¿Cuáles son los 3 mejores hábitos de la mañana para hacerse?

Answer 1

1. Tenga un método para priorizar su día .

Diferentes personas prefieren diferentes métodos. Tal vez elija su “rana” más grande para enfrentar primero, tal vez enumere todo lo que tiene que hacer y elija las tareas que tendrán mayor impacto. Uso la Regla de Tres y ha sido un gran cambio de juego para mí. Elegir tres cosas para que mis mayores prioridades para el día me hicieran mucho más productivo.

2. Haz tu mañana sobre ti

No hay razón para pasar las mañanas en las prioridades de otra persona. Si se despierta y responde a correos electrónicos, redes sociales, comentarios de blogs, y cualquier otro compromiso que tenga, entonces no se está enfocando en usted mismo. Tómese el tiempo para priorizar su día, realice una tarea importante, tome una buena ducha, cuide su cuerpo y el resto caerá en su lugar más adelante.

3. Levántate al mismo tiempo temprano todos los días

Esta es la mañana más importante para conseguir, mierda, hábito. Cuando te levantas a la misma hora todos los días, te despertarás más fresco, con más energía y perderás mucho menos tiempo dormitando. En cuanto a despertarse temprano, esto se relaciona con el punto 2. Cuando se despierta en el último minuto, debe cumplir con su primer compromiso y responder a todo de inmediato, pero cuando se despierta temprano, tiene tiempo para trabajar en lo que quiera. antes de que el resto del mundo te alcance. Al levantarse temprano, puede obtener más de 1-2 horas de productividad sin interrupciones, y ese será con frecuencia su tiempo más productivo durante todo el día.

Answer 2

1. ejercicio
Se ha dicho demasiado acerca de cómo el ejercicio hace que tu cuerpo se sienta bien, aumenta la energía y resuelve el problema de los gases de efecto invernadero (estoy bromeando). Basta con decir que la actividad física te energiza para que puedas hacer las cosas.

2. Desayuno saludable
¿Simplemente estoy repitiendo lo que cada madre en todas partes le dice a sus hijos? Bueno. Escucha a tu mamá. Necesitas combustible para hacer las cosas. Y una taza de té no te llenará lo suficiente como para durar hasta el almuerzo. Coma un desayuno saludable y equilibrado y vea cómo aumenta su capacidad para realizar tareas.

3 . Lista de Must Must Want
Finalmente, siéntese y cree una lista de tareas con solo tres entradas:

• Debo ______________ (una tarea de alta prioridad que tendrá un impacto inmediato)

• Debería ____________ (una tarea que contribuirá a sus objetivos a largo plazo)

• Quiero ______________ (algo que realmente quieres hacer)

Con este enfoque, cada día está trabajando en algo que lo beneficiará a corto plazo, así como sentará las bases para los objetivos a largo plazo. Además, la tarea “Quiero” te ayuda a mantener tu cordura al dedicar un poco de tiempo a algo que te apasiona.

Al día siguiente, revisa las tareas de ayer y evalúa los resultados .

Para obtener más ideas sobre técnicas de productividad, mi colega preparó una publicación de blog sobre 4 nuevas técnicas de productividad para probar. Echale un vistazo.