Generar karma positivo no está más allá de actuar de manera relevante en cada momento de tu vida. Como eso es inherentemente libre de estrés, puede ser una ayuda maravillosa para vivir felizmente. Se dice que el Buda dijo: “Me ocupo de una cosa y solo de una cosa: el estrés y su eliminación”. Cuando elimina el estrés, su paz mental natural y la felicidad profunda que lo acompaña expresan ese estado sin esfuerzo.
Lo que pasa, pasa. Nunca pasa nada más. Desde un punto de vista no dual, el estrés mental es causado por querer que la realidad sea diferente de lo que es. Esto es claramente imposible. Las cosas son siempre como son.
El erudito budista del siglo VII Shantideva explicó:
Cuando hay un problema y una solución, no hay necesidad de preocuparse.
Cuando hay un problema y no hay solución, no tiene sentido preocuparse.
Un deseo que se convierte en acción para lograrlo no genera estrés innecesario. Si desea obtener un título de médico, puede comenzar a consultar los requisitos de ingreso a las universidades adecuadas. Si disfrutas de un buen café, puedes hacer un poco o salir y tomar un poco. Como dice la gente zen: “Cuando tengas hambre, come. Cuando estés cansado, duerme”. Esta no es una fuente del estrés mental para el que el Buda afirmó haber encontrado una cura.
Sin embargo, este no es siempre el caso. Con mucha frecuencia nos encontramos queriendo cosas sin idea de cómo conseguirlas. Tenemos una idea en nuestras mentes (de lo que queremos) pero la realidad (en ese momento) es que no la tenemos.
Siempre que distingamos claramente entre lo real y lo irreal, todavía no hay problema. Tenemos lo que tenemos No tenemos lo que no tenemos. Eso es todo. Esto tampoco es una fuente de estrés mental.
Pero cuando confundimos lo real y lo irreal, podemos encontrarnos molestos, enojados o deprimidos porque no tenemos algo que queremos pero que en realidad es solo una idea. Esto es lo que los budistas quieren decir con “apego”: la demanda totalmente inútil de que la realidad coincida con nuestros deseos y expectativas, ahora.
El truco es aprender a distinguir completamente entre el mundo real y lo que pensamos. Esto generalmente requiere un maestro, meditación diaria regular y amigos afines.
Disfruta tu vida,
Jonathan