No creo que debas ver el miedo como un obstáculo. Es solo la preparación del cuerpo para tomar una acción más vigorosa. La respuesta del miedo embotada puede tener malas consecuencias. Debes escuchar a tu cuerpo. Si conoces tus límites y has entrenado bien y no tomas riesgos estúpidos, entonces no deberías tener miedo. Las personas generalmente se meten en problemas si intentan algo nuevo, lo que los estira mucho más allá de sus límites.
Una técnica que encontré útil en Aikido fue ver la acción completa en mi mente antes de realizarla. Fuimos entrenados para hacer esto. Tai chi es una buena meditación en movimiento que ayuda a desarrollar esta habilidad. El tai chi también ayuda a la concentración porque si no te concentras en los movimientos y pierdes la concentración, no puedes hacer los movimientos. Es movimientos muy lentos pero la práctica de concentración es la misma. Solíamos entrenar en tai chi como preparación para las artes marciales. Hay muchos movimientos que hicimos en Tai Chi que eran los mismos movimientos que en Aikido, especialmente el kendo, pero se hicieron lentamente.
Mentalmente vea a su cuerpo dar un salto o dar un salto mortal o lo que sea antes de iniciar el primer movimiento. De esa manera esencialmente le das instrucciones a tu cuerpo para hacer lo que se requiere. Así, por ejemplo, los músculos de la pierna ejercerán la cantidad correcta de energía para que puedas saltar hacia arriba o para aterrizar con suficiente acción de resorte para proteger tu cuerpo, etc. Al mismo tiempo, mantente enfocado en tu acción y no dejes que tu mente se asombre.
Otra cosa que Sensei enseñó fue tener confianza en nosotros mismos. Solía decir tus límites, empujarte solo un poco más allá del límite pero nunca en un paso demasiado grande y suficiente para completar una acción un poco más difícil. De esa manera, dijo que construiste confianza en ti mismo mientras entrenas.
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- En hindi, la palabra ‘Jugadu’ se usa comúnmente. Lo que significa que una persona que trabaja de manera innovadora puede resolver problemas complicados, etc. con su mente, redes y otros recursos. No tienes que ser inteligente, trabajador o poderoso, sino táctico. Saludo a estos jugadu, pero ¿cómo puedo ser uno?
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