¿Cómo se forman los hábitos en el cerebro?

Answer 1

En la investigación moderna sobre recompensas se hace una distinción que sugiere que las conductas dirigidas a los objetivos con esfuerzo, que son exigentes cognitivamente, son el resultado de la actividad neuronal en la corteza frontal. Esto tiene mucho sentido, ya que esta área contiene las partes de su cerebro responsables de muchas habilidades cognitivas de “alto orden” que estaría aprovechando durante una tarea compleja o exigente. La actividad en esta área también se acompaña de una actividad relacionada con la recompensa en los ganglios basales (una parte subcortical de su cerebro conocida por estar involucrada en la percepción y el aprendizaje de los estímulos relacionados con la recompensa).

Sin embargo, a medida que los comportamientos se vuelven cada vez más habituales y reflejos (es decir, cuando la respuesta del comportamiento comienza a activarse solo al encontrar un estímulo / situación), la actividad neuronal asociada con este comportamiento comienza a desplazarse caudalmente (hacia atrás) a las áreas del córtex asociadas. Con el comportamiento motor. Esto, una vez más, tiene sentido, ya que el objetivo principal de crear un hábito, hablando cognitivamente, es que no se base en los complejos y exigentes poderes de procesamiento de la corteza frontal. En su lugar, querría que el cerebro simplemente siga adelante e inicie el comportamiento automáticamente en las circunstancias apropiadas. Este cambio está acompañado por cambios similares en el perfil de actividad de los ganglios basales, en donde la actividad neuronal asociada con los comportamientos habituales también parece cambiar a áreas más relacionadas con el motor (aunque la topología de la BG no corresponde a la de la corteza en De la misma manera, el cambio en la actividad relacionada con la glucemia avanza, si recuerdo correctamente, de las áreas laterales (hacia afuera) hacia las mediales (hacia adentro).

Sin embargo, esto también explica por qué los hábitos son difíciles de cambiar: esencialmente evitan todas las redes sofisticadas y altamente evolucionadas del lóbulo frontal que se usan para controlar su comportamiento en general.

Entonces, para volver a la pregunta; se cree que el almacenamiento de los comportamientos habituales cambia gradualmente de las áreas predominantemente cognitivas a las predominantemente motoras del cerebro a lo largo de la formación de hábitos.

Answer 2

Tanto en los comportamientos instintivos que son eficientes desde el nacimiento (como por ejemplo el reflejo de succión) y en los comportamientos aprendidos, los hábitos generalmente se correlacionan con la formación de espinas dendríticas en el extremo de las neuronas, o en el cuerpo completo de las neuronas. Estas espinas hacen contacto con otras neuronas para crear nuevos hábitos. Los hábitos se basan no solo en estos contactos, sino en la actividad eléctrica llamada LTP (potencialización a largo plazo) que activa preferentemente las formas neuronales que a menudo se solicitan. Por lo tanto, fortalece el contacto sináptico entre dos neuronas y los hábitos duran mientras estos contactos funcionen regularmente.