steve Jobs y Steve Wozniak de Apple, y Mark Zuckerberg y Sheryl Sandberg de Facebook) debido a fortalezas y debilidades complementarias. Y no olvidemos a Albert Einstein, Mahatma Gandhi, Bill Gates, Abraham Lincoln y Warren Buffett que son famosos por sus poderosos cerebros introvertidos.
Por mi parte, he aprendido a controlar cuánto comparto, a controlar mi tendencia a articular el viaje épico de mi proceso de toma de decisiones, para no atraer un comentario de “usted piensa demasiado”.
He aprendido a sentirme cómodo con los procesos cerebrales que tengo, y no siento la necesidad de justificar siempre mis pensamientos y decisiones. Menos es más, porque las personas que no pueden, no intentarán comprendernos. Y si a alguien le importa lo suficiente, puede escuchar incluso si estamos callados.
