- Guarda tu teléfono. Los teléfonos pueden distraer tanto si solo están acostados a tu lado, por lo que harás todo lo posible por dejarlo fuera de vista y fuera de tu mente.
- Trabaja durante 30-45 minutos, luego date un descanso de 5-10 minutos. Trate de maximizar la cantidad de trabajo que realiza mientras trabaja, y el límite de tiempo le dará motivación para seguir trabajando durante su descanso.
- Apagar la televisión. Casi siempre es imposible concentrarse en dos cosas a la vez, como intentar ver un programa y hacer tu tarea al mismo tiempo.
- Encienda un poco de música clásica de ritmo rápido. Como no hay palabras, no te distraerás, pero el ritmo te puede ayudar a trabajar más rápido y la música en sí estimula tu cerebro. Sugeriría Mozart, Beethoven o Bach.
- Siéntese en una mesa para hacer su trabajo, no lo haga recostado en su cama o en un sofá o incluso sentado en una silla. El descanso le dice a su cerebro que es hora de dormir, por lo que las hormonas del sueño se liberan y usted se cansa y no funciona tan rápido.
- Come una manzana antes de empezar. Te despertará y te ayudará a mantenerte enfocado.
¿Consejos para la productividad? Soy estudiante en la escuela secundaria y me cuesta mucho hacer mi tarea a una hora razonable todas las noches. ¿Alguien tiene alguna sugerencia? ¡¡¡Por favor ayuda!!!
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