¿Cuál es la mejor manera de auto-motivarse?

Answer 1

1. Tómate un descanso, te lo mereces.

Tomar descansos en el trabajo puede hacerte más feliz, más enfocado y más productivo. Cuando tomas descansos pequeños en el trabajo, regresarás con una cabeza nueva, lo que significa que harás más cosas. Es una práctica que nos anima a mantenernos conscientes de nuestros objetivos. Recibí este consejo de mi compañero de equipo Arjun Setia, él siempre sigue este consejo para motivarse.

2. hablar con alguien

Hablar con alguien puede parecer la solución más simple, pero realmente es una de las mejores cosas que puedes hacer para motivarte. Decidir con quién quieres hablar es un paso importante. Necesitas confiar en ellos y sentirte cómodo abriéndote. Compartir sus pensamientos, problemas o cualquier otra cosa no es solo un consejo motivador, esto puede ayudar a aumentar su confianza. Puede hablar con sus amigos cercanos, un miembro de la familia, un maestro, un consejero o incluso colegas. Rancy, nuestro escritor de contenido en acción utiliza esta forma inteligente de motivarse.

3. Meditación

Si te sientes desmotivado, la meditación es la clave para volver al buen camino. La meditación puede ayudar a enfocar su mente y renovar su entusiasmo. Es una excelente manera de cambiar sus patrones de pensamiento y volver a ponerlo en la cima de la montaña, o al menos darle la mentalidad positiva necesaria.

4. Mira las citas que te inspiren.

Le pregunté a Amit (mi colega), ¿cuál es la mejor manera de motivarse? Dijo que personalmente le gusta leer citas motivacionales / inspiradoras, y eso le ayuda a conectarse con la chispa de la inspiración. Las citas inspiradoras tienen una capacidad asombrosa para motivar a otros y cambiar la forma en que nos sentimos acerca de nosotros mismos. Por lo tanto, cuando te sientas débil y desmotivado, recurre a citas de motivación de autores famosos para obtener la chispa extra de pasión necesaria para mantenerte en el buen camino.

5. Comer chocolate

Amo el chocolate. Cuando tengo poca motivación, como mucho chocolate, me motivo a mí mismo. El chocolate ocupa un lugar muy especial en nuestros corazones. El chocolate oscuro contiene antioxidantes que aumentan la producción de endorfinas al tiempo que mejoran el enfoque y la concentración. Además, desencadena una liberación de dopamina, que eleva la frecuencia cardíaca y aumenta significativamente la positividad mental.

Continúe leyendo sobre consejos de motivación: 9 formas inteligentes y sencillas de motivarse a sí mismo | Listly List

Answer 2

Gran pregunta

Permítanme compartir lo que me ha ayudado:

Apreciar la mortalidad: extraño? Soy consciente de mi propia mortalidad. Al reconocer que mi vida en un punto indeterminado llegará a su fin (quizás hoy o 40 años después) ayuda a apreciar cuán importante es la vida.

Y la vida está hecha de tiempo. Saber que moriré me empuja a apreciar el presente.

Una de mis escrituras bíblicas favoritas dice:

“Enseña a mi Señor a contar mis días para que pueda obtener un corazón de sabiduría”.

En pocas palabras, cuando acepta el hecho de que sus días están contados, comienza a tomar mejores decisiones porque sabe que no volverá a tener esa oportunidad.

La mortalidad es motivadora.

Escriba y revise diariamente los objetivos a largo plazo : Tengo una lista de sueños y grandes objetivos que me gustaría lograr algún día. Leí mi lista de grandes sueños a diario para recordarme y para mantener estos objetivos frescos en mi cabeza.

Volver a leer esta lista cada mañana es un recordatorio de las cosas a largo plazo que me gustaría lograr. Pero si no revisara esta lista lo olvidaría.

Nuestras mentes funcionan de tal manera que solo porque algo es importante no significa que lo haremos.

De hecho, cuanto más lejos esté un objetivo, más fácil será olvidarlo.

Escriba y revise las metas anuales: Tengo una lista de metas a corto plazo o de año que reviso diariamente. Al igual que mis objetivos a largo plazo, leo mis objetivos anuales todos los días y esto también me ayuda a mantenerme comprometido y motivado mensualmente. Mis metas anuales están conectadas con grandes metas / sueños, por lo que no son aleatorias.

Concéntrese en los pequeños triunfos : tener metas a largo plazo es genial, pero incluso las personas con este tipo de aspiraciones se pierden, se desmotivan o simplemente se olvidan. La razón es porque no hemos creado los hábitos necesarios para que nos recojan cuando la motivación ha pasado.

Cuando la motivación desaparece, necesitamos consistencia para mantenernos comprometidos. Esa consistencia eventualmente se convertirá en un hábito.

Recientemente publiqué mi primer libro que tomó casi 3 años en completarse. Como alguien con problemas de enfoque, una de las maneras en que me comprometí a diario en este proyecto fue centrándome en pequeñas ganancias diarias. Me puse metas pequeñas como escribir 30 minutos por día y en algún momento se convirtió en un hábito.

Todos los días que logré este pequeño logro lo consideré una pequeña victoria y marcaría una gran X en mi calendario.

El comediante Jerry Seinfeld es conocido por popularizar esta idea en lo que describe como el método de “No romper la cadena”, pero lo usó para escribir una broma por día. Puedes usar esto para cualquier hábito que intentes crear.

Disfrute del proceso: una de las mejores cosas que puede hacer para mantenerse motivado es aprender a disfrutar el proceso de lo que está creando o tratando de lograr. En lugar de tratar de aplazar la emoción o la felicidad hasta completar un objetivo lejano, aprenda cómo disfrutar del proceso que está experimentando actualmente.

Pero esto requiere apreciar los objetivos a largo plazo y tener una nueva mentalidad. Tenga metas a largo plazo, pero al mismo tiempo aprenda a disfrutar los pasos diarios de construir algo “ladrillo a ladrillo”.

Por cierto, en mi libro, que se llama Líder por elección, analizo en detalle cómo no solo mantener la motivación, sino también cómo conectar con la misión y el propósito de su vida.

Establecer metas y anotar tus pequeñas ganancias es genial, pero una de las cosas más poderosas que podemos hacer para mantenernos comprometidos con la vida a largo plazo es tener un buen entendimiento de nuestra misión.

Puede obtener mi capítulo gratuito favorito aquí donde hablo sobre la importancia de elegir su historia en lugar de dejar que la use.

Answer 3

1. Invertir en el desarrollo del cerebro / mente, leer libros de buena calidad.
2. Reduzca el tiempo de entretenimiento y aumente la información y entretenimiento.
3. Dedique más tiempo a temas de su interés, vea más videos en you tube y navegue por Internet. Cada día tu conocimiento debe ir aumentando.
4. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
5. Desarrollar actitud de gratitud y pensamiento positivo.
6. Mantener un estilo de vida saludable.
7. Hacer ejercicio regularmente.
8. Radiar solo energía positiva a través de pensamientos, palabras y acción. Recuerda lo que irradies a este mundo, una reacción similar volverá a ti.
9. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
10. Aprender la técnica de la auto-motivación.

La auto-motivación debe venir de nuestra alma.

• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
• Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon. Estos libros pueden cambiar tu vida y destino. Si implementas esas habilidades. No te olvides de publicar una crítica positiva en Amazon.

HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ – AUTOR MI YO MISMO

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Answer 4

La motivación es una característica psicológica que despierta a un organismo para que actúe hacia un objetivo deseado, y los siguientes son los puntos a considerar:

1. La motivación puede considerarse una fuerza motriz, una psicológica que obliga a una acción hacia un objetivo deseado. Por ejemplo, el hambre es una motivación que provoca un deseo de comer. La motivación es el propósito o la causa psicológica de una acción.
2. Se ha demostrado que la motivación tiene raíces en áreas fisiológicas, de comportamiento, cognitivas y sociales.
3. La motivación puede estar enraizada en un impulso básico para optimizar el bienestar, minimizar el dolor físico y maximizar el placer.
4. La motivación es un impulso interno para comportarse o actuar de cierta manera. Estas condiciones internas tales como deseos, metas, se mueven en una dirección particular en el comportamiento.

Motivaciones conscientes e inconscientes:

Una serie de teorías motivacionales enfatizan la distinción entre motivaciones conscientes e inconscientes. Por ejemplo, si bien puede ser en el mejor interés de los genes de un hombre tener múltiples parejas y, por lo tanto, romper con o divorciarse de uno antes de pasar al siguiente, la racionalización consciente podría ser: “En ese momento la amaba”.

Sigmund Freud se asocia con la idea de que los seres humanos tienen muchas motivaciones inconscientes que hacen que tomen decisiones importantes debido a estas fuerzas inconscientes, como elegir un compañero.

Motivación intrínseca y extrínseca.

La motivación se puede dividir en dos tipos: motivación intrínseca y motivación extrínseca.

(A) Motivación intrínseca.

Se refiere a la motivación que es impulsada por un interés o disfrute en la tarea en sí misma , y existe dentro del individuo en lugar de confiar en presiones externas o un deseo de recompensa.

(B) Motivación extrínseca.

Se refiere al desempeño de una actividad para lograr un resultado, ya sea que esa actividad esté también motivada intrínsecamente. La motivación extrínseca viene de fuera del individuo. Las motivaciones extrínsecas comunes son recompensas (por ejemplo, dinero o calificaciones) por mostrar el comportamiento deseado y la amenaza de castigo por mal comportamiento.

Para leer un ensayo completo, por favor lea esto:

http://www.oshonews.com/2014/01/…

Answer 5

Hola

El consejo anterior de Brian Tracy NO es la solución completa, sino una parte integral del rompecabezas de mantenerse motivado.

Lo que puede ayudar adicionalmente:

• Anotar los beneficios de tomar acción (esto eventualmente se hundirá en la mente más profunda)
• Revisar las RAZONES (¿POR QUÉ?) De alcanzar estos objetivos

Estos dos puntos anteriores cambiarán la mentalidad y, fundamentalmente, la línea de pensamiento cambiará a positivo, por lo tanto, atraerá resultados positivos.

Saludos

Bhavin

Answer 6

1. SALIR DE LA CAMA INMEDIATAMENTE

Hay muchas maneras de despertar con motivación todos los días, pero creo que lo más importante que puede hacer para comenzar su día de la manera correcta es levantarse de la cama de inmediato. De esta manera, no tendrás la tentación de presionar el botón de repetición y dormir durante esa media hora adicional. Puede intentar colocar su reloj de alarma en el otro lado de su habitación, por lo que se verá obligado a levantarse de la cama para apagarlo.

2.CELEBRAR LAS PEQUEÑAS GANANCIAS, NO IMPORTA LO PEQUEÑO.

Pequeñas victorias pueden parecer solo eso, pequeñas.

Celebrar estas victorias puede ayudar a crear hábitos positivos.

3. TENGA ESCRITOS Y VISIBLES SUS SUEÑOS PARA QUE USTED SE VISTE CADA MAÑANA

Otra cosa muy útil que puede hacer para despertarse sintiéndose motivado todas las mañanas es anotar sus sueños más grandes en una pizarra, en un pedazo de papel o en lo que quiera y asegurarse de colocar ese elemento en algún lugar donde pueda ver cada Mañana cuando te levantas.

4. FOCO SOLO EN HOY

Trata de concentrarte solo hoy, en este hermoso día que te espera. Solo olvídate de tu pasado, de todas las cosas malas que te suceden. ¡No dejes que te persigan por siempre!

5. Socio de responsabilidad: ¿ Quién puede ayudarlo a cumplir sus compromisos? Es fácil romper una promesa para ti mismo, pero mucho más difícil admitir tu fracaso a un amigo o colega. Idealmente, tu pareja está en el viaje contigo.

6. Monitorear el progreso. Al reflexionar, preste atención a su progreso en el logro de sus objetivos a corto plazo. Debido a que sus objetivos a corto plazo se vinculan con sus objetivos a largo plazo, sabrá que va en la dirección correcta.

Todo lo mejor.

Originalmente respondido: ¿Cómo me motivo todos los días?

Answer 7

Querido amigo,

También encontré una respuesta a esta pregunta en Quora y encontré un perfil con el nombre de Acharya Prashant en Quora. Ha respondido varias preguntas relacionadas con estos temas. Puedes consultar su perfil accediendo al siguiente enlace. La pregunta reciente que él ha respondido es solo sobre su tema de interés. Eche un vistazo a la respuesta, vale la pena leerla y explicarla de manera impresionante.

https://www.quora.com/profile/Acharya-Prashant?share=9d4442f4&srid=JTkN

¡Espero que esto ayude! 🙂

Answer 8

La motivación está oculta dentro de nosotros mismos. Solo necesitamos encontrarnos motivados.

Hay muchas citas motivacionales, pero ¿qué es lo que deberíamos motivarnos? Primero debe entenderse.

Para mi la cita motivacional es

Nada más que esto solo sigue tus sueños, no te distraigas en ningún lado. Cada vez que piensas que algo está decepcionando, piensa cuando sigues tus sueños y alcanzas un nivel en la vida en el que ni siquiera te has imaginado que esa hermosa vista es un sentimiento de orgullo … .trate de motivarte a ti mismo, otras personas están ahí para decepcionarte .

¡¡Nunca te rindas!!

Sonríe y sigue adelante… ..

Answer 9

Todos sabemos que las imágenes hablan más que las palabras, así que aquí está …

¿Puedes verlo? Tienes que hacerlo. Debes tener la determinación de lograr y la capacidad de convertir el fracaso en éxito …

Tome un papel y escriba la lista de cosas que quiere lograr, luego concéntrese en esto. Dale lo mejor de ti, esfuérzate …

Mientras pasas por esto, vas a tener muchos fracasos, retrasos, dudas personales, pero al final descubrirás algo más poderoso dentro de ti … anímate … comienza desde hoy … Sin excusas, nunca te rindas …

Answer 10

Uno de los mejores libros que he leído sobre motivación y productividad es Más inteligente, más rápido, mejor por Charles Duhigg, que trata de cómo hacer las cosas … bueno, entendido.

Esta es una estrategia efectiva basada en su investigación que lo ayudará a establecer metas y se hará responsable de alcanzarlos:

1. Define tu meta de “estiramiento”

1. Este es el gran objetivo ambicioso a largo plazo que finalmente desea alcanzar. Por ejemplo, si fueras un escuálido y débil que apenas comenzaba a hacer ejercicio, tu objetivo podría ser “Quiero aumentar 15 libras de músculo magro, hacer press de banca 200 libras y parecerme a Jason Statham cuando me pongo una camiseta”. ”

Escriba su meta de estiramiento en la parte superior de una página.

1. Escribirlo lo consolidará en su mente y le proporcionará un recordatorio visual de lo que está buscando.

Debajo de eso, haga una lista de cada paso que debe tomar para lograr sus objetivos.

1. Para volver al ejemplo de construcción de músculo, en la parte superior de la página escribiría, “OBJETIVO: Construir 15 libras de músculo, sumar 200 libras, parecerse a Jason Statham”, entonces su lista podría tener este aspecto:

1. Registrarse para la membresía de gimnasio
2. Contratar entrenador personal
3. Crear plan de entrenamiento
4. Empieza a entrenar regularmente
5. Investigar planes de nutrición.
6. Cortar carbohidratos y almidones
7. Bebe ocho vasos de agua al día.
8. Coma de cinco a seis comidas / bocadillos ricos en proteínas todos los días

Check in semanal

1. Cada semana (o cada día, o cada mes, dependiendo del objetivo y lo que tenga más sentido), revise su lista y pregúntese: ¿qué puedo tachar? ¿Qué acciones he tomado para lograr más meta? Si no has tomado ninguno, elige un elemento de la lista y abordalo de inmediato.

Al identificar primero tu meta de estiramiento, te recuerdas tu por qué, lo que crea una conexión emocional con todas las tareas que debes realizar para completarla.

Cosas como ir al gimnasio y comer una dieta estricta pueden parecer tediosas por sí mismas, pero cuando terminan en la búsqueda de un objetivo que realmente le interesa, son mucho más fáciles de abordar. Lo mismo ocurre con cualquier objetivo, y cualquier tarea requerida para llegar allí.

¿Y la mejor parte? Esta estrategia no se basa en nadie ni en ninguna otra cosa (excepto tal vez un bolígrafo y un papel). Es completamente auto-motivado.

¡Espero que esto ayude!

Answer 11

0: 00-0: 58

Así es como mis amigos y yo nos mantenemos motivados. Todos los trucos los estamos llevando a cabo yo y mis amigos de la escuela … Eche un vistazo con los auriculares, gracias …

Answer 12

La auto motivación depende de tu objetivo.

La auto motivación nada, pero es nuestra mentalidad.

Deberíamos concentrarnos en la frecuencia de la mentalidad y las ideas, pensamientos que informan en nuestra mente.

Condiciones

1. Procesamiento del pensamiento
2. Éxito de tu pasado
3. Relación con frds
4. Pensando en la situación de los padres y su objetivo.
5. Yoga o meditación

Answer 13

La mayor motivación proviene de lo que está obteniendo cuando está haciendo lo que está haciendo. Si no está esperando los resultados de sus acciones, entonces no puede haber motivación. En ese caso, necesita descubrir qué es lo que realmente quiere, y una vez que lo sepa y comience a trabajar para lograrlo, nunca perderá la motivación.

¿Está luchando con cualquier área de su vida, incluidas las finanzas, las relaciones, la salud, la mentalidad o la espiritualidad? Entonces, descubra su sesión gratuita, y nos comprometemos a ayudarlo a encontrar su próximo paso hacia la vida de sus sueños.

Answer 14

Oye,

Al desarrollar un nivel general de confianza en ti mismo, no solo creerás que puedes tener éxito, sino que también reconocerás y disfrutarás de los éxitos que ya has tenido. Eso, a su vez, lo inspirará a construir sobre esos éxitos. El impulso creado por la confianza en sí mismo es difícil de superar.

Siga estos pasos:

• Piensa en los logros en tu vida.
• Examina tus puntos fuertes para comprender en qué puedes construir.
• Determine lo que otras personas ven como sus fortalezas y capacidades clave.
• Establezca metas alcanzables para usted mismo, trabaje para alcanzarlas y disfrute ese logro.
• Busque mentores y otras personas que modelen las competencias, habilidades y atributos que desee.

Cuando comience a reconocer cuánto ya ha logrado (y comprenda cuánto potencial tiene), tendrá la confianza para establecer metas y lograr las cosas que desea. Cuanto más busques razones para creer en ti mismo, más fácil será encontrar formas de motivarte.

Gracias por leer..

Answer 15

0: 00-3: 04

Espero que esto ayude a responder tu pregunta.

Voy a enlazar un video a continuación que creo que realmente amarás. Si bien tiene que ver con confianza, le ayudará a comprender cómo dejar de monitorear sus pensamientos.

Todo lo mejor,

Stephanie

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Stephanie Lyn Coaching

Answer 16

Le diré que la forma más sencilla de Motivarse es motivar a los demás tanto como pueda, porque …

“Cuanto más compartas, más obtendrás”

Este es el principio muy básico y simple de vivir.

Si quieres ser rico, ayuda a los demás con dinero.

Si quieres ser feliz, difunde la felicidad entre otros.

Si quieres tener éxito, ayuda a otros a alcanzar su éxito.

Del mismo modo, si quieres auto motivación, motiva a los demás.

Buena suerte

Vida feliz

Answer 17

Hola. Sinceramente, mi respuesta corta es tener un planificador semanal. Solía ​​tener los problemas, pero una vez que creé mi planificador semanal, logré mucho más. Por favor, lea este artículo que escribí en LinkedIn, ya que creo que también podría ayudarlo en su éxito futuro.

https://www.linkedin.com/pulse/h …

Answer 18

Bueno, hay muchas maneras de generar auto motivación. Te diré algunas cosas que hago que realmente me ayudan.

Cuando me siento confiado o no estoy motivado para hacer algo, trato de pensar (visualizar) las cosas buenas que hice y cómo puedo hacerlo de una mejor manera. También tomo en cuenta los errores y trato de corregirlos en mi mente. Visualizo todo tipo de trucos de fútbol que puedo hacer y cómo estoy marcando goles y haciendo correr a los jugadores, lo digo porque soy un jugador de fútbol.

Así que este pequeño ejercicio mental me da mucha motivación y confianza al instante. También me dice lo que soy capaz de hacer, si puedo lograr en mi mente definitivamente puedo hacerlo en la realidad.

Lo único que queda por hacer después de esto es implementarlo en la realidad. Todo lo que tienes que hacer es estar dispuesto a fallar y entonces nunca tendrás miedo, porque tarde o temprano tendrás éxito.

Gracias

TARUN LUDHWANI

Answer 19

La disciplina reglamentada es el único método que funciona para mí. Tengo un teléfono con un temporizador / función de alarma.

En este momento, estoy en el bloque de 1/2 hora que se me asigna para lo que se titula “tornillo alrededor del tiempo”. Antes de encontrar a Quora estaría en youtube, facebook, haciendo el tonto, lo que sea. Acabo de comprobarlo y la alarma se apaga en 7 minutos. Cuando lo haga, salgo de este navegador y vuelvo a las tareas que necesito hacer durante dos horas. Entonces será alrededor de las 11:15 pm, probablemente me voy a la cama. Si elijo no hacerlo, restableceré la alarma durante quince minutos para terminar lo que esté haciendo en línea, luego una hora o dos más de tareas.

Ah, pero ¿qué pasa si todavía estoy escribiendo algo para Quora cuando la alarma me dice que regrese a las cosas que necesito hacer? Deje esta pestaña abierta sin presionar enviar y olvídese de ella hasta otra pausa.

¿Supongamos que decido suspender uno de mis períodos de trabajo para el tiempo de despido? Entonces no voy a tener un descanso más tarde. Si elimino un período de trabajo al final del día, ¿adivinen quién se ofreció voluntario para poner la alarma una hora más temprano mañana? Yo, el vago.

También guardo un pequeño cuaderno. En el interior simplemente hago un seguimiento de todos los días en que no he volado un período de trabajo. Diez de esos, tengo un domingo para hacer lo que quiera, no se permiten alarmas. Esa es mi recompensa por el “buen comportamiento”. Es cierto que se impone a sí mismo, pero una vez que te das cuenta de que, como humano, debes ser autoinhibido y disciplinado para lograr cosas por tu cuenta, te darás cuenta de que realmente no hay sustituto para establecer reglas específicas y sanciones específicas por romper ellos.

Y con eso, acabo de escuchar la familiar introducción de guitarra de Ted Nugent a Stranglehold. Por desgracia, volviendo a la línea de trabajo para este chico.

Answer 20

Leyendo citas motivacionales, viendo películas, dispuesto a hacer algo por ti y por tu vida.
primero establece los objetivos que quieres hacer … Si es más difícil para ti … intenta establecer metas diarias … y completa … Toma la ayuda de los padres amigos. Si logras alcanzar tu objetivo, estarás automáticamente motivado.
La motivación siempre tiende a tener éxito.