Cómo desarrollar habilidades de memoria fotográfica

No existe la “memoria fotográfica”, al menos no hay una sola persona en el mundo científicamente probada y probada que tenga esta habilidad.

Incluso el famoso Solomon Shereshevski (la primera persona probada científicamente investigada sobre este tema) no tenía esta habilidad, aunque podía repetir casi perfectamente cada conversación. http://en.m.wikipedia.org/wiki/E…

Resulta que estaba usando el método del viaje inconscientemente (este método está siendo ampliamente utilizado por los mnemonistas en los torneos para memorizar una gran cantidad de información)

Lo que puede hacer es utilizar técnicas de memoria desarrolladas primero por romanos y versiones más modernas y avanzadas de estas técnicas antiguas utilizadas hoy por los mnemonistas. Se sorprendería al darse cuenta de que puede desarrollar una memoria casi perfecta con un buen conjunto de herramientas.

Déjame darte un par de ejemplos. Hay una anomalía bien documentada llamada hipertesia. Las personas que tienen esto pueden recordar cada día de sus vidas con una precisión casi perfecta, pueden recordar lo que comieron, el clima, los eventos, etc. en cualquier día de su vida. (Genial ¿eh?)

Hace 3 años, un tipo muy normal comenzó un experimento e intentó simular esta anomalía en sí mismo, pero esta vez utilizó técnicas de memoria. ¿El resultado? ¡Funciona! Incluso puede tener esta anomalía trabajando en ella … Aquí puede seguir a este tipo en su experimento que todavía está en camino después de 1000 días http://mt.artofmemory.com/forums…

El problema con personas como Nikolai Tesla es que tenía una condición rara llamada sinestesia. Las personas con esta afección mezclan sentidos, como “probar música”, “escuchar colores”, “ver olores”, etc. http://en.m.wikipedia.org/wiki/S…

El efecto secundario de esta afección es que le da una ventaja sobre la creatividad y puede vincular o visualizar cualquier información con múltiples sentidos usando su cerebro derecho e izquierdo al mismo tiempo. Las personas que muestran notables habilidades de memoria en su mayoría tienen esta condición (incluso Shereshevski la tenía).

¿Por qué aumenta la capacidad de memorización? Porque todas las técnicas de memoria incluyen algún tipo de imaginación, múltiples sentidos, exegaración. Si eres bueno en esto, tu memoria a largo plazo será muy buena. Tesla y otros propietarios de “memoria fotográfica” “natural” están utilizando básicamente estas técnicas sin siquiera saberlas.

La buena noticia es que incluso la sinestesia puede ser adquirida por personas normales, está científicamente comprobado que con la práctica las personas normales pueden ser sinestésicas (incluso aumenta los niveles de CI) http://m.theatlantic.com/technol…

Así que hay muy buenas noticias de que puedes desarrollar una memoria casi perfecta practicando estas técnicas, pero no son fáciles y requieren mucha práctica.

Si ves un campeonato de memoria, puedes comenzar a pensar que todos los concursantes tienen recuerdos fotográficos (¿quién puede afirmar lo contrario ?, ya que pueden memorizar más de 10 barajas de cartas con un recuerdo casi perfecto) Pero estos tipos son personas muy normales con un conjunto de herramientas y mucha práctica.

Espero que ahora tenga expectativas mejores y más realistas para sus capacidades de memoria.

Para desarrollar habilidades de “recuerdo perfecto” (observar, almacenar y recordar objetos, conceptos y experiencias en minucioso detalle), use la técnica del palacio de la memoria.

¿Qué es un palacio de la memoria?

También conocido como ‘el método de loci’, el palacio de la memoria es una técnica que se remonta a los antiguos griegos y romanos. Es un dispositivo mnemotécnico que representa un lugar o una serie de lugares que puede crear en su mente para almacenar información que necesita recordar.

¿Cómo se construye un palacio de la memoria?

Use estos dos ejemplos paso a paso:

  • Ejemplo 1: guía paso a paso para construir un palacio de la memoria
  • Ejemplo 2: cómo construir un palacio de memoria

¿Qué referencias pueden ayudarlo a aprender más sobre cómo funciona esta técnica?

  • Leer libros
  • Joshua Foer: Moonwalking con Einstein: El arte y la ciencia de recordar todo
  • Harry Lorayne: El libro de la memoria: la guía clásica para mejorar la memoria en el trabajo, en la escuela y en el juego
  • Ver un video
    • TEDTalk con Joshua Foer: características de la memoria que cualquiera puede hacer
  • Explore esta pregunta de Quora
    • ¿Cuáles son los mejores libros sobre Memory Palace?

    Déjame intentar responder desde la perspectiva de la neurociencia.

    ¿Cómo memorizamos?
    Cuando obtenemos alguna información, codificamos esta información. ¿Cada vez? Si, todo el tiempo . En la mayoría de las situaciones, la codificación predeterminada se aplica automáticamente por el cerebro. En casos difíciles, hacemos algún tipo de esquema de codificación fácil, como este, que puede usar para memorizar las bandas de frecuencia utilizables de los lóbulos cerebrales.
    (La codificación del cerebro y nuestra codificación son dos cosas completamente diferentes. Solo las usé por simplicidad).
    Después de codificar, la información se almacena en el cerebro en forma de increíbles composiciones químicas.

    ¿Por qué nos olvidamos?
    Ahora viene el proceso principal, el proceso de recuperación . Alguien que puede recuperar bien, se sabe que tiene una memoria excelente. Ahora la recuperación depende de la aplicación de la “clave” (utilizada para codificar) para decodificar la información del cerebro, ya sea de forma pasiva o mediante el uso de algunos trucos aplicados. Pero, este proceso puede fallar debido a una decodificación incorrecta , tal vez por no encontrar la “clave”. Es por eso que a veces olvidamos un nombre en un momento particular, y luego de repente lo recordamos en otro momento. El cerebro es asombroso.

    Desarrollando la memoria fotográfica
    Una memoria eidética o fotográfica implica poder recordar imágenes, nombres, palabras y números con extrema precisión. En general, las personas con capacidad innata pueden hacer eso. Escuché que Bill Gates podría hacer eso en su corta edad. ¿Cómo? Porque su esquema de codificación es más preciso y la capacidad de almacenamiento es mucho mayor. Por lo tanto, ayuda a recuperar información fácilmente.
    Pero, ¿puede una persona normal lograr esto? Él puede
    (1) solo filtra alguna información redundante de su cerebro, aumentando así la capacidad de almacenamiento. Esto se puede lograr al no involucrarnos en tantas cosas, lo que hacemos durante los exámenes. Entonces, nuestro cerebro funciona más durante los exámenes.
    (2) aplica algunos esquemas de codificación forzada, pero a veces no funciona, debido a la codificación excesiva y eventualmente olvidando la “clave”.

    En resumen, no puede desarrollar memoria fotográfica mediante entrenamiento. Pero definitivamente puede aumentar su capacidad de recuperación en cierta medida.

    Referencias
    1. Almacenamiento de memoria – Procesos de memoria – La memoria humana
    2. Memoria
    3. Cómo obtener una memoria fotográfica

    La memoria eidética o las imágenes se producen en un pequeño número de niños y rara vez en adultos. Las personas con habilidades de rendimiento de memoria extraordinarias se llaman sabios. Probablemente la mejor descripción fue proporcionada por Alexander Luria (1968) en su libro The Mind of a Mnemonist. La mayoría también recordará la popular película Rain Man en la que Dustin Hoffman interpretó a un sabio autista: Raymond Babbitt. El personaje fue inspirado por Kim Peek, conocido como “mega-sabio”, que en realidad no era autista pero tenía una enfermedad rara que le causaba daño en el cerebro. Solomon Shereshevsky, conocido como “S” en el libro de Luria, era un periodista que nunca tomaba notas en las reuniones informativas, porque podía recordar literalmente todo lo que escuchaba. Por otro lado, Luria caracterizó a S. como una persona poco ambiciosa con poca capacidad de razonar o comprender metáforas. Hasta ahora no puedes entrenar para convertirte en un mnemonista eidético. Sin embargo, puede mejorar su memoria de trabajo con entrenamiento estratégico de memoria de trabajo (técnicas mnemotécnicas) o entrenamiento central (p. Ej., Entrenamiento n-back o de tramo complejo), juegos de video que funcionan con atención o aprenden a tocar un instrumento. Para una discusión más detallada del tema, puede visitar nuestro blog sobre el aumento de la inteligencia.

    Inteligencia creciente

    Una verdadera memoria fotográfica nunca ha sido rigurosamente documentada [1]. Tal cosa probablemente no existe, al menos naturalmente y en los seres humanos. Por supuesto, lo que la gente entiende por “fotográfico” varía, pero mantendremos la terminología profesional y clínica en esta respuesta.

    Dos tipos relacionados de memoria excepcional son la memoria eidética y la hipertimesia . Estos parecen estar más estrechamente vinculados con la realidad, pero aún debemos ser escépticos, especialmente de las afirmaciones individuales, que a menudo son muy exageradas (similar a las afirmaciones del lenguaje de Ziad Fazah [2] o tal vez las afirmaciones de sinestesia de Daniel Tammet [3]).

    Los eidetikers informan haber visto una imagen posterior cuando apartan la vista de un estímulo que desean recordar [4]. Esta imagen es externa, a diferencia de cómo la mayoría de las personas recuerdan visualmente la información. Los recuerdos eidéticos aún están sujetos a error. La memoria eidética se produce exclusivamente (o al menos casi exclusivamente) en los niños [5].

    Sin embargo, aquellos con una memoria autobiográfica muy superior recuerdan muchos más eventos de sus vidas y con mucho mayor detalle que la persona promedio [6]. También tienden a pensar en eventos en sus vidas una cantidad significativa más que la persona promedio, lo que puede ser una de las razones de su recuerdo excepcional. Incluso aquí, la memoria es falible. La hipertimesia es increíblemente rara.

    Ninguno de estos fenómenos se entiende muy bien en términos de neurofisiología.

    Finalmente, un experto en un área particular puede tener una memoria increíble dentro de esa área. ¡Los grandes maestros de ajedrez pueden memorizar un tablero en segundos y no olvidarlo por un tiempo, por ejemplo, así es como Magnus Carlsen puede jugar simultáneamente con cinco personas con los ojos vendados [7]! Esto ocurre porque los expertos entienden su oficio tan bien y están tan familiarizados con los diversos patrones y configuraciones que uno puede encontrar, que son capaces de hacer trozos mucho más grandes que el promedio aproximado de siete de la persona promedio, más o menos dos [8].

    Puede mejorar su memoria manteniéndose saludable. La estimulación intelectual (por ejemplo, trabajo escolar intenso), los métodos de memoria y el “entrenamiento cerebral” (aunque la investigación aún no es concluyente [9] y personalmente veo estos juegos como una litera) también pueden ayudar. Probablemente no pueda obtener una memoria fotográfica, porque es poco probable que exista memoria fotográfica. Del mismo modo, no puede obtener una memoria eidética, porque parece que el desarrollo cerebral normal le impide tener una edad pasada, si es que tiene alguna. Sin embargo, puede aprender algo de la naturaleza obsesiva de muchos con hipertimemia: si desea recordar, entonces preste atención. Debe ser capaz de percibir y codificar la información para tener alguna esperanza de recordarla. (Aunque, situaciones clínicas como la inhibición latente baja (LLI) pueden causar problemas).

    El mejor consejo que tengo para ti es el siguiente: esfuérzate por comprender en lugar de memorizar. Crear modelos mentales robustos te ayuda a recordar cosas.

    Notas al pie

    [1] ¿Existe memoria fotográfica?

    [2] Ziad Fazah – un hombre que no habla 59 idiomas

    [3] No te dejes impresionar por esa prueba de Tammet

    [4] Psych 256: Introducción a la Psicología Cognitiva FA13

    [5] Tendencias de edad en Eidetikers

    [6] Memoria autobiográfica muy superior

    [7] Magnus Carlsen exposición simul con los ojos vendados en Viena

    [8] Clásicos en la historia de la psicología – Miller (1956)

    [9] Ciencia psicológica en el interés público

    ¡No se puede mejorar porque la memoria fotográfica no es real!

    Su cerebro no es un disco duro conectado a dos cámaras digitales y, como tal, no puede preservar perfectamente todo lo que entra en contacto. En cambio, nuestros cerebros procesan la información, lo que significa que, por definición, la información cambia de varias maneras a medida que avanza hacia su memoria.

    Olvidar es en realidad una parte muy importante de cómo funciona su cerebro. Sin él, terminarías desperdiciando cargas de energía preciosa (es decir, en forma de glucosa) concentrándote y reteniendo información inútil. ¿Realmente te beneficiaría recordar cada detalle de cada día de tu vida? No, no lo haría.

    La evolución se dio cuenta de esto muy pronto y ahora está equipado con una máquina de procesamiento de información excéntrica pero altamente eficiente. Hay formas de maximizar su memoria, pero la memoria fotográfica es un sueño imposible.

    Wikipedia lo expresó mejor de lo que puedo:

    Nunca se ha demostrado que este tipo de habilidad exista y se considera un mito popular.

    Y ANTES DE QUE CUALQUIERA DIGA “¡¡PERO QUÉ HAY DE LAS PERSONAS QUE PUEDEN DIBUJAR CIUDADES DESPUÉS DE MIRARLAS UNA VEZ?!?!”:

    Estos son casos de personas con habilidades altamente especializadas que dependen del dominio que aún no se traducen en recuerdos perfectos. Sus recuerdos son muy buenos y pueden aprovecharlos para su arte, pero aún no satisfacen la definición de memoria fotográfica.

    Además, estas personas casi siempre tienen déficits cognitivos severos que no desea poseer. Personas como Kim Peek (la inspiración para el personaje de Dustin Hoffman en Rain Man ) podían recitar todo tipo de cosas de memoria, pero no podían mantener una conversación simple o manejar incluso las tareas más básicas.

    Mientras que algunas personas son bendecidas con una memoria naturalmente impresionante, los verdaderos expertos en memoria no nacen. Tendemos a recordar cosas que son divertidas u ofensivas en lugar de cosas aburridas normales. Por ejemplo, en una multitud seguramente recordará a un hombre con una llamativa camisa rosa y pantalones amarillos en lugar de hombres con trajes grises regulares.

    Al ser un estudiante de biología, teníamos que entender y memorizar cientos de diagramas, tanto fáciles como complicados. Puedes practicar los diagramas muchas veces o puedes transformar el diagrama en algo divertido en tu mente para que nunca lo olvides.

    Usaré un ejemplo simple para explicar.
    Al aire libre
    Este es un diagrama muy básico de un anticuerpo (inmunología: un tema que no me gustaba). Puedo transformar este diagrama en una mujer con un torso delgado (cadena ligera) y un culo gordo (cadena pesada). Puede sostener cualquier cosa que sea extraña o diferente de su cuerpo con sus manos (sitio de unión al antígeno). Su cabeza siempre estará en la misma posición (dominio constante) pero sus manos pueden agitarse en cualquier lugar (dominio variable).

    Esta explicación puede no parecerse exactamente al diagrama, pero es su mente, puede jugar de la manera que considere adecuada. Y bueno, así es como logré pasar la inmunología sin atrasos 🙂

    La memoria fotográfica es algo en lo que la ciencia todavía está trabajando. Las personas dotadas tienen eso desde su nacimiento. Pocos de mis amigos que conozco tienen memoria fotográfica, pero solo hasta cierto punto.

    ¿Qué es la memoria fotográfica?

    Es la capacidad de una persona para retener una imagen en su mente con precisión y detalles excepcionales con solo una pequeña cantidad de exposición SIN LA AYUDA DE LA MNEMONICS. Se dice que alrededor del 1 al 2% de la población mundial está dotada de memoria fotográfica por nacimiento, pero no está comprobada. Algunas personas afirmaron tener ese tipo de memoria, pero no estaba seguro de si realmente usan mnemónicos o no. La persona puede leer un libro simplemente pasando las páginas y ser capaz de citar una frase de número de línea de número de página en particular. Sin embargo, el promedio de la población humana es capaz de recuperar los detalles de la imagen con solo un 60% o menos de precisión. Esto se debe a factores de la mente humana como la imaginación, el proceso de pensamiento subconsciente, la respuesta emocional, etc.

    ¿Es posible desarrollar?

    Hasta cierto punto, sí. Una persona puede ser sometida desde la infancia, ciertos ejercicios mentales y actividades que la persona podrá captar y recordar con fuerza cada detalle de la imagen por métodos de nemotecnia y / o asociación y vinculación mental. Habituado al recordar cada aspecto de la imagen, la persona puede recordar todos los detalles de la imagen con un cierto nivel de precisión … pero aún no es equivalente al de la memoria fotográfica / eidética. Hacer un mapa de memoria de las cosas en su mente para capturar los detalles de cualquier imagen o material que vea sería el mejor método de memorización. Intenta mejorar tu concentración enfocándote en tu tema. Evite la pesadez emocional sobre la memorización. Haz las cosas simples en tu vida y podrías tener éxito. Tal vez pueda intentar desarrollar este tipo de técnica de memoria en su hijo más tarde después de casarse. 😉

    Los hábitos constituyen la mayor parte de una personalidad y su intelecto. seguir adelante con los esfuerzos.

    No estoy seguro de si esto funciona o no.

    Cito el libro de Harry Lorayne “Cómo desarrollar una memoria de superpoder”.

    Para adquirir el hábito de recordar con precisión, vaya a un escaparate o use una imagen “ocupada” y tómese cinco minutos para comprender mejor lo que está viendo.

    Luego, acuéstese o busque una posición cómoda para sentarse y vea qué tanto de la ‘ventana o imagen’ puede recordar. A veces ayuda si dibujas en papel lo que recuerdas y luego lo comparas con la ‘ventana o imagen’ en la que ejercitaste el recuerdo. Ahora puede repetir el ejercicio en la misma ‘ventana o imagen’ para ver si puede aumentar su recuerdo o pasar a otra imagen y ver si puede mejorar con otra ‘ventana o imagen’.

    Otro ejercicio es muy parecido al anterior. Dé un paseo corto y cuando regrese, recuéstese como se sugiere con el respaldo y el cuello lo más cómodo posible y después de relajarse durante un minuto o dos, intente recordar la pared corta que acaba de tener.

    Intenté estos ejercicios cuando estaba en el Politécnico con un poco de éxito y lamento no haber pasado los 30 a 90 días de práctica necesarios para formar el hábito permanente de recordar a pedido, si esto es lo que realmente logra.

    La imagen que está intentando cargar es demasiado grande o tiene un formato inaceptable. Cargue una imagen .jpg o .png de menos de 25 MB.

    Memoria fotográfica Desbloquear memoria fotográfica

    Nunca pensé mucho en si podría mejorar mi memoria en un conjunto más amplio de dominios, pero ahora creo que podría, después de leer Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything, de un joven escritor científico, Joshua Foer. Es absolutamente fenomenal, uno de los libros más interesantes que he leído este verano.

    Foer se interesó en la memoria como una forma de entender cómo funciona la mente. Eso lo llevó al concurso mundial de memoria, donde la gente puede hacer cosas como memorizar el orden de un mazo de 52 cartas en solo unos minutos. Estaba fascinado. Se preguntó: ¿Algunas personas nacen con muy buenos recuerdos? Pero resulta que, a excepción de personas como el personaje principal de Rain Man y solo unas pocas personas cuyos cerebros están conectados de manera diferente, la memoria humana promedio es extremadamente buena en tareas que son importantes para usted y extremadamente pobre en cosas que no son tan importantes.

    Es por eso que tratar de forzar un montón de hechos aleatorios en tu cabeza es difícil. Pero eres extremadamente bueno para recordar rostros o imágenes, la memoria visual es una ventaja de supervivencia en nuestra historia evolutiva. Es asombroso. Puede mostrar miles de imágenes a las personas, y pueden recordar haberlas visto y notar pequeños cambios incluso días después.

    Mucha práctica en la visualización es clave para una memoria fuerte. Cuando estás leyendo un libro, no te sientas allí y dices: Bueno, ¿qué significa esa palabra? ¿Qué significa esa palabra? Después de muchos avistamientos de las palabras en su vocabulario, su recuerdo es inmediato y muy, muy bueno. La experiencia en el dominio funciona de la misma manera. Si juegas bridge durante 20 años, has visto muchas manos de bridge y reconoces patrones en ellas, lo que puede darte una habilidad fenomenal para recordar una nueva mano de bridge. (Admitiré estar muy lejos de este tipo de retiro de puentes).

    Foer no estaba seguro de que estas técnicas realmente funcionaran, por lo que pasó un año practicándolas todos los días. Después de solo un año, ingresó y ganó el US Memory Championship. En realidad, rompió el récord de velocidad de Estados Unidos por memorizar una baraja de cartas. Lo hizo aprendiendo a asociar cada tarjeta con una persona, acción o lugar. Luego, recordar una imagen como caminar por la luna con Einstein lo ayudó a recordar tres cartas en el orden correcto, y solo necesitaba recordar 17 de esas imágenes para memorizar toda la baraja.

    Cuando escuché por primera vez que alguien memorizaba una baraja de cartas, pensé que no podía hacer eso. Ahora pienso: Hey, podría hacerlo, aunque todavía no he comenzado a intentarlo.

    Como la mayoría de las personas, estoy fascinado por cómo funciona la mente, y la memoria es un gran elemento de eso. Parte de la belleza de este libro es que deja en claro cómo la memoria y la comprensión no son dos cosas diferentes. Desarrollar la capacidad de razonar y la capacidad de retener información van de la mano.

    Sin embargo, no le creas a nadie que te diga que es fácil. La mayoría de nosotros tendremos que practicar durante meses y meses y meses. Tienes que ser muy serio al respecto. El libro nos recuerda que todos comenzamos con casi las mismas herramientas en su mayor parte, y podemos ser intencionales para fortalecerlos, o no.

    La memoria fotográfica no es real. Nunca ha sido probado. Sin embargo, la memoria eidética sí, y si esto es a lo que te refieres, entonces realmente no puedes mejorarla. Es un proceso neurológico que dicta el recuerdo de su memoria.

    Hay algunas ideas sobre cómo mejorar la memoria en general, pero todas son teóricas y aún no se han probado completamente. Más realista es mejorar tu capacidad de concentración. Puede parecer que mejorar la capacidad de enfoque aumenta el recuerdo y la precisión, pero solo significa que en realidad estás prestando más atención.

    Las formas de mejorar el enfoque incluyen, entre otras:

    • Eliminar las distracciones.
    • Permitir breves descansos.
    • Junta tus cosas antes de sentarte.
    • Tener una bebida a la mano.
    • Reproduce música de fondo.
    • Medita de antemano.

    Todos tienen diferentes tácticas que funcionan para ellos, estas son solo ideas básicas. Sin embargo, independientemente de cómo lo haga, mejorar el enfoque lo ayudará a recordar mejor las cosas que necesita. La memoria es lo que es, pero la concentración y la motivación siempre pueden mejorar.

    ¿Me estás tomando el pelo? ¡No memorices, pero entiende!

    La memoria fotográfica es algo que rara vez puedes entrenar. Ciertamente no es el camino a seguir, y simplemente memorizar / recordar no es lo suficientemente bueno; entender es el camino correcto a seguir.

    Tienes que entender , no solo memorizar . Para lograr algo relacionado con el conocimiento, debes entender eso, debes hacer las conexiones. Soy bastante bueno en computadoras porque mi cabeza es una red enorme (¿gráfica dirigida, alguien?) De conceptos interrelacionados dentro de la informática, la programación y el conocimiento teórico y práctico de los componentes internos de las computadoras. Así es como lo recuerdo todo, integrándolo en esta gran red.

    Nuestros cerebros son enormes redes de neuronas. La información se almacena en la fuerza y ​​el poder de la retroalimentación dentro de las conexiones (desde el axón de una neurona hasta las dendritas de la siguiente). Una neurona puede recibir información de hasta 10.000 personas, y todas están ponderadas y combinadas para obtener algo nuevo, a menudo una respuesta binaria (basada en un umbral), aunque no siempre (existe el período refractario, por ejemplo).

    No sé casi nada que no esté integrado en esta red. Y eso está bien, porque el cerebro no fue hecho para memorizar este tipo de información a largo plazo. Por lo tanto, a menos que pueda integrar el conocimiento en la red interna de conceptos interconectados de su cerebro, tendrá dificultades (suponiendo que su cerebro no tenga una capacidad de memorización superior a la media, aunque incluso así no lo recordaría). por una gran cantidad de tiempo).

    Recordaré una buena parte de lo que he integrado en mi red hasta que las enfermedades cerebrales degenerativas comiencen a aparecer en mi vida tardía (sesenta, tal vez antes si mantengo mis niveles actuales de estrés). Pero olvidaré casi todo lo que no está integrado en esta red en semanas, meses, quizás 1–2 años en casos excepcionales.

    Tenga en cuenta que las experiencias y los recuerdos tienden a durar más; incluso pueden servir como puntos base, raíces, nodos críticos en la red. Funcionan de manera diferente a este sistema. Todavía están activados por algún enlace (como los enlaces dentro de los gráficos dirigidos de la parte de conocimiento), pero el desencadenante puede ser algún estímulo, algún patrón peculiar. No diré más sobre este tema. Solo hablo sobre lo que no se basa en la experiencia, en mi respuesta anterior.


    Esta respuesta ha sido escrita desde mi experiencia en el aprendizaje de computadoras, tanto solo como aquí en la Universidad a la que asisto estos años. A menos que se las arregle para tener una red de este tipo (y usarla correctamente), fallaría mucho aquí. Algunos (muchos) otros trabajos / objetivos / universidades / … son más indulgentes en este sentido o tienen más información en bruto que no puede integrarse fácilmente en la red (por ejemplo, soy un asco en biología y fui bueno en química hasta apareció una parte orgánica; cuando surgió, he recurrido a la memorización y me he olvidado de casi todo hasta ahora)

    Amigos,
    Los recuerdos fotográficos no implican ningún proceso de pensamiento como el razonamiento, la lógica, el análisis, la interpretación, etc. Como se menciona, es la captura directa de imágenes, almacenadas “tal como están” en forma de imágenes, en el cerebro. Las imágenes no son creadas por ningún pensamiento proceso, ni almacenado utilizando mecanismos de pensamiento. Un niño pequeño, en quien el mecanismo mental aún no se ha desarrollado, los recuerdos fotográficos se estudian mejor. El niño, en presencia de conciencia, lo que ve por sus ojos físicos, es capturado como recuerdos fotográficos. el evento lo recuerda, combinando los más viejos con los más frescos. En el sueño profundo, a medida que se atenúa la presencia de la conciencia, incluso los ojos físicos están abiertos, no entran “fotos”, lo que no lleva a recuerdos fotográficos.
    Necesita dos cosas para mejorar sus recuerdos fotográficos. Uno es su dispositivo de entrada de ojos y el segundo es su nivel de conciencia disponible. Lo que sucede antes de que algo sea capturado por los ojos y se grabe como recuerdos fotográficos, en presencia de su conciencia, que es debe, su conciencia es absorbida por los eventos actuales en curso. Por lo tanto, aunque los ojos pueden permitir entradas, pero como la conciencia no está disponible adecuadamente (como en el sueño, sedación, somnolencia, coma, estado de ebriedad, demasiada identificación, etc.), puede que no crear recuerdos fotográficos. El principal absorbente de la conciencia es “pensar demasiado”, que está constantemente presente en cosas psíquicas, una esponja para trabajar. Si desea mejorar sus recuerdos fotográficos, aumente la conciencia de su cuerpo, lo que a su vez, lo hará consciente de eso material psíquico (conciencia de los pensamientos). Te hará inmune a tu absorción (conciencia), lo que te hará “ausente”, como en el sueño. Es la facultad de “ver” (aquí ver significa ver mediante un comportamiento deliberadamente deliberado de atención) que h mejora tus recuerdos fotográficos. A medida que el niño crece, este material psíquico se entrelaza y, en caso de ser mayor, está en una esponja más avanzada que te mantiene “no disponible en el presente” (como lo estás en el pasado o en el futuro). Entonces ves (ojos físicos) pero no ves (atención y conciencia).
    Ieblind en el hogar, puede fotografiar.
    Gracias.
    Q gurú

    Prefacio : esta es una serie de ejercicios, consejos y sugerencias que están unidos para lograr un rendimiento cognitivo general más alto.

    He usado esta respuesta en la pregunta “Cómo llegar a ser ilimitado como Eduard Morra”. Si no le importa el tema, vaya directamente a la sección de memoria, sin embargo, le recomiendo que vea los otros ejercicios ESPECIALMENTE sobre resolución de problemas e intuición. Pero leerlos todos no te costará nada

    ¿Qué es la inteligencia?

    La inteligencia se ha definido de muchas maneras diferentes, incluida la capacidad de lógica, pensamiento abstracto, comprensión, memoria, planificación, creatividad y resolución de problemas, autoconciencia, comunicación, aprendizaje, conocimiento emocional.

    Derivaré cada tema


    + CONOCIMIENTO EMOCIONAL +

    Cómo ser carismático

    1. Exuda confianza.

    El carisma no es lo mismo que la confianza, pero parecer confiado puede hacerte más carismático porque tu confianza tranquilizará a los demás e inspirará fe en tus habilidades. Si las personas lo ven como una persona segura, naturalmente querrán estar cerca de usted. Aquí le mostramos cómo tener confianza:

    · Ser positivo. Las personas seguras son generalmente positivas porque aman quienes son y lo que hacen. No comience una conversación criticando a otra persona, lugar o figura política. En cambio, concéntrate en las cosas que amas, que involucrarán a las personas y harán que quieran estar cerca de ti. Si suena como si odiara todo lo que se le presente, la gente se preocupará de que su ambiente negativo se contagie.

    · Habla con confianza. Hablar con confianza no significa hablar más que los demás, ni más alto que los demás. Di algo importante y dilo con convicción. Habla a un ritmo relajado y habla con claridad. Varíe su tono, ritmo, volumen y tono para enfatizar sus palabras más importantes y mantener su discurso interesante. Para practicar hablar con confianza, puede grabarse hablando y asegurarse de que suena seguro cuando habla.

    · Para parecer seguro, primero debes tener confianza. Las personas verdaderamente seguras aman quiénes son, qué hacen y cómo se ven. Si no te sientes seguro por dentro, enfatiza tus buenas cualidades, aborda tus defectos y mejora tu apariencia para demostrar que tu aspecto es importante para ti. Recuerda que si todavía estás trabajando en desarrollar tu confianza interior, tener Una voz segura, ropa y lenguaje corporal pueden hacer mucho para que la gente piense que usted tiene confianza.

    2. Muestra carisma a través de tu lenguaje corporal.

    Su lenguaje corporal puede decir mucho sobre cómo se siente acerca de usted mismo y puede ayudarlo a parecer más accesible a los demás. El lenguaje corporal incorrecto puede hacer que parezca tímido o indeciso, por lo que es importante moverse de una manera que demuestre que está seguro, comprometido y vivo. Aquí está cómo hacerlo:

    · Una persona carismática se para y camina con pasos firmes y determinados. Entran en una sala de extraños con orgullo, listos para aprovechar una nueva oportunidad. También hacen un gesto con las manos en lugar de cruzarlas sobre su pecho.

    · Mejora tu postura. Nada transmite confianza como una buena postura. Párese o siéntese derecho, pero no rígidamente. Cuando conozcas a alguien, dale un apretón de manos firme y mira a la otra persona a los ojos. Muestra un lenguaje corporal positivo mientras hablas con alguien o incluso cuando solo estás esperando. Siéntate frente a la persona o personas con las que estás hablando, descruza tus piernas y brazos, y mantén tus manos lejos de tu cara. Mire con calma y no se inquiete ni transmita nerviosismo.

    · Piensa en tus propios gestos. Cuando hablas, ¿tu lenguaje corporal te respalda o te ves nervioso, indiferente o aburrido? Si te apasiona algo, ¿tus gestos lo comunican?

    · Practica en un espejo. Mírate en el espejo y da un discurso o incluso finge mantener una conversación. ¿Qué están haciendo tus ojos? ¿Qué hay de tus manos? ¿Te pareces al político astuto o al carismático? ¿Alguien podría saber qué emoción estás tratando de transmitir incluso si no pudieran escucharte? Practique regularmente y tome nota de lo que necesita mejorar.

    · Imita el lenguaje corporal de aquellos con quienes estás conversando, para que puedas acercarte a ellos de una manera no verbal. Si alguien está gesticulando mucho, puedes unirte, mientras que si una persona es más reservada, no debes gesticular demasiado.

    · Mire a las personas a los ojos cuando les está hablando. No los mire, pero no mire alrededor de la habitación ni mire a todos lados menos a ellos. Involúcralos con tus ojos, no solo con tu voz. No revises tu teléfono, tu reloj ni busques a otras personas para hablar porque no parecerás comprometido.

    · Observa cómo gesticulan otras personas. Observe cómo los gestos de algunos oradores parecen falsos o no sincronizados con su mensaje. Como resultado, estas personas se ven inquietas o inseguras. Otros hablantes usan el lenguaje corporal excepcionalmente bien. Generalmente son los comunicadores más efectivos y parecen más confiables y competentes. Estas personas a menudo son actores exitosos, líderes religiosos y expertos. Busque buenos y malos ejemplos del uso del lenguaje corporal. Presta atención y aprende.

    · Sonríe genuinamente cuando saludes a alguien. Tu sonrisa debería decir que estás emocionado por conocerlos.

    Sé ingenioso Una persona verdaderamente carismática debería ser capaz de hacer reír a la gente sin esforzarse demasiado. Parte de ser una persona con la que todos quieren estar cerca es involucrar a un grupo de personas en risas y bromas. Deberías poder encantar a las personas con tu sentido del humor. Aquí está cómo hacerlo:

    · Aprende a reirte de ti mismo. Si aprendes a burlarte de ti mismo, la gente quedará encantada con la confianza que tienes y se sentirán más cómodos contigo. No tiene que ser autocrítico para demostrar que conoce sus defectos y dejar que la gente se ría de ellos. Ser capaz de lograr esto es una señal de tener verdadero carisma.

    · Aprende a bromear con una variedad de personas. Debe estar en sintonía con el sentido del humor de la persona o grupo de personas con quien está hablando. Si estás hablando con personas con un sentido del humor obsceno o ligeramente ofensivo, no temas jugar a la pelota. Sin embargo, si estás cerca de una multitud mayor o más sensible, entonces atenúa tu humor y sigue chistes cortos e inofensivos. Cuando estés con una persona nueva, sé conservador al principio. No quieres arriesgarte a ofender o rechazar a una persona con una broma inapropiada.

    · No te esfuerces demasiado para ser gracioso. No tienes que hacer una broma cada cinco segundos para ser una persona ingeniosa. El chiste oportuno puede recorrer un largo camino. Valore la calidad sobre la cantidad y concéntrese en hacer algunos chistes en el transcurso de una conversación.

    · Aprender a burlarse de las personas. Si te sientes cómodo con alguien y ya estás encaminado a encantarlo, puedes aprender a bromear burlándote un poco de esa persona. Esto puede acercarlo a la persona y puede mostrar que no se toma nada demasiado en serio. Solo asegúrate de que sea una persona responsable de tus bromas.

    · Mire también el programa de televisión “Trajes”. Entenderás de lo que estoy hablando.


    + PENSAMIENTO ABSTRACTO +

    No hay “ejercicios” conocidos en el pensamiento abstracto que tengan el efecto de convertir a un pensador concreto en un pensador abstracto a través de dominios de contenido. A veces, se sugiere practicar con “rompecabezas” o problemas matemáticos y lógicos como un medio para facilitar un pensamiento más abstracto. Sin embargo, no hay evidencia de que la práctica de este tipo mejore el pensamiento abstracto de una manera generalizable. Es decir, una persona puede mejorar el rendimiento con enigmas, problemas matemáticos y problemas lógicos sin transferir a otros dominios de pensamiento.

    Una alternativa a los “ejercicios” (como enigmas) es considerar cómo los grandes pensadores del pasado enseñaron con éxito a sus estudiantes cómo pensar de manera más profunda y abstracta, y cómo los padres de niños pequeños facilitan el desarrollo de los procesos de pensamiento de sus hijos.

    Piense en voz alta con el alumno: los grandes maestros de pensamiento, como Sócrates, pasan gran parte de su tiempo pensando en los problemas con sus alumnos, llevándolos gradualmente a niveles cada vez más altos de comprensión y abstracción. Del mismo modo, se sabe que los padres que piensan en voz alta de manera organizada y convincente con sus hijos pequeños facilitan el desarrollo del niño de niveles sistemáticamente más altos de pensamiento, un pensamiento mejor organizado y una mejor resolución de problemas. En las discusiones en el hogar y en el aula, este pensamiento en voz alta sobre temas importantes se puede organizar en torno a los siguientes procesos de pensamiento:

    · Busca explicaciones (por ejemplo, por qué y cómo preguntas)

    · Busca analogías para hacer que el tema sea más comprensible (por ejemplo, “Pensemos en cómo podría ser esto en su vida; ¿cuáles son otros ejemplos de esto?”)

    · S earches para alternativa perspectiva s (por ejemplo, “¿Hay otras formas de pensar sobre esto? ¿Cómo podrían pensar otras personas sobre esto?”)

    · Formas de organizar el tema y hacer conexiones (por ejemplo, “Creo que hay tres cuestiones separadas aquí que deberíamos considerar en orden”; “Tratemos de pensar a qué podría estar conectado esto”)

    · Formas de evaluar (p. ej., “¿Cómo podemos decidir si esto es bueno o no?”)

    · ¿Cómo hacer inferencias (por ejemplo, “Si esto es cierto, entonces, ¿qué más debe ser cierto?”)

    Piense en voz alta con el alumno sobre temas que son interesantes e importantes: Los temas en los que se puede pensar conjuntamente incluyen temas del currículo del estudiante y los libros escolares, así como temas de importancia personal. Hay pocos problemas que no se prestan a pensar en un nivel algo más alto o más abstracto. Estas sesiones de reflexión en voz alta pueden ser conversaciones animadas y agradables a la hora de la cena.

    Resalte el proceso de pensamiento: en relación con el pensamiento abstracto, las discusiones con los adolescentes deben resaltar las palabras concretas y abstractas (por ejemplo, “Así es como la historia podría interpretarse de una manera concreta … Pero ahora permítame darle una comprensión más abstracta. “). Del mismo modo, los adultos no solo deben explorar explicaciones, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento explicativo como una forma de derivar explicaciones; no solo deberían explorar analogías, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento analógico como una forma de ver las conexiones; no solo deben hacer conexiones organizadas, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento organizacional como una forma de organizarse más en el pensamiento. Hablar sobre los procesos de pensamiento y darles un nombre facilita la comprensión de esos procesos de pensamiento, cómo usarlos y cuándo usarlos.

    Utilice analogías iluminadoras y motivadoras : así como el recuento de dedos hace que los números abstractos y las operaciones aritméticas sean más concretas para los niños de seis años, las analogías significativas hacen que el material abstracto sea más concreto para los estudiantes mayores. Por ejemplo, al explicar las tres ramas del gobierno a un estudiante de secundaria de pensamiento concreto, un maestro podría decir: “Cuando tus padres crean reglas para ti, funcionan como la rama legislativa del gobierno. Cuando hacen cumplir esas reglas, funcionan como el poder ejecutivo. Cuando intentan resolver conflictos entre usted y su hermana, funcionan como la rama judicial ”. Este uso de analogías conecta lo desconocido con lo familiar, haciendo que lo abstracto y lo desconocido sean más concretos y comprensibles.

    Utilice soportes externos según sea necesario: en lógica, los diagramas de Venn (círculos superpuestos) se utilizan para representar “concretamente” las relaciones lógicas entre proposiciones. Del mismo modo, un diagrama de flujo de línea de tiempo podría usarse para representar relaciones entre eventos en el tiempo. Los modelos del sistema solar se utilizan para representar las relaciones entre el sol, los planetas y las lunas. Cuando se abre un producto que necesita ensamblaje, generalmente hay una secuencia de imágenes que muestran exactamente cómo armar el objeto. Cada una de estas representaciones bidimensionales o tridimensionales de la organización de lo que se representa puede considerarse un “mapa”, una representación concreta de relaciones más abstractas.


    + Memoria +

    En primer lugar, hablemos sobre cómo mejorar su memoria en general. Seguramente hay toneladas de sitios web que afirman que pueden mejorar significativamente su memoria. Algunos de ellos funcionan, lo admito, pero la mayoría de ellos no corroboran sus afirmaciones

    Mejorar la memoria (buen sitio web informativo)

    Hay, en la parte superior de mi cabeza, dos cosas que puede hacer para tener una velocidad de procesamiento más rápida y una memoria más larga (sin hablar de eidética)

    1. Método de loci: los colegas coroanos ya han ideado este tema con detalle, así que creo que esto no necesita presentación
    2. Memoria de trabajo: velocidad de procesamiento más rápida. Este tipo de memoria se puede mejorar con los siguientes ejercicios:

    1. Trabajar en habilidades de visualización

    2. Juega cartas (Puedes aprender a contar cartas en el blackjack, por ejemplo, una función donde se requiere memoria)

    3. Fomentar la lectura activa.

    4. Trocear la información en picaduras más pequeñas.

    5. Hazlo multisensorial.

    6. Juego dual n back

    Esto combinado puede darle un gran comienzo en sus actividades.

    Ahora sobre la memoria eidética , ¿se puede entrenar y cómo?

    La memoria eidética se encuentra generalmente en niños y rara vez en adultos. Ha habido casos con esta habilidad John von Neumann

    Los compañeros coroanos han dicho que entrenar su cerebro de tal manera que se vuelva eidético es casi imposible, pero haré lo mejor que pueda para dar una respuesta confiable.

    * No es un anuncio de ninguna manera *

    1.Zox Pro

    El programa se llama ZOX PRO. Afirman que puedes recuperar tus poderes eidéticos si sigues cuidadosamente su entrenamiento. La desventaja es que es muy poco confiable. Actualmente estoy entrenando con este programa y tal vez crearé un blog si funciona o no.

    También hay una manera, no científicamente probada.

    Lo que también incluye en esta parte de la respuesta y como otra parte en sí misma es el

    LOA o de lo contrario se conoce como la Ley de Atracción . Este tema es ampliamente controvertido para la mayoría de las personas. He dedicado más de 7 años de mi vida a aprender sobre ese tema.

    El mejor libro que hay está aquí.

    Inicio Ahórrese el problema y no lea nada más.


    + Comprensión +

    Ahora vamos a profundizar en nuestros cerebros. Hablemos de psicología por un momento.

    Los niños son esponjas informativas, principalmente debido a su estructura cerebral en sus primeros años. Pero, ¿cómo se relaciona esto con la memoria eidética, o la memoria en general?

    ¿Alguna vez has notado que cuando estás muy interesado en un tema de tu elección, tiendes a recordar una porción significativamente grande de él, a veces incluso todo?

    El interés y la curiosidad son los fundamentos del aprendizaje en grandes cantidades. Necesitamos aprender sobre CÓMO APRENDER

    1. Sigue tus intereses

    2. Haga preguntas

    3. Conozca los beneficios


    + Observación y lógica | Autoconciencia +

    Cómo hacerse Observador y usar el Poder de Logi c.

    1. Cómo evaluar instantáneamente a extraños como Sherlock Holmes: Mark A Williams Sr .: 8601416656946: Amazon.com: Libros

    2. Un manual completo sobre todo lo que necesita saber para convertirse en un experto Deduccionista .: Amazon.co.uk: Ben Cardall: 9781780928500: Libros

    Consigue estos libros. Se lo recomiendo a todos los que quieran mejorar su capacidad intelectual.

    3. Practica usando tus cinco sentidos

    4. Practica controlar tus sentimientos

    5. Practica concentrarte en lo que ves

    6. Practique escanear personas. Cada día durante 30 días, mientras está en público o en el trabajo, escanee a extraños y alrededores. Míralos de arriba abajo rápidamente, notando cualquier detalle en sus expresiones faciales, su lenguaje corporal, su moda, su discurso, etc.

    7. Practica el escepticismo

    8. Practica ropa y pertenencias personales

    Lógica:

    1. Estudia el pensamiento crítico

    2. Holmes Riddles: algunos periódicos como el New York Daily News publican acertijos utilizando Sherlock como tema. Practica resolviendo estos acertijos para aumentar tus habilidades de razonamiento

    3. Estudie la publicidad de las falacias lógicas.

    4. Mira / participa en debates

    5. Jugar al ajedrez

    6. Lea resolver misterios usted mismo.

    7. Analizar tramas de películas

    8. Practica el pensamiento deductivo / inductivo

    9. Juega velocidad Ajedrez, Cubo de Rubic, Speed ​​Read People


    ++ Resolución de problemas ++

    Este tema es diverso e incluirá ejercicios que a menudo están relacionados entre sí.

    Tonos isócronos

    Hay dos tipos generales de frecuencias de arrastre de ondas cerebrales disponibles en el mercado hoy en día: latidos binaurales y tonos pulsados (conocidos como tonos isocrónicos).

    Los latidos binaurales han existido durante mucho tiempo, pero están siendo reemplazados por tonos pulsados ​​(isocrónicos) por numerosas razones, de las cuales las dos principales son:

    1) Los latidos binaurales a menudo requieren auriculares caros para obtener los máximos beneficios. Los tonos pulsados ​​no. De hecho, los tonos isocrónicos a menudo no requieren auriculares en absoluto.

    2) Los latidos binaurales tienden a dejar de funcionar para una persona después de un tiempo , por lo que deben comprar nuevas pistas con frecuencias de arrastre binaurales más profundas. Los tonos pulsados ​​no dejan de funcionar de esta manera, y en realidad funcionan mejor cuanto más se usan.

    Esto se debe a que los latidos binaurales envían dos frecuencias diferentes a niveles de volumen apenas audibles en cada oído. Depende de su cerebro “hacer los cálculos” y comprender la diferencia de las dos frecuencias. Por ejemplo, un oído recibe un tono a 200 hz y el otro oído recibe un tono a 210 hz. Entonces, su cerebro (teóricamente) se arrastrará a un ritmo de 10 hz, que corresponde a un estado alfa profundamente relajado.

    El problema es que con el tiempo su cerebro se acostumbra a procesar los dos tonos y deja de arrastrar a la diferencia. Esta es la razón por la cual la mayoría de los productos de entrenamiento cerebral binaural tienen varios niveles para mantener su cerebro progresivo a medida que se adapta a las frecuencias.

    Los tonos isocrónicos, por otro lado, presentan al cerebro un tono rítmico audible generado por computadora que el cerebro seguirá fácilmente. La tendencia natural del cerebro a seguir o atrapar tonos rítmicos permite que los tonos isocrónicos creen un estado de arrastre potente y consistente que no se “desgasta” con el tiempo.

    Debido a que los ritmos binaurales normalmente están “enmascarados” u ocultos dentro de la música de fondo, se requieren auriculares especiales para reproducir correctamente el rango de frecuencia del tono binaural. Esta es una de las mayores debilidades de los latidos binaurales.

    En contraste, los ritmos isocrónicos audibles generan un efecto de arrastre casi “irresistible” que no necesita auriculares especiales para funcionar. Lo principal que debe recordar aquí es que el ritmo es una de las funciones más básicas del cerebro humano, por lo que el cerebro de todos responde al ritmo audible, incluido el suyo.

    Los tonos isocrónicos son extremadamente efectivos para arrastrar el cerebro a cualquier frecuencia, desde un estado meditativo profundo, hasta una relajación leve, hasta una estimulación de alto nivel que literalmente puede ejercitar la capacidad del cerebro para producir más conexiones neural-sinápticas, lo que resulta en una mayor inteligencia en el usuario.

    Los tonos pulsados ​​deben ser audibles para que se produzcan estos efectos, y el uso constante de tonos isócronos literalmente entrenará a su cerebro para pasar al estado de arrastre tan pronto como escuche los tonos.

    ¿Dónde está el mejor sitio web en mi opinión?

    Brainwave Entrainment, IQ Increase, Easy Meditation, Mind Power, Genius Brain Power

    Puede descargar el producto a través de Torrent o Data en AvaxHome

    Ahora nuestros cerebros son claros. Pero, ¿qué pasa con el procesamiento de lo que vemos, oímos, tocamos, huele, saboreamos?

    Se han realizado muchos estudios en meditadores experimentados, especialmente monjes budistas tibetanos y monjas celestinas. Ambos grupos demostraron la capacidad de producir ondas gamma durante la meditación. Los estudios mostraron un aumento significativo en la actividad cerebral en la corteza prefrontal izquierda (asociada con el autocontrol, la felicidad y la compasión) y una actividad muy reducida en la amígdala, el centro de lucha o fuga del cerebro. ¡Esto sugiere que la meditación realmente puede hacerte una persona más feliz y más compasiva!

    Algo notable sucedió cuando se pidió a los monjes del estudio que se concentraran en los sentimientos de compasión: su cerebro casi inmediatamente entró en la frecuencia gamma en un patrón muy rítmico y coherente.

    ¿Cómo aumentar las frecuencias gamma en nuestros cerebros?

    Tonos isócronos y meditación

    2. Incremento de los impulsos eléctricos en tu cerebro

    Lo mejor que puede hacer para aumentar los impulsos eléctricos en su cerebro es consumir sal. No cualquier sal sino la sal del Himalaya

    Por qué

    Probablemente ya sepa que el cuerpo humano es 80-90% de agua. Lo que quizás no sepa es que no es SOLO agua … ¡es agua SALADA! Apuesto a que tus profesores de biología de la escuela secundaria nunca te mencionaron eso, ¿verdad?

    Olvídate de todo el entusiasmo de los medios sobre que la sal es mala para ti. Se refieren a la “sal de mesa”, que se procesa químicamente, se blanquea y se mezcla con una forma de aluminio para evitar el apelmazamiento. La “sal de mesa” es extremadamente mala para su salud y debe evitarse en todo momento.

    SIN EMBARGO … El cuerpo humano depende de la sal para la supervivencia, la hidratación y la salud máxima.

    El tipo de sal que necesita su cuerpo proviene directamente de la tierra, extraída de antiguos depósitos de sal marina que tienen millones de años. La forma más pura y potente de sal en este planeta que he encontrado se llama “sal de cristal del Himalaya”.

    Hay una gran cantidad de publicidad y marcas de venta minorista para esta sal, y por una buena razón. Realmente es la mejor sal del planeta. Te recomendaré un lugar para que obtengas esta sal por un precio increíblemente bueno. Es el mismo lugar donde compro mi sal. Llegaremos en un minuto …

    Primero, le insto enfáticamente a que haga de “The Water Cure” parte de su rutina diaria.
    ¿Qué es la cura de agua? En pocas palabras, es el consumo de una gran cantidad de agua limpia y

    pequeñas cantidades de sal pura y saludable a intervalos predeterminados durante todo el día.

    Así es como la cura de agua debe aplicarse a su cuerpo.

    Tome su peso corporal, divídalo por la mitad. ¿Cual es el número? Ok, necesitas beber AL MENOS esa cantidad de onzas de agua todos los días.

    ¿Loco? No … ¿imposible? De ningún modo…

    Así es como lo haces. Digamos que pesas 200 libras. Eso significa que necesita AL MENOS 100 onzas de agua por día. Ahora lo dividimos en cuatro “dosis” de 25 oz de agua que se tomarán durante todo el día.

    Una de las claves para la cura del agua es beber sus dosis de agua aproximadamente 30 minutos antes de comer. Eso significa una dosis 30 minutos antes del desayuno (lo mejor de la mañana es mejor), una dosis 30 minutos antes del almuerzo y una dosis 30 minutos antes de la cena.

    Su cuarta dosis debe ser 2.5 horas después de la cena. Beber agua 2.5 horas después de una comida ayuda a completar su proceso de digestión, lo que hará automáticamente si toma sus dosis de agua 30 minutos antes de cada comida. Luego solo necesita agregar la cuarta dosis después de la cena.

    Ahora, eso no es tan difícil, ¿verdad?

    ¿Pero qué hay de tomar sal? La sal debe tomarse con su agua, cerca del final de su dosis de agua en una proporción de 1 / 8tsp por cada 16 onzas de agua que esté bebiendo. (Para aquellos de ustedes en el sistema métrico, eso equivale a aproximadamente 1 gramo por cada 500 ml de agua)

    Así es como funciona eso. Usando la persona de 200 lb en el ejemplo anterior, comienza a beber su dosis de agua de 25 oz 30 minutos antes de una comida. No lo cuide, todo se debe hacer en 5 minutos o menos. Cuando haya terminado 2/3 con la dosis de agua, coloque la sal del Himalaya debajo de la lengua.

    Déjalo reposar allí durante unos segundos, luego termina el último 1/3 de tu agua, lavando la sal.

    ¿Por qué es necesaria toda esta agua y sal?

    En pocas palabras, porque su cerebro tiene más del 80% de agua salada. Los impulsos eléctricos del cerebro necesitan el medio conductor del agua salada para moverse de manera rápida y eficiente de una neurona a la siguiente.

    (Ejercicios adicionales para resolver problemas)

    ¿Cómo aumentar | entrena tu concentración

    TÉCNICA UNO: TELEQUINESIS PSEUDO (PT)

    Debe usar esta técnica para aumentar su concentración y habilidades de enfoque, lo que a su vez conducirá a un aumento general de la inteligencia. La técnica es la siguiente:

    1 / Obtenga una moneda y colóquela en una mesa frente a usted.

    2 / Asegúrese de estar en un lugar cómodo para sentarse y en un lugar en el que no sea molestado.

    3 / Mire la moneda desde una distancia de 30 o 40 cm de distancia y concentre toda su atención en el aspecto de la moneda. Intenta concentrarte más en su forma que en sus características particulares. No toques la moneda.

    4 / A continuación, debe imaginar que su aspecto concentrado en la moneda es la fuerza para tratar de hacer que la moneda se mueva. Con esto, quiero decir, imagina que la fuerza de tu concentración y atención en el borde de la moneda está intentando hacer que la moneda se mueva.

    5 / Empuja mentalmente con tu concentración hasta el borde de la moneda y mantén tu atención en el borde durante toda la sesión. (Por cierto, si la moneda comienza a moverse físicamente, ¡tienes increíbles poderes de telequinesis! Cambia a un objeto no metálico)

    6 / Debe mantener su concentración en la forma de la moneda mirándola, pero también forzar toda su atención en el borde de la moneda también. Realmente empuje su mente lo más fuerte posible para mirar el borde, y mantenga una mirada de mente muy estrecha solo en el borde de la moneda.

    7 / También debe desconocer su entorno si está realizando la técnica correctamente. Si te distraes, vuelve tu atención al proceso e intenta obstinadamente mantener tu concentración en el objeto. No andes pensando cosas al azar u otros pensamientos. Esto va hacia atrás y generará 0 ganancias.

    8 / Puede repetir para cualquier objeto de su elección, pero un objeto de metal pequeño es deseable ya que esto atrae las ondas que emite su cerebro para permitir que se concentren fácilmente.

    El horario para PT

    OK, el cronograma para esta técnica en particular es excepcionalmente básico, sin embargo, esto se debe a que la consistencia de las ganancias que obtendrá no tiene paralelo, en lugar de cualquier debilidad existente en la técnica o en la aplicación de la técnica en sí.

    Simplemente le recomiendo que practique durante media hora todos los días durante cinco días de siete sin falta (excepto si está enfermo o cansado). Cualquier otra cosa, y las ganancias no van a durar, o serán mínimas.

    Que esperar

    Esta técnica se debe utilizar principalmente si desea maximizar la intensidad de su capacidad de concentración, que es el principal precursor de la capacidad intelectual. Para dejar esto claro de nuevo.

    Sus otros efectos incluyen aumentos en:

    1 / capacidad de escucha
    2 / habilidad matemática
    3 / capacidad de sostener argumentos complejos
    4 / capacidad de extraer información relevante de las fuentes 5 / capacidad de memoria

    ECHINQUE 2: ÍNDICE DE DISTRACCIÓN (Mi favorito)

    · En una hoja de papel en blanco, escriba la frase “Ya no me distraeré más” en la parte superior de la página

    · Establezca un temporizador para cinco minutos y comience a leer la revista.

    · Cada vez que te distraigas o sueñes despierto, anótalo y lee la frase que escribiste, en silencio para ti mismo

    · Comienza a leer tu material nuevamente

    · Cuando suene el temporizador, cuente la cantidad de distracciones que tuvo en cinco minutos

    Si eres honesto cuando haces este ejercicio simple, te sorprenderá la cantidad de distracciones que has tenido en cinco minutos. Cuando pueda concentrarse durante cinco minutos sin distracciones, repita el proceso durante siete minutos y luego durante 10 minutos. Si sigues haciendo esto, podrás aprender cuánto tiempo puedes estar libre de distracciones.

    STREAMING DE IMAGEN (Ejercicio mental)

    Ayuda a aumentar casi todas las áreas de inteligencia. La evidencia científica está aquí. La técnica es la siguiente:

    1 / Cierra los ojos.

    2 / Relaja tu mente y cuerpo como si estuvieras a punto de caer en un sueño. Obviamente, ve a un lugar en el que no te molesten.

    3 / En tu mente, siempre habrá imágenes presentes que se te revelarán. Por ejemplo, si piensa describir una situación particular, algún tipo de imagen de esa situación ocurrirá en su mente. Por ejemplo, si tuviera que describir una habitación con paredes azules y dos mesas de madera en el medio, podrá crear algún tipo de imagen de esto en su mente. Entonces, con los ojos cerrados, necesita imaginar y visualizar cualquier tipo de situación, cosa, objeto, símbolo. (Si no puede ver o crear imágenes en su mente, consulte la sección de problemas a continuación)

    4 / Ahora debe intentar describir en voz alta la imagen que tiene en mente. Debe describirlo con el mayor detalle posible. Descríbelo en voz alta para ti mismo, un dictáfono, un reproductor de cassette, otra persona o grupo. Es más efectivo si se lo describe a otra persona, ya que lo mantendrá alerta y evitará que se quede dormido.

    5 / Describe, el aspecto de lo que ves, el sonido, el sabor, el olor, la sensación, es decir, describe el uso de los cinco sentidos. Por ejemplo, mientras escribo esto, en mi mente “Veo una naranja en mi mente, que curiosamente, es de color naranja. Puedo oler un fuerte olor cítrico en su piel. La piel de la naranja es ligeramente suave al tacto y también veo que tiene estos pequeños cráteres poco profundos en su superficie que están salpicados por toda la superficie. Detrás, a lo lejos, hay una persona en bicicleta. La bicicleta mide aproximadamente una cuarta parte del tamaño de la naranja y veo que se asoma por detrás del costado de la naranja. La persona es aproximadamente del mismo tamaño que la bicicleta. La persona es un hombre vestido con un traje negro, corbata de moño y camisa blanca, y la bicicleta en la que viaja es de un color negro brillante con un ligero reflejo de una luz de color amarillo blanquecino que se refleja en su superficie. Veo que la bicicleta tiene dos ruedas con una delgada cubierta de goma negra. Veo el lado izquierdo de la bicicleta y la parte delantera de la bicicleta, que tiene una bombilla con un vidrio teñido que la cubre, que está en el extremo izquierdo de mi imagen “.

    6 / Describiendo de la manera anterior, debe continuar describiendo con el mayor detalle posible. Si, por ejemplo, el sabor de algo no es obvio, como el sabor de un “bloque de madera de color marrón con surcos poco profundos y afilados de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo”, debe intentar dar algún tipo de descripción de a qué sabe, en este caso sería “como lo pruebo, no hay otro sabor obvio que no sea un sabor y sensación de estar seco, resistente y sin brillo”.

    7 / Debería describir el uso del prefijo “I”, “yo” o “mi”, por ejemplo, huelo, veo, me siento de costado, siento que el objeto se mueve detrás de mí. También puede comenzar la sesión haciendo una pregunta para la que desea encontrar la respuesta.

    8 / Describa absolutamente todo lo que siente o ve, saborea, huele, etc. en su mente, sin importar cuán fantasioso, escandaloso, desagradable o estimulante. Realice este proceso durante el tiempo requerido que sugiero en los horarios a continuación. * Fin de la técnica *

    HORARIOS

    He escrito tres horarios diferentes de intensidad variable para usted, y debe tratar de incorporarlos en su estilo de vida cotidiano. Estos son importantes porque después de unos meses de entrenamiento, se dará cuenta de que la transmisión de imágenes estándar es simple y será demasiado fácil para su mente (ya que se volverá más inteligente) y, por lo tanto, tenemos que aumentar la intensidad de su entrenamiento para mantener los incrementos en inteligencia también. Debe sentirse libre de usar cualquiera de los horarios provistos, pero nunca debe caer por debajo del horario estándar, o obtendrá poco o nada de ganancia en inteligencia.

    Horario estándar

    Este programa básico y para principiantes se recomienda para aquellos que desean embarcarse en un aumento confiable, constante y estable de la inteligencia durante un período prolongado de tiempo:

    1 / Entrene durante 45 minutos todos los días como mínimo absoluto.
    2 / Preferiblemente debe entrenar al menos cinco días de cada siete.
    3 / No se pierda una sesión de entrenamiento por ningún motivo que no sea enfermedad o cansancio genuino. Algunos días simplemente no puede molestarse en entrenar, pero siempre debe tratar de distinguirse cuando simplemente es perezoso y no está realmente cansado.

    Horario intermedio

    Si desea acelerar las ganancias en inteligencia durante un corto período de tiempo, le recomiendo este programa, por ejemplo, en una situación en la que esté cerca del tiempo de examen para los estudiantes de la universidad o cualquier otra situación en la que deba estar en su mejor mental (o “pico” como se le llama).

    Obviamente, este cronograma es más difícil, ya que requerirá mucho más esfuerzo y compromiso en unos pocos meses, por lo que es prácticamente imposible seguir este cronograma durante todo el año. Úselo solo cuando alcance su punto máximo, de lo contrario, se agotará antes de alcanzar el nivel de inteligencia deseado. TERMINARÁ EFICAZMENTE DONDE COMENZÓ CON LOS MISMOS NIVELES BAJOS DE INTELIGENCIA. Eso es definitivamente lo que no quieres.

    Esto es lo que recomiendo:

    1 / Debes practicar por un máximo de una hora todos los días durante seis días de cada siete. Puede ser flexible en esto y practicar en diferentes momentos del día para que el tiempo total dedicado al entrenamiento en esta técnica llegue al límite de una hora, es decir, no tiene que ser una sesión larga, sino que realiza pequeñas sesiones a lo largo del día. En cualquier caso, tome un descanso del entrenamiento cada 15 a 20 minutos durante 5 minutos más o menos, lo que significa dos descansos durante una sesión de entrenamiento. De lo contrario, eventualmente experimentará una tensión creciente en su capacidad de concentración, ya que su cerebro también requiere tiempo para recuperarse de la intensidad de sus sesiones.

    Una hora puede no parecer mucho, pero durante varias semanas, ES UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL MUY LARGO Y FUERTE. Permíteme darte un ejemplo para que tenga más sentido: una hora de transmisión de imágenes es como revisar un examen 10 horas al día, todos los días. Nadie tiene que decírtelo, ¡pero eso obviamente te va a agotar por completo! La transmisión de imágenes es un entrenamiento mental muy similar al entrenamiento con pesas para los músculos. No puedes volar tus bíceps y pectorales durante horas todos los días, ya que requieren tiempo para recuperarse, y eso es exactamente lo que estás haciendo aquí; dándose tiempo para recuperarse para que pueda volar su cerebro un poco más la próxima vez. Cumpla con este límite de una hora.

    Horario avanzado

    Este programa final se recomienda para aquellos que tienen al menos varios meses de entrenamiento continuo, ya que habrá adquirido una disposición para aumentar su inteligencia, y el siguiente programa busca explotar esto acelerando aún más la tasa de ganancias de inteligencia. Este programa, o mejor dicho, la técnica avanzada, es el que debe seguir, ya que es mucho más efectivo que la transmisión de imágenes estándar, sin mencionar que la transmisión de imágenes estándar será demasiado fácil y requerirá más ímpetu para aumentar la intensidad del entrenamiento. . El programa acelerado anterior se refuerza y ​​se basa en varias formas, y la transmisión de imágenes también se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento si elige seguir los métodos prescritos a continuación:

    1 / La transmisión de imágenes se puede realizar con los ojos abiertos, ya que las imágenes están fijas y siempre estarán presentes en su mente. Por ejemplo, la ilustración anterior de la descripción de “un bloque de madera de color marrón con surcos poco profundos y afilados de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo” evocará una imagen en su mente ahora que sus ojos están abiertos. Como tal, la transmisión de imágenes con los ojos abiertos crea una mayor actividad cerebral general ya que su cerebro también tiene que procesar el entorno externo.

    2 / Sin embargo, y junto con esto, también puede usar su “voz interior”, que son sus pensamientos, no palabras. Las palabras son lentas ya que solo puede hablar a cierta velocidad máxima. LOS PENSAMIENTOS SON A LA VELOCIDAD DE LA LUZ. El mecanismo de voz interno es un método más rápido y eficiente para realizar la transmisión de imágenes, ya que evita el uso de palabras por completo. Esto le permite aumentar su intensidad de entrenamiento a medida que aumenta la tasa de descripción exponencialmente.

    Para ilustrar, si volvemos al ejemplo del bloque de madera, “un bloque de madera de color marrón con surcos poco profundos y afilados de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo” es lo que diría si estuviera describiendo en voz alta con palabras, como obviamente estás explicando las características del bloque de madera usando palabras. Por voz interna, no dices las palabras de “un bloque de madera de color marrón, etc.” en tu cabeza, ya que eso afecta exactamente lo mismo que decir las palabras, sino que entiendes en tu mente que la madera el bloque es de color marrón, para que veas sus surcos, etc., entendiéndolo y sintiéndolo con tu mente. Sientes las cualidades de las imágenes (en términos de los cinco sentidos) pero simplemente te das cuenta de que las sientes (las imágenes, los sonidos, etc.) y lo que estás sintiendo (es decir, que la imagen que ves es un bloque de madera ), sin agregar palabras para describir, ya que no está describiendo, pero está entendiendo. Para que quede claro de nuevo; no debe usar ninguna palabra para describir lo que siente, simplemente siente las imágenes y entiende las imágenes que está sintiendo y continúa haciéndolo durante el resto de la sesión de entrenamiento.

    Esto también significará que las imágenes que son difíciles de describir con palabras en la transmisión de imágenes estándar se vuelven más fáciles de incorporar a la transmisión de imágenes mediante este uso de la comprensión, en lugar de describirlas. Por ejemplo, las imágenes de una naranja y una bicicleta al principio de este capítulo tardaron entre 40 y 60 segundos en extraerse y describirse en términos de palabras. Usando la voz interna, puede hacerlo en 10 segundos o menos, lo que en efecto, al menos cuadruplica la intensidad de transmisión de imágenes al permitir que se procese cuatro veces más “información” que en una sesión de transmisión de imágenes estándar. Confía en mí, si puedes seguir esto, y es muy fácil dominarlo, ¡entonces tu inteligencia se disparará rápidamente!

    Dependiendo de qué método se sienta más cómodo, puede alternar dentro y fuera de una sesión de entrenamiento entre usar palabras y usar la voz interior. No sustituya completamente uno por otro durante toda la sesión. Usa ambas palabras y sensaciones, pero ten un sesgo hacia una.

    3 / La comprensión y descripción de las imágenes en términos de los cinco sentidos también puede incluir el movimiento de las imágenes, lo que significa más actividad cerebral. Si ve una imagen de un automóvil en movimiento, describa su movimiento (o entienda usando la voz interior).

    4 / También podría intentar imaginar y describir cómo sería SER LA IMAGEN que intenta comprender.

    5 / Puede realizar su transmisión de imágenes a propósito mientras, por ejemplo, está corriendo o caminando por la calle, lo que equivale a una mayor actividad a la que su cerebro tendrá que adaptarse.

    6 / Eventualmente, cuando te conviertas en un genio, podrás superar una hora de entrenamiento por día y aún así lograr ganancias significativas en inteligencia. Hasta entonces, me quedaría con una sola sesión con un máximo de una hora de entrenamiento por día. (¿Recuerdas cómo mencioné que la voz interior aumenta la intensidad varias veces? Por lo tanto, no se necesita más de una hora) Además, un horario de entrenamiento flexible de 3 sesiones de veinte minutos no estimula tu cerebro lo suficiente, por lo que es una sesión de una hora de duración Definitivamente esencial.

    7 / Daría al menos 3 meses de transmisión de imágenes usando la programación para principiantes antes de probar esta programación avanzada. Si cambia a la sesión avanzada demasiado pronto, no experimentará ganancias rápidas, porque simplemente no podrá describir lo suficientemente rápido.

    Que esperar

    Sin embargo, los efectos comunes de la transmisión de imágenes, usando el programa de principiantes durante la escala de tiempo de 1-4 semanas incluyen:

    1 / Incremento en la capacidad de formular y extraer ideas intuitivamente
    2 / Aumento de la capacidad de lectura, incluida la velocidad de lectura y comprensión 3 / Aumento de la curiosidad intelectual
    4 / Incremento en la capacidad de visualización
    5 / Incremento en la concentración

    Esto más tarde avanza a aumentos rápidos y significativos en el rango de 2-8 meses en:

    1 / habilidad para resolver problemas
    2 / creatividad intelectual
    3 / diversidad intelectual
    4 / memoria, directamente y a través de un inicio de habilidad fotográfica 5 / aprendizaje

    6 / refutar
    7 / complejidad de ideas y formas únicas de pensar
    8 / sensación general de suavidad mental y armonía en la mente 9 / sueños completos
    10 / la sensación de un flujo de tiempo rápido y surrealista

    Aunque será drásticamente más eficiente en sus aptitudes mentales después de 2-3 meses caracterizado por el desarrollo de lo anterior, es en la región de 8-12 meses de entrenamiento continuo que su cerebro estará en condiciones suficientemente buenas para merecer genio como características (pero obviamente depende de su nivel inicial de inteligencia y la cantidad de trabajo que realiza). Este estado se caracterizará por todo lo anterior pero incluirá;

    1 / Presentación continua de ideas intrincadas en su mente 2 / Capacidad excepcional para absorber información
    3 / Capacidad excepcional para formular información e ideas
    4 / Excepcional facilidad para construir un argumento complicado

    5 / éxtasis mental

    Cómo funciona


    + Intuición | Creatividad +

    Visualización y meditación alfa

    En el estado alfa , se elimina gran parte de este desorden. La mente se calma y se desacelera a aproximadamente 7 a 14 ciclos por segundo. Cuanto más se somete, mejor. Esto permite que el cerebro sea más fuerte y más perceptivo. Algunos que logran este estado incluso descubren que son capaces de captar los pensamientos de los demás.

    Todos los que logran el estado alfa mientras aprenden o realizan una tarea descubren que mejora enormemente sus habilidades. Recibir información en este estado hace que sea mucho más probable que la recuerde también. Al liberar al cerebro de un flujo constante de actividad, en realidad usa más. El enfoque y la concentración, la memoria y el aprendizaje, y los poderes de comprensión aumentan dramáticamente.

    Es solo a través de instrucción especial y / o práctica que las personas pueden controlar sus estados mentales a voluntad. Si bien casi todos han alcanzado el nivel alfa de la mente durante el sueño, y muchos lo han logrado durante la meditación, pocos pueden lograrlo en la vida diaria sin trabajo o enseñanza especial. Meditar diariamente es el primer paso para entrenar la mente.

    ¿Cómo ir a Alpha?

    + Técnica conocida como Máximo de mejora óptica (Ejercicio de visualización) +

    Esta es una técnica eficiente en el tiempo que puede utilizar para darse un impulso rápido en la inteligencia. Probablemente hayas realizado esta técnica sin siquiera darte cuenta. Ayuda principalmente con la visualización , pero esto a su vez mejorará su memoria, concentración, aritmética y creatividad. La técnica es la siguiente:

    1 / Cierra los ojos.

    2 / Cierre los dedos uno al lado del otro en ambas manos (no cierre los dedos para formar un puño).

    3 / Coloque el lado de la palma del dedo medio de la mano derecha sobre el conducto lagrimal en el lado interno del ojo derecho cerca del puente de la nariz. Repita con la mano izquierda para el conducto lagrimal del ojo izquierdo. Debe tener las manos en una posición en la que el dedo índice presione ligeramente los párpados exteriores.

    4 / Presione firmemente pero no con fuerza contra los conductos lagrimales y frote ligeramente sobre los conductos lagrimales, sin mover las yemas de los dedos, durante 2-4 segundos.

    5 / Mire los diversos surtidos de puntos, líneas y guiones (imágenes físicas) que están presentes en el lado interno de su párpado. No evoques imágenes de tu mente en esta etapa, pero observa las imágenes que ves físicamente.

    6 / Intenta desarrollar estas imágenes físicas observándolas cuidadosamente. Notarás que cambian, desaparecen o se transforman en otra imagen.

    7 / Siga haciendo esto hasta que se agoten todas las imágenes. Sabrás cuando esto tiene

    sucedió porque todo lo que verás es la oscuridad creada por tus párpados internos.

    8 / Para repetir de nuevo, todo lo que está haciendo en esta técnica es mirar las imágenes físicas creadas en el lado interno de sus párpados y continuar mirando las diversas imágenes que se le aparecen. No sueñes despierto como en la transmisión de imágenes ni inventes imágenes que no veas físicamente.

    El horario

    Realizaría esta técnica preferiblemente una vez al día o un mínimo de una vez por semana. La duración puede durar entre 1 y 10 minutos. Finalmente, ¡asegúrate de que tus manos estén limpias!

    Que esperar

    Esta técnica puede verse o sentirse tonta pero funciona. Los efectos serán absolutamente mínimos al principio, pero durante un período de tiempo (alrededor de 3 meses), definitivamente tendrá una mayor capacidad de visualización. Simplemente está entrenando sus ojos internos para ver las sutilezas que está viendo su ojo externo.

    + Ejercicios de intuición +

    1. Practica tener fe en tu intuición

    2. Practica la improvisación

    3. Practique buscando el panorama general. Cuando conozcas a alguien pregúntate a quién te recuerda. ¿Tiene el extraño expresiones faciales, lenguaje corporal y tics personales similares? Practique buscando similitudes y patrones en los extraños que encuentre para desarrollar su habilidad intuitiva.

    4. Practica adivinanzas intuitivas. Cuando conozca a un extraño por primera vez, practique el uso de su sexto sentido para sentirlo. Intenta adivinar sus motivos, objetivos o intenciones. ¿Te ayudarán? Estos pensamientos suelen ser inconscientes e instintivos. Inicie una conversación amistosa para ver si sus inferencias son correctas. Escriba su intuitivo en un bloc de notas.

    5. Practica ejercicios de intuición. Puedes aprender una habilidad que requiere que pienses creativamente como bailar, tocar música o pintar. Usa tu habilidad intuitiva o lentamente se volverá menos efectiva

    6. Practica escribir un diario de intuición

    Técnica: la técnica VAK (técnica avanzada) para la resolución de problemas de pensamiento profundo

    La técnica VAK es una forma excelente y avanzada de resolver problemas intelectuales difíciles.

    La frase “VAK” es en realidad una abreviatura de Visual, Auditory and Kinaesthetic. Es una técnica avanzada y difícil que no debe intentarse para los débiles. Úselo después de tener varios meses de experiencia con las otras técnicas. La técnica es la siguiente:

    1 / Ve a un lugar cómodo en el que no te molesten. Puede realizar esta técnica ya sea sentado o acostado. Sin embargo, recomendaría sentarse, ya que evita que te duermas.

    2 / Cierra los ojos y asegúrate de estar relajado y sin distracciones. Tome algunas respiraciones profundas para ayudar a lograr esto.

    3 / En tu mente y conciencia, visualiza la situación del problema en el que estás tratando de comprender. Esta imagen visual debe ser una representación física y visual del problema en su mente. Por ejemplo, si tiene una situación problemática en el desarrollo de un nuevo chip de computadora, puede visualizar el chip de computadora tal como está en su mente.

    4 / Luego, después de transcurridos unos 5 segundos de ver la imagen en su mente, desea escuchar la situación problemática en su mente. Esto podría ser en forma de una voz, o un pensamiento que resume el problema en palabras. La voz podría ser la tuya o la de otra persona. Alternativamente, puede agregar cualquier otro sonido asociado con el problema.

    5 / Después de que hayan pasado otros 5 segundos, desea sentir el problema en términos de las sensaciones físicas relacionadas con el problema. Por ejemplo, si se trata de un problema matemático en un trozo de papel, desea sentir el trozo de papel y desea que sus dedos sostengan el bolígrafo / lápiz que está a punto de escribir la respuesta.

    6 / Después de que hayan transcurrido otros 5 segundos, desea volver y ver otra imagen visual relacionada con la situación, pero una imagen diferente de la primera. Entonces quieres ver una imagen auditiva diferente, y finalmente otro sentimiento físico.

    7 / Continúe haciendo esto durante aproximadamente 3-5 segundos para todos los sentidos VAK, recordando ver algo diferente cada vez. Tenga en cuenta que el truco aquí no es ver, escuchar o sentir el problema, sino simplemente la situación. En otras palabras, desea ver, escuchar y sentir el problema, pero no quiere juzgarlo como “esto es un problema” en su mente. Simplemente juzgarlo como una situación.

    8 / Después de aproximadamente 5 minutos en total, su mente estará en un estado extremadamente relajado y profundo. Este es un estado de pensamiento profundo en el que se obtendrá una visión de la solución.

    9 / En este punto, hay varias cosas que puede hacer:

    R. Puede dejar de usar el proceso VAK y simplemente mantener el estado profundo en su mente con conciencia del problema. No juzgue ni adivine la situación. Esto permitirá que su intuición resuelva el problema.

    B. Usted puede continuar muy lentamente haciendo el proceso VAK, esperando entre 30 y 45 segundos entre cada uno de ellos, visual, auditivo, cinestésico. En cada período de espera, desea seguir los consejos como en A. arriba. Es decir, no juzgue ni adivine.

    Mi consejo sería seguir el punto B. aunque podría resultar difícil sin práctica. Debe continuar este proceso hasta que obtenga una idea de la solución. El truco general aquí es mantener una mente lo más abierta posible. Si continúa recibiendo los mismos comentarios una y otra vez, esta es una señal con respecto a la solución y debe ser explorada.

    Horarios

    Como puede ver, la técnica es difícil y requiere paciencia mental y práctica, por lo que solo debe usarse como un método avanzado.

    Utilizaría esta técnica como un medio para resolver problemas y situaciones difíciles, o para obtener información sobre una determinada situación. Por lo tanto, puede usarlo tan a menudo o tan poco como lo desee, sin que sea un horario estricto de acción.

    Que esperar

    Si puede reunir el poder intelectual para usar esta técnica, notará que su mente entrará en trance muy rápidamente y permanecerá completamente relajada en estos estados profundos. Los conocimientos adquiridos serán a través de la intuición y serán muy profundos cuanto más practiques esta técnica.

    Cómo la técnica VAK permite una visión profunda

    Las sub modalidades son los componentes visuales, auditivos y cinestésicos. Al estimular y utilizar las tres sub modalidades, podemos acceder a estados mentales más profundos. Esto nos acerca a los fundamentos subconscientes e inconscientes que han formado la estructura del problema en primer lugar.


    Ejercicios adicionales

    1. Aprende un nuevo idioma

    2. Aprende un instrumento musical. Si has aprendido uno, intenta comenzar con otro

    Si, por ejemplo, sabes tocar la guitarra, intenta aprender a tocar el piano y viceversa.

    1. Haz cálculos aritméticos / védicos mentales

    La mejor manera de despertarse del sueño.

    Espero eso ayude

    Hay personas con una memoria sustancialmente mejor que el promedio de las cosas que vieron. He leído, hace muchos años, que esas personas tienden a ser jóvenes y que esa capacidad a menudo disminuye con la edad. Pero sería una exageración llamarlo memoria fotográfica. Hay un fenómeno llamado memoria eidética donde las personas experimentan recuerdos vívidos de las cosas que vieron (memoria eidética) pero no hay evidencia sólida de que estas personas puedan fotografiar mentalmente una escena.

    La razón por la que no puede tener memoria fotográfica es porque su ojo no funciona como una cámara, aunque los libros de texto a menudo describen las similitudes estructurales entre los ojos y las cámaras. A diferencia de una cámara, sus ojos solo ven detalles finos cerca del centro del campo visual; El resto es muy confuso. Cuando miras algo, tu ojo escanea varios puntos que le permiten a tu cerebro construir una imagen interna de lo que está frente a ti. Esa imagen mental se basa, en parte, en su comprensión de cómo es el mundo. Nunca notas la confusión de los datos que tus ojos transmiten a tu cerebro porque solo eres consciente de la imagen mental, no de lo que está en tu retina. Como esta imagen mental es una reconstrucción, no puede ser tan precisa como una fotografía.

    Nuestra comprensión actual de la memoria dice que ni siquiera puedes almacenar esa imagen mental. Al igual que con la visión, almacenamos algunos detalles de una escena y reconstruimos el resto utilizando nuestro conocimiento sobre el mundo. Nuestras mentes no funcionan como las computadoras. Esto causa un problema real para la justicia penal porque los testigos a menudo reconstruyen lo que vieron de manera inexacta.

    Puede mejorar sustancialmente su memoria general a través del entrenamiento. Nunca he oído hablar de nadie que intente mejorar su memoria visual, pero la ciencia de la mnemotecnia puede brindarle herramientas útiles para ese propósito (dispositivos de memoria y mnemotécnicos). Pero lleva mucho tiempo aprender esas técnicas. Esté preparado para pasar un año o incluso varios años.

    Nunca se ha demostrado que la memoria eidética exista [1] [2], por lo que es difícil responder a esta pregunta.

    He desafiado a varias personas que afirman tener “memoria fotográfica / eidética” para que compitan en una competencia de memoria. La mayoría ha disminuido, mientras que el puñado que vino tuvo un desempeño absolutamente horrible en comparación con los competidores entrenados de memoria.

    Sin embargo, con la ayuda de una nutrición adecuada, una vida social (preferiblemente saludable), esfuerzo físico y técnica de memoria, es completamente posible mejorar la memoria. También hay varios libros sobre cómo mejorar la memoria.

    No creo que una memoria fotográfica sea algo por lo que luchar, qué horrible sería recordar eventos sombríos con detalles horripilantes.

    • Convierta las cosas más grandes en tareas más pequeñas y más manejables, manténgalas en una lista física, tal vez incluso en su bolsillo y asegúrese de crear un hábito para no mirar la lista cuando se vaya.
    • Desarrolle rutinas para las cosas que necesita hacer rutinariamente. Pon las alarmas y vete a hacerlo en segundos.
    • Añade ejercicio o movimiento físico a tu vida. Puede ser tan pequeño como caminar 20 minutos dos veces por semana.
    • Haga ejercicios de atención plena durante 2 a 5 minutos al día. Puede parecer imposible incluso en los primeros meses, pero cuanto más lo haces, mejor se pone. También le ayuda a distraerse de la información sensorial.
    • No consumas estimulantes (azúcar, cafeína, etc.)
    • Practica visualizando cómo quieres que sea tu día o incluso la próxima hora, esto guiará a otras partes de tu cerebro para seguir adelante y tener una idea de qué es lo que quieres hacer.
    • Pruebe las técnicas de memoria (son aptas para el uso del googleable) para obtener el vocabulario que necesita recordar.
    • Si desea recordar lo que comió, simplemente tome una foto y cárguela en alguna cuenta en cualquier cargador (esto también es bueno para mantener hábitos saludables de alimentación, lo que se mide se controla).
    • Además, no seas tan duro contigo mismo. Cuanto más sea amable con usted mismo y explore lo que sucede cuando suceden estas cosas “malas”, más podrá lograrlo. Puede ser un proceso lento, pero vale la pena.
    • Consulte a un médico y obtenga ayuda si no está tomando medicamentos o cree que necesita cambiar el tipo que tiene.

    Depende de la persona, pero generalmente el sueño (procesamiento) ayuda a convertir nuevos recuerdos en recuerdos a largo plazo. [3] [4]

    El sueño es una de esas cosas increíblemente subestimadas en la vida, y la gente va tan lejos como para decir “Puedo dormir cuando estoy muerto”. No, porque entonces no existes, es decir, no duermes.

    Dormir es increíble y cuanto más te acostumbres a dormir más y priorices recordar tus sueños, más podrás tener sueños lúcidos y comenzar a explorar diferentes facetas de tus recuerdos que no sabías que eran posibles.

    Notas al pie

    [1] ¿Existe memoria fotográfica?

    [2] Nadie tiene memoria fotográfica.

    [3] http://www.sciencedirect.com/sci

    [4] Memoria para información declarativa semánticamente relacionada y no relacionada: El beneficio

    No existe una memoria fotográfica, es un mito. Lo más relacionado es una llamada “memoria eidética”, que significa una memoria para la estructura detallada de una imagen que dura un breve período de tiempo. Existe evidencia de que un pequeño número de niños posee ese tipo de memoria, pero prácticamente nunca se ve en adultos. Hay adultos con habilidades de memoria extraordinarias, algunos de los cuales han sido estudiados científicamente, pero ninguno de ellos se acerca a ser fotográfico.

    El artículo de Wikipedia sobre la memoria eidética contiene más información útil relacionada con esta pregunta.

    ¿Cómo puedo desarrollar habilidades de memoria fotográfica?

    Francamente, este es un resumen rápido de mis respuestas anteriores a preguntas más o menos similares sobre Quora:

    Antes de dar una respuesta completa a su pregunta, es posible que desee examinar los siguientes exploits de la vida real:

    • Agente Gary Collins en el Reino Unido;
    • Stephen Wiltshire en Estados Unidos:
    • Li YanZhi en China;

    Paseos de ‘Super Recognizer’ de la policía de Londres golpean con un Facebook de la mente

    Madre soltera en China memoriza Diccionario de inglés para hijo autista

    Estoy empezando a creer que tales hazañas extraordinarias son talentos natos.

    Por ejemplo, como una pista secundaria, el ex gran maestro mundial de ajedrez Gary Kasparov podía recordar y recordar todos los movimientos de ajedrez pasados, tanto suyos como de sus competidores, en la medida en que podía pensar y / o evaluar 2 o 3 movimientos por segundo [era conocido por sus habilidades de reconocimiento de patrones agudos], mientras competía con una máquina IBM Deep Blue, con una capacidad diseñada para evaluar 200 millones de posiciones por segundo, a finales de los 80 y principios de los 90. Solo recuerde, ganó el primer partido en octubre de 1989, pero perdió en partidos posteriores a mediados de los 90.

    Puedes aprender “memoria fotográfica” hasta cierto punto, pero creo que será una posibilidad remota.

    Desde otra perspectiva, creo que es posible que desee leer este bonito artículo mío en Quora:

    Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Hay alguna forma de tratar de desarrollar una memoria fotográfica?

    Para mejorar la memoria en general, es posible que desee leer este agradable y elegante artículo:

    Consejos y ejercicios para agudizar tu mente y aumentar tu capacidad mental

    La memoria fotográfica, al menos como se describe en películas y programas de televisión, es un mito. La mayoría de las cosas que “sabemos” acerca de la memoria y la inteligencia están aún más cerca de adivinar o sospechar que del conocimiento real.

    Pero tenemos una fuerte sospecha de que la memoria se puede entrenar, como un músculo. Hay toneladas de ejercicios que puedes encontrar en línea, esperando que los pruebes. O, si desea elegir una forma más “tradicional”, aquí hay dos ejercicios utilizados por mí y por muchas personas que conozco.
    1. Aprende un instrumento musical. Muchas personas le dirán que aprender un instrumento es un gran ejercicio cognitivo. Primero ignoremos la música y toda la diversión que puede ofrecer, y veamos qué puede ofrecer un instrumento a su memoria visual: PATRONES. Hay patrones rítmicos, patrones melódicos, acordes en una partitura que puedes reconocer incluso sin un entrenamiento musical como patrones. Puedes ver patrones en un teclado o en el diapasón de la guitarra; incluso cubrir los agujeros en una grabadora se realiza después de un patrón lógico … Ahora agregue de nuevo la música, y la diversión se triplica.
    2. Crucigramas. Incluso si eres un experto en crucigramas, toma uno simple y resuélvelo, ¡SIN LÁPIZ! No creo que esto necesite más explicaciones … pero si esto no aumentará su memoria, no sé qué puede hacer.

    Repetitio est mater studiorum “, así que permítanme repetir: si esto no aumentará su memoria, no sé qué puede …

    Una memoria fotográfica es una de las anomalías de la naturaleza. Es un regalo con el que nacen algunas personas. Si son inteligentes, lo convertirán en una carrera. Uno de los mejores talentos que he tenido el placer de conocer personalmente fue Peter Raveen, conocido profesionalmente como Raveen. Era un hipnotizador e ilusionista, y no un mago como algunos lo etiquetaron. Sí, algunos de sus espectáculos hipnóticos en el escenario eran un poco tontos, todos lo son, algunas personas son jamones natos y están dispuestos a hacer trucos estúpidos en el escenario. Sin embargo, era un hipnotizador genuino, e hizo una variedad de magia escénica, pero fue un purista en sus ilusiones, sin mecánicos involucrados, lo que significa que no hay compartimientos secretos, sin trampillas, sin humo y espejos, y sin cables. Era experto en distraer tanto la mente como los ojos de una audiencia masiva. Todo esto surgió de su capacidad de su memoria fotográfica. Su golpe de estado consistía en que miembros aleatorios de la audiencia aparecieran y escribieran números y palabras al azar en un pizarrón negro detrás de una cortina, mientras hacía otras cosas para divertir a la audiencia siempre frente a la audiencia. Luego, la última persona desplegaría el pizarrón y se lo mostraría solo por una vuelta de uno o dos segundos y luego borraría ese pizarrón. Luego se desplegaría una pizarra nueva y él escribiría todo en el orden exacto. Confía en mí, no hubo truco. Fue una hazaña real. Ha sido desafiado más de una vez por esta hazaña y demostrado ser genuino. A pesar de que era tan talentoso, nunca fue una superestrella en el ámbito de la magia, no le importaba el gran centro de atención. Comenzó tocando en vivo en salas de cine y se atuvo a ese tipo de público y audiencia. Su talento era un arte bien perfeccionado.

    Ahora, no estoy descartando que la gente pueda “desarrollar” mejores recuerdos y lograr una memoria fotográfica casi similar, pero limitada, pero requiere mucho trabajo y paciencia. Dos herramientas simples y económicas son una baraja de cartas y un diccionario.

    Con el mazo de cartas, simplemente juega el juego Concentración, que es un juego básico de emparejamiento, pero sigue el tiempo y cuando seas tan rápido que no puedas terminar el juego más rápido, eso significa que puedes recordar la colocación de cartas casi automáticamente.

    En cuanto al diccionario. Simplemente comience a leerlo, aprenda palabras, cómo se pronuncian, qué significan, cómo se usan, y hágalo lentamente y repita hasta que memorice todo lo que pueda. Esto tiene más beneficios positivos. Te vuelves más seguro, tienes una mayor estima y eres un mejor conversador.

    La conversación y la comunicación son la clave de la salud social. Estar solo en el exterior sin nada que decir es una desventaja miserable para la vida. No tiene que obtener una educación universitaria o universitaria si no está obligado a hacerlo o siente que se le niega la oportunidad. Como humanos, depende de nosotros crear nuestras propias oportunidades. Depender de otros es una muleta y una forma perezosa de hacer las cosas.

    Aclamaciones