¿Cómo medir la felicidad?

Answer 1

Tengo una herramienta de pensamiento para medir la felicidad que llamo “la paradoja del cuarto vacío”.

Esto es personal Puede que muchas personas no estén de acuerdo, pero me parece muy poderoso.

¿Por qué es eso una paradoja?

Juguemos este experimento mental durante unos segundos.

Imagina que estás cerrado en una habitación pequeña.

Solo hay una cama y un escritorio.

Sin computadora, teléfono inteligente, cigarrillos, alcohol, libros, etc. ¡Nada en absoluto!

Por supuesto que te alimentas una vez al día.

Y también tienes una pequeña ventana desde donde entra la luz del sol.

Mi conjetura es que nadie querría estar en tal condición. ¿Derecha?

Ahí es donde entra en juego la paradoja.

La paradoja de la habitación vacía dice que cuanto más tiempo puedas vivir en esas circunstancias, sin asustarte, más feliz estarás destinado a ser.

¿Por qué?

Si pasa la paradoja de la habitación vacía, significa que su felicidad no depende de dispositivos externos (cigarrillos, teléfonos inteligentes, computadoras, etc.).

Además, implica que tienes una mente creativa y sabes cómo usarla de manera imaginativa.

Por ejemplo, hoy en día a menudo tendemos a enfatizar la realidad virtual y cómo ese será el futuro para nuestra especie.

Sin embargo, también olvidamos que la realidad virtual es y siempre será filtrada y percibida a través y dentro de nuestro cerebro.

En otras palabras, nuestro cerebro en sí mismo es una herramienta de dispositivo virtual que se puede utilizar para generar cualquier tipo de realidad virtual que desee. Solo depende de tu imaginación y creatividad.

En resumen, la “paradoja del cuarto vacío” es una herramienta de pensamiento que se puede utilizar para medir el nivel de salud mental y felicidad futura.

Answer 2

Aunque todos definimos la felicidad como este término ambiguo, hay muchos tipos diferentes de felicidad. Supongo que puedes contrarrestar eso diciendo que existe una verdadera felicidad, lo cual está bien. Eso es completamente justo.

Entonces, ¿cómo mido la felicidad? Si la felicidad fuera una ecuación (una ecuación que cambia constantemente a medida que te acercas más y más para identificar qué significa la verdadera felicidad para ti), aquí están las variables (que también cambian constantemente) que estarían en esa ecuación conceptual:
c – Qué despreocupado eres
a – Cuánto aprecias el ahora
h – Cuánto aprecias lo que tienes
X1- Qué tan afectado estás por fuerzas externas positivas
L: cuánta confianza e inseguridad sientes
X2: qué tan afectado no eres por fuerzas externas negativas
t – Cómo te acercas y piensas en eventos pasados ​​y futuros.

Paso 1. Dé a cada variable una A, C o F. Las A son para las cosas que le importan o las que más le influyen. C o para las cosas que te afectan en un nivel “meh”. Las F son para las variables que le pueden importar menos, las cosas que no le importan o que importan a un nivel mínimo.

Paso 2. Ahora separa todas las A, las C y las F.

Paso 3. En una escala de 0-100, asigne a cada variable un valor, 0 es absolutamente triste, 100 es absolutamente feliz.

Paso 4. Ahora obtén el promedio de todas las A, C y F.

Paso 5
a. Multiplica el promedio que obtienes por A con un .85
segundo. Multiplica el promedio que obtienes por C con un .10
do. Multiplica el promedio que obtienes por F con un .05

Paso 6. Sume los números que obtiene para A, B y C juntos.

Paso 7. Mira tus resultados. Si tienes un 100, eres absolutamente feliz. Si tienes un 0, estás absolutamente triste.

Promedio de la suma de los tiempos de A .85
+
Promedio de la suma de los tiempos de C .10
+
Promedio de la suma de los tiempos de F .05
= resultados en una escala de 0-100

* Nunca pensé en esto matemáticamente antes, pero todo debería funcionar bien. La lista de variables que ves, puedes personalizarla tú mismo. Por ejemplo, si ve algo que falta en esa lista que cree que es esencial para su felicidad, por ejemplo, qué tan amado es por los demás (lo que yo personalmente clasificaría en X1 [cuán positivamente se ve afectado por las fuerzas externas]) . Personalmente, no desglosaría la lista porque creo que la felicidad es simple, y complicar aún más tu lista al agregar variables más especializadas complicará tu respuesta.

Answer 3

La mejor manera de medir la felicidad jeje

Es como decir cuánto amas a alguien …

En esta sociedad occidental aprendimos que todo lo que no podemos medir no debería ser lógico y debería ser rechazado por el racionalismo … ¡INCORRECTO! Dijeron que todo debería medirse, por ejemplo, la distancia, el peso, el tiempo, la altura, etc. Esto significa que no comprende los valores.

No puedes medir los valores humanos. Cuanto amigo eres Cuanto amas 80kg? 2km? 1 siglo?

Puedes medir cuánto es tu socio en la empresa con la que trabajas … dices que es un socio de 500, 000 $ … ¿Pero tu amigo? O puedes decir cuán buen sexo tuviste con una mujer … pero cuando tenías amor, ¿pasión? Hemos complicado las definiciones de esas cosas y es por eso que todavía tenemos problemas más grandes sin resolver en nuestra sociedad.

Answer 4

La felicidad es un término subjetivo y nunca es constante. Incluso si se encuentran los medios para medir la felicidad de una persona, no es lo mismo al segundo siguiente. Varía de persona a persona. Es un momento para ser atesorado en lugar de ser medido.

Answer 5

Todos tenemos nuestras medidas o cuantificamos la felicidad, lamentablemente no hay un solo método estandarizado para determinar si has sido feliz todo el tiempo o no.
utilizo un método simple con solo parámetros de arrastre, demasiadas variables abiertas complicarían inútilmente la ecuación
1) ¿Tienes una sonrisa en tu cara?
2) ¿Te sientes satisfecho por lo que has estado haciendo?

Estos dos siempre me han ayudado en momentos de incertidumbre, espero que también ayude a otros de la misma manera.

PD: las dos preguntas están en tiempo pasado, para situaciones en las que están en el futuro, las dos siguientes pueden ayudar
1) ¿Tendrás una sonrisa en tu cara?
2) ¿Te sentirás satisfecho por lo que has estado haciendo?

Answer 6

Bueno, el problema es que lo que llamamos felicidad no es felicidad.
¡Es solo un alivio de la tensión!
Déjame darte un ejemplo,
Cuando finaliza su examen, se vuelve feliz, pero alguna vez se preguntó por qué dura solo unos días.
¡Espero que lo entiendas ahora!
La verdadera felicidad es algo que logras a través de la meditación y no termina. ¡Prueba la filosofía de osho!

Answer 7

A2A.

Si las cosas mencionadas a continuación suceden con usted, felicidades, está contento.

• Te quedarás dormido tan pronto como te vayas a la cama.
• Esperas con ansias cada día de amanecer y comienzas con una nota positiva.
• Puedes contar con tus bendiciones.
• Estás satisfecho con lo que tienes.
• Abordas la adversidad con la máxima positividad.

¡Espero que estés feliz leyendo esto!

Answer 8

Creo que para medir algo, primero debes definirlo.

Así que primero defina qué significa la felicidad para usted.

¿Es independencia financiera? ¿De viaje? ¿Control del tiempo?

Una vez que tenga una comprensión clara de lo que significa la felicidad para usted, será más fácil medirla.

Answer 9

Gracias por la ATA.

Este es un tema fascinante (casi) sin importar lo que esté midiendo.

Mido mi felicidad de 2 maneras

1. Mediante un proceso de autorreflexión (aleatorio e irregular)
2. “Me sorprendí” siendo feliz y recordando la última vez que me sorprendí siendo feliz e intentando determinar el tiempo entre ellos.

# 1 es sencillo: me siento en silencio y reflexiono sobre la generosidad, la alegría, la diversión, la risa y las cosas buenas que me han sucedido, los amigos y colegas que tengo a mi alrededor, etc. Estar consciente de todo lo que es una forma de medición. (Si creo / siento que soy menos feliz ahora que en un momento anterior de reflexión, entonces paso tiempo reflexionando sobre por qué creo que soy menos feliz y planeo hacer algo al respecto).

# 2 es más difícil. Una vez leí un adagio que sugería, que no importa dónde se encuentre y lo que esté haciendo o lo que le esté sucediendo, usted está exactamente en el lugar y momento correctos en los que debe estar …

Durante años, si llegaba tarde, tenía un problema, me sentía mal, etc., me recordaba ese adagio, trataba de encontrar la lección y seguir adelante.

Entonces, un día tuve una epifanía, si las cosas iban realmente bien, si me sentía realmente bien, entonces ese también era exactamente el lugar y el momento correctos en los que debía estar …

Eso me hizo buscar cada vez más las cosas buenas de mi vida. Cuanto más miraba, más encontraba. Cuanto más encontraba, más feliz me volvía.

Entonces esas dos cosas son cómo mido mi felicidad

Un efecto secundario realmente interesante es que cuanto más feliz me volvía, menos dinero, posición y posesiones significaban para mí. No me malinterpreten, todavía necesito satisfacer mis necesidades de Maslovia, pero descubrí que suficiente era mucho menos de lo que me habían hecho creer …

Answer 10

Si te pregunto cuáles son tus momentos menos felices y felices, ¿podrías nombrar solo dos en cada categoría? Apuesto a que no.

Esto se debe a que el ser humano siempre está en busca de la felicidad y, si es pequeño o grande, lo apreciamos.

Otro aspecto de esto es que cuando somos felices no tenemos ego y, por lo tanto, esas unidades superlativas son irrelevantes. Cuando eres feliz solo quieres compartirlo, sonriendo, irradias felicidad. Del mismo modo, cuando estás triste no eres menos ego. Estás bien en ti mismo. Es por eso que si te pregunto cuál es tu momento más triste, podrás decirlo.

Answer 11

¿Puedes medir el amor? algunas cosas son mejores cuando se disfrutan tal como vienen.
Y para mí la felicidad es algo que no tiene límites, en todas partes todo lo que necesitas hacer es reconocerla y difundirla.

Answer 12

La felicidad se puede medir por su entusiasmo por levantarse para enfrentar un nuevo día, y por la sensación de haber tenido un día fructífero mientras se entrega para tener una buena noche de sueño reparador.

Answer 13

Al igual que cualquier otra emoción, la felicidad no se puede cuantificar y medir. Pero si quiere saber qué tan feliz está, recuerde todas las instancias que lo hicieron sonreír y verifique cuántas personas infectó con su sonrisa.

Answer 14

Gracias por A2A.

Mantenga un control sobre estos:

1. Paz interior de la mente.
2. Factores / situaciones externas nunca podrían dañar su paz.
3. Estarías en este mismo estado mental la mayoría de las veces.
4. Estás impulsando tu vida en tus términos.

Answer 15

Supongo que puedes. La cantidad de tonterías y mierdas que puedes soportar sin preocuparte por ellas depende de lo feliz que estés.
Supongamos que ha conseguido el trabajo de sus sueños con mucho sueldo y está celebrando en un restaurante. De repente, el camarero deja café en tu camisa favorita, no te enojarás con él ahora. Pero si hubiera sido un día agotador en su trabajo anterior, se habría sentido muy enojado.

Answer 16

En la prisa por medir la felicidad, extrañamos la felicidad. Así que nunca intenté medir la felicidad.

Answer 17

Sonrisa de satisfacción positiva en uno mismo y en los demás.