Me preocupa un poco su uso de “objetivos” en lugar de un “objetivo” en su pregunta. Sin embargo, me siento algo calificado para informarle cómo elegir un objetivo y ayudarlo a alcanzar ese objetivo, y otros, a largo plazo.
Primero, las personas son más sabias e inteligentes de lo que he descubierto los beneficios de centrarse en una meta. ¿Alguna vez has escuchado la frase ‘Los hombres no pueden realizar múltiples tareas’ o ‘Sólo las mujeres pueden hacer múltiples tareas’? Estos son a medias, el problema es que casi nadie puede realizar múltiples tareas. Es un enfoque único que llevó a Facebook a mil millones de usuarios, y Bill Gates a ser el hombre más rico del mundo. Los estudios han demostrado que la multitarea puede reducir su productividad general en un 30%, incluso si siente que está haciendo más.
Ahora voy a asumir que estás convencido. ¿Qué hacer a continuación? Mira los objetivos que ya tienes para los próximos 6 a 18 meses. Elige uno de ellos. Si no puedes elegir entre dos, haz el truco de lanzar una moneda: haz un gol si consigues caras, el otro si consigues colas. Es posible que no puedas diferenciarlos hasta que la moneda esté en el aire. Si te encuentras pensando, ‘por favor, sé responsable’ o ‘deja que sea una cola’, entonces has encontrado el objetivo que debes perseguir.
Ahora que lo hemos reducido a un solo objetivo, puede ponerle un marco de tiempo. La clave es hacer que el período de tiempo sea un tramo para el objetivo, pero no inalcanzable. ¿Preferirías alcanzar la meta un mes después de lo planeado, o no lograr nada porque te desafiaste a escalar varias montañas al día y finalmente te rendiste? Es infinitamente mejor lograr sus objetivos que no hacerlo, especialmente si esta es la primera vez que establece un objetivo importante.
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Una vez que haya establecido un marco de tiempo general para la meta, divídalo en partes. Debe haber entre 3 y 6 fragmentos entre donde se encuentra ahora y su objetivo, y todos deben tener aproximadamente la misma longitud. Para este ejemplo, mi objetivo será correr una maratón en menos de tres horas en 12 meses. Voy a crear 4 trozos de 13 semanas. Luego estableceré una meta para lograr al final de cada parte:
- Trozo 1: Corre 5 km en menos de 20 minutos.
- Trozo 2: Corre 10 km en menos de 50 minutos.
- Chunk 3: Corre media maratón en menos de 1 hora y 50 minutos
- Chunk 4: correr un maratón en menos de 3 horas
Ahora que sé lo que necesito lograr en cada parte, puedo establecer metas cada vez más pequeñas para cada mes, semana y día dentro de esa parte. Un ejemplo para el primer día de la primera semana del primer mes de Chunk 1 podría ser correr durante 15 minutos sin parar.
Esta tarea diaria debe ser algo que lo lleve un paso más cerca de su objetivo final. Esta será su tarea más importante (MIT) para cada día, y debe bloquear el tiempo suficiente para hacerlo lo más temprano posible en el día. Si vas a hacer una cosa cada día, debería ser tu MIT. Esta es la roca en la que formas tu día y será suficiente para progresar hacia tu objetivo.
Le deseo la mejor de las suertes y si necesita más consejos, no dude en contactarme.