¿Cuáles son las mejores estrategias psicológicas / motivacionales que se pueden usar para limpiar una casa desordenada?

Todas las respuestas son buenas hasta ahora, pero suponen que usted es un ser humano razonable y racional. Sin embargo, dado que le estás preguntando a extraños cómo motivarse para limpiar, ese puede no ser el caso.

Debes mentirte a ti mismo. Claramente no puedes manejar la verdad, solo mira tu casa. Así que mienten. Nunca te digas que vas a limpiar toda la casa. Eso es tan grande e intimidante que nunca comenzarás. No. Tienes que acercarte sigilosamente. Dígase a sí mismo: sólo va a recoger ese calcetín. No estás lavando los platos, simplemente los estás poniendo en el fregadero para remojarlos. Divida cada tarea onerosa en pedazos tan pequeños e insignificantes que pierdan su poder para intimidar. No estoy limpiando la casa, pero al menos puedo vaciar el bote de basura. No es gran cosa.

Hay algunas tareas que odio hacer, así que nunca las hago .

Solo hago todo el liderazgo, preparación, parcial, así que “no ese trabajo” pequeñas cosas hasta que, de repente, se hace, a pesar de que en realidad nunca lo hice “. En realidad nunca me decidí. Yo no lo declaro. De hecho, lo niego.

Finalmente, después de algunos engaños exitosos, la satisfacción natural que acompaña a la realización de un trabajo importante comenzará a sobrepasar el temor enfermo que solía paralizarlo. Esa satisfacción se convertirá en tu motivación. Luego, lentamente, puedes comenzar a decirte la verdad. Pero, a la primera señal de regresar el temor, tendrás que volver a mentir, solo hasta que te sientas más fuerte.

Motivación positiva:
Piensa en alguien a quien admiras que tenga una casa bellamente limpia.
Piensa en cómo te sientes en esa casa.
Ahora imagina cómo te sentirías si tu casa fuera así.
A ver si eso te motiva.

Motivación negativa:
Si no, imagínate cómo te sentirías si vinieran a tu casa tal como está.
Comience a asociar sentimientos de disgusto con el desorden y el desorden y la suciedad.
Comience a limpiar UNA área. El único que la gente verá o usará más.
Grump sobre eso, pero sigue hasta que esté limpio. Realmente, muy limpio.

Motivación positiva:
Ahora mira lo limpio que está.
Ahora siente lo orgulloso que estás de esa área.

Motivación negativa:
Ahora mira el resto de la casa.
Recuerda lo repugnante que es.
Ahora, haz que el resto de la casa se vea como el área limpia.
Y en cada paso, siéntete orgulloso y hazlo de que lo hiciste mejor.

Y cuando termines, siéntate en tu casa limpia y ríete sobre el poema de Shel Silverstein “Sarah Cynthia Sylvia Stout no sacaría la basura” y regocíjate de haber limpiado tu hogar a tu satisfacción y la gente puede venir y estarás orgulloso. Puntos de bonificación: invite a su amigo que admire para que lo juzgue.

¡Esté allí solo y toque música a todo volumen! Establece una lista de reproducción de unos 20-30 minutos y limpia mientras cantas. Termina cuando la lista de reproducción termina. Podrías usar Pandora también.
Esta estrategia suele funcionar para mí.

Gracias por la A2A.

Este método requiere un poco de pensamiento delirante. Piensa en alguien a quien más temes. Ahora comienza a decirte que esa persona va a visitar tu casa. Continúa diciéndote esto como un mantra, hasta que esté firmemente establecido en tu subconsciente que la persona está llegando. Una vez que el subconsciente procesa ese mensaje, entrará en acción y llenará tu mente de pánico y eso te hará limpiar tu habitación como un maníaco.

Dile a tu mamá que te visite. Lo harás por tu cuenta.