Muchas de las teorías más útiles provienen de los psicólogos.
Por ejemplo, la jerarquía de necesidades de Maslow:
jerarquía de necesidades de Maslow
Los filósofos, particularmente los filósofos o videntes religiosos, a menudo también ofrecen consejos éticos y prácticos, que van desde la abstención de comidas deliciosas y el sexo, a las dietas y otras formas de moderación.
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Evitar escollos como la obesidad, la imprudencia, la distracción y las enfermedades venéreas ciertamente tiene un propósito práctico, pero no necesariamente nos permite avanzar mucho en ningún campo por sí solo.
Algunas de las figuras que apoyan la moderación incluyen Siddhartha Gautama (El Buda), Epicuro, Aristóteles y muchos otros, incluidos los de las tradiciones árabe y cristiana, así como muchas escuelas místicas.
Particularmente en las escuelas orientales de la India, la atención plena ha sido recomendada como un largo camino hacia el “ser perfecto” y el Nirvana. Si este camino es práctico puede ser una cuestión de perspectiva.
Los maestros religiosos fueron los primeros en defender creencias matemáticas y filosóficas como la geometría y el individualismo.