1. DEJA DE VER MUCHO TV
Si pasa demasiado tiempo mirando televisión, debe dejar de hacerlo.
Mirar televisión es muy pasivo. Apenas agrega algo a tu vida. Por supuesto que hay excepciones. Si trabajas todo el día, luego realizas actividades con tu familia, luego lees un libro y solo miras treinta minutos para relajarte, sería razonable.
Pero normalmente eso no es lo que hace la gente. En cambio, se gastan horas desperdiciadas en la actividad pasiva de mirar televisión.
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No tengo cable, y aunque veo algunos programas en Netflix, son pocos y distantes. Solo veo televisión después de estar realmente relajado y necesito un descanso. También tengo cuidado de no encender el televisor justo cuando llego a casa. Me parece que si hago esto, soy absorbido.
Es por eso que mantengo mi lista de lectura y me concentro en leer buenos libros. O actividades también (como hacer ejercicio y escribir en un diario en The Five Minute Journal).
Entonces, mi consejo es que preste atención a la cantidad de televisión que está viendo. Si cree que es demasiado (lea: más de 1 hora / día), reduzca. Limite su consumo de TV a 30 minutos a 1 hora por día y aproveche su tiempo con otras actividades más significativas.
¡Aquí hay una publicación sobre los efectos nocivos de la televisión si está buscando más explicaciones de por qué este es un mal hábito!
2. DEJA DE HABLAR SOBRE LAS PERSONAS DETRÁS DE SUS ESPALDAS
Hablar de alguien a sus espaldas es un mal hábito que debes dejar.
Primero, si alguien te está hablando a espaldas de alguien más, puedes apostar a que también hablarán de ti.
Segundo, ¿sabías que cuando hablas de alguien negativamente, la persona con la que estás hablando te asociará con esas cualidades, no con la persona de la que estás hablando? Por ejemplo, si dice que le dice a su amiga Amanda que su amiga Beth es súper molesta, entonces Amanda lo asociará inconscientemente con ser molesto. Extraño, pero sucede (leí un libro al respecto).
Y finalmente, no es agradable hablar de personas a sus espaldas. Entonces, en cambio, incluso cuando piensas en alguien negativamente, muerde tu lengua y elige no decirlo. Con el tiempo, tendrá la costumbre de decir cosas más agradables, lo que atraerá a personas positivas en su vida.
3. NO SEA UN PENSADOR DE LA ESCARCIDAD
Si tiene la costumbre de ser un “pensador de escasez”, debe detenerlo.
El pensamiento de escasez significa que crees que la vida es limitada y solo tiene mucho que ofrecer. Las personas que tienen una mentalidad de escasez piensan que siempre hay un ganador y un perdedor (no dos ganadores), son exclusivos (no inclusivos), son tacaños con su conocimiento, les molesta la competencia, tienen miedo, tienen derecho y piensan en pequeño. Aquí hay una gran publicación de Michael Hyatt sobre el pensamiento de escasez.
Por otro lado, alguien que es un pensador de la abundancia cree que siempre hay más por venir, invitan y dan la bienvenida a la competencia, por defecto confían, piensan en grande, están agradecidos y confiados.
Sé un pensador de abundancia. Serás más feliz, más saludable y más exitoso.
4. DETENGA EL CHEQUE DE PAGO VIVO AL CHEQUE
Si tiene la costumbre de vivir de un sueldo a otro, deténgase.
Si eso significa mudarse a una casa más pequeña, vender uno de sus autos o dejar de salir a comer por completo, hágalo. Tener margen financiero te hará mucho más feliz y menos estresado. Vale la pena reducirlo por ello.
Estas son las mejores maneras que conozco de que puedes dejar de vivir de cheque en cheque:
Obtenga un presupuesto (use las hojas de cálculo de mi presupuesto) Lea libros de finanzas personales para aprender sobre el dinero Tome un curso de finanzas personales, como Presupuestar para los que odian el presupuesto (use mi enlace para obtener $ 50 de descuento) Gane dinero extra (gano más de $ 3k por mes blogueando trabajando a tiempo completo)
La paz que conlleva tener margen financiero es mucho más valiosa que cualquiera de estas cosas.
Lo sé personalmente. Vivo en un departamento pequeño y deteriorado y no tengo tarjeta de crédito. ¡Y he pagado $ 100k en deuda de préstamos estudiantiles (y contando)! Hago esto porque quiero libertad financiera. Todavía puedo tener una vida increíblemente plena. Tener el margen financiero es muy útil.
Trato de recordar, “es mejor querer que deber”. Esta frase no tiene precio!
5. NO CULPES A ALGUIEN MÁS POR TUS CIRCUNSTANCIAS
Si tiene la costumbre de culpar a otras personas por sus circunstancias, es hora de detenerse.
Ya sea que se trate de una relación arruinada, una infancia difícil o algo completamente fuera de su control, es realmente fácil culpar a otra persona por su situación actual. Pero no deberías.
Culpar a alguien más te deja en una mentalidad de “víctima”. Es desalentador y te mantiene en esas circunstancias que no te gustan.
Incluso si tus circunstancias son el resultado de que alguien más te haga algo, solo te está haciendo daño al culparlo. Estarás atrapado (probablemente en una mentalidad de escasez) no viviendo tu vida al máximo.
Lo que sea necesario, encuentra una manera de dejar ir y dejar de culpar. Luego, puedes tomar el control de tu vida y hacer los cambios que quieras para ti.
6. NO SEAS TU PROPIO PEQUEÑO ENEMIGO
No te metas en tu propio camino. Si tienes pensamientos negativos e hirientes sobre ti mismo, vas a obstaculizar una vida mejor.
Acostúmbrate a ser tu mejor amigo y a tener pensamientos poderosos que respalden lo que quieras en la vida.
Utilizo The Five Minute Journal para practicar la gratitud y hacer afirmaciones positivas diarias. Lo uso todos los días y estoy un poco obsesionado con eso. Con un formato estructurado simple basado en la investigación de psicología positiva, comenzará y terminará cada día con gratitud. Cuesta dinero, pero para mí, vale la pena. Puede descargar un PDF gratuito ahora mismo para comenzar: El PDF de inicio rápido de The Five Minute Journal.
A través de mis propias creencias positivas, dejé mi trabajo y recibí un recorte salarial del 50% cuando pasé de un abogado a un planificador financiero. Pero no dejé que eso me impidiera alcanzar mis metas financieras. Creo que puedo ganar dinero extra y crear riqueza. Y, efectivamente, por esa creencia, he creado un blog exitoso que genera miles cada mes . Esto me permite compensar los ingresos que perdí.
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Nunca me sentí atrapado o como una víctima. Siempre sentí que tenía el poder de cambiar mi vida financiera. Si no sabes por dónde empezar, lee libros. Esa es la mejor manera en que sé cómo cambiar tu forma de pensar para que no sea tu peor enemigo (aquí está mi lista de libros recomendados).
7. DEJA DE INTENTAR AYUDAR A LAS PERSONAS QUE NO PIDEN TU AYUDA
Ayuda a las personas que necesitan y quieren tu ayuda.
No ayudes a las personas que no quieren tu ayuda o que siempre piden tu ayuda. Si eres un “reparador” (es decir: te encanta ayudar a todos todo el tiempo, incluso a las personas que no lo quieren), solo te lastimarás a ti mismo y a la otra persona. Si está en condiciones de ayudar a alguien y no lo pidieron y no lo quieren, dé un paso atrás y deje que esa persona tome sus propias decisiones y viva con las consecuencias de sus propias decisiones. Esto es lo que significa ser un adulto. Ayuda a aquellos que realmente quieren ser ayudados y lo aprecian, no a aquellos que abusarán de tu ayuda.
Esto es realmente difícil si tienes un familiar que constantemente quiere tu ayuda de manera negativa. Puede conducir a la habilitación. Recuerde establecer límites claros.
Si esto es difícil para usted, le recomiendo leer Boundaries de Henry Cloud.
8. DEJA DE COMPARTIRTE CON OTRAS PERSONAS
Deja de compararte con otras personas.
Esto es particularmente difícil con las redes sociales porque las redes sociales generalmente muestran los aspectos más destacados de la vida de las personas (no la imagen completa).
Lucho mucho con esto. Ya sea que las personas sigan adelante en la vida (comprando casas, casándose y teniendo hijos, o simplemente pagando sus deudas), me comparo con ellos cuando no debería.
Gano $ 3k / mes en blogs, y realmente necesito hacer más para pagar mis préstamos estudiantiles lo antes posible. Me encuentro constantemente comparándome con otros blogueros que ganan mucho más dinero. Sé que es perjudicial, así que a veces me alejo de las redes sociales y me concentro en mi progreso. (Nota al margen: si está interesado en bloguear, visite mi página de blogs).
Cada vez que te encuentres comparándote con alguien más, detente. Eso es lo que hago.
Recuerda que tu única competencia eres tú mismo. Alguien es completamente diferente a ti y no deberías comparar tu historia con la de ellos.
9. NO ESPERE PARA CELEBRAR PEQUEÑAS GANANCIAS
Si está en un viaje largo, como dejar de fumar o pagar una deuda masiva (algo que lleva mucho tiempo y es difícil), no cometa el error de esperar para celebrar hasta que haya logrado su objetivo.
Esto es realmente difícil para mí. Comencé con $ 206k de deuda de préstamos estudiantiles de la facultad de derecho, y he bajado a $ 106k. Esa es una gran parte desaparecida: ¡he pagado $ 100k y seguimos contando! Pero todavía me cuesta celebrar porque quiero que todo desaparezca. ¡Este hábito es algo en lo que estoy trabajando!
Al celebrar sus éxitos más pequeños, atraerá más éxito y logrará su objetivo aún más rápido con más impulso. Además, ¡estarás más relajado y más feliz (y quién no quiere eso)!
10. NO DIGA “SÍ” CUANDO QUIERE DECIR “NO”
Si quieres decir no a algo, entonces di no.
Si esto es difícil para ti, lee esta publicación sobre cómo decir que no.
Necesita aprender a decir lo que quiere decir. Esto no es una cosa pequeña. Es realmente importante en la vida que puedas tomar decisiones sabias que te muevan hacia lo que quieres en la vida.
Si dices sí a las cosas a las que quieres decir que no, no podrás decir que sí a las cosas a las que quieres decir sí porque solo hay mucho tiempo en el día.
Parte de ser una persona madura y profunda significa saber quién es usted y comprometerse, con certeza y convicción a sus elecciones personales.
11. NO PIENSES QUE NO TIENES LO QUE NECESITA
Si dudas de ti mismo, detente ahora mismo. ¡Estoy tan enserio con esto!
Mi papá me dijo desde muy joven que podía hacer lo que quisiera. Me dijo que no importaba que no fuera tan inteligente y que no estuviera en las clases de honor porque podía seguir y eventualmente superar a todos si me quedaba con eso.
Él estaba en lo correcto.
No tienes que ser el más brillante o el más hábil para tener éxito.
Puedes tener éxito y puedes ganar con lo que sea que estés luchando. El mejor activo que tienes eres tú. Y tienes que saber eso y creer en ti mismo para que esto suceda.
¡UNA NOTA FINAL!
Esta publicación trata sobre qué no hacer. Parece negativo, pero en realidad es positivo. Al detener los hábitos dañinos, comenzará a hacer hábitos positivos.
Implementar hábitos positivos y reducir los hábitos negativos puede cambiar tu vida.
Estos son los siguientes pasos que puede seguir para que eso suceda: