¿Cuál es la mejor manera de volver a la acción cuando pierdes la motivación durante un período de tiempo?

Answer 1

De alguna manera me resultó fácil motivarme cuando visualizo el resultado. Por ejemplo, estaba entrenando para una maratón completa y me motivaron a levantarme a las 6 am para una carrera corta / larga durante los días de semana / fines de semana.

Después de la carrera, me puse perezoso para levantarme. Ni siquiera pude averiguar de dónde obtuve la motivación esa vez. En la mayoría de los días, solo tenía ganas de dormir. Admítelo, es tan agradable dormir en …

Para re-motivarme, me rodeé con amigos que corren con frecuencia. Tienen cuerpos bonitos y sus logros en la carrera siempre me sorprenden. El cuerpo de ajuste visual.

Así que empecé a correr de nuevo. Levantado a las 7AM para un recorrido corto, 645AM, 630AM … una vez que esté en él, y vea los resultados, simplemente continuará. Y ahora puedo levantarme y salir a correr a las 6 de la mañana cualquier día. (Por ahora)

Siempre es difícil en el primer paso. Para levantarse de la cama, póngase los zapatos y salga para terminar esa carrera de 8 a 10 km. El diablo en tu mente constantemente te seduce para que simplemente renuncies y vuelvas a dormir. Siempre es fácil dejar de fumar. Confía en mí, he tenido esos días también.

Hubo tiempo en que solo troté durante 5 minutos y decidí dar la vuelta. Está bien. Está bien aceptar el rechazo de tu cuerpo. Sin embargo, intenta ir en contra de ello. Aleja al diablo.

Una vez que estés en más de 10 a 15 minutos, tu cuerpo se rendirá lentamente y terminará la carrera. A medida que vea los resultados (por ejemplo, ponerse más en forma y en forma), eventualmente tendrá el impulso y la motivación para seguir adelante.

¡Buena suerte!

Answer 2

O empiezo a hacer algo pequeño pero productivo, lo que me motiva a seguir siendo productivo. Para mí, esto es casi siempre la limpieza de mi habitación y cocina (que está siempre sucia por el uso de 5 personas).

O, si ni siquiera puedo motivarme para hacer algo como limpiar, entonces me alejo de mi casa. De vez en cuando, voy a algún hotel al azar a unos 30 minutos y me quedo allí toda la noche, me doy un buen baño largo y duermo cómodamente. Me gusta quedarme en los pisos altos, y mirar por la ventana me permite pensar. Esto es efectivo para mí porque sé que estoy trabajando duro porque quiero poder comprar cosas materialistas lujosas en el futuro, y hacerlo literalmente me recuerda a lo que estoy trabajando.