Desde hace 9 meses mi rutina se ve así.
MW
6:00 – Despierta y calienta el desayuno del perro
6:30 – Alimenta al perro y camina durante 30 minutos – 45 minutos
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7:15 – Prepara el desayuno. Coma mientras aprende francés (Duolingo y Youtube). Conversa con SO y juega con el perro.
8:00 – Lavar los platos. Barrer el piso. Algunas otras tareas generales.
8:45 – Báñate. Vístete para el trabajo.
9:20 – Ve a trabajar
10:00 am a 7:00 pm – TRABAJO CORPORATIVO
7:15 – Vete a casa
8:25 – Definitivamente en casa a esta hora y preparando la cena del perro. Pasee al perro nuevamente, si está de humor.
9:00 – Prepara mi cena. Comer. Conversar con el SO. Aprender francés y perder el tiempo en las redes sociales. Preparar mi bolsa de gimnasia para el día siguiente.
10:00 – Idealmente estaría dormitando a esta hora.
TTH
4:30 – Despierta. Calienta la comida del perro. Alimentarla y caminar durante 30 minutos.
5:15 – Preparar mi comida. A veces todavía preparo cosas para el gimnasio. Ducha.
5:45 – Viaje a mi caja de FQ
6:35 am a 8:45 am – CROSSFIT
9:00 – Camina hasta la oficina. Arreglarme una vez que llegue allí (nuestro país es húmedo). Come mi comida de recuperación.
10:00 am a 7:00 pm – TRABAJO
7:15 a 10:00 – igual que los lunes y miércoles
Viernes
Dependiendo de cómo reaccionó mi cuerpo del entrenamiento de ayer, me levantaría a las 4:30 a.m. y procedería a la caja de FQ. Si estoy más adolorido de lo habitual, me despertaría a las 6:00 a.m. y realizaría una hora de yoga después de alimentar y pasear al perro.
Mis 10:00 am a 7:00 pm siempre es TRABAJO.
Después, los viernes por la noche suelen ser noches de “caricias de perros”. A menos que mi SO y mis amigos tengan otros planes (rara vez sucede) y si tengo el dinero y la energía para gastar en un poco de whisky o cerveza (rara vez sucede también)
sábados
De nuevo, dependiendo de mi dolor. Asistiría a las 10:00 a.m. o a las 4:30 p.m. Aparte de eso, estoy durmiendo / siendo vago la mayor parte del día.
Paso aproximadamente 3 horas viendo videos en francés en YouTube y escribiendo novelas o cuentos.
Domingos
7:00 – Despierta. Prepara la comida del perro. Alimentala. Caminar afuera.
8:30 – ¡Gran desayuno! Mire una serie o película en la cama con el SO o simplemente duerma.
11:00 – Servicio de lavandería. Baña al perro. Limpia el baño.
1:00 pm – ¡Almuerzo! Continúa con la serie o mira otra película.
Vuelvo a la cama a las 10:00 o 11:00.
Como puede ver, mis lunes a jueves no son negociables y amo a mi perro y estoy hablando muy en serio sobre CrossFit.