¿Por qué no puedo recordar alguna parte de mis sueños? ¿Qué significa cuando sueñas con estar en una fiesta?

Answer 1

En primer lugar, para recordar algo, primero debe haber sido almacenado. Cuando soñamos, la memoria a largo plazo no está disponible. Entonces, todos nuestros sueños no están almacenados en primer lugar.

¿Por qué los sueños no se almacenan en la memoria?
Solo hay teorías sobre por qué no almacenamos nuestros sueños. De acuerdo con lo complejo que es nuestro cerebro, sin embargo, es muy organizado. Los recuerdos se almacenan con asociaciones que también son de naturaleza repetitiva. Los sueños son aleatorios y, por lo tanto, rara vez se consolidan en la memoria.

En el sueño, ¿cuándo soñamos?
Veamos un ciclo de sueño típico:

• Etapa 1 : sueño ligero, los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular disminuye. Esta etapa forma el 4-5% del sueño total.
• Etapa 2 : el movimiento ocular se detiene y las ondas cerebrales (fluctuaciones de la actividad eléctrica que pueden medirse con electrodos) se vuelven más lentas, con estallidos ocasionales de ondas rápidas llamadas husos del sueño. Esta etapa forma el 45-55% del sueño total.
• Etapa 3 : comienzan a aparecer ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta, intercaladas con ondas más pequeñas y rápidas. 4-6% del sueño total.
• Etapa 4 : el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Es muy difícil despertar a alguien durante las etapas 3 y 4, que juntas se llaman “sueño profundo”. No hay movimiento ocular ni actividad muscular. Las personas que se despiertan mientras duermen profundamente no se ajustan de inmediato y, a menudo, se sienten aturdidas y desorientadas durante varios minutos después de despertarse. Esto forma el 12-15% del sueño total.
• Etapa 5 : REM: la respiración se vuelve más rápida, irregular y superficial, los ojos se sacuden rápidamente en varias direcciones y los músculos esqueléticos se paralizan temporalmente. La frecuencia cardíaca aumenta, la presión arterial aumenta y los hombres y las mujeres desarrollan excitaciones de órganos sexuales. Cuando las personas se despiertan durante el sueño REM, a menudo describen cuentos extraños e ilógicos: sueños. Forma el 20-25% del tiempo total de sueño.

Sueñar generalmente ocurre en el sueño de movimiento rápido de ojos (REM). Nuestro cerebro es más activo en este estado y emite frecuencias que es la misma que se emite en estado de vigilia. [En no REM, las ondas delta son de 0.1 – 4 Hz].

El ciclo se puede dividir en dos, con respecto a la memoria. El sueño profundo, durante las etapas 3 – 4 consolida la memoria vívida a corto plazo en la memoria a largo plazo. Cuando estamos en REM (etapa 5), ​​la memoria a largo plazo se apaga. [Se cree que esto se debe a que ciertos neurotransmisores, como la serotonina, la histamina, la noradrenalina e incluso el responsable de la consolidación de la memoria a largo plazo, se desactivan durante la REM, entonces quizás REM representa el tiempo de inactividad que estas importantes sustancias necesitan para reponerse o restablecer sus receptores.]

La actividad cerebral en esta etapa es alta, lo que nos da sueños más vívidos. Es interesante observar que las funciones motoras se inhiben durante esta etapa, por un aminoácido llamado ácido gamma-aminobutírico (GABA) y glicina. Es por eso que si alguna vez te despiertas entre el sueño REM, no puedes mover tus extremidades (o cualquier otra parte) por algún tiempo. Las irregularidades extremas pueden causar trastornos como la parálisis del sueño .

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Bien, entonces los sueños tienen menos probabilidades de ser almacenados. ¿Hay alguna forma de aumentar la posibilidad de que se almacenen? ¿O incluso recordarlos vagamente?

Las personas generalmente pueden recordar el último sueño que tuvieron, pero será ahumado.

Cuando nos despertamos entre el sueño REM, nuestra memoria a largo plazo se vuelve a encender. Si reflexionamos sobre el recuerdo del último sueño, puede aumentar las posibilidades de que recuerde el sueño y, por lo tanto, lo almacene.

También se observa que los sueños emocionales , como celebraciones de cumpleaños / muerte de un ser querido / etc. Son más fáciles de recordar. Se supone que esto se debe a la liberación de hormonas del estrés que podrían jugar un papel en la consolidación de la memoria. Además de este punto, podemos obligarnos a tener sueños específicos, si antes de dormir, reflexionamos sobre un incidente emocional. Esto a su vez, puede aumentar las posibilidades de que lo recuerdes. Una vez más, las personas que están extremadamente cansadas antes de dormir, que sufren de depresión / ansiedad / estrés tienden a tener sueños que se pueden recordar.

Despertarse explícitamente durante el sueño REM le da la oportunidad de recordar los sueños. Algunos sueños son repetitivos, otros no. Pero el ciclo del sueño es. Se repite aproximadamente cada 90 minutos, dando un total de 2 horas de estado de sueño vívido. Si mantiene las alarmas en estos intervalos, puede despertarse entre REM y recordar el último sueño. Mantenga la alarma después de 4.5 horas de sueño para una mayor probabilidad de despertarse entre un sueño muy vívido. Además, mantenga un diario de sueños a su alcance (y se abrirá en la siguiente página gratuita) y anote el sueño. Puede mejorar el proceso de recordar sueños específicos. Ayuda en el sueño lúcido también.

ENTRE LUCID DREAMING. ¿Qué más diversión podrías tener si sabes con qué soñar y controlarlo todo el tiempo? Soñar conscientemente es asombroso y hay formas de convertirlo en un hábito. Es la mejor manera de recordar tus sueños, porque en realidad estás EN el sueño. Eres consciente de lo que está sucediendo. Le sugiero que busque métodos de sueño lúcido. Hay aplicaciones que te ayudan en el proceso. MUCHOS artículos bien escritos al respecto.

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El cerebro es el sistema más complejo conocido por el hombre. Comprenderlo completamente podría incluso no ser posible.

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FUENTES Y LECTURAS ADICIONALES:

• http://www.medicalnewstoday.com/…
• https://en.wikipedia.org/wiki/Ga…
• https://en.wikipedia.org/wiki/Lu…

Answer 2

Se han sugerido las siguientes hipótesis para explicar el olvido de los sueños:

Interferencia con la codificación de la memoria : la interferencia ocurre cuando dos procesos mentales no pueden ocurrir al mismo tiempo, ya sea porque son fundamentalmente incompatibles entre sí o porque juntos superarían la capacidad limitada de procesamiento de información del cerebro. Cohen (1979) propuso que la interferencia con el recuerdo del sueño podría ocurrir en cualquiera de varias etapas:

• Durante el sueño , cuando procesos incompatibles pueden interferir con el almacenamiento de los sueños en la memoria. Foulkes (1985) apoyó la hipótesis de interferencia del olvido de los sueños en su teoría cognitiva del sueño, en la que la producción de los sueños es un proceso de activación y síntesis de recuerdos y es incompatible con el proceso mnemónico para almacenar nuevos recuerdos. Almacenar sueños en LTM requiere un cambio en el modo de procesamiento de información, de síntesis a procesamiento mnemónico, que ocurre solo después del despertar.
• Inmediatamente después del despertar , cuando los eventos pueden interferir con el mantenimiento de los sueños en la memoria a corto plazo (STM)
• Poco después del despertar , cuando los eventos pueden interferir con los procesos mnemónicos en STM para almacenar sueños en la memoria a largo plazo (LTM)
• En el momento del intento de recuperación de LTM , debido a señales de recuperación ausentes o inapropiadas
• En el momento del informe del sueño , cuando las limitaciones del lenguaje y los factores sociales pueden interferir con el informe del sueño, aunque el recuerdo del sueño sea adecuado

Baja prominencia : Cohen (1979) argumentó que la hipótesis de la prominencia sugiere que los sueños más intensos y emocionalmente emocionantes tenderán a recordarse más fácilmente, que las personas con buenas imágenes de vigilia tenderán a ser mejores recordatorios de sueños, y que las condiciones que aumentan la intensidad del sueño ( por ejemplo, angustia previa al sueño, REM en comparación con la fisiología NREM) probablemente se asociará con el recuerdo del sueño.

Cambio de estado fisiológico : existen dos tipos de hipótesis de estado fisiológico con respecto a las fallas de recuerdo de sueños:

1. La hipótesis de la memoria dependiente del estado enfatiza el hecho de que los estados cerebrales neurofisiológicos son diferentes en el sueño, cuando se produce el sueño, que en la vigilia, cuando se intenta el recuerdo. Una interpretación del efecto de dependencia del estado es que la organización de la memoria es diferente en diferentes estados neurofisiológicos del cerebro, de modo que las señales de recuperación que son efectivas en el estado original no están disponibles o no son tan efectivas en un estado diferente. Esta hipótesis explica el hecho de que los sueños REM se recuerdan mejor que la mentalidad NREM, ya que REM es fisiológicamente más similar que NREM al estado de vigilia. Según esta hipótesis, el recuerdo deficiente de los sueños es el resultado de una falla de recuperación, no de una falla de almacenamiento.
2. La hipótesis de la deficiencia de codificación dice que los procesos de almacenamiento de memoria son inherentemente deficientes durante el sueño, por lo que es poco probable que los sueños que no se recuerdan al despertar se recuperen porque no se han almacenado en LTM. Hobson (1988) apoyó esta hipótesis de olvido de sueños en su teoría de la activación-síntesis del sueño. Sugirió que durante el sueño REM no se inician los procesos de almacenamiento de memoria, citando evidencia de que la actividad en los circuitos neurotransmisores aminérgicos disminuye durante REM, lo que resulta en una reducción de los procesos de codificación de la memoria. En opinión de Hobson, el recuerdo deficiente de los sueños de NREM refleja una falta de sueños de NREM en lugar de un problema de recuerdo de sueños de NREM.

Conclusión: la deficiencia de codificación de la memoria durante el sueño es probablemente la explicación principal de por qué recordar los sueños es más pobre que recordar los eventos de vigilia, y las hipótesis de relevancia e inferencia pueden explicar por qué recordamos algunos sueños mejor que otros.

Answer 3

Citar estudios es genial y todo, pero en términos más laicos … Hay tanto * menos para recordar * y * menos razones para recordar * en los sueños.

Menos para recordar (en relación con nuestra memoria a corto plazo después de haber sido despertados de un sueño … lo que solo sucede si te despiertas en la parte apropiada del ciclo REM)

• Los sueños no están tan desarrollados como los acontecimientos reales de la vida real. Es un entorno abstracto que inventamos dinámicamente. Una persona en un sueño puede cambiar las apariencias varias veces, o aparecer como una persona pero representar mentalmente a otra persona. No hemos construido un entorno concreto y detallado, por lo que no podemos recordarlo como tal.

Menos razones para recordar (en relación con por qué no formamos recuerdos a largo plazo y, por lo tanto, no recordamos todos los sueños en los que no nos despertamos en medio)

• Los sueños, en promedio, no tienen sentido. Son una secuencia aleatoria de ideas, imágenes, palabras, etc. que se desarrollan en su mente. Los estímulos, por supuesto, se toman de su repertorio existente y de la representación del mundo. No es raro que los sueños sean simplemente variaciones de lo que has hecho en las últimas 24 horas. La mayoría de las veces las variaciones no son interesantes o lo suficientemente notables como para justificar la memoria. Cognitivamente, nos hemos adaptado para notar y procesar los cambios en el entorno más de lo que persiste.
• Técnicamente, no es que no estemos recordando sueños, sino que ni siquiera les estamos prestando tanta atención en primer lugar. Antes de que se formen recuerdos, debemos procesar y comprender lo que debe recordarse. Esto simplemente no sucede con secuencias aleatorias de estímulos.

Answer 4

Porque se trata de la evolución.

Imagine que durante el tiempo de búsqueda de alimentos, sueña con ser perseguido por un tigre hambriento. Y te despiertas con este pánico dentro de tu mente. Gritando el uno al otro que viene un monstruo, haciendo ruido, agitándose … ¿Sobrevivirías si pudieras recordar tu sueño?

Sin embargo … Esto es solo una hipótesis. No tenemos una razón clara por la que no podamos recordarlos.

…

Si quieres recordar bien tus sueños, tengo cuatro consejos para ti:

1. Anote su sueño en las notas de su teléfono (u otra cosa) cada mañana. Incluso si solo hay una pequeña parte de la memoria, anótelos. En diez días, podrás recordar largos sueños.
2. Cuando te despiertes, no te muevas hasta que recuerdes tu sueño.
3. Cuando no tenga idea de su sueño, trate de pensar normalmente. En algún momento, un pensamiento estará relacionado con un elemento de tu sueño. A partir de este elemento, haga una tormenta de ideas hasta que tenga una imagen completa de su sueño.
4. Si realmente desea hacer un sueño vívido : intente despertarse después de 4 horas y media o 6 horas de sueño. Tómese 30 minutos para hacer una actividad tranquila y tome una taza de té. Sí, una taza de té. Si puede conciliar el sueño, la cafeína aumentará locamente la producción de sus sueños.

Answer 5

Investigadores de Caltech publicaron un estudio en la Neurona de febrero de 2009 que básicamente explicaba que

• Los recuerdos se forman en el hipocampo del cerebro, pero se almacenan en otro lugar (muy probablemente la neocorteza)
• Las nuevas técnicas de grabación y computación les permitieron identificar pares de neuronas que tenían precisamente el tipo de relación sincrónica (donde el disparo de la neurona del hipocampo fue seguido en milisegundos por el disparo de una neurona en la corteza prefrontal) que sería necesario para que el hipocampo efectuara el cambio ( como consolidar o crear recuerdos) en la neocorteza

• La mayor parte de este momento preciso de picos ocurre durante “estallidos” de charla neuronal que ocurren solo durante el sueño de onda lenta (los períodos de sueño profundo y sin sueños)

• durante el sueño REM, los mismos pares de neuronas se disparan a las mismas velocidades que antes pero ya no en concierto

• Esta ausencia de charla que consolide la memoria puede ser una razón por la cual los sueños pueden ser tan difíciles de recordar.

Fuente: Wierzynski CM, Lubenov EV, Gu M., Siapas AG, “Relaciones de sincronización de espigas dependientes del estado entre el hipocampo y los circuitos prefrontales durante el sueño”, Neuron 61: 587-596 (2009) ( http: //www.cell. com / neuron / abstr …

Answer 6

No hay respuestas definitivas sobre esto, todo lo que hay son teorías.

Se creía ampliamente que los sueños ocurren vívidamente durante nuestro período de sueño REM, y son menos intensos, cuando ocurren durante la fase no REM, pero se realizaron varios estudios para verificar estas teorías, pero hasta ahora no se han verificado en gran medida. Hubo algunos estudios en los que los sujetos fueron despertados durante su fase REM y se les pidió que recordaran sus sueños, y en algunos casos, no pudieron hacerlo, por lo que no consolidaron la teoría. Además, el sujeto que despertaba de la fase no REM a veces podía recordar vívidamente sus sueños.

Algunas teorías sugieren que recordamos nuestros sueños cuando nuestro cerebro los transfiere de la memoria a corto y largo plazo antes de despertar. Una posibilidad es que nuestros neuroquímicos cerebrales durante el sueño son muy diferentes a los del tiempo de vigilia y, por lo tanto, no nos permiten consolidar la memoria. La otra cosa que es bastante posible es que no prestemos atención a nuestros sueños o que no podamos hacerlo durante el sueño. Los sueños son el resultado de que sus sinapsis se disparen al azar y luego se filtren y procesen. Es muy diferente del proceso de observación que conduce al almacenamiento en la memoria a largo plazo.

También está la conocida teoría de la represión de Freud. En su libro La interpretación de los sueños , argumenta que todo el contenido de los sueños es producto del cumplimiento de un deseo. Entonces, cuando no recordamos ciertos aspectos de un sueño, es la forma en que nuestro cerebro bloquea los deseos o anhelos que no estamos emocionalmente equipados para manejar. Freud también creía que la falta de recuerdo de los sueños señala la represión como una forma de autoconservación: nuestros cerebros no quieren que recordemos cierto contenido porque es simplemente demasiado traumático (y también lo relacionó con los deseos sexuales de alguna manera que yo no hice). no importa recordar)

La teoría de la prominencia, por ejemplo, postula que olvidamos algunos sueños simplemente porque no son lo suficientemente interesantes; Si no sucede nada notable en un sueño, es menos probable que se quede con nosotros cuando nos despertemos. Otra teoría, esta de L. Strumpell, un analista de sueños durante la época de Freud, sugiere que el contenido de los sueños no está lo suficientemente organizado como para que podamos comprender sus eventos en la vida de vigilia. Sin embargo, los estudios aún no han demostrado esta idea.

Por qué olvidamos toda una noche de sueños pero recordamos que los demás están claramente a debate. Sin embargo, parece que retenemos a los que están ansiosos más fácilmente

Fuentes –
Amnesia del sueño: ¿por qué olvidamos nuestros sueños?
Extractos de La interpretación de los sueños.

Answer 7

Se dice que cinco minutos después del final de un sueño, hemos olvidado el 50% del contenido del sueño. Diez minutos después, hemos olvidado el 90% de su contenido.

• Una teoría es que olvidamos nuestros sueños porque contienen nuestros pensamientos y deseos reprimidos, por lo que no deberíamos querer recordarlos de todos modos.
• Otra investigación apunta a la simple razón de que otras cosas se interponen en el camino. Pensamos en el futuro por naturaleza , por lo que recordar algo cuando nos despertamos es difícil. Además , muchas cosas se olvidan rápidamente cuando te despiertas, como las sensaciones físicas. Los investigadores también consideraron el hecho de que muchas imágenes de sueños no son muy intensas y, por lo tanto, serían fáciles de olvidar.

• Otra razón, y probablemente la más fuerte de sus teorías, es que tradicionalmente aprendemos y recordamos tanto por asociación como por repetición . Como los sueños suelen ser únicos y algo vagos para empezar, es lógico pensar que recordarlos podría ser difícil.
• Por ejemplo, si alguien le dice una frase que no hace clic inmediatamente con nada de su experiencia, es posible que necesite que la persona lo repita para recordarlo o incluso entenderlo. Como no podemos volver a nuestros sueños para experimentar algo de nuevo, los detalles que están fuera de nuestro ámbito de experiencia a menudo se nos escapan.

FUENTE: http://HowStuffWorks.com

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Answer 8

El sueño tiene las siguientes fases:

• NREM: movimiento ocular no rápido
• REM: movimiento rápido de los ojos

Etapas generales del sueño:
1) NREM etapa 1
2) NREM etapa 2
3) NREM etapa 3
4) REM

Una de las teorías propuestas de ocurrencia de sueños:

Sueños suelen ocurrir durante el movimiento rápido de los ojos (REM): – movimientos continuos de los ojos durante el sueño.

Se cree que esta etapa cumple varias funciones: descansar una parte del cerebro (ya que algunas áreas están activas mientras que otras no lo están) y reponer las sustancias químicas del cerebro, como los neurotransmisores.

• ¡A veces, los sueños también pueden ocurrir durante otras etapas del sueño!

Cualesquiera que sean los sueños ocurridos solo durante el sueño REM, uno puede recordar y no todos.

Renuncia:
Esta sigue siendo el área, donde se están realizando estudios para descubrir la verdad.
¡Acabo de compartir lo que sabía!

Answer 9

¿Por qué la mayoría de la gente puede recordar un color, pero solo unos pocos pueden recordar el tono?
—David Hardie, Perth, Australia
OLVIDAMOS casi todos los sueños poco después de despertar. Nuestro olvido generalmente se atribuye a las condiciones neuroquímicas en el cerebro que ocurren durante el sueño REM, una fase del sueño caracterizada por movimientos oculares rápidos y sueños. Pero esa puede no ser toda la historia. Quizás la explicación más convincente es la ausencia de la hormona norepinefrina en la corteza cerebral, una región del cerebro que juega un papel clave en la memoria, el pensamiento, el lenguaje y la conciencia. Sin embargo, la falta de noradrenalina no explica completamente por qué olvidamos los sueños tan fácilmente.

¿Puedes recordar dónde vagaba tu mente mientras te cepillabas los dientes esta mañana? En general, somos muy buenos para olvidar lo no esencial. De hecho, muchos de nuestros pensamientos, no solo los que tenemos mientras soñamos, se pierden. Tendemos a recordar solo cosas en las que pensamos a menudo o que tienen un significado emocional: un problema, una cita, una reunión. Por lo tanto, cuanto más impresionante sea tu sueño o pensamiento, más probabilidades tendrás de recordarlo.

Answer 10

Esta es mi propia experiencia. El grado en que puede recordar los sueños depende de la rapidez con que su mente se inquiete después de despertarse. El estado de sueño es un estado frágil y su estado de vigilia debería estar algo más cerca de ese estado. Cuando te despiertas con una mente inquieta, es posible que no recuerdes mucho. Intente no mirar televisión o navegar por Internet una hora antes de acostarse. Intenta mantener la calma y medita un poco. Mientras más se encuentre en estados contemplativos y reflexivos antes de acostarse, mayores serán sus posibilidades de recuperar sus sueños cuando se despierte. En segundo lugar, adquiere el hábito de mantener un diario de sueños y asegúrate de poner algo allí cada día que te despiertes. Porque la mayoría olvida sus sueños después de los primeros minutos del día, aunque eso será menor cuanto más puedas mantener la calma meditativa que llevas a dormir.

Answer 11

Parece ser que aquellos que se concentran en recordar sus sueños tienen más probabilidades de hacerlo. Aunque esto no ha funcionado para mí personalmente, lo atestiguan muchos que intentan concentrarse en sus sueños. Para mí, el más interesante de los practicantes del trabajo con los sueños es Robert Bosnak en CyberDreamwork.com. Aunque no me gustan mucho sus libros, sus talleres son realmente buenos. Y lo que dice es que realmente no importa cuánto del sueño recuerdes. Lo que realmente importa es revivirlo sin interpretarlo. En su trabajo con los sueños, lo que uno hace es conectar los aspectos de los sueños con sus loci en el cuerpo. Una vez que cada imagen o parte del sueño que se recuerda y revive en la imaginación está anclada en una parte del cuerpo, uno intenta sentir todas estas conexiones y sentimientos juntos, y eso a veces puede conducir a experiencias transformadoras que Bosnak interpreta de forma alquimista. Esta técnica se puede hacer en grupos, y tienen grupos de larga distancia que operan a través de su sitio web y hacen este tipo de trabajo soñado en Internet. También puede tomar una serie de cursos de Bosnak y obtener la certificación para hacer este tipo de trabajo soñado. Gran parte de lo que sucede en esta área de Dreamwork me parece totalmente falso, pero he descubierto que la forma de hacerlo de Bosnak tiene algunas conexiones interesantes con la experiencia somática de Peter Levine. Otra psicoterapia completamente diferente pero similar es la de David Grove, que se llama terapia de metáfora. Estos tres tipos de terapia completamente diferentes tienen muchos aspectos interesantes en común. La clave en cada caso no es la interpretación de los sueños, sino relacionarse con las sensaciones que hacen sentir en diferentes partes del cuerpo, y centrarse en eso y seguirlo a medida que experimenta transformaciones a la luz de la conciencia. Ciertos tipos de meditación budista también se centran en las sensaciones y sus auto-transformaciones llamadas Vipassana (observación introspectiva) en oposición a los tipos de meditación Samantha o pacificación. ( http://en.wikipedia.org/wiki/Vip …)

Creo que todos recuerdan algunos sueños a veces. Pero muchas veces los sueños no son interesantes y, por lo tanto, es menos probable que las personas los reconozcan e intenten recordarlos. Pero si las personas nunca recordaran sus sueños, entonces podrían no saber qué es soñar, ya que solo aquellos que han soñado alguna vez en sus vidas pueden saberlo. Y casi nunca te encuentras con alguien que niega que los sueños existan, incluso si no los tienen muy a menudo, y realmente recuerdas lo que sucedió, al menos saben al despertar que han soñado, y qué es soñar. Entonces, estoy cuestionando la idea de que algunas personas NUNCA recuerdan sus sueños. Creo que todos sueñan, y todos saben lo que son los sueños, pero pueden ignorarlos, no recordarlos explícitamente, y todo lo que realmente pueden tener es un residuo de sueño, el desvanecimiento del sueño. Todos tienen la experiencia de que los sueños se desvanecen cuando uno se despierta. Como cualquier cosa en la conciencia, si pasas tiempo concentrándote en él, es más probable que uno recuerde más de los sueños, y para que el enfoque de los sueños de Bosnak funcione, todo lo que uno necesita es un fragmento que todavía esté lo suficientemente activo como para poder volver a entrar en el trance del sueño mientras se despierta.

Es un hecho interesante que los estudios muestran que los sueños de la mayoría de las personas son negativos, por lo que esto también milita en contra de las personas que desean recordarlos.

Pero lo más interesante de su pregunta, que realmente quiero tratar es la relación entre sueños y recuerdos. Esto se debe a que creo que estas dos experiencias fenomenológicas son de verdadero interés porque ambas tratan el ámbito de la imaginación de diferentes maneras. Según Kant Apriori Synthetic Manifolds que intuimos, todos están basados ​​en la imaginación. Uno de ellos es el singular de SpaceTime. Y la idea de la Teoría de esquemas generales es que proyectamos no solo un pleno de espacio y tiempo homogéneo como pensaba Kant, sino diferentes alcances anidados de plantillas de comprensión para diferentes resoluciones del espacio-tiempo. Y el hecho clave que uso en mi disertación es que los esquemas operan en varios reinos de conciencia. Entonces operan en Memory and Dream, así como en nuestra imaginación proyectiva. En otras palabras, los esquemas son más básicos que las variaciones en nuestros modos de conciencia. Creo que esto, si es cierto para todos, es de gran interés porque lo que estructura la conciencia mundana, la imaginación, la memoria y el sueño es lo mismo y esta es una forma de pensar sobre su naturaleza a priori.

En muchos sentidos, recordar un sueño, ya sea un sueño REM o un sueño hipnogógico, equivale a esquematizarlo. El punto de Bosnak es que los sueños son reales, tienen su propia realidad separada, y es esa realidad la que uno quiere aprovechar mientras anima los sentimientos dentro del cuerpo a través de sus imágenes y los sentimientos que se producen dentro de los sueños mismos. Pero la diferencia entre los sueños REM normales y los sueños hipnogógicos es sorprendente, ya que en los sueños REM normales nos observamos desde afuera en muchos casos. Mientras que en los sueños hipnogógicos la ilusión es muy real y está en un espacio en relación con nuestros cuerpos y estamos dentro de nuestros cuerpos generalmente atrapados en un estado corporal congelado. Pero a pesar de que nuestra relación con nuestros cuerpos y otros cuerpos en los dos tipos de sueño son muy diferentes, aprehendemos esas relaciones sobre la base de los mismos esquemas. No tenemos un esquema para uno y uno diferente para otro modo de conciencia. Lo mismo es cierto con la conciencia mundana de estar en el mundo y lo que imaginamos. All Art and Architecture utiliza el mismo conjunto de esquemas que todo lo demás que producimos. Es esta continuidad a través del espacio-tiempo de la experiencia fenomenal lo que hace que los esquemas a priori a priori lleguen antes de la diferenciación de la experiencia en modalidades. Incluso las experiencias no mundanas en sueños, imaginación y visiones refuerzan la misma esquematización que nos conecta con el mundo mundano.

Se han realizado estudios que muestran que nuestra conciencia de vigilia no es muy diferente de nuestros estados de sueño. Y gran parte de nuestro tiempo lo pasamos en trance durante el día. La parte del tiempo que estamos en la realidad objetiva, designada como intersubjetivamente real, no es muy larga cada día. Entonces, en cierto sentido, no es significativo si recordamos sueños o no porque siempre estamos en trances relacionados con nuestra finitud. Leer, conversar, comer, vestirse, tomar duchas, viajar en medios de transporte, conducir continuamente estamos cayendo en trances. Pero esos trances, incluso los más profundos inducidos por la autohipnosis donde ingresamos directamente al inconsciente, están todos esquematizados con los mismos esquemas. Esto fue demostrado por un experimento realizado por Erickson donde hipnotizaría a los sujetos antes de que realmente fueran “oficialmente hipnotizados” y se les preguntaría dónde estaba la pared en la habitación que estaban viendo, y si señalaban la pared real significaba que no estaban bajo hipnosis, pero si señalaban una pared que no estaba allí, entonces estaban en un trance hipnótico. Pero incluso en trances profundos la gente vería paredes, no otra cosa. Los objetos imaginarios todavía eran objetos que seguían las mismas plantillas esquemáticas que los objetos acordados intersubjetivamente reales. Y lo mismo es cierto para los objetos o entornos hipnogógicos y oníricos.

Entonces, en cierto sentido, no importa si recordamos nuestros sueños o no porque gran parte de la conciencia es en realidad trance, y estos trances pueden ser muy profundos para ser experiencias directas del inconsciente que no recordamos al despertar. Pero luego, los autoinformes de vislumbres de estos estados encuentran que las personas que tienen esas experiencias están viendo visiones de diferentes partes de sus vidas, o imágenes oníricas que se esquematizan al igual que nuestras experiencias mundanas.

Answer 12

La mayoría de las personas no pueden recordar sus sueños y es algo extraño, que no podamos recordar algo que hacemos todas las noches. Aquí hay una explicación del fenómeno, por qué no podemos recordar todos nuestros sueños.

Estamos dormidos sobre un tercio de nuestras vidas y soñamos al menos el 25% de ese tiempo. La mayoría de ellos ocurren durante una etapa del sueño llamada “Movimiento de ojo rápido” (REM). En este período (como su nombre lo indica) nuestros ojos se mueven, pero el resto de nuestro cuerpo se paraliza. Eso puede parecer terrible, pero te impide representar tus sueños, lo que podría tener algunas consecuencias graves como: que te caigas de la cama o salgas a esa calle concurrida …

Aún así, soñar no se limita solo al sueño REM. Se han informado sueños incluso cuando la persona que durmió solo tenía sueño no REM. E incluso si una persona obtiene una cantidad normal de sueño REM, las lesiones en su unión temporal-parietal y la corteza prefrontal medial se asocian con una pérdida del recuerdo del sueño. Pero afortunadamente la mayoría de nosotros no tenemos ese problema.

¿Por qué olvidamos la mayoría de nuestros sueños?

Bueno … los humanos son realmente buenos filtrando información, eso no importa. Si algo no capta nuestra atención o es esencial saberlo, no lo recuerda.

Piensa en la corriente de conciencia que tienes cuando preparas el desayuno por la mañana. Lo más probable es que no pueda recitar esa información a alguien si alguien le pregunta al respecto. Algunos científicos piensan que lo mismo es cierto para nuestros sueños.

Quizás, hay una diferencia neurológica entre quienes recuerdan la mayoría de sus sueños y quienes no. Para probar esto, los investigadores estudiaron las ondas cerebrales de ambos tipos de durmientes. Estudiaron principalmente ondas alfa, entre 8 y 12 hertzios, que también están presentes cuando estás despierto. Curiosamente, las oscilaciones en estas ondas alfa están asociadas con la inhibición, lo que significa que una disminución en la amplitud corresponde a la liberación de la inhibición y, por lo tanto, a una mayor excitabilidad.

Entonces, relacionemos eso con nuestros sueños.

Mientras los voluntarios estaban despiertos, se escucharon tonos en sus oídos, junto con nombres ocasionales y aleatorios. Aquellos que recuerdan sus sueños cuatro o más veces a la semana tuvieron una disminución más sostenida en sus ondas alfa, en comparación con aquellos que solo recordaron sus sueños una o dos veces al mes. En otras palabras, el grupo de alta memoria tuvo un procesamiento más profundo de los nombres mientras estaba despierto. Sin embargo, esta diferencia no estaba allí durante el sueño REM. En cambio, las ondas alfa aumentaron, posiblemente haciendo que el voluntario se despierte. De hecho, la principal diferencia entre los grupos fue que aquellos que recuerdan sus sueños a menudo se despertaban más durante la noche.

Esto llevó a los científicos a creer que el tiempo despierto permite que la información de los sueños se codifique en la memoria a largo plazo, lo que permite que el durmiente la recuerde a la mañana siguiente. Más tiempo despierto, más tiempo para almacenar la información.

Esto tiene sentido, ¿verdad?

Pero antes de que podamos decir algo concluyente, necesitamos más investigación sobre el tema. Estamos en la punta del iceberg, cuando se trata de nuestro conocimiento sobre los sueños. Por qué los olvidamos todavía no se conoce exactamente.

Fuente: Under Science | ¿Por qué no podemos recordar nuestros sueños?

Answer 13

El sueño tiene las siguientes fases:

• NREM: movimiento ocular no rápido
• REM: movimiento rápido de los ojos

Etapas generales del sueño:
1) NREM etapa 1
2) NREM etapa 2
3) NREM etapa 3
4) REM

Una de las teorías propuestas de ocurrencia de sueños:

Sueños suelen ocurrir durante el movimiento rápido de los ojos (REM): – movimientos continuos de los ojos durante el sueño.

Se cree que esta etapa cumple varias funciones: descansar una parte del cerebro (ya que algunas áreas están activas mientras que otras no lo están) y reponer las sustancias químicas del cerebro, como los neurotransmisores.

• ¡A veces, los sueños también pueden ocurrir durante otras etapas del sueño!

Cualesquiera que sean los sueños ocurridos solo durante el sueño REM, uno puede recordar y no todos.

Answer 14

Porque los sueños son datos inconscientes, que no pueden almacenarse como memoria a largo plazo. Solo los datos, de los que somos conscientes, pueden almacenarse como memoria a largo plazo. Si recuerda algo de su sueño, cuando despierta de inmediato, esos datos se almacenan como memoria a largo plazo. El resto del sueño queda limpio.

Aparte de las pesadillas, los sueños no tienen significado ni valor. Las pesadillas reflejan nuestro miedo o miedos en el mundo de vigilia. Son la forma de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día”. Puedes desterrar las pesadillas simplemente recordando el incidente temeroso y admitiendo que tienes miedo y la causa del miedo. Se lo puedes decir a tu mascota o a una planta en maceta. Sin embargo, el miedo alimentado con adrenalina es mucho más difícil de conciliar. Debe continuar recordando el incidente, hasta que el recuerdo deje de producir adrenalina. Si deja de lado las peores partes, entonces no funcionará.

¿Por qué la memoria a largo plazo está restringida a datos conscientes? Porque poder recordar correctamente la secuencia de eventos (causa y efecto) es vital para nuestra supervivencia. Por lo tanto, todos los datos conscientes están etiquetados con un código de secuencia.

El subconsciente genera muchos más pensamientos de los que somos conscientes. Los pensamientos conscientes entrenan al cerebro para ignorar estos pensamientos competitivos.

Answer 15

No sé por qué soñamos. Pero los beneficios de soñar son numerosos.

¿Por qué la mayoría no puede recordar los sueños?

Bueno, porque recordar sueños requiere disciplina. Es como cualquier habilidad, que se perfecciona a medida que se practica.

Algunas pistas

• Duerme regularmente: esto suena estúpido. Pero muchos duermen largas horas los fines de semana y días festivos, intenta acostarse y despertarse a la misma hora que generalmente hace todos los días. Esto mejora la calidad del sueño.
• Prepárese de noche: pregúntese, antes de acostarse, recuerde los sueños. Esta es una solicitud para que te la envíes a ti mismo, no una orden, no te fuerces.
• Ventana de oportunidad: lo primero que haces al despertar, respirar profundamente y ver si puedes recordar tu sueño.
• Haga preguntas: solo hágase algunas preguntas simples y continúe con el día a día. En algún momento de tu día, tendrás esta experiencia de “aaah” y podrás recordar tu sueño.
• Escríbelo: escribe todos tus sueños, o dibuja o graba. Trae tantos detalles como sea posible.
• Observación: Ahora observa tus sueños y tu vida despierta. Esto es terapéutico en muchos niveles.
• Epifanía: La primera vez que aprendí trigonometría, esa noche soñé con los valores de las funciones (Tan, Cos y Sin), tuve una epifanía de lo que significaba. Estaba muy por delante en mi clase, entendiendo este capítulo. Del mismo modo, enfrentamos muchos problemas sin resolver, nuestros sueños nos ayudan a resolverlos.

No tengo una respuesta por qué soñamos, pero seguramente puedes saber por qué soñar. Sueña con encontrar respuestas. Esto tiene sentido.

Answer 16

Los sueños son difíciles de recordar debido a la naturaleza de la estructura de la psique, que por supuesto también tiene una base fisiológica. Una parte de la conciencia se encuentra en las partes más desarrolladas del cerebro y del cerebro en general, mientras que el sistema nervioso autónomo ANS es el asiento del inconsciente.

Y estas 2 partes no hablan el mismo idioma, y ​​en gran parte no hablan mucho entre sí. Sin embargo, sabemos muy bien que todas las partes son o pueden ser personificadas, y que podemos o nos identificamos en mayor medida con una o más de estas partes.

En una persona joven sana normal, esta identificación en la cultura occidental es predominantemente con el espacio de la cabeza, que representa el “yo” en nosotros. Y estamos menos identificados y rechazamos los instintos como de origen animal, como algo objetable y miedo.

La experiencia de esta polaridad a lo largo de miles de años, se ha impreso en la imagen de criaturas con cuerpos de animales y cabezas humanas, por ejemplo. Esta es la idea de patrones o arquetipos y organizan efectivamente la experiencia humana.

Tanto como nuestra información genética influye en nuestra constitución física, también, estas imágenes juegan el papel más importante en la configuración de nuestros hechos psicológicos, cómo experimentamos la realidad.

Entonces, para entender por qué los sueños son difíciles de recordar, debemos considerar cuán difícil es esta comunicación entre nuestra naturaleza de sangre caliente y nuestra naturaleza de sangre fría. Nuestro intelecto, por ejemplo, es un gran discriminador y experimentamos disturbios como emociones.

Al mismo tiempo, nuestro sistema nervioso simpático actúa por sí solo con la precisión más fría para mantener la homeostasis, por ejemplo. Pero al mismo tiempo, es donde reside nuestra identificación absoluta con una manada y los sentimientos de grupo. Donde estamos disueltos de nuestro sentido de existencia individual.

También sabemos que un microbioma que pesa alrededor de 1 Kg de bacteria contiene 3 millones de genes que también interactúan y colaboran con nuestros órganos y glándulas para codificar muchos elementos, anzimas y lo que no es lo que nuestros 23,000 llamados genes humanos no producen. La condición de la obesidad al autismo está relacionada con esto. Y sabemos que las condiciones psíquicas alteran la salud del microbioma y viceversa.

Estos 2 aspectos están profundamente conectados, nuestro “yo” no puede existir sin la cooperación íntima con el cuerpo. Pero no podemos “hablar” con el cuerpo más de lo que el cuerpo puede “hablar” con nuestra mente. Lo que sabemos es que el lenguaje simbólico es el puente, y que es perfectamente posible trabajar con él.

Pero, como el idioma chino, puede ser un ruido para mí porque no puedo entenderlo, y puedo acostumbrarme a filtrarlo como ruido. Así también puedo filtrar el lenguaje corporal. de hecho, la mayoría de la gente lo vive como un destino, proyectando el drama interno en la realidad.

Entonces, si no recuerda sus sueños en absoluto y no trabaja con los valores simbólicos en ellos, seguramente está => “viviendo” su sueño. Serás propenso a confundir ilusiones y expectativas como realidades, y descartar síntomas y señales como defectos y ruido.

En la práctica, su instinto lo llevará por la nariz a meterse en todo tipo de situaciones para experimentar desilusión, frustración o estrés, por ejemplo, en un esfuerzo por conectar sus funciones superiores e inferiores. Si persiste en identificarse con la imagen de la cabeza, la “vida soñada” lo hará tropezar más en serio. Muchas condiciones psicógenas emergen gradualmente de esta manera.

Answer 17

Usuario, una pregunta intrigante de hecho.

Déjame ponerlo de esta manera:
A veces recordamos alguna parte del sueño, no siempre después de despertar. Los sueños, evolucionan desde la mente subconsciente, en función de algunos eventos que han sucedido en el día, o de lo que has leído o de lo que deseas ser. Los sueños definitivamente se basan en alguna parte de ti mismo.

Ahora déjame responder la pregunta en tus propios detalles:
¿Por qué olvidamos los sueños justo después de unos minutos de despertar?
A menudo, la mente subconsciente se queda en blanco y nos movemos al mundo real. En el momento en que nos levantamos, todos los recuerdos de lo que se debe hacer durante el día están frente a ti. Los eventos del día anterior se resumen y analizamos nuestras relaciones y cómo llevarlas adelante en el día.

¿Cuáles son en realidad esas partes de los sueños que recordamos a veces?
A menudo, lo que podemos recordar son algunos sueños largos en los que estábamos muy involucrados, y sucedió algo diferente de la vida normal.

Además, ¿cómo es posible que de la nada, a veces recordemos lo que hemos soñado muchos días antes, y comenzamos a recordar todo el escenario del sueño?
Algunos sueños, o partes de ellos, se recuerdan más tarde porque eran emocionalmente profundos.

Los siguientes enlaces pueden ser útiles cuando he compartido mi sueño, que se hizo realidad unos años más tarde.
La respuesta de Seema Shah a ¿Alguna vez has tenido un sueño?

Espero que esto responda a su pregunta.

Answer 18

Cinco minutos después de que una persona se despierta, ya ha olvidado la mitad de lo que soñó. Después de diez minutos, el 90% del recuerdo del sueño se ha ido. El poeta Samuel Taylor Coleridge se despertó una mañana después de un sueño fabuloso, probablemente inducido por el opio, y escribió con lápiz en el papel describiendo “visión en un sueño” en lo que luego se convirtió en uno de los poemas ingleses más populares: Kublai Khan. Mientras escribía, exactamente después del verso 54, fue interrumpido por alguien. Coleridge regresó para completar su poema, pero no podía recordar el resto del sueño. El poema nunca se ha completado. Existen casos similares. Por ejemplo, Robert Louis Stevenson escribió la historia del Dr. Jeckyll y el Sr. Hyde a través de un sueño, y Frankenstein de Mary Shelley fue el resultado de un sueño.
fuente: DreamsBranch

Answer 19

La verdad es que la gente todavía no tiene una respuesta para esta. Hay conjeturas, pero la naturaleza del olvido es uno de los misterios más desconcertantes de la neurociencia. Qué productos químicos y procesos son responsables simplemente no está claro.

Una hipótesis para el olvido que experimenta cuando se despierta de una noche de sueños vívidos es la ausencia del neurotransmisor norepinefrina, un químico esencial para la creación de recuerdos. En el sueño REM, la producción de la sustancia química se detiene y tarda en reiniciarse al despertar. Esta podría ser la razón por la cual los sueños son tan difíciles de recordar solo unos minutos después de levantarse de la cama (incluso si fueron vívidos al despertar).

Si quieres recordar más tus sueños, prueba con sueños lúcidos o escribe un diario de sueños. Haga una crónica de sus sueños inmediatamente después de despertarse, para que sean los más claros.

Answer 20

Existen algunas técnicas para recordar tus sueños. Una de estas técnicas se llama el “diario de los sueños”. Lo probé y puedo verificarlo: antes de dormir coloque un cuaderno y un bolígrafo al lado de su cama. Después de despertarse, lo primero que debe hacer es tomar su Cuaderno y escribir todo lo que recuerde de su sueño. También puede simplemente escribir palabras clave, serán suficientes para recordarlo. Haga esto durante 2 semanas y notará que ya no necesita ese “diario de sueños” porque recuerda sus sueños automáticamente. Recordar tus sueños es solo una cuestión de ejercicio, como lo es casi todo en la vida.