Soledad: ¿Cómo puedo superar mi baja tolerancia hacia las personas?

Usted no Siempre

Aquí está el trato. Trabajé para una empresa que tenía una idea novedosa y fue así: la mayoría de los empleadores cuando hacen revisiones, hablan de lo que hizo bien y lo que estuvo mal todo el año. Sin embargo, se centran principalmente en el “error” y hablan de todos estos planes de acción para solucionarlo. Pero, si lo piensas, lo que eres “malo” probablemente está enraizado en una “cosa” que ha estado ahí toda tu vida. Todos somos malos en algo y algunas de esas cosas son tan innatas, tan absolutamente fijas en nuestras personalidades, que nunca desaparecerán. En resumen, si piensas en las cosas en las que no eres bueno, es probable que no hayas sido bueno en ellas en toda tu vida y que probablemente nunca cambien. Entonces, ¿qué pasa si tomamos toda la energía que se gasta en “arreglar” las cosas en las que somos malos y nos enfocamos en todas las cosas en las que somos buenos? Probablemente veríamos grandes saltos ya que, lógicamente, las cosas en las que eres bueno son más receptivos para trabajar, disfrutas más y eres capaz de trabajar.

Tiene sentido, ¿no?

Aquí está el trato. Mi hermana pequeña es sensible. Ella se enoja por lo que dicen todos sus amigos. Ella dice constantemente: “Necesito cambiar esto. ¡Solo necesito dejar de ser tan sensible!” O “Eso es todo. Ya no me importará. Atorníllalos”.

¡¡¡¡INCORRECTO!!!! Nunca va a pasar.

Finalmente me derrumbé y lo expliqué para ella: “Erin, mira. La mujer que es sensible a lo que todos dicen, ha sido sensible toda su vida. Nunca cambiará. El objetivo, por lo tanto, no es gastar energía en cambiar. quién eres, es aceptar quién eres y encontrar maneras de negar este problema de otras maneras. Esa “otra forma” para ti es elegir un grupo de amigos que no te lastimarán constantemente. Esto probablemente significa reducir tu círculo de amigos y / o nuevos amigos que lo tratarán como usted necesita para ser tratado “.

Esto va para todas las demás personas. Si eres demasiado confiado, encuentra amigos de confianza. Si te sientes tentado por la comida, evita a los amigos que te tentarán con la mala comida. Si eres un adicto a las drogas, evita los amigos que abusan de las drogas. Y esto se aplica en TODAS las otras áreas de la vida.

Para ti, amigo mío, el objetivo no es cambiarte a ti mismo. Usted no lo hará Estás atrapado odiando a la gente. El objetivo para usted es encontrar un círculo de personas que no ofendan sus sensibilidades y que también puedan darle acceso a la socialización. Ahora, es posible que valga la pena trabajar para suavizar sus bordes más ásperos acerca de las personas (los amigos tienen una forma de hacerlo), pero su desconfianza / desagrado innata hacia las personas estará con usted para siempre.

Acéptalo, y sigue adelante. No queme su combustible limitado en la inclinación en los molinos de viento. Hay mejores maneras de gastar su energía.

Soy culpable de esto. A veces se trata de captar los dobles estándares que tenemos en nuestras mentes.

“Nos juzgamos por nuestras intenciones y otros por su comportamiento “.

MJ King-Harmon

Hablamos. Ellos reaccionan. Estamos heridos Somos mal entendidos Y nosotros juzgamos.

Mi diálogo interno dice: ” ¡Claramente no lo dije de esa manera!”

(… Qué tonto, tonto, intolerante, irrespetuoso, tonto).

Pero en el proceso no nos damos cuenta de que tenemos una imagen completa tanto de nuestras intenciones como de nuestras acciones. Sin embargo solo vemos las acciones de la otra parte.

Quizás el mismo diálogo exacto está ocurriendo en la mente de la otra persona.

Quizás sus buenas intenciones, invisibles para nosotros, se han traducido erróneamente en lo que percibimos como una acción hiriente.

Quizás ambas partes tenían buenas intenciones. Pero las líneas se cortaron antes de que el mensaje tuviera la oportunidad de comunicarse.

Tal vez, como dice el cliché, todos los que nos encontramos luchan en una batalla de la que no sabemos nada. Me gustaría agregar que todos tienen fortalezas en su bolsillo que no podemos ver cuando sus defectos están en nuestra cara.

(Por supuesto, puede que este no sea el caso para todas las interacciones. A veces las personas simplemente están siendo ** agujeros. Pero a veces no lo son ) .

Superar esto es difícil. Tremendamente duro.

Una forma es comenzar a tomar su perspectiva. Al escuchar con atención, con el 100% de nuestra atención a lo que dice la otra parte. Luego lo reproducimos con nuestras propias palabras. Esto obliga a la empatía.

Otra forma es suspender el juicio y conocer más facetas de la otra parte. Somos complejos. Pero si resumimos a una persona según un incidente o dos, hacemos un salto mental para equiparar una porción de comportamiento con toda la persona. Conocer más a la otra parte los hace más reales y menos propensos a los caprichos de nuestras mentes perezosas.

Voy a decir de nuevo que esto es difícil. Pero espero que esto ayude un poco.

Pasa tiempo de calidad contigo mismo para que puedas entender a otras personas. Lee buenos libros en la sección de autoayuda, psicología y espiritualidad. Participe en un entrenamiento intenso para que la energía negativa de su cuerpo pueda salir. No juzgues y muestres empatía por los demás. Es muy fácil caer en la trampa de sentir que su irritación o frustración se debe a los demás, la mayoría de las veces se debe a un conflicto interno. Por último, pero no menos importante: responde, no reacciones .

Ach! No estás loco, solo eres un misántropo. La gente es tan decepcionante. Es verdad. ¡Regularmente nos defraudamos!

El problema es que tus expectativas son demasiado altas. Intente esperar menos de la gente y quizás se sienta menos irritable.