Como he hecho meditación durante años, lo que entiendo es que me permite controlar el flujo de energía. Para desmitificar, normalmente tendremos muchos pensamientos diferentes en nuestro cerebro. Cuando estás meditando, dejamos que los pensamientos se asienten. Esto da algo de energía libre (lectura de glucosa) que de otra forma se quema para resolver los pensamientos (problemas). Ahora, una vez que tenga energía útil adicional (glucosa), el cuerpo puede hacer muchas otras cosas con ella. Me gusta reparar, etc.
Ahora el lado evolutivo de la misma, las posibilidades son 50/50. Controlar nuestros pensamientos y acciones es una gran cosa hacia la que los humanos evolucionaron. Dado que el impacto de la religión o de establecimientos sociales similares ha ayudado a los humanos a cooperar y hacer las cosas más productivas (discutibles). La meditación de una forma u otra es el consuelo de la confianza que obtuvimos de dicha cooperación.
Descargo de responsabilidad : la evolución aquí es más sobre la evolución sociocultural en lugar de la evolución biológica. Está lleno de conceptos abstractos, las respuestas claras son difíciles.