El autocontrol es una cualidad esencial de la autodisciplina. El que tiene el autocontrol, tiene control sobre casi todo en la vida. Es el conocedor de las soluciones. Él es la paz. Él es la felicidad.
¿Qué es el autocontrol ..?
El autocontrol es una habilidad para monitorear y regular las propias emociones y deseos en cualquier situación tentadora. También es una habilidad para regular y fluir los propios pensamientos en cualquier circunstancia. El autocontrol no es un conocimiento sino una habilidad en sí misma.
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¿Cuáles son las ventajas de tener autocontrol ..?
Las ventajas son muchas … Si desarrollas el autocontrol, habrás desarrollado un gran dominio sobre muchos desafíos de la vida. Serás el conocedor de la paz, el amor, la compasión, el conocimiento, la sabiduría y la auto realización.
¿Cómo ganar el autocontrol ..?
- El autocontrol es un arte, una ciencia y un comercio de la vida cotidiana. Es la vida misma. ¡Usted puede obtener el autocontrol de la misma forma en que obtiene el control sobre la conducción de su automóvil …! Por supuesto, tendrás que poner tu mejor esfuerzo para dominar esta fuerza.
Aquí tienes para empezar.
Primera etapa: preparación del yo.
- Primero, haz que tu mente aprenda, practique y adquiera autocontrol. Si no tienes una voluntad firme, no tendrás éxito.
- Trabaja para cambiar y transformar tu personalidad. Sé disciplinado, hablado, bien vestido y bien organizado.
- Aprenda a respetar y seguir el tiempo … Sí, si no puede respetar el tiempo, no puede crecer más. Siempre siga el tiempo, llegue a tiempo, ahorre tiempo, utilice el tiempo …
- Aprende y practica la meditación diariamente. La meditación relaja y fortalece tu mente. Debes meditar al menos durante 20 minutos por día.
- Comience su día temprano. Evite quedarse dormido. Una buena calidad de sueño es esencial para una mente sana. Debe dormir por no más de 7 horas al día. Practique ‘Yoga-Nidra’, una forma de meditación para controlar y regular. tu sueño..
- Comience y termine su día con un baño fresco. Todas las mañanas, al levantarse, tome un baño de cabeza para refrescarse. Y cada noche tome una ducha corporal para eliminar la fatiga.
- La comida es la llave maestra para el autocontrol. Coma de manera saludable. Coma menos. Evite comer en exceso. Evite comer después de las 7 p. M. Recuerde que comer de manera limitada juega un papel importante. Practique comida satwik. Durante su práctica, Es muy importante mantenerse alejado de cualquier tipo de estimulantes e intoxicantes.
- Experimenta y soporta el hambre. Practica el ayuno al menos una vez al mes.
Segunda etapa: entrenarte a ti mismo ..
- Controle lo que va dentro de usted. Coma alimentos simples, incluso si desea comer algo especial. Necesita entrenarse para regular su deseo de comer.
- Sea un oyente paciente. Hable solo cuando sea necesario y tanto como lo requiera. Practique el silencio. Mientras más silencioso esté, más control podrá obtener sobre sí mismo.
- Siempre que te sientas enojado o hostil por alguien, simplemente relájate y sugiérete que estés tranquilo. Evita lanzar la ira. Practica el control sobre tu ira. Podrás vencer tu ira fácilmente si lo intentas varias veces.
- Evite aceptar regalos y buscar favores de cualquier persona en cualquier momento .. Haga lo que pueda .. Haga su mejor esfuerzo .. Esté contento ..
- Evite la exhibición voluntaria de su riqueza en cualquier forma. Sea simple.
- Respete a todas las mujeres. Nunca grite, levante la voz, maltrate, hable mal, aproveche, piense mal o busque el favor indebido de una mujer. Recuerde: “Respeto incondicional” a las mujeres y niñas es un requisito primordial para todo hombre. El camino del progreso espiritual. (El autocontrol es una fuerza espiritual)
- No busques créditos, préstamos … Aprende a gastar lo que realmente tienes … Intentar adquirir algo que no es tuyo a partir de ahora está en contra de la sabiduría espiritual … Seguramente descarrilará tu viaje espiritual …
- Extender créditos y préstamos para obtener una ganancia también va en contra de la sabiduría espiritual, ya que tales extensiones llevan a otra persona a la deuda kármica. Sin embargo, ayudar a alguien en necesidad, pero no en beneficio alguno, no niega su progreso.
- Dale tu asiento a alguien en algún momento … Sí … ganar un corazón paga más que derrotar a un cuerpo … La próxima vez, ofrece a alguien más tu primer asiento ..!
- Deja de pensar en el pasado … Sí, gastamos una gran parte de nuestra energía mental en pensar en lo que ya sucedió … El pasado causa estrés y miedo. Deja de volver a la mente al pasado.
Si aprendes y dominas todo lo anterior, tu propio yo te guiará más lejos.
Recuerde: usted es el único responsable de cualquier cosa buena o mala que le suceda en su vida. Es como una llave y su vida es una cerradura. Inserta la llave y gira en el sentido de las agujas del reloj, se está encerrando. Pero, don No se preocupe, girar la misma tecla en sentido contrario a las agujas del reloj también puede desbloquear su vida.
Conclusión: es mejor dominar la mente que ser dominado por la mente …
Mantente bendecido..
Kamat Ashok
(Cortesía de imagen: Google Images)