Cómo saber si eres infeliz por tu relación o por ti mismo

Madurez e introspección.

Debe poder verse a sí mismo “en el espejo” y tratar de aislar la fuente de su infelicidad. Tenga en cuenta que la respuesta podría ser: no está contento, o su relación lo está haciendo infeliz o es una mezcla de ambos.

Si no eres feliz todo el tiempo, recuerda la última vez que fuiste feliz. Que ha cambiado desde entonces. ¿Qué acciones tomaste para llegar a donde estás ahora? En segundo lugar, ¿tu relación te trae alegría y satisfacción por sí misma? ¿Amas a tu pareja? ¿Te sientes más feliz cuando estás cerca de ellos? Hágase preguntas de sondeo honestas y con el tiempo y el trabajo mental real, la fuente de su infelicidad comenzará a tomar forma.

Recuerde, trate de ser lo más objetivo posible, trate de dar un paso atrás y esté dispuesto a admitir que podría estar en negación, sin saberlo, mintiéndose a sí mismo o diablos, tal vez demasiado orgulloso para admitir que algunos hábitos o patrones de comportamiento que usted tiene actualmente Son contraproducentes. Básicamente, no tengas miedo de admitir que tienes o que estás jodiendo algo en este momento y sé honesto contigo mismo.

Por lo que sabes, podría ser algo que está completamente fuera de tu control y que no habías notado o algo que estás ignorando por alguna razón.

Averiguar por qué eres infeliz, si es debido a ti mismo o una relación NO es tan difícil, si estás dispuesto a ser honesto sobre tu introspección. El mayor obstáculo en este tipo de situación es la negación.

Realizas un pequeño ejercicio de auditoría para obtener claridad. Si desea recibir instrucciones sobre cómo hacer algo como esto, envíeme un correo electrónico (correo en mi página de perfil).

Esencialmente, lo que debe hacer es dejar de preparar cosas y ponerlas en un marco claro y ordenado para que pueda ver realmente lo que está sucediendo. Este ejercicio también ayuda a las personas que están tratando de descubrir si están siendo gaslit o si están imaginando cosas de tipo “fuera de lugar” en su relación. Le brinda muy buena claridad muy rápidamente y lo ayuda a clasificar las cosas en sentimientos y hechos de manera muy rápida y clara. Solo un par de horas para obtener una base sólida para la estrategia con la que avanzar.

En la sesión, tomaría los resultados de su auditoría y lo ayudaría a formular una respuesta saludable a los resultados, y luego elaboraríamos una estrategia para llegar desde ese punto a donde le gustaría estar.

Hmm Una especie de escenario de pollo vs. huevo. Supongo que su relación es infeliz y que usted es infeliz en general. ¿Hay alguna manera de saber si tu infelicidad general es lo que hace que la relación sea infeliz? ¿O es más al revés donde sientes que serías más feliz si estuvieras fuera de la relación en la que estás?

Quizás si puede responder esas preguntas por sí mismo, le dará una idea de cuál es el catalizador.

Recuerdo estar en una relación infeliz en una infeliz, pero estaba completamente convencido de que si salía de ella sería más feliz. Esa hipótesis resultó ser cierta cuando terminé esa relación e inmediatamente recuperé algo de la felicidad que faltaba anteriormente …

Chris – Coaching constructivo

Sé brutalmente honesto. Es demasiado fácil culpar a tu pareja de tus fallas y defectos (supongo que la infelicidad está relacionada con el fracaso personal. ¿Tal vez estoy equivocado?). La ventaja es que tal vez después de tal revelación (es decir, sus propias deficiencias personales que han impedido su éxito) puede comenzar a dejar de culpar y comenzar de nuevo. Por otro lado, si ha encontrado el éxito fuera de su relación, y está aún infeliz, tal vez realmente sea tu pareja la raíz de tu infelicidad.

Depende mucho de qué tipo de persona eres si eres feliz por tu naturaleza o no. Si eres una persona feliz por naturaleza y en una relación, si te sientes negativo, miserable o te preguntas la mayor parte del tiempo, si tener dudas, no confiar o sentirse nervioso: ese es el problema de la relación