¿Qué hábitos matutinos practicas para tener un día positivo y productivo?

Answer 1

Si ganas la mañana, ganas el día.

Estoy seguro de que otros han mencionado una lista completa de cosas que debe hacer, pero tengo una opinión diferente sobre los tipos de hábitos que debe seguir, lo que definitivamente lo haría exitoso.

Mira este video en YouTube: https://youtu.be/3G9x_JYQRLM, tiene la mejor explicación de los 6 hábitos principales que siguen las personas más exitosas. Hable acerca de cualquier persona exitosa en el mundo, ya sea de cualquier campo, todos tienen estos 6 hábitos comunes en ellos.

Hace poco leí un libro, The Miracle Morning de Hal Elrod en el que ha contado su historia y algunos de los mejores hábitos matutinos a seguir. Se encontró con un accidente y casi había muerto antes de ser llevado al hospital y allí permaneció en coma durante 6 días. Después de lo cual los médicos le dijeron que nunca podría volver a caminar ya que su cerebro estaba dañado permanentemente. Pero hoy es un empresario exitoso, autor del libro más vendido y un corredor de ultra maratón.

La razón para contarte esta historia fue que si él puede lograr el éxito después de estar en una situación tan mala, definitivamente podemos tener éxito.

En el video mencionado anteriormente, explicó 6 hábitos matutinos que siguió.

Hal Elrod después del accidente.

Presente (después de seguir 6 hábitos matutinos)

Comparte tus puntos de vista conmigo.

Cómo tener éxito en la vida, 6 hábitos de personas altamente efectivas para cambiar tu vida – Por Deezark

Answer 2

Después de leer sobre los hábitos matutinos de empresarios exitosos Decidí cambiar la forma en que paso las primeras horas de mi día. En lugar de levantarme a las 9 a.m., tomar un desayuno rápido y comenzar a trabajar a las 10 a.m. para terminar a las 7 p.m., ahora mis mañanas son así:

Me levanto a las 7 de la mañana y lo primero que hago después de cepillarme los dientes es beber una taza de agua caliente con limón . Este hábito se vuelve más popular ya que muchas personas famosas lo están adoptando y eso es por una buena razón. Es muy saludable beber agua por la mañana después de que su cuerpo se haya deshidratado durante las últimas horas y el agua caliente requiera menos energía para ser procesada que el agua fría. Además de eso, el limón regula su pH y ayuda a la absorción de nutrientes del desayuno.

Justo después de eso me siento en mi cama y medito durante unos 30 minutos. Me concentro en mi respiración mientras me aliento y trato de visualizar lo que deseo que suceda durante el día y, eventualmente, durante toda mi vida. Este tiempo de meditación me hace sentir fresco y listo para lo que venga durante el día.

Ahora que mi mente está preparada, es hora de preparar también mi cuerpo . Así que durante los siguientes 30 minutos hago algo de ejercicio y estiramiento .

Una vez que termine con esto, empiezo a preparar mi desayuno . Intento comer algo ligero y lleno de vitaminas para darme energía durante todo el día. Es por eso que prefiero frutas y batidos hechos de verduras frescas.

A las 9 AM ya estoy trabajando, así que puedo terminar a las 6 PM y disfrutar de mi noche.
Espero que esto haya sido útil y lo inspire a hacer también un cambio saludable en sus mañanas.

¡Buena suerte!

Answer 3

1. Establecimiento de prioridades / fijación de objetivos, incluidas reflexiones sobre los objetivos centrales para el mes / año.
2. Ducha tibia: permite tiempo para la contemplación y me prepara para el día
3. Silencio / contemplación / reflexión: esto podría incluir meditación
4. Comiendo un buen desayuno
5. Leer algo interesante (no el periódico, a menos que sea el NYT)
6. No lo he hecho lo suficiente (principalmente solo ad hoc) … pero los mejores atletas hacen visualización. Creo que esta es una forma de hacer visiones y reflexionar con anticipación. Esto también puede ayudarlo a “comenzar con el fin en mente”.