En primer lugar, recuerde que la negatividad solo puede afectarlo si responde a ella. Siempre mantenga un enfoque positivo.
Aquí hay un buen artículo que leí en algún momento.
Según Emma Seppala, directora científica del Centro de Investigación y Educación sobre la Compasión y el Altruismo de la Universidad de Stanford, trabajar más y más horas no necesariamente lo hará feliz o exitoso. De hecho, cientos de estudios de neurociencia y psicología sugieren que a menudo sucede lo contrario. La clave es encontrar la felicidad primero. Cuando eres feliz, entonces encontrarás el éxito que estás buscando.
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Aquí, según Emma, hay siete formas científicamente comprobadas de cómo puedes construir tu felicidad y, como resultado, ser más exitoso.
1. Vivir (o trabajar) en el momento.
En lugar de pensar siempre en lo que sigue en su lista de tareas pendientes, concéntrese en la tarea o conversación en cuestión. Te volverás no solo más productivo sino también más carismático.
2. Aproveche su resistencia.
En lugar de vivir a toda marcha, entrena tu sistema nervioso para recuperarse de los contratiempos. Naturalmente, reducirá el estrés y prosperará ante las dificultades y los desafíos.
3. Administra tu energía.
En lugar de involucrarte en estados mentales que te agoten, aprende a controlar tu resistencia manteniéndote tranquilo y centrado. Podrás ahorrar una energía mental preciosa para las tareas que más lo necesitan.
4. No hacer nada.
En lugar de dedicar todo su tiempo a concentrarse intensamente en su trabajo, dedique tiempo a la ociosidad, la diversión y los intereses irrelevantes. Se volverá más creativo e innovador y será más probable que presente ideas innovadoras.
5. Sé bueno contigo mismo.
En lugar de ser autocrítico, sé compasivo contigo mismo. Mejorará su capacidad de sobresalir frente al desafío y será más probable que aprenda de los errores.
6. Salga de su zona de confort.
Tendemos a pensar que somos buenos solo en ciertas cosas, y jugamos a lo seguro cuando deberíamos estar tomando riesgos. Comprenda que su cerebro está construido para aprender cosas nuevas: así es como alcanzamos nuevas habilidades y experiencia.
Fuente: Inc.com.
Imagen cortesía de: Google (por supuesto 😉)