¿Qué haces cuando tu mente no deja de pensar?

Answer 1

A menos que haya estado meditando de una manera muy enfocada, mi mente siempre tiene pensamientos. E incluso cuando medito hay pensamientos, solo cuando en meditación profunda los pensamientos realmente disminuyen y el espacio entre ellos aumenta.

Entonces, se puede decir que la mente tendrá algunos pensamientos; más si no has estado muy meditativo recientemente, y menos si has estado meditativo. Solo si estás realmente enfocado y en un estado meditativo continuo, la mente se vuelve muy silenciosa. (Aprendí de mi maestro que es posible que los pensamientos se detengan. Creo que no tener este estado de pensamiento continuamente todo el tiempo es un nivel muy avanzado de desarrollo). En su caso, parece que recientemente se ha vuelto más conscientes de los pensamientos en su mente, y están sintiendo una perturbación junto con el aumento de la actividad en su mente.

Cuando me doy cuenta de que mi mente se ha vuelto muy activa con los pensamientos / emociones que surgen con frecuencia, volviéndome como una nube que enmascara la quietud / paz interior (esta actividad generalmente interfiere con lo que realmente quiero lograr), llevo mi atención a cualquiera de mis respiraciones o el centro de mi pecho al centro de energía más profundo llamado el Corazón Espiritual.

O me siento para hacer una práctica formal de meditación sentada mientras me concentro en el corazón o en la respiración, o hago esto mientras estoy en actividad. Algunas veces, enfocarme en la respiración se siente más natural y yo hago eso, y otras veces enfocarme en el corazón me atrae más. Tomo la decisión de enfocarme con la intuición, haciendo lo que se siente más natural. En general, si mi mente está muy activa y me han atraído demasiado hacia fuera y físicamente, la respiración puede ser más natural para mí.

Puede consultar estos dos artículos a continuación para aprender toda la información importante que necesita como iniciador acerca de la Meditación de Conciencia de Aliento y la Meditación del Corazón Espiritual y la meditación en general. Cuando estas meditaciones se practican con el conocimiento correcto (información sobre cómo practicar correctamente) de lo que son, son dos de las herramientas más eficaces que se conocen para crear quietud dentro de la mente, brindándole una experiencia de un sentido de control de la mente. Volviendo a ti desde la parte subconsciente automática.

Cierta práctica en la meditación es necesaria para desarrollar la comprensión y la habilidad de vivir una vida meditativa en la que conscientemente puede comenzar a tomar el control del estado de su mente, comenzar a manejarlo conscientemente en función de la experiencia acumulada de aprender a centrarse en estos. objetos centrales: la respiración y el Corazón Espiritual (el centro más profundo donde el flujo de energía de fuerza vital creativa entra en el sistema humano). También se proporciona una explicación detallada sobre esto en los artículos mencionados anteriormente con los enlaces que se ofrecen a continuación:

¿Qué es la meditación? Cómo practicar la meditación.

Tipos de mejores prácticas de auto meditación

A medida que nuestra práctica se desarrolla, aprendemos a ser personas verdaderamente pacíficas, felices con el desarrollo de habilidades creativas y cada vez más conscientes de nuestra verdadera naturaleza. Nos damos cuenta cada vez más de nuestra naturaleza como seres creativos conscientes con vida, y esto se refleja en nuestra vida a medida que se convierte cada vez más en una experiencia creativa consciente. Básicamente, comenzamos a presenciar cada vez más los deseos de nuestro corazón que se están cumpliendo.

Si desea sumergirse inmediatamente en la práctica en lugar de estudiar primero la información conceptual, comience con el siguiente video / página. La meditación enseñada es un tipo de Meditación de Conciencia de Aliento. Esta meditación es muy poderosa y será muy efectiva para crear quietud interior si aplicas las instrucciones simples.

10 minutos de auto meditación más alta: Ujjayi “Victoria” aliento

Answer 2

¿Qué haces cuando tu mente no deja de pensar?

~~~ Practica la meditación Zen y, después de un tiempo, podrás simplemente ‘apartar la mirada’ de los pensamientos.

¡La meditación zen (irreflexiva) es una brisa!

¡Puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento!

No necesitas ropa, o vestirte hasta los 9s.

Puedes lavar los platos, ver la televisión, ir al baño, trabajar … ¡lo que sea!

¡No estoy sugiriendo nada de lo que no sé que sea útil!

Aquí va;

Cuida tus respiraciones. Mire cómo entra el aire, mire cómo se va, mire cómo entra, adelante y atrás, dentro y fuera …

Encontrarás que ocasionalmente estás ‘distraído’ por los pensamientos que pasan.

Simplemente, preste atención a ellos, véalos ir y venir como todo lo demás … pero cuando lo recuerde, continúe observando su respiración mientras está ‘atento’, ¡lúcidamente consciente!

¡¡Presta atención!!

¡Naturalmente!

Sin respiración especial, sin control de la respiración, sin “fuerza de voluntad”, simplemente relajado, mire sus respiraciones y preste atención.

Naturalmente, ya respiramos y, hasta cierto punto, “prestamos atención” a lo que está “sucediendo”.

Hay que ir

Cuando piensas que lo “entiendes”, cuando piensas que “entiendes”, ¡no lo entiendes!

¡Sigue practicando!

Resultados garantizados!

¿Ver? No BS, no ‘trabajo’, y sin excusas!

Tat tvam asi (Tat Tvam Asi – Wikipedia)

Answer 3

¿Cómo vive alguien o quiere vivir con una mente que deja de pensar?

Eres humano, y tu cerebro (el cerebro humano) es tu disco duro que es capaz de cosas más allá de tu imaginación e inteligencia.

Una versión refinada y avanzada de lo mismo entre tus oídos está presente dentro de la cabeza de Stephen Hawkins y de Richard dawkins, ¿y solo ves el tipo de cosas que han logrado en sus vidas?

Así que no desees un cerebro que deje de pensar, que desees un cerebro que piense en salir de la situación en la que te encuentras y no importa lo desesperado y complejo que parezca, siempre hay, y siempre hay una salida.

Confía en mí, lo sé, y soy promedio por todos los medios.

Alimente su cerebro, alimente su cerebro, es su disco duro para todo lo que puede memorizar y todo lo que puede canalizar.

Puede ser la puerta de entrada a la grandeza o la tristeza, como Charles Sobhraj, otro genio que utilizó su extraordinaria inteligencia por todas las razones equivocadas.

Gracias por leer 🙂

Answer 4

Creo que al referirse a que las conexiones voluntarias se vuelven obligatorias sin un consenso mental, hay una referencia a este fenómeno mental en la Biblia. No lo voy a rastrear, pero lo recuerdo claramente porque una vez fue el clímax del crescendo de una película muy antigua en la que el actor se está volviendo frenéticamente enfadado porque su mente está fuera de control y alguien le dice, dice en la Biblia que si tus ojos te ofenden, sácalos, lo que él hace, y he visto esa referencia allí en alguna parte.

Entonces, no es un fenómeno mental nuevo, se convierte en un problema cuando la desconexión entre la relación de relevancia es disfuncional, la ironía es que tiene que ser, en cierta medida, para que podamos pensar, en lugar de simplemente percibir y recordar la percepción previa. Sin comparación entre lo nuevo y lo viejo.

La memoria no puede ser un registro literal de la experiencia previa, la supervivencia depende de adaptarse a las circunstancias cambiantes, la honestidad y el compromiso son hermanos. Si se interpreta literalmente de memoria, la característica prohibiría el cambio de opiniones y limitaría la capacidad de defensa y agresión, por no mencionar que un efecto perjudicial en la invención, y las palabras de ortografía que están hechas de características sin sentido en sí mismas como letras.

Es lo mismo que estar perdido en el océano, sin conocimientos e instrumentos o un calendario de formaciones de estrellas y configuraciones de tiempo en las que no podrá navegar, incluso con esa ayuda no es fácil y si el océano es una confusión mental causada por Irresistible intriga innecesaria, entonces beso yendo a casa bien.

Lo llamo operar en los márgenes, es piloto automático o estrellarse, tratar de controlar un tornado es como dice la Biblia que es mejor volar a ciegas.

Answer 5

Esto suena como si estuviera relacionado con la ansiedad, pero ofreceré consejos como un soñador despierto y mal adaptado (también tengo ansiedad social). Es divertido en el sueño diurno, pero el infierno cuando se trata de otras personas. Estoy empezando a tratar de controlar estos sueños diurnos antes de que crezcan como una bola de nieve, ya que parecen evolucionar por sí mismos. Aquí están mis tácticas:

1. TELEVISIÓN. Buena tv TV inmersiva. La inversión en el programa que se transmite semana tras semana o si puede observar de manera compulsiva, podría pensar más en los personajes más por la cantidad de tiempo que solía reservarse para otros pensamientos. Recs: Parks and Recreation y Brooklyn Nine-Nine son siempre buenos shows para calmarte y son agradables y alegres.
2. Algo que ayudó a mi espiral de sueños mal adaptados es que soy escritor (como pasatiempo). Así que escribo sobre otras cosas, o escribo esos ensueños, un poema o algo así, retuercen esos pensamientos para que no puedan más en tu cabeza.
3. Un buen libro. Ooohhh, cómo olvidé el poder de un buen libro hasta que leí La otra chica Bolyen que me regaló mi abuela por Uni Break. Ya que tienes que imaginar todo en tu mente, toda tu energía se mueve hacia la creación de escenas en tu mente.

Answer 6

Echa un vistazo a “mente imbatible” por Mark Divine. El antiguo sello de la marina entrena a las personas a controlar sus vidas, comenzando primero por controlar su respiración y luego por sus pensamientos. El audiolibro es fantástico.

Answer 7

Para algunas personas es el trastorno bipolar. Pensamientos de carreras. Vuelo de ideas. Incapacidad para dormir debido a demasiados pensamientos.