Prefacio : esta es una serie de ejercicios, consejos y sugerencias que están unidos para lograr un rendimiento cognitivo general más alto.
He usado esta respuesta en la pregunta “Cómo llegar a ser ilimitado como Eduard Morra”. Si no le importa el tema, vaya directamente a la sección de memoria, sin embargo, le recomiendo que vea los otros ejercicios ESPECIALMENTE sobre resolución de problemas e intuición. Pero leerlos todos no te costará nada
¿Qué es la inteligencia?
La inteligencia se ha definido de muchas maneras diferentes, incluida la capacidad de lógica, pensamiento abstracto, comprensión, memoria, planificación, creatividad y resolución de problemas, autoconciencia, comunicación, aprendizaje, conocimiento emocional.
Derivaré cada tema
+ CONOCIMIENTO EMOCIONAL +
Cómo ser carismático
1. Exuda confianza.
El carisma no es lo mismo que la confianza, pero parecer confiado puede hacerte más carismático porque tu confianza tranquilizará a los demás e inspirará fe en tus habilidades. Si las personas lo ven como una persona segura, naturalmente querrán estar cerca de usted. Aquí le mostramos cómo tener confianza:
· Ser positivo. Las personas seguras son generalmente positivas porque aman quienes son y lo que hacen. No comience una conversación criticando a otra persona, lugar o figura política. En cambio, concéntrate en las cosas que amas, que involucrarán a las personas y harán que quieran estar cerca de ti. Si suena como si odiara todo lo que se le presente, la gente se preocupará de que su ambiente negativo se contagie.
· Habla con confianza. Hablar con confianza no significa hablar más que los demás, ni más alto que los demás. Di algo importante y dilo con convicción. Habla a un ritmo relajado y habla con claridad. Varíe su tono, ritmo, volumen y tono para enfatizar sus palabras más importantes y mantener su discurso interesante. Para practicar hablar con confianza, puede grabarse hablando y asegurarse de que suena seguro cuando habla.
· Para parecer seguro, primero debes tener confianza. Las personas verdaderamente seguras aman quiénes son, qué hacen y cómo se ven. Si no te sientes seguro por dentro, enfatiza tus buenas cualidades, aborda tus defectos y mejora tu apariencia para demostrar que tu aspecto es importante para ti. Recuerda que si todavía estás trabajando en desarrollar tu confianza interior, tener Una voz segura, ropa y lenguaje corporal pueden hacer mucho para que la gente piense que usted tiene confianza.
2. Muestra carisma a través de tu lenguaje corporal.
Su lenguaje corporal puede decir mucho sobre cómo se siente acerca de usted mismo y puede ayudarlo a parecer más accesible a los demás. El lenguaje corporal incorrecto puede hacer que parezca tímido o indeciso, por lo que es importante moverse de una manera que demuestre que está seguro, comprometido y vivo. Aquí está cómo hacerlo:
· Una persona carismática se para y camina con pasos firmes y determinados. Entran en una sala de extraños con orgullo, listos para aprovechar una nueva oportunidad. También hacen un gesto con las manos en lugar de cruzarlas sobre su pecho.
· Mejora tu postura. Nada transmite confianza como una buena postura. Párese o siéntese derecho, pero no rígidamente. Cuando conozcas a alguien, dale un apretón de manos firme y mira a la otra persona a los ojos. Muestra un lenguaje corporal positivo mientras hablas con alguien o incluso cuando solo estás esperando. Siéntate frente a la persona o personas con las que estás hablando, descruza tus piernas y brazos, y mantén tus manos lejos de tu cara. Mire con calma y no se inquiete ni transmita nerviosismo.
· Piensa en tus propios gestos. Cuando hablas, ¿tu lenguaje corporal te respalda o te ves nervioso, indiferente o aburrido? Si te apasiona algo, ¿tus gestos lo comunican?
· Practica en un espejo. Mírate en el espejo y da un discurso o incluso finge mantener una conversación. ¿Qué están haciendo tus ojos? ¿Qué hay de tus manos? ¿Te pareces al político astuto o al carismático? ¿Alguien podría saber qué emoción estás tratando de transmitir incluso si no pudieran escucharte? Practique regularmente y tome nota de lo que necesita mejorar.
· Imita el lenguaje corporal de aquellos con quienes estás conversando, para que puedas acercarte a ellos de una manera no verbal. Si alguien está gesticulando mucho, puedes unirte, mientras que si una persona es más reservada, no debes gesticular demasiado.
· Mire a las personas a los ojos cuando les está hablando. No los mire, pero no mire alrededor de la habitación ni mire a todos lados menos a ellos. Involúcralos con tus ojos, no solo con tu voz. No revises tu teléfono, tu reloj ni busques a otras personas para hablar porque no parecerás comprometido.
· Observa cómo gesticulan otras personas. Observe cómo los gestos de algunos oradores parecen falsos o no sincronizados con su mensaje. Como resultado, estas personas se ven inquietas o inseguras. Otros hablantes usan el lenguaje corporal excepcionalmente bien. Generalmente son los comunicadores más efectivos y parecen más confiables y competentes. Estas personas a menudo son actores exitosos, líderes religiosos y expertos. Busque buenos y malos ejemplos del uso del lenguaje corporal. Presta atención y aprende.
· Sonríe genuinamente cuando saludes a alguien. Tu sonrisa debería decir que estás emocionado por conocerlos.
Sé ingenioso Una persona verdaderamente carismática debería ser capaz de hacer reír a la gente sin esforzarse demasiado. Parte de ser una persona con la que todos quieren estar cerca es involucrar a un grupo de personas en risas y bromas. Deberías poder encantar a las personas con tu sentido del humor. Aquí está cómo hacerlo:
· Aprende a reirte de ti mismo. Si aprendes a burlarte de ti mismo, la gente quedará encantada con la confianza que tienes y se sentirán más cómodos contigo. No tiene que ser autocrítico para demostrar que conoce sus defectos y dejar que la gente se ría de ellos. Ser capaz de lograr esto es una señal de tener verdadero carisma.
· Aprende a bromear con una variedad de personas. Debe estar en sintonía con el sentido del humor de la persona o grupo de personas con quien está hablando. Si estás hablando con personas con un sentido del humor obsceno o ligeramente ofensivo, no temas jugar a la pelota. Sin embargo, si estás cerca de una multitud mayor o más sensible, entonces atenúa tu humor y sigue chistes cortos e inofensivos. Cuando estés con una persona nueva, sé conservador al principio. No quieres arriesgarte a ofender o rechazar a una persona con una broma inapropiada.
· No te esfuerces demasiado para ser gracioso. No tienes que hacer una broma cada cinco segundos para ser una persona ingeniosa. El chiste oportuno puede recorrer un largo camino. Valore la calidad sobre la cantidad y concéntrese en hacer algunos chistes en el transcurso de una conversación.
· Aprender a burlarse de las personas. Si te sientes cómodo con alguien y ya estás encaminado a encantarlo, puedes aprender a bromear burlándote un poco de esa persona. Esto puede acercarlo a la persona y puede mostrar que no se toma nada demasiado en serio. Solo asegúrate de que sea una persona responsable de tus bromas.
· Mire también el programa de televisión “Trajes”. Entenderás de lo que estoy hablando.
+ PENSAMIENTO ABSTRACTO +
No hay “ejercicios” conocidos en el pensamiento abstracto que tengan el efecto de convertir a un pensador concreto en un pensador abstracto a través de dominios de contenido. A veces, se sugiere practicar con “rompecabezas” o problemas matemáticos y lógicos como un medio para facilitar un pensamiento más abstracto. Sin embargo, no hay evidencia de que la práctica de este tipo mejore el pensamiento abstracto de una manera generalizable. Es decir, una persona puede mejorar el rendimiento con enigmas, problemas matemáticos y problemas lógicos sin transferir a otros dominios de pensamiento.
Una alternativa a los “ejercicios” (como enigmas) es considerar cómo los grandes pensadores del pasado enseñaron con éxito a sus estudiantes cómo pensar de manera más profunda y abstracta, y cómo los padres de niños pequeños facilitan el desarrollo de los procesos de pensamiento de sus hijos.
Piense en voz alta con el alumno: los grandes maestros de pensamiento, como Sócrates, pasan gran parte de su tiempo pensando en los problemas con sus alumnos, llevándolos gradualmente a niveles cada vez más altos de comprensión y abstracción. Del mismo modo, se sabe que los padres que piensan en voz alta de manera organizada y convincente con sus hijos pequeños facilitan el desarrollo del niño de niveles sistemáticamente más altos de pensamiento, un pensamiento mejor organizado y una mejor resolución de problemas. En las discusiones en el hogar y en el aula, este pensamiento en voz alta sobre temas importantes se puede organizar en torno a los siguientes procesos de pensamiento:
· Busca explicaciones (por ejemplo, por qué y cómo preguntas)
· Busca analogías para hacer que el tema sea más comprensible (por ejemplo, “Pensemos en cómo podría ser esto en su vida; ¿cuáles son otros ejemplos de esto?”)
· S earches para alternativa perspectiva s (por ejemplo, “¿Hay otras formas de pensar sobre esto? ¿Cómo podrían pensar otras personas sobre esto?”)
· Formas de organizar el tema y hacer conexiones (por ejemplo, “Creo que hay tres cuestiones separadas aquí que deberíamos considerar en orden”; “Tratemos de pensar a qué podría estar conectado esto”)
· Formas de evaluar (p. ej., “¿Cómo podemos decidir si esto es bueno o no?”)
· ¿Cómo hacer inferencias (por ejemplo, “Si esto es cierto, entonces, ¿qué más debe ser cierto?”)
Piense en voz alta con el alumno sobre temas que son interesantes e importantes: Los temas en los que se puede pensar conjuntamente incluyen temas del currículo del estudiante y los libros escolares, así como temas de importancia personal. Hay pocos problemas que no se prestan a pensar en un nivel algo más alto o más abstracto. Estas sesiones de reflexión en voz alta pueden ser conversaciones animadas y agradables a la hora de la cena.
Resalte el proceso de pensamiento: en relación con el pensamiento abstracto, las discusiones con los adolescentes deben resaltar las palabras concretas y abstractas (por ejemplo, “Así es como la historia podría interpretarse de una manera concreta … Pero ahora permítame darle una comprensión más abstracta. “). Del mismo modo, los adultos no solo deben explorar explicaciones, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento explicativo como una forma de derivar explicaciones; no solo deberían explorar analogías, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento analógico como una forma de ver las conexiones; no solo deben hacer conexiones organizadas, sino también describir explícitamente este proceso de pensamiento organizacional como una forma de organizarse más en el pensamiento. Hablar sobre los procesos de pensamiento y darles un nombre facilita la comprensión de esos procesos de pensamiento, cómo usarlos y cuándo usarlos.
Utilice analogías iluminadoras y motivadoras : así como el recuento de dedos hace que los números abstractos y las operaciones aritméticas sean más concretas para los niños de seis años, las analogías significativas hacen que el material abstracto sea más concreto para los estudiantes mayores. Por ejemplo, al explicar las tres ramas del gobierno a un estudiante de secundaria de pensamiento concreto, un maestro podría decir: “Cuando tus padres crean reglas para ti, funcionan como la rama legislativa del gobierno. Cuando hacen cumplir esas reglas, funcionan como el poder ejecutivo. Cuando intentan resolver conflictos entre usted y su hermana, funcionan como la rama judicial ”. Este uso de analogías conecta lo desconocido con lo familiar, haciendo que lo abstracto y lo desconocido sean más concretos y comprensibles.
Utilice soportes externos según sea necesario: en lógica, los diagramas de Venn (círculos superpuestos) se utilizan para representar “concretamente” las relaciones lógicas entre proposiciones. Del mismo modo, un diagrama de flujo de línea de tiempo podría usarse para representar relaciones entre eventos en el tiempo. Los modelos del sistema solar se utilizan para representar las relaciones entre el sol, los planetas y las lunas. Cuando se abre un producto que necesita ensamblaje, generalmente hay una secuencia de imágenes que muestran exactamente cómo armar el objeto. Cada una de estas representaciones bidimensionales o tridimensionales de la organización de lo que se representa puede considerarse un “mapa”, una representación concreta de relaciones más abstractas.
+ Memoria +
En primer lugar, hablemos sobre cómo mejorar su memoria en general. Seguramente hay toneladas de sitios web que afirman que pueden mejorar significativamente su memoria. Algunos de ellos funcionan, lo admito, pero la mayoría de ellos no corroboran sus afirmaciones
Mejorar la memoria (buen sitio web informativo)
Hay, en la parte superior de mi cabeza, dos cosas que puede hacer para tener una velocidad de procesamiento más rápida y una memoria más larga (sin hablar de eidética)
- Método de loci: los colegas coroanos ya han ideado este tema con detalle, así que creo que esto no necesita presentación
- Memoria de trabajo: velocidad de procesamiento más rápida. Este tipo de memoria se puede mejorar con los siguientes ejercicios:
1. Trabajar en habilidades de visualización
2. Juega cartas (Puedes aprender a contar cartas en el blackjack, por ejemplo, una función donde se requiere memoria)
3. Fomentar la lectura activa.
4. Trocear la información en picaduras más pequeñas.
5. Hazlo multisensorial.
6. Juego dual n back
Esto combinado puede darle un gran comienzo en sus actividades.
Ahora sobre la memoria eidética , ¿se puede entrenar y cómo?
La memoria eidética se encuentra generalmente en niños y rara vez en adultos. Ha habido casos con esta habilidad John von Neumann
Los compañeros coroanos han dicho que entrenar su cerebro de tal manera que se vuelva eidético es casi imposible, pero haré lo mejor que pueda para dar una respuesta confiable.
* No es un anuncio de ninguna manera *
1.Zox Pro
El programa se llama ZOX PRO. Afirman que puedes recuperar tus poderes eidéticos si sigues cuidadosamente su entrenamiento. La desventaja es que es muy poco confiable. Actualmente estoy entrenando con este programa y tal vez crearé un blog si funciona o no.
También hay una manera, no científicamente probada.
Lo que también incluye en esta parte de la respuesta y como otra parte en sí misma es el
LOA o de lo contrario se conoce como la Ley de Atracción . Este tema es ampliamente controvertido para la mayoría de las personas. He dedicado más de 7 años de mi vida a aprender sobre ese tema.
El mejor libro que hay está aquí.
Inicio Ahórrese el problema y no lea nada más.
+ Comprensión +
Ahora vamos a profundizar en nuestros cerebros. Hablemos de psicología por un momento.
Los niños son esponjas informativas, principalmente debido a su estructura cerebral en sus primeros años. Pero, ¿cómo se relaciona esto con la memoria eidética, o la memoria en general?
¿Alguna vez has notado que cuando estás muy interesado en un tema de tu elección, tiendes a recordar una porción significativamente grande de él, a veces incluso todo?
El interés y la curiosidad son los fundamentos del aprendizaje en grandes cantidades. Necesitamos aprender sobre CÓMO APRENDER
1. Sigue tus intereses
2. Haga preguntas
3. Conozca los beneficios
+ Observación y lógica | Autoconciencia +
Cómo hacerse Observador y usar el Poder de Logi c.
1. Cómo evaluar instantáneamente a extraños como Sherlock Holmes: Mark A Williams Sr .: 8601416656946: Amazon.com: Libros
2. Un manual completo sobre todo lo que necesita saber para convertirse en un experto Deduccionista .: Amazon.co.uk: Ben Cardall: 9781780928500: Libros
Consigue estos libros. Se lo recomiendo a todos los que quieran mejorar su capacidad intelectual.
3. Practica usando tus cinco sentidos
4. Practica controlar tus sentimientos
5. Practica concentrarte en lo que ves
6. Practique escanear personas. Cada día durante 30 días, mientras está en público o en el trabajo, escanee a extraños y alrededores. Míralos de arriba abajo rápidamente, notando cualquier detalle en sus expresiones faciales, su lenguaje corporal, su moda, su discurso, etc.
7. Practica el escepticismo
8. Practica ropa y pertenencias personales
Lógica:
1. Estudia el pensamiento crítico
2. Holmes Riddles: algunos periódicos como el New York Daily News publican acertijos utilizando Sherlock como tema. Practica resolviendo estos acertijos para aumentar tus habilidades de razonamiento
3. Estudie la publicidad de las falacias lógicas.
4. Mira / participa en debates
5. Jugar al ajedrez
6. Lea resolver misterios usted mismo.
7. Analizar tramas de películas
8. Practica el pensamiento deductivo / inductivo
9. Juega velocidad Ajedrez, Cubo de Rubic, Speed Read People
++ Resolución de problemas ++
Este tema es diverso e incluirá ejercicios que a menudo están relacionados entre sí.
Tonos isócronos
Hay dos tipos generales de frecuencias de arrastre de ondas cerebrales disponibles en el mercado hoy en día: latidos binaurales y tonos pulsados (conocidos como tonos isocrónicos).
Los latidos binaurales han existido durante mucho tiempo, pero están siendo reemplazados por tonos pulsados (isocrónicos) por numerosas razones, de las cuales las dos principales son:
1) Los latidos binaurales a menudo requieren auriculares caros para obtener los máximos beneficios. Los tonos pulsados no. De hecho, los tonos isocrónicos a menudo no requieren auriculares en absoluto.
2) Los latidos binaurales tienden a dejar de funcionar para una persona después de un tiempo , por lo que deben comprar nuevas pistas con frecuencias de arrastre binaurales más profundas. Los tonos pulsados no dejan de funcionar de esta manera, y en realidad funcionan mejor cuanto más se usan.
Esto se debe a que los latidos binaurales envían dos frecuencias diferentes a niveles de volumen apenas audibles en cada oído. Depende de su cerebro “hacer los cálculos” y comprender la diferencia de las dos frecuencias. Por ejemplo, un oído recibe un tono a 200 hz y el otro oído recibe un tono a 210 hz. Entonces, su cerebro (teóricamente) se arrastrará a un ritmo de 10 hz, que corresponde a un estado alfa profundamente relajado.
El problema es que con el tiempo su cerebro se acostumbra a procesar los dos tonos y deja de arrastrar a la diferencia. Esta es la razón por la cual la mayoría de los productos de entrenamiento cerebral binaural tienen varios niveles para mantener su cerebro progresivo a medida que se adapta a las frecuencias.
Los tonos isocrónicos, por otro lado, presentan al cerebro un tono rítmico audible generado por computadora que el cerebro seguirá fácilmente. La tendencia natural del cerebro a seguir o atrapar tonos rítmicos permite que los tonos isocrónicos creen un estado de arrastre potente y consistente que no se “desgasta” con el tiempo.
Debido a que los ritmos binaurales normalmente están “enmascarados” u ocultos dentro de la música de fondo, se requieren auriculares especiales para reproducir correctamente el rango de frecuencia del tono binaural. Esta es una de las mayores debilidades de los latidos binaurales.
En contraste, los ritmos isocrónicos audibles generan un efecto de arrastre casi “irresistible” que no necesita auriculares especiales para funcionar. Lo principal que debe recordar aquí es que el ritmo es una de las funciones más básicas del cerebro humano, por lo que el cerebro de todos responde al ritmo audible, incluido el suyo.
Los tonos isocrónicos son extremadamente efectivos para arrastrar el cerebro a cualquier frecuencia, desde un estado meditativo profundo, hasta una relajación leve, hasta una estimulación de alto nivel que literalmente puede ejercitar la capacidad del cerebro para producir más conexiones neural-sinápticas, lo que resulta en una mayor inteligencia en el usuario.
Los tonos pulsados deben ser audibles para que se produzcan estos efectos, y el uso constante de tonos isócronos literalmente entrenará a su cerebro para pasar al estado de arrastre tan pronto como escuche los tonos.
¿Dónde está el mejor sitio web en mi opinión?
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Ahora nuestros cerebros son claros. Pero, ¿qué pasa con el procesamiento de lo que vemos, oímos, tocamos, huele, saboreamos?
Se han realizado muchos estudios en meditadores experimentados, especialmente monjes budistas tibetanos y monjas celestinas. Ambos grupos demostraron la capacidad de producir ondas gamma durante la meditación. Los estudios mostraron un aumento significativo en la actividad cerebral en la corteza prefrontal izquierda (asociada con el autocontrol, la felicidad y la compasión) y una actividad muy reducida en la amígdala, el centro de lucha o fuga del cerebro. ¡Esto sugiere que la meditación realmente puede hacerte una persona más feliz y más compasiva!
Algo notable sucedió cuando se pidió a los monjes del estudio que se concentraran en los sentimientos de compasión: su cerebro casi inmediatamente entró en la frecuencia gamma en un patrón muy rítmico y coherente.
¿Cómo aumentar las frecuencias gamma en nuestros cerebros?
Tonos isócronos y meditación
2. Incremento de los impulsos eléctricos en tu cerebro
Lo mejor que puede hacer para aumentar los impulsos eléctricos en su cerebro es consumir sal. No cualquier sal sino la sal del Himalaya
Por qué
Probablemente ya sepa que el cuerpo humano es 80-90% de agua. Lo que quizás no sepa es que no es SOLO agua … ¡es agua SALADA! Apuesto a que tus profesores de biología de la escuela secundaria nunca te mencionaron eso, ¿verdad?
Olvídate de todo el entusiasmo de los medios sobre que la sal es mala para ti. Se refieren a la “sal de mesa”, que se procesa químicamente, se blanquea y se mezcla con una forma de aluminio para evitar el apelmazamiento. La “sal de mesa” es extremadamente mala para su salud y debe evitarse en todo momento.
SIN EMBARGO … El cuerpo humano depende de la sal para la supervivencia, la hidratación y la salud máxima.
El tipo de sal que necesita su cuerpo proviene directamente de la tierra, extraída de antiguos depósitos de sal marina que tienen millones de años. La forma más pura y potente de sal en este planeta que he encontrado se llama “sal de cristal del Himalaya”.
Hay una gran cantidad de publicidad y marcas de venta minorista para esta sal, y por una buena razón. Realmente es la mejor sal del planeta. Te recomendaré un lugar para que obtengas esta sal por un precio increíblemente bueno. Es el mismo lugar donde compro mi sal. Llegaremos en un minuto …
Primero, le insto enfáticamente a que haga de “The Water Cure” parte de su rutina diaria.
¿Qué es la cura de agua? En pocas palabras, es el consumo de una gran cantidad de agua limpia y
pequeñas cantidades de sal pura y saludable a intervalos predeterminados durante todo el día.
Así es como la cura de agua debe aplicarse a su cuerpo.
Tome su peso corporal, divídalo por la mitad. ¿Cual es el número? Ok, necesitas beber AL MENOS esa cantidad de onzas de agua todos los días.
¿Loco? No … ¿imposible? De ningún modo…
Así es como lo haces. Digamos que pesas 200 libras. Eso significa que necesita AL MENOS 100 onzas de agua por día. Ahora lo dividimos en cuatro “dosis” de 25 oz de agua que se tomarán durante todo el día.
Una de las claves para la cura del agua es beber sus dosis de agua aproximadamente 30 minutos antes de comer. Eso significa una dosis 30 minutos antes del desayuno (lo mejor de la mañana es mejor), una dosis 30 minutos antes del almuerzo y una dosis 30 minutos antes de la cena.
Su cuarta dosis debe ser 2.5 horas después de la cena. Beber agua 2.5 horas después de una comida ayuda a completar su proceso de digestión, lo que hará automáticamente si toma sus dosis de agua 30 minutos antes de cada comida. Luego solo necesita agregar la cuarta dosis después de la cena.
Ahora, eso no es tan difícil, ¿verdad?
¿Pero qué hay de tomar sal? La sal debe tomarse con su agua, cerca del final de su dosis de agua en una proporción de 1 / 8tsp por cada 16 onzas de agua que esté bebiendo. (Para aquellos de ustedes en el sistema métrico, eso equivale a aproximadamente 1 gramo por cada 500 ml de agua)
Así es como funciona eso. Usando la persona de 200 lb en el ejemplo anterior, comienza a beber su dosis de agua de 25 oz 30 minutos antes de una comida. No lo cuide, todo se debe hacer en 5 minutos o menos. Cuando haya terminado 2/3 con la dosis de agua, coloque la sal del Himalaya debajo de la lengua.
Déjalo reposar allí durante unos segundos, luego termina el último 1/3 de tu agua, lavando la sal.
¿Por qué es necesaria toda esta agua y sal?
En pocas palabras, porque su cerebro tiene más del 80% de agua salada. Los impulsos eléctricos del cerebro necesitan el medio conductor del agua salada para moverse de manera rápida y eficiente de una neurona a la siguiente.
(Ejercicios adicionales para resolver problemas)
¿Cómo aumentar | entrena tu concentración
TÉCNICA UNO: TELEQUINESIS PSEUDO (PT)
Debe usar esta técnica para aumentar su concentración y habilidades de enfoque, lo que a su vez conducirá a un aumento general de la inteligencia. La técnica es la siguiente:
1 / Obtenga una moneda y colóquela en una mesa frente a usted.
2 / Asegúrese de estar en un lugar cómodo para sentarse y en un lugar en el que no sea molestado.
3 / Mire la moneda desde una distancia de 30 o 40 cm de distancia y concentre toda su atención en el aspecto de la moneda. Intenta concentrarte más en su forma que en sus características particulares. No toques la moneda.
4 / A continuación, debe imaginar que su aspecto concentrado en la moneda es la fuerza para tratar de hacer que la moneda se mueva. Con esto, quiero decir, imagina que la fuerza de tu concentración y atención en el borde de la moneda está intentando hacer que la moneda se mueva.
5 / Empuja mentalmente con tu concentración hasta el borde de la moneda y mantén tu atención en el borde durante toda la sesión. (Por cierto, si la moneda comienza a moverse físicamente, ¡tienes increíbles poderes de telequinesis! Cambia a un objeto no metálico)
6 / Debe mantener su concentración en la forma de la moneda mirándola, pero también forzar toda su atención en el borde de la moneda también. Realmente empuje su mente lo más fuerte posible para mirar el borde, y mantenga una mirada de mente muy estrecha solo en el borde de la moneda.
7 / También debe desconocer su entorno si está realizando la técnica correctamente. Si te distraes, vuelve tu atención al proceso e intenta obstinadamente mantener tu concentración en el objeto. No andes pensando cosas al azar u otros pensamientos. Esto va hacia atrás y generará 0 ganancias.
8 / Puede repetir para cualquier objeto de su elección, pero un objeto de metal pequeño es deseable ya que esto atrae las ondas que emite su cerebro para permitir que se concentren fácilmente.
El horario para PT
OK, el cronograma para esta técnica en particular es excepcionalmente básico, sin embargo, esto se debe a que la consistencia de las ganancias que obtendrá no tiene paralelo, en lugar de cualquier debilidad existente en la técnica o en la aplicación de la técnica en sí.
Simplemente le recomiendo que practique durante media hora todos los días durante cinco días de siete sin falta (excepto si está enfermo o cansado). Cualquier otra cosa, y las ganancias no van a durar, o serán mínimas.
Que esperar
Esta técnica se debe utilizar principalmente si desea maximizar la intensidad de su capacidad de concentración, que es el principal precursor de la capacidad intelectual. Para dejar esto claro de nuevo.
Sus otros efectos incluyen aumentos en:
1 / capacidad de escucha
2 / habilidad matemática
3 / capacidad de sostener argumentos complejos
4 / capacidad de extraer información relevante de las fuentes 5 / capacidad de memoria
ECHINQUE 2: ÍNDICE DE DISTRACCIÓN (Mi favorito)
· En una hoja de papel en blanco, escriba la frase “Ya no me distraeré más” en la parte superior de la página
· Establezca un temporizador para cinco minutos y comience a leer la revista.
· Cada vez que te distraigas o sueñes despierto, anótalo y lee la frase que escribiste, en silencio para ti mismo
· Comienza a leer tu material nuevamente
· Cuando suene el temporizador, cuente la cantidad de distracciones que tuvo en cinco minutos
Si eres honesto cuando haces este ejercicio simple, te sorprenderá la cantidad de distracciones que has tenido en cinco minutos. Cuando pueda concentrarse durante cinco minutos sin distracciones, repita el proceso durante siete minutos y luego durante 10 minutos. Si sigues haciendo esto, podrás aprender cuánto tiempo puedes estar libre de distracciones.
STREAMING DE IMAGEN (Ejercicio mental)
Ayuda a aumentar casi todas las áreas de inteligencia. La evidencia científica está aquí. La técnica es la siguiente:
1 / Cierra los ojos.
2 / Relaja tu mente y cuerpo como si estuvieras a punto de caer en un sueño. Obviamente, ve a un lugar en el que no te molesten.
3 / En tu mente, siempre habrá imágenes presentes que se te revelarán. Por ejemplo, si piensa describir una situación particular, algún tipo de imagen de esa situación ocurrirá en su mente. Por ejemplo, si tuviera que describir una habitación con paredes azules y dos mesas de madera en el medio, podrá crear algún tipo de imagen de esto en su mente. Entonces, con los ojos cerrados, necesita imaginar y visualizar cualquier tipo de situación, cosa, objeto, símbolo. (Si no puede ver o crear imágenes en su mente, consulte la sección de problemas a continuación)
4 / Ahora debe intentar describir en voz alta la imagen que tiene en mente. Debe describirlo con el mayor detalle posible. Descríbelo en voz alta para ti mismo, un dictáfono, un reproductor de cassette, otra persona o grupo. Es más efectivo si se lo describe a otra persona, ya que lo mantendrá alerta y evitará que se quede dormido.
5 / Describe, el aspecto de lo que ves, el sonido, el sabor, el olor, la sensación, es decir, describe el uso de los cinco sentidos. Por ejemplo, mientras escribo esto, en mi mente “Veo una naranja en mi mente, que curiosamente, es de color naranja. Puedo oler un fuerte olor cítrico en su piel. La piel de la naranja es ligeramente suave al tacto y también veo que tiene estos pequeños cráteres poco profundos en su superficie que están salpicados por toda la superficie. Detrás, a lo lejos, hay una persona en bicicleta. La bicicleta mide aproximadamente una cuarta parte del tamaño de la naranja y veo que se asoma por detrás del costado de la naranja. La persona es aproximadamente del mismo tamaño que la bicicleta. La persona es un hombre vestido con un traje negro, corbata de moño y camisa blanca, y la bicicleta en la que viaja es de un color negro brillante con un ligero reflejo de una luz de color amarillo blanquecino que se refleja en su superficie. Veo que la bicicleta tiene dos ruedas con una delgada cubierta de goma negra. Veo el lado izquierdo de la bicicleta y la parte delantera de la bicicleta, que tiene una bombilla con un vidrio teñido que la cubre, que está en el extremo izquierdo de mi imagen “.
6 / Describiendo de la manera anterior, debe continuar describiendo con el mayor detalle posible. Si, por ejemplo, el sabor de algo no es obvio, como el sabor de un “bloque de madera de color marrón con surcos poco profundos y afilados de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo”, debe intentar dar algún tipo de descripción de a qué sabe, en este caso sería “como lo pruebo, no hay otro sabor obvio que no sea un sabor y sensación de estar seco, resistente y sin brillo”.
7 / Debería describir el uso del prefijo “I”, “yo” o “mi”, por ejemplo, huelo, veo, me siento de costado, siento que el objeto se mueve detrás de mí. También puede comenzar la sesión haciendo una pregunta para la que desea encontrar la respuesta.
8 / Describa absolutamente todo lo que siente o ve, saborea, huele, etc. en su mente, sin importar cuán fantasioso, escandaloso, desagradable o estimulante. Realice este proceso durante el tiempo requerido que sugiero en los horarios a continuación. * Fin de la técnica *
HORARIOS
He escrito tres horarios diferentes de intensidad variable para usted, y debe tratar de incorporarlos en su estilo de vida cotidiano. Estos son importantes porque después de unos meses de entrenamiento, se dará cuenta de que la transmisión de imágenes estándar es simple y será demasiado fácil para su mente (ya que se volverá más inteligente) y, por lo tanto, tenemos que aumentar la intensidad de su entrenamiento para mantener los incrementos en inteligencia también. Debe sentirse libre de usar cualquiera de los horarios provistos, pero nunca debe caer por debajo del horario estándar, o obtendrá poco o nada de ganancia en inteligencia.
Horario estándar
Este programa básico y para principiantes se recomienda para aquellos que desean embarcarse en un aumento confiable, constante y estable de la inteligencia durante un período prolongado de tiempo:
1 / Entrene durante 45 minutos todos los días como mínimo absoluto.
2 / Preferiblemente debe entrenar al menos cinco días de cada siete.
3 / No se pierda una sesión de entrenamiento por ningún motivo que no sea enfermedad o cansancio genuino. Algunos días simplemente no puede molestarse en entrenar, pero siempre debe tratar de distinguirse cuando simplemente es perezoso y no está realmente cansado.
Horario intermedio
Si desea acelerar las ganancias en inteligencia durante un corto período de tiempo, le recomiendo este programa, por ejemplo, en una situación en la que esté cerca del tiempo de examen para los estudiantes de la universidad o cualquier otra situación en la que deba estar en su mejor mental (o “pico” como se le llama).
Obviamente, este cronograma es más difícil, ya que requerirá mucho más esfuerzo y compromiso en unos pocos meses, por lo que es prácticamente imposible seguir este cronograma durante todo el año. Úselo solo cuando alcance su punto máximo, de lo contrario, se agotará antes de alcanzar el nivel de inteligencia deseado. TERMINARÁ EFICAZMENTE DONDE COMENZÓ CON LOS MISMOS NIVELES BAJOS DE INTELIGENCIA. Eso es definitivamente lo que no quieres.
Esto es lo que recomiendo:
1 / Debes practicar por un máximo de una hora todos los días durante seis días de cada siete. Puede ser flexible en esto y practicar en diferentes momentos del día para que el tiempo total dedicado al entrenamiento en esta técnica llegue al límite de una hora, es decir, no tiene que ser una sesión larga, sino que realiza pequeñas sesiones a lo largo del día. En cualquier caso, tome un descanso del entrenamiento cada 15 a 20 minutos durante 5 minutos más o menos, lo que significa dos descansos durante una sesión de entrenamiento. De lo contrario, eventualmente experimentará una tensión creciente en su capacidad de concentración, ya que su cerebro también requiere tiempo para recuperarse de la intensidad de sus sesiones.
Una hora puede no parecer mucho, pero durante varias semanas, ES UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MENTAL MUY LARGO Y FUERTE. Permíteme darte un ejemplo para que tenga más sentido: una hora de transmisión de imágenes es como revisar un examen 10 horas al día, todos los días. Nadie tiene que decírtelo, ¡pero eso obviamente te va a agotar por completo! La transmisión de imágenes es un entrenamiento mental muy similar al entrenamiento con pesas para los músculos. No puedes volar tus bíceps y pectorales durante horas todos los días, ya que requieren tiempo para recuperarse, y eso es exactamente lo que estás haciendo aquí; dándose tiempo para recuperarse para que pueda volar su cerebro un poco más la próxima vez. Cumpla con este límite de una hora.
Horario avanzado
Este programa final se recomienda para aquellos que tienen al menos varios meses de entrenamiento continuo, ya que habrá adquirido una disposición para aumentar su inteligencia, y el siguiente programa busca explotar esto acelerando aún más la tasa de ganancias de inteligencia. Este programa, o mejor dicho, la técnica avanzada, es el que debe seguir, ya que es mucho más efectivo que la transmisión de imágenes estándar, sin mencionar que la transmisión de imágenes estándar será demasiado fácil y requerirá más ímpetu para aumentar la intensidad del entrenamiento. . El programa acelerado anterior se refuerza y se basa en varias formas, y la transmisión de imágenes también se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento si elige seguir los métodos prescritos a continuación:
1 / La transmisión de imágenes se puede realizar con los ojos abiertos, ya que las imágenes están fijas y siempre estarán presentes en su mente. Por ejemplo, la ilustración anterior de la descripción de “un bloque de madera de color marrón con surcos poco profundos y afilados de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo” evocará una imagen en su mente ahora que sus ojos están abiertos. Como tal, la transmisión de imágenes con los ojos abiertos crea una mayor actividad cerebral general ya que su cerebro también tiene que procesar el entorno externo.
2 / Sin embargo, y junto con esto, también puede usar su “voz interior”, que son sus pensamientos, no palabras. Las palabras son lentas ya que solo puede hablar a cierta velocidad máxima. LOS PENSAMIENTOS SON A LA VELOCIDAD DE LA LUZ. El mecanismo de voz interno es un método más rápido y eficiente para realizar la transmisión de imágenes, ya que evita el uso de palabras por completo. Esto le permite aumentar su intensidad de entrenamiento a medida que aumenta la tasa de descripción exponencialmente.
Para ilustrar, si volvemos al ejemplo del bloque de madera, “un bloque de madera de color marrón con surcos poco profundos y afilados de un color amarillo blanquecino a lo largo de la superficie de su lado más largo” es lo que diría si estuviera describiendo en voz alta con palabras, como obviamente estás explicando las características del bloque de madera usando palabras. Por voz interna, no dices las palabras de “un bloque de madera de color marrón, etc.” en tu cabeza, ya que eso afecta exactamente lo mismo que decir las palabras, sino que entiendes en tu mente que la madera el bloque es de color marrón, para que veas sus surcos, etc., entendiéndolo y sintiéndolo con tu mente. Sientes las cualidades de las imágenes (en términos de los cinco sentidos) pero simplemente te das cuenta de que las sientes (las imágenes, los sonidos, etc.) y lo que estás sintiendo (es decir, que la imagen que ves es un bloque de madera ), sin agregar palabras para describir, ya que no está describiendo, pero está entendiendo. Para que quede claro de nuevo; no debe usar ninguna palabra para describir lo que siente, simplemente siente las imágenes y entiende las imágenes que está sintiendo y continúa haciéndolo durante el resto de la sesión de entrenamiento.
Esto también significará que las imágenes que son difíciles de describir con palabras en la transmisión de imágenes estándar se vuelven más fáciles de incorporar a la transmisión de imágenes mediante este uso de la comprensión, en lugar de describirlas. Por ejemplo, las imágenes de una naranja y una bicicleta al principio de este capítulo tardaron entre 40 y 60 segundos en extraerse y describirse en términos de palabras. Usando la voz interna, puede hacerlo en 10 segundos o menos, lo que en efecto, al menos cuadruplica la intensidad de transmisión de imágenes al permitir que se procese cuatro veces más “información” que en una sesión de transmisión de imágenes estándar. Confía en mí, si puedes seguir esto, y es muy fácil dominarlo, ¡entonces tu inteligencia se disparará rápidamente!
Dependiendo de qué método se sienta más cómodo, puede alternar dentro y fuera de una sesión de entrenamiento entre usar palabras y usar la voz interior. No sustituya completamente uno por otro durante toda la sesión. Usa ambas palabras y sensaciones, pero ten un sesgo hacia una.
3 / La comprensión y descripción de las imágenes en términos de los cinco sentidos también puede incluir el movimiento de las imágenes, lo que significa más actividad cerebral. Si ve una imagen de un automóvil en movimiento, describa su movimiento (o entienda usando la voz interior).
4 / También podría intentar imaginar y describir cómo sería SER LA IMAGEN que intenta comprender.
5 / Puede realizar su transmisión de imágenes a propósito mientras, por ejemplo, está corriendo o caminando por la calle, lo que equivale a una mayor actividad a la que su cerebro tendrá que adaptarse.
6 / Eventualmente, cuando te conviertas en un genio, podrás superar una hora de entrenamiento por día y aún así lograr ganancias significativas en inteligencia. Hasta entonces, me quedaría con una sola sesión con un máximo de una hora de entrenamiento por día. (¿Recuerdas cómo mencioné que la voz interior aumenta la intensidad varias veces? Por lo tanto, no se necesita más de una hora) Además, un horario de entrenamiento flexible de 3 sesiones de veinte minutos no estimula tu cerebro lo suficiente, por lo que es una sesión de una hora de duración Definitivamente esencial.
7 / Daría al menos 3 meses de transmisión de imágenes usando la programación para principiantes antes de probar esta programación avanzada. Si cambia a la sesión avanzada demasiado pronto, no experimentará ganancias rápidas, porque simplemente no podrá describir lo suficientemente rápido.
Que esperar
Sin embargo, los efectos comunes de la transmisión de imágenes, usando el programa de principiantes durante la escala de tiempo de 1-4 semanas incluyen:
1 / Incremento en la capacidad de formular y extraer ideas intuitivamente
2 / Aumento de la capacidad de lectura, incluida la velocidad de lectura y comprensión 3 / Aumento de la curiosidad intelectual
4 / Incremento en la capacidad de visualización
5 / Incremento en la concentración
Esto más tarde avanza a aumentos rápidos y significativos en el rango de 2-8 meses en:
1 / habilidad para resolver problemas
2 / creatividad intelectual
3 / diversidad intelectual
4 / memoria, directamente y a través de un inicio de habilidad fotográfica 5 / aprendizaje
6 / refutar
7 / complejidad de ideas y formas únicas de pensar
8 / sensación general de suavidad mental y armonía en la mente 9 / sueños completos
10 / la sensación de un flujo de tiempo rápido y surrealista
Aunque será drásticamente más eficiente en sus aptitudes mentales después de 2-3 meses caracterizado por el desarrollo de lo anterior, es en la región de 8-12 meses de entrenamiento continuo que su cerebro estará en condiciones suficientemente buenas para merecer genio como características (pero obviamente depende de su nivel inicial de inteligencia y la cantidad de trabajo que realiza). Este estado se caracterizará por todo lo anterior pero incluirá;
1 / Presentación continua de ideas intrincadas en su mente 2 / Capacidad excepcional para absorber información
3 / Capacidad excepcional para formular información e ideas
4 / Excepcional facilidad para construir un argumento complicado
5 / éxtasis mental
Cómo funciona
+ Intuición | Creatividad +
Visualización y meditación alfa
En el estado alfa , se elimina gran parte de este desorden. La mente se calma y se desacelera a aproximadamente 7 a 14 ciclos por segundo. Cuanto más se somete, mejor. Esto permite que el cerebro sea más fuerte y más perceptivo. Algunos que logran este estado incluso descubren que son capaces de captar los pensamientos de los demás.
Todos los que logran el estado alfa mientras aprenden o realizan una tarea descubren que mejora enormemente sus habilidades. Recibir información en este estado hace que sea mucho más probable que la recuerde también. Al liberar al cerebro de un flujo constante de actividad, en realidad usa más. El enfoque y la concentración, la memoria y el aprendizaje, y los poderes de comprensión aumentan dramáticamente.
Es solo a través de instrucción especial y / o práctica que las personas pueden controlar sus estados mentales a voluntad. Si bien casi todos han alcanzado el nivel alfa de la mente durante el sueño, y muchos lo han logrado durante la meditación, pocos pueden lograrlo en la vida diaria sin trabajo o enseñanza especial. Meditar diariamente es el primer paso para entrenar la mente.
¿Cómo ir a Alpha?
+ Técnica conocida como Máximo de mejora óptica (Ejercicio de visualización) +
Esta es una técnica eficiente en el tiempo que puede utilizar para darse un impulso rápido en la inteligencia. Probablemente hayas realizado esta técnica sin siquiera darte cuenta. Ayuda principalmente con la visualización , pero esto a su vez mejorará su memoria, concentración, aritmética y creatividad. La técnica es la siguiente:
1 / Cierra los ojos.
2 / Cierre los dedos uno al lado del otro en ambas manos (no cierre los dedos para formar un puño).
3 / Coloque el lado de la palma del dedo medio de la mano derecha sobre el conducto lagrimal en el lado interno del ojo derecho cerca del puente de la nariz. Repita con la mano izquierda para el conducto lagrimal del ojo izquierdo. Debe tener las manos en una posición en la que el dedo índice presione ligeramente los párpados exteriores.
4 / Presione firmemente pero no con fuerza contra los conductos lagrimales y frote ligeramente sobre los conductos lagrimales, sin mover las yemas de los dedos, durante 2-4 segundos.
5 / Mire los diversos surtidos de puntos, líneas y guiones (imágenes físicas) que están presentes en el lado interno de su párpado. No evoques imágenes de tu mente en esta etapa, pero observa las imágenes que ves físicamente.
6 / Intenta desarrollar estas imágenes físicas observándolas cuidadosamente. Notarás que cambian, desaparecen o se transforman en otra imagen.
7 / Siga haciendo esto hasta que se agoten todas las imágenes. Sabrás cuando esto tiene
sucedió porque todo lo que verás es la oscuridad creada por tus párpados internos.
8 / Para repetir de nuevo, todo lo que está haciendo en esta técnica es mirar las imágenes físicas creadas en el lado interno de sus párpados y continuar mirando las diversas imágenes que se le aparecen. No sueñes despierto como en la transmisión de imágenes ni inventes imágenes que no veas físicamente.
El horario
Realizaría esta técnica preferiblemente una vez al día o un mínimo de una vez por semana. La duración puede durar entre 1 y 10 minutos. Finalmente, ¡asegúrate de que tus manos estén limpias!
Que esperar
Esta técnica puede verse o sentirse tonta pero funciona. Los efectos serán absolutamente mínimos al principio, pero durante un período de tiempo (alrededor de 3 meses), definitivamente tendrá una mayor capacidad de visualización. Simplemente está entrenando sus ojos internos para ver las sutilezas que está viendo su ojo externo.
+ Ejercicios de intuición +
1. Practica tener fe en tu intuición
2. Practica la improvisación
3. Practique buscando el panorama general. Cuando conozcas a alguien pregúntate a quién te recuerda. ¿Tiene el extraño expresiones faciales, lenguaje corporal y tics personales similares? Practique buscando similitudes y patrones en los extraños que encuentre para desarrollar su habilidad intuitiva.
4. Practica adivinanzas intuitivas. Cuando conozca a un extraño por primera vez, practique el uso de su sexto sentido para sentirlo. Intenta adivinar sus motivos, objetivos o intenciones. ¿Te ayudarán? Estos pensamientos suelen ser inconscientes e instintivos. Inicie una conversación amistosa para ver si sus inferencias son correctas. Escriba su intuitivo en un bloc de notas.
5. Practica ejercicios de intuición. Puedes aprender una habilidad que requiere que pienses creativamente como bailar, tocar música o pintar. Usa tu habilidad intuitiva o lentamente se volverá menos efectiva
6. Practica escribir un diario de intuición
Técnica: la técnica VAK (técnica avanzada) para la resolución de problemas de pensamiento profundo
La técnica VAK es una forma excelente y avanzada de resolver problemas intelectuales difíciles.
La frase “VAK” es en realidad una abreviatura de Visual, Auditory and Kinaesthetic. Es una técnica avanzada y difícil que no debe intentarse para los débiles. Úselo después de tener varios meses de experiencia con las otras técnicas. La técnica es la siguiente:
1 / Ve a un lugar cómodo en el que no te molesten. Puede realizar esta técnica ya sea sentado o acostado. Sin embargo, recomendaría sentarse, ya que evita que te duermas.
2 / Cierra los ojos y asegúrate de estar relajado y sin distracciones. Tome algunas respiraciones profundas para ayudar a lograr esto.
3 / En tu mente y conciencia, visualiza la situación del problema en el que estás tratando de comprender. Esta imagen visual debe ser una representación física y visual del problema en su mente. Por ejemplo, si tiene una situación problemática en el desarrollo de un nuevo chip de computadora, puede visualizar el chip de computadora tal como está en su mente.
4 / Luego, después de transcurridos unos 5 segundos de ver la imagen en su mente, desea escuchar la situación problemática en su mente. Esto podría ser en forma de una voz, o un pensamiento que resume el problema en palabras. La voz podría ser la tuya o la de otra persona. Alternativamente, puede agregar cualquier otro sonido asociado con el problema.
5 / Después de que hayan pasado otros 5 segundos, desea sentir el problema en términos de las sensaciones físicas relacionadas con el problema. Por ejemplo, si se trata de un problema matemático en un trozo de papel, desea sentir el trozo de papel y desea que sus dedos sostengan el bolígrafo / lápiz que está a punto de escribir la respuesta.
6 / Después de que hayan transcurrido otros 5 segundos, desea volver y ver otra imagen visual relacionada con la situación, pero una imagen diferente de la primera. Entonces quieres ver una imagen auditiva diferente, y finalmente otro sentimiento físico.
7 / Continúe haciendo esto durante aproximadamente 3-5 segundos para todos los sentidos VAK, recordando ver algo diferente cada vez. Tenga en cuenta que el truco aquí no es ver, escuchar o sentir el problema, sino simplemente la situación. En otras palabras, desea ver, escuchar y sentir el problema, pero no quiere juzgarlo como “esto es un problema” en su mente. Simplemente juzgarlo como una situación.
8 / Después de aproximadamente 5 minutos en total, su mente estará en un estado extremadamente relajado y profundo. Este es un estado de pensamiento profundo en el que se obtendrá una visión de la solución.
9 / En este punto, hay varias cosas que puede hacer:
R. Puede dejar de usar el proceso VAK y simplemente mantener el estado profundo en su mente con conciencia del problema. No juzgue ni adivine la situación. Esto permitirá que su intuición resuelva el problema.
B. Usted puede continuar muy lentamente haciendo el proceso VAK, esperando entre 30 y 45 segundos entre cada uno de ellos, visual, auditivo, cinestésico. En cada período de espera, desea seguir los consejos como en A. arriba. Es decir, no juzgue ni adivine.
Mi consejo sería seguir el punto B. aunque podría resultar difícil sin práctica. Debe continuar este proceso hasta que obtenga una idea de la solución. El truco general aquí es mantener una mente lo más abierta posible. Si continúa recibiendo los mismos comentarios una y otra vez, esta es una señal con respecto a la solución y debe ser explorada.
Horarios
Como puede ver, la técnica es difícil y requiere paciencia mental y práctica, por lo que solo debe usarse como un método avanzado.
Utilizaría esta técnica como un medio para resolver problemas y situaciones difíciles, o para obtener información sobre una determinada situación. Por lo tanto, puede usarlo tan a menudo o tan poco como lo desee, sin que sea un horario estricto de acción.
Que esperar
Si puede reunir el poder intelectual para usar esta técnica, notará que su mente entrará en trance muy rápidamente y permanecerá completamente relajada en estos estados profundos. Los conocimientos adquiridos serán a través de la intuición y serán muy profundos cuanto más practiques esta técnica.
Cómo la técnica VAK permite una visión profunda
Las sub modalidades son los componentes visuales, auditivos y cinestésicos. Al estimular y utilizar las tres sub modalidades, podemos acceder a estados mentales más profundos. Esto nos acerca a los fundamentos subconscientes e inconscientes que han formado la estructura del problema en primer lugar.
Ejercicios adicionales
1. Aprende un nuevo idioma
2. Aprende un instrumento musical. Si has aprendido uno, intenta comenzar con otro
Si, por ejemplo, sabes tocar la guitarra, intenta aprender a tocar el piano y viceversa.
1. Haz cálculos aritméticos / védicos mentales
La mejor manera de despertarse del sueño.
Espero eso ayude