¿Qué pueden hacer las personas para eliminar sus malos hábitos?

Answer 1

Hola,

Todos tenemos malos hábitos. Hay personas que no tienen tantos malos hábitos que otros, pero todos los tenemos. Y lo maravilloso es que todos somos capaces de cambiarlos.

¿Cómo deshacerse de un mal hábito, los que conoce? Esos son los más difíciles porque los conoces y aún los tienes. Si no fueran difíciles o difíciles, ya no serían hábitos, ¿verdad?

Entonces, ¿cómo eliminas un mal hábito de tu vida? Aquí hay algunos pasos que lo ayudan a deshacerse de ellos:

1. El deseo de eliminarlos.

Muchas personas en realidad no desean que se eliminen sus malos hábitos. Por lo tanto, debe profundizar en su subconsciente y exigir que lo abandone. Si lo hace, pase al segundo paso.

2. Fuerza de voluntad.

Una vez que sepa lo que está sucediendo, debe actuar en consecuencia. Pon tu fuerza de voluntad en movimiento y elige cambiar el mal hábito. Recuerde que es su elección y solo su elección. Eres el único que puede editar tu vida.

3. Haz una lista.

Haga una lista, divídala en dos columnas, a la izquierda, escriba todo lo que sabe sobre sus malos hábitos. Comience con el más fuerte. A la derecha, crea de tus malos hábitos cosas positivas de las que saldrás y escríbelas. Haga conexiones entre el hábito negativo y imagínese con las cosas buenas una vez que detuvo el malo.

4. Tiempo para la acción.

Hay 2 formas de hacer esto. La primera es ir todo o nada o la segunda forma es comenzar lentamente, dando pequeños pasos pero trabajando constantemente hacia su objetivo. De cualquier manera está bien, pero elige lo que sea mejor para ti, siempre y cuando alcances tu objetivo eventualmente.

5. Responsabilidad.

Dígale a alguien de confianza lo que está haciendo y cuéntele su agenda. Haga que esa persona le pregunte regularmente sobre su progreso. Esto te ayudará tremendamente.

6. Contratiempos, no dar marcha atrás.

Casi imposible no tener contratiempos. Lo más importante aquí es obtener solo contratiempos y no retroceder. Sigue adelante. Restablece tu objetivo por una semana más y vuelve a intentarlo. Si la semana pasa sin contratiempos, agregue otra semana.

7. Sé gratificante.

Felicítese siempre y regularmente si ha logrado su objetivo recompensándose con algunas cosas. Pueden ser pequeñas victorias para cada paso, pero planifica una gran victoria cuando finalmente alcances tu objetivo y superes el hábito.

Los hábitos son muy difíciles de romper. Hay tantas posibilidades y sería difícil repasarlas todas. Pero este plan simple podría ayudarlo a dar saltos gigantes si solo aplica los pasos.

Espero eso ayude. Lea más de mis artículos o suscríbase Autor Sergei VanBellinghen o visite First-Class Lifestyle | Facebook en caso de que necesites ayuda.

¡¡¡Gracias!!!