¿Cómo puedo hablar con más claridad y confianza? A veces incluso comienzo a temblar de la cabeza a los pies, incluso si tengo la mente clara acerca de la oración. Tengo miedo de que la gente me escuche. Esto está mermando mi confianza.

Answer 1

Crecí en una casa donde los niños debían ser vistos y no escuchados.

Mi papá estaba en las fuerzas armadas y él hizo cumplir esta regla como un dictador militar en la casa. Si él estaba en casa, tenía que haber un silencio.

Si no era un silencio, entonces alguien estaba recibiendo una paliza con seguridad. Usualmente era yo.

Esto me llevó a convertirme en un introvertido cuando era niño. No hablé mucho, ni en la escuela, ni en casa, y tampoco tenía muchos amigos con quienes hablar.

Incluso cuando hablé, tenía miedo de lo que los demás pensaran de mí y, por lo tanto, no podía expresar mi opinión. Debido a la falta de confianza y al no poder expresar mi punto claramente, simplemente me quedaría callado.

No tenía ninguna confianza en mis habilidades para hablar

Estaba tan asustada que solía murmurar palabras, arruinar mi gramática o simplemente ser terrible al hablar.

Recuerdo claramente que una vez visitamos a mi tía y todos los niños corrían por la casa jugando, riendo y hablando entre ellos.

Yo era el único niño sentado en una esquina, no porque no fuera atlético, sino porque no tenía confianza en mí mismo para hablar con ellos y ser comprendido.

Mi tía que me vio sentada me preguntó qué estaba mal y por qué no estaba jugando con todos, y cortésmente dije que no estaba en condiciones de hacerlo.

Ella sonrió, me miró y luego dijo a la habitación: “Esta es la sobria de la familia”.

Ni siquiera sabía lo que significaba ser sobrio, pero sabía que esto no era algo que quería ser.

Pasé la mayor parte de mi escuela secundaria y preparatoria escondiéndome en la esquina, siendo un florero en la escuela, en realidad no tenía muchos amigos, no hablaba mucho, no confiaba en mis habilidades.

Incluso si me pidieran que compartiera mi opinión, me encogería de hombros y no diría nada.

En su mayor parte en la escuela me salí con la suya como una flor de pared, pero había algo dentro de mí que constantemente me estaba comiendo.

En ese momento, no sabía qué era, pero ahora mirando hacia atrás, sé que era el hecho de que no podía hablar con confianza y claridad.

No ser capaz de expresar mi punto de vista con confianza y claridad fue algo que roía mi mente y mi corazón.

Entonces supe que si no dominaba mis habilidades para hablar,

Si no aprendiera a hablar con confianza y claridad, no tendría amigos.

Viviría mi vida sin tener amigos o relaciones reales. No tendría poder y mis logros serían inexistentes.

Mi familia me trataría como la ‘sobria’ que no habla mucho. Y piensa en mí como alguien que no puede expresar su punto de vista.

Y, en última instancia, pensé que si no podía comunicarme con claridad y confianza, me quedaría atrás en la vida, mientras que todos a mi alrededor superan y logran todas las cosas que quieren lograr.

Sabía que para convertirme en la persona en la que quería ser tendría que aprender a hablar con confianza y claridad.

Tendría que dominar el arte, la ciencia, la habilidad de hablar con confianza y claridad y transmitir mi punto de vista a los demás.

Si aprendiera esta habilidad, la capacidad de hablar con confianza y claridad, tendría todos los amigos que quería en el mundo, obtendría la chica de mis sueños, el trabajo que deseaba y el respeto de mi familia que Yo merecía.

Solo aprendiendo a hablar con confianza y claridad lograría todas las cosas que quería lograr sin frustrarme en la vida.

Sabía que sobresaldría donde otros estaban fallando, obtendría todas las cosas que quería en mi vida y viviría una vida plena comunicándome, hablando con claridad y con confianza.

No fue hasta que conocí a un profesor de química arrogante, abrasivo, en la escuela secundaria, que aprendí …

Los verdaderos secretos de cómo hablar con más confianza y claridad.

De hecho, lo que me dijo fue tan poderoso que en los próximos meses me transformé completamente de una flor de pared demasiado asustada para incluso hacer amigos y ser el niño más popular de la escuela.

Continué ganando campeonatos nacionales de debate a nivel de preparatoria y universidad.

Pude entrar rápidamente a cualquier habitación y hacer amigos de inmediato.

La capacidad de hablar con claridad y confianza ha sido la razón por la que pude viajar por el mundo, obtener los trabajos que quería en lugares exóticos como las Islas Caimán y, finalmente, conocer y casarme con la chica de mis sueños.

Estoy a punto de compartirte estos secretos, pero no dejes que la simplicidad de estos secretos te engañe. Pruébelos usted mismo, pruébelos, dé a cada uno de ellos 30 días de pruebas exhaustivas antes de que decida si funcionan o no.

Luego, si descubre que no funcionaron para ellos, tírelos, pero no antes de haberlos probado en su vida.

Aquí están los 7 secretos para hablar con más confianza y claridad.

En un minuto revelaré el secreto 7 para hablar con más confianza y claridad para ti …

… pero quiero advertirte: los secretos son tan simples y fáciles de entender que su simplicidad te asombrará …

Cuando encuentres estos secretos, pruébalos por ti mismo.

Úsalos en tu vida, pruébalos … luego haz un juicio sobre ellos.

Esto de esto es una fase de prueba: puedes sumergirte y aprender rápidamente y aplicarlos a tu vida inmediatamente, pero date la oportunidad de aplicarlos antes de formarte una opinión sobre ellos.

Pruébalos en tu vida, luego guarda los que te gusten y desecha el resto.

Aquí están los 7 secretos …

1. Escuchar lo que se dice.

La mayoría de nosotros empezamos a pensar en una respuesta cuando escuchamos a otros. De hecho, al hacer esto terminamos perdiendo la mayor parte de lo que se dijo.

Así que, antes de que empieces a pensar en una respuesta, tómate el tiempo para escuchar a la persona, incluso si sabes lo que vas a decir: cállate en la cabeza y simplemente escucha.

Esta es una de las cosas más difíciles que debemos hacer … estar callados y escuchar. Porque cuando niños, nuestra inteligencia fue juzgada por nuestros padres en función de lo mucho que hablamos y lo que dijimos.

Si hablamos mucho, nuestros padres y sus amigos nos juzgarían inmediatamente como muy inteligentes, inteligentes o amigables.

Y si permaneciéramos tranquilos, seríamos calificados de aprendices lentos, pensadores, sobrios …

Pero el hecho es que tienes que escuchar para entender realmente lo que se está diciendo.

Entonces, antes de continuar pensando en una respuesta, guarde silencio en su mente y simplemente escuche lo que se dice.

Esto le dará la capacidad de responder a toda la conversación / opinión de la persona con la que está hablando.

2. Haga una pausa de 2 segundos antes de responder

Cuenta en tu cabeza si tienes que hacerlo. Diga “uno mil dos mil mil” en su cabeza antes de decir algo.

Puedes usar este tiempo para pensar una respuesta. Pero lo más probable es que ya tengas una respuesta en tu cabeza para no tener que pensar en nada.

Solo pausa por 2 segundos. Entonces responde a la otra persona.

Hacer una pausa te hace ver más inteligente, no estúpido. Cuando hagas esto inicialmente, tu tendencia será no hacer una pausa, “porque pareceré estúpido …”

Pruébelo con algunos amigos y descubrirá que cuanto más tiempo se detenga, más valorarán su respuesta.

La gente piensa que estás dando peso a lo que dijeron cuando te detienes. Y como le estás dando peso a su respuesta, pensarán que eres bastante inteligente.

3. Cállate cuando alguien está hablando.

Es posible que sienta que decir lo que quiere decir, interponer o alimentar palabras es una buena forma de iniciar la conversación, pero la persona que habla no piensa esto.

Incluso si ella es tu mejor amiga y terminas las oraciones de los demás.

Cuando alguien está hablando, déjalos hablar.

No use rellenadores de conversaciones, no les dé palabras, deje que formen sus propias oraciones y sea paciente con ellos y solo escuche.

Si se topa con palabras, déjala encontrar la palabra correcta sin decir nada.

Evita incluso el ‘hmm’, el ‘sí’ y el ‘bien’ cuando está hablando.

Pero, ¿cómo sabrá ella que estás escuchando?

Sabrán que escuchas lo que comparto contigo en el próximo secreto.

4. Mire a la persona que está hablando con usted, o cuando usted le habla

Podría estar pensando ¿qué tiene que ver mirarla con hablar con más confianza y claridad?

Bueno, la mayor parte de la comunicación que hacemos se hace sin palabras, lo que significa que si no la estás mirando, te perderás la mayor parte de la conversación.

El 55% de la comunicación es lenguaje corporal, es la mitad de lo que se dice.

El 38% de la comunicación es el tono, cómo se dice algo.

El 7% de la comunicación es lo que se dice, las palabras que usamos para hablar entre nosotros.

Entonces, si no la miras y no le prestas atención a su cuerpo y su tono, estás perdiendo el 93% de todo lo que se dice.

Lo que significa que no obtendrá lo que se le dice y no podrá comunicarse claramente y con confianza sobre lo que estaba hablando de todos modos.

Así que presta atención a la persona con la que estás hablando. Míralos a los ojos, ajusta tus hombros con ellos para que sepan que les estás hablando.

5. Hablar en cuentos.

Las personas recuerdan las historias más que los hechos. Entonces, cuando quieras que otros recuerden algo, cuéntales una historia.

Si solo les dices un hecho, lo olvidaremos dos minutos después.

Pero si comparte una historia sobre lo que ha dicho, recordarán lo que ha dicho más y durante más tiempo.

Podrán entender lo que está diciendo más rápido y creerán que habla con confianza y claridad.

En última instancia, solo hablando en historias, su habilidad para hablar aumentará significativamente.

¡¡¡Pero una palabra de advertencia!!!

6. Mantenga las historias cortas y con garra.

Mantenga sus historias relevantes, cortas y con garra. Piensa en todo en la vida. Las cosas que más recuerdas son las que tienen una historia a su alrededor.

Probablemente podría contarme la historia del Titanic o Avatar, pero ¿podría decirme a quién se le ocurrieron las ecuaciones cuadráticas?

Demonios, sé que estudié ecuaciones cuadráticas durante más tiempo del que vi Titanic, pero para la vida de mi ni siquiera recuerdo cuáles son.

Pero Titanic, probablemente podría citar toda la película … (¡¡Sí, una vez fui un adolescente sappy! ¡No hay vergüenza allí!)

Pero volvamos al punto …

Cuando comienzas a contar historias, al principio tendrás dificultades. Encontrar la historia correcta para contar, o hacerla breve y llamativa es bastante difícil.

Pero a medida que practiques esto, mejorarás.

Pero tienes que practicar. Practica todo el tiempo.

Mientras hace cola para el autobús, cuando sale con sus amigos, cuando compra comestibles.

Cuéntale historias a la chica de la caja de la cafetería. Cuéntale cuentos a tu peluquero. Cuéntate historias a ti mismo.

Piensa en un mensaje que quieras decirle a otros, algo bueno que te gustaría compartir sobre ti.

Luego hable de ello en una historia, narrando esa calidad a través del uso de una historia.

Cuantas más historias cuente, mejor se pondrá y con más claridad podrá hablar.

Su mensaje será inmediatamente entendido por todos.

7. Use palabras que un niño de 10 años entienda

Probablemente, esto es lo más importante que debes entender, y por alguna razón, cuanto más estudiaste, más difícil es aceptar este hecho acerca de los demás seres humanos.

La verdad es que la mayoría de nosotros hablamos, hablamos y escuchamos a los 10 años de edad.

Pero cuando queremos causar impresión, empezamos a usar palabras grandes, pensando que esto es lo que me hará parecer más inteligente.

La realidad es completamente opuesta.

Cuanto más uses las palabras grandes, cuanto menos te entiendan, no es porque tu audiencia sea tonta o porque no tengan educación …

… pero la verdad es sorprendentemente diferente …

Veamos por qué usamos las palabras grandes primero …

Sé que ha pasado años y años perfeccionando su vocabulario, y asistiendo a la escuela y la universidad para aprender palabras importantes.

Y quieres usarlos para comunicar todas las cosas que has aprendido.

Pero aquí está la cosa: para entender las palabras grandes y el significado que transmiten, tenemos que “pensar” en ellas, absorberlas y luego formarnos una opinión sobre lo que se dice.

En el momento en que tiene que “pensar” en lo que se dice, se pierde el significado del resto de la conversación, porque está “pensando” y no está escuchando.

Entonces, para entenderse, use palabras que nadie tiene que “pensar”. Palabras que transmitirán su mensaje con claridad cristalina, sin posibilidad de ser malinterpretados.

Esto solo se puede hacer cuando hablas en el nivel de 10 grados. En este nivel…

… las palabras son pequeñas, por lo que no se pueden malinterpretar.

… las sílabas son pocas, por lo que no pueden ser mal pronunciadas.

… los matices ocultos son inexistentes, por lo que todos tendrán el mismo significado.

Además, porque todos te entenderán, pensarán que eres muy inteligente para poder expresar tu punto de vista sin ser malinterpretado.

Tendrá el beneficio de hablar fácilmente con claridad y confianza.

Repasemos rápidamente los 7 secretos para hablar con claridad y confianza.

1. Escucha lo que se dice
2. Pausa durante 2 segundos antes de responder.
3. Cállate cuando alguien está hablando.
4. Mira a la persona que te habla
5. Hablar en historias
6. Mantén las historias cortas y enérgicas.
7. Use palabras que un niño de 10 años entienda

Con solo aplicar estos 7 secretos, obtendrá la claridad y la confianza que ha estado buscando.
Instantáneamente transformará sus habilidades de habla, hablando con más claridad y confianza.

Lo que sea que intente decir, ya sea hablar con amigos, pedirle un favor a alguien, hablar en una entrevista de trabajo, hablar en una conferencia o dar una conferencia, su mensaje se entenderá con claridad.

Pero solo quiero advertirte sobre algo muy importante …

¡¡¡Una palabra de advertencia!!!

Estos 7 secretos sorprenden engañando. Si los usa, se sorprenderá de la rapidez con la que se convertirá en el centro de atención en cada fiesta.

Comenzarás a hacer amigos por todos lados. Serás entendido sin ningún error.

Todas las personas con las que hable lo complementarán en sus habilidades para hablar y en su dominio de su idioma.

Además, obtendrá la confianza y la claridad de transmitir su punto en todo momento.

Pero no dejes que la simplicidad de estos secretos te engañe. Si los compartes con otros sin aplicarlos en tu vida, los perderás rápidamente.

La mayoría de las personas que no usan estos secretos los juzgan y los descartan por ser “estúpidos” o alentar su mensaje.

La mayoría de las personas que entran en contacto con estos secretos preferirían hablar “el lenguaje elevado” que aprendieron toda su vida, y luego hablar con claridad y confianza.

Así que ten cuidado con las personas así, e implementa estos secretos en tu vida. Rápidamente se encontrará en la parte superior, hablando con claridad y confianza.

Answer 2

Bueno, hay algunas formas buenas y probadas para superar tales situaciones.

1.practique mucho, siempre que esté solo en su habitación, trate de hablar en voz alta, lea los periódicos en voz alta y trate de pronunciar cada palabra con claridad. Comience lentamente y aumente la velocidad a medida que se lleva bien.

2. Lea diferentes revistas, artículos, blogs, libros para aumentar su vocabulario.

3. Este es mi favorito. cuando se vaya a la cama, conecte sus auriculares. Prepare un archivo de buenas canciones en inglés y escúchelas mientras duerme. no lo apague, tenga en cuenta que debería estar tocando hasta que se despierte por la mañana, aunque el volumen debería ser menor. Lo que ayuda es que mejora sus habilidades auditivas. cuando duermes, tu cerebro se adapta a la música, el ritmo y las palabras. De esta forma nunca tendrás problemas con las palabras. Sin embargo, toma un poco de tiempo.

(EDIT: la opción 3 es una opción personal. Si no se siente cómodo, no lo haga. En vez de eso, me gustaría sugerirle que escuche las canciones siempre que esté libre)

4. Ponte de pie frente al espejo y habla contigo mismo, es una idea loca, pero es realmente eficaz. Incluso los trabajos de Steve solían hacer esto y es una forma comprobada a través de la cual no te pones nervioso en el tiempo real.

5. Siempre sea activo. Interactúe con personas, hable con amigos, participe en el debate, cante en voz alta.

no tengas miedo de nada. ¿por qué temes? ¿hay algo que perder? pensamos que tememos, pero eso es en parte cierto, en realidad sentimos que no podemos hacerlo. Pero siempre te preguntas por qué no puedo hacerlo cuando otros pueden. recuerda esta cita: –

” EL TRABAJO ESTÁ A MEDIA COMPLETO CUANDO CREE QUE SÍ PUEDO HACERLO”.

No hay nada como no puedo hacerlo. Sí, puedes hacerlo. Puedes hacerlo. Tienes el potencial, pero no lo has intentado lo suficiente. Si realmente quieres superar esta situación, prueba este método. Puedes hacerlo, solo recuerda esto.

Answer 3

Muchas personas aquí han dado un gran consejo. Mantenga contacto visual, practique frente al espejo, escuche atentamente, etc. ¡Esas cosas funcionan! Pero todavía falta algo importante.

Por lo que escribes, parece que tu problema no es que no conozcas una determinada técnica de conversación o que carezcas de habilidades sociales. El problema es tu mentalidad.

Permítame darle algunos ejemplos de la descripción de la pregunta que escribió:

• “Me estropeé mientras hablaba”.
• “Tengo miedo de que la gente me escuche”.
• “Mi gramática me persigue”.
• “Esto está mermando mi confianza”.

Estas oraciones y otras similares son lo que probablemente te digas todos los días. ¿Cómo se supone que debes tener confianza si te hablas así?

No hace mucho tiempo tuve problemas similares. ¡Por favor confía en mí cuando te digo que no ocurrirá ningún cambio significativo a menos que dejes de ponerte mal!

Ok, ahora vamos al fondo de esto.

¿Qué te da la impresión de que te equivocas al hablar?

Haga que la gente se le acerque y le diga: “Usted está haciendo un desastre y nos está molestando”.
Apuesto a que nadie hizo algo así. Y no, la razón no es que estén siendo educados.

Aquí está la verdad. ¡La gente no cree que lo arruines! Sólo tú lo haces!

Un amigo mío es el tipo más confundido con el que me he encontrado. Cada vez que cuenta una historia o trata de explicar algo, todos empiezan a reírse a medias porque tropieza con sus palabras. Lo que es peor, a menudo habla en voz tan baja que la gente le pide que repita lo que dijo todo el tiempo, después de lo cual repite la oración, igualmente baja.

¿Pero sabes lo que sus amigos y yo pensamos de él? Creemos que es una característica adorable de él. Claro que podríamos juzgarlo como inseguro y confuso, pero él no se piensa así y, por lo tanto, nadie más lo hace.

Él es el chico de las mujeres que es bastante confuso y un chico divertido (de una buena manera) para sus amigos varones. Y un ser humano impresionante en general, podría añadir.

De nuevo a usted.

¿Qué puedes hacer para tener más confianza en futuras conversaciones?

1. Necesitas un nuevo marco para pensar en ti mismo.

Aquí está:

• “Cada vez que hablo la gente quiere escuchar”. – Piénsalo. Cada vez que te pones nervioso porque la gente te escucha, LAS PERSONAS TE ESCUCHAN. Parece que eres una persona muy interesante para escuchar.
• “Está bien cometer errores. En realidad, es algo divertido”. – Los errores son las divertidas historias del futuro.
• “Lo que creo que otros piensan de mí no es asunto mío”. – No eres un lector de mentes.
• “Sé que soy un ser humano valioso, ya sea que cometa un error gramatical o no”. – Suena extrañamente obvio.
• “Cada vez que me equivoco, aprendo de él y me siento un poco más seguro”. – La confianza viene de la comodidad, y la comodidad viene de la repetición. Tarea: vea la película Edge of Tomorrow para un gran ejemplo de confianza a través de la repetición.

2. Dígase a sí mismo algo como las oraciones de arriba frente al espejo. ¡Todos los días!

3. Cada vez que empieces a sentir estos temidos sentimientos durante una conversación, dile a ti mismo “Voy a estar bien”.

Mejorar sus habilidades de conversación es un objetivo admirable y extraordinariamente útil, por supuesto. Por lo tanto, practica los consejos en las respuestas que la gente te dio. Pero siempre recuerde construir sobre una base sólida, en este caso una mentalidad fuerte.

Te deseo lo mejor. Si tiene alguna otra pregunta no dude en preguntar. 🙂

Fuente de la imagen: Epic Inspirational Quotes

Answer 4

Mi amigo una vez me dijo esto. Y encontré su perspectiva, increíble y útil todo el tiempo.
Siempre recuerda una regla simple.

• La audiencia de la que estás hablando, son estúpidas .

¿Suena tonto?

Tiendes a perder tu confianza pensando en qué y cómo te proyectarían frente a ellos.
Te asusta el hecho, pueden tener más recursos que tú y puedes parecer tonto frente a ellos.

La próxima vez que hable, intente implementar esta regla. Obtendrías confianza en ti mismo de todas partes cuando te decidas firmemente que eres el maestro de tu audiencia.

Espero que esto te ayude ! Todo lo mejor

Answer 5

He sido orador público por más de 20 años, con más de 800 premios en hablar en público y he asesorado a más de 64 oradores de clasificación mundial.

Y si fuera a ver la primera vez que hablaba, diría exactamente lo mismo que me dijo mi evaluador: “Por favor, nunca vuelva a hablar”. Hablar en público no es para ti “.

Sin embargo, a lo largo de los años, hay un secreto que me he dado cuenta en lo que se refiere a hablar en público.

Es una habilidad para aprender que se puede dominar.

Si puede dedicar de 10 a 12 horas todos los días durante 1 año completo para la práctica absolutamente perfecta, le otorga el 100% y el enfoque total. Le puedo asegurar esto. No solo se volverá bueno, sino que será tan bueno. El mundo vendrá tocando a tu puerta.

¿Cuáles son algunos de los consejos que puedo darte?

1. Practica hablar frente a tus amigos, solo habla al azar
2. Aprovecha cada oportunidad para hablar
3. Grabe su voz y tome videos de sí mismo, mire y tome notas de inmediato.
4. Sigue preguntando a la gente sobre cómo puedes mejorar.
5. Consigue un mentor o un entrenador de habla
6. Habla frente al espejo
7. Visualízate hablando
8. Asegúrese de practicar un mínimo de 1 hora de práctica ruidosa ininterrumpida por cada minuto de tiempo de la etapa.
9. Y, lo que es más importante, cada vez que fracasas (lo que harás) debes estar aún más decidido a seguir intentándolo e intentándolo una y otra vez, hasta que lo perfecciones.

Haga esto, y le aseguro que mejorará y se librará de su nerviosismo.

Loy Machedo.

Answer 6

Olvídate de hablar, concéntrate en escuchar. Escucha cuidadosamente. Observa a las personas que hablan bien. Ir / ver los eventos de TedTalk. Escucha. Cuanto más escuchas, más te preparas.
Ahora, copie las mejores prácticas de esos grandes oradores: tono de voz, tono, pausas, volumen, velocidad, etc.
No sucederá en un día, puede tomar varios días, pero día a día mejorarás. Ten fe y confía en ti mismo.

Si lees esta respuesta, definitivamente te gustará leer Six Sins Of Communication

Answer 7

Quizás quieras probar algunos de los puntos a continuación:

1. Prepárate Toma una ducha, aféitate y ponte un buen traje. Te sentirás presentable y listo para enfrentarte al mundo. Dependiendo de la configuración, puede que no sea necesario gastar $ 300 dólares en un solo atuendo.
2. Piensa y actúa de manera positiva. Hablar y animarte a ti mismo. Siempre que vengan pensamientos negativos a su mente, haga más fuerte su alentador diálogo interno. Solo cuando pienses positivamente podrás traducir estos pensamientos a acciones positivas. Acepte los cumplidos con gracia y evite descontarse o encogerse de hombros. Reconoce tus logros y recompénsate. Puede ser tan simple como tomarte una taza de café caliente. Cuando sea criticado, evite reaccionar de manera defensiva o deje que baje su espíritu. Escucha las críticas y aprende de ellas.
3. Conocete a ti mismo. ¿Cuáles son sus fortalezas y debilidades? Anótelos para que pueda ver claramente cuándo debe liderar a otros y cuándo debe seguirlos. Discuta esto con sus amigos y familiares, ellos definitivamente podrán agregarlos a la lista. A medida que tenga más conciencia de su área de especialización, ofrezca ayuda y consejo a otros, estará más confiado. Es nuestra naturaleza apegarnos a las cosas en las que somos buenos, pero esto no significa que debas ignorar las cosas en las que no eres bueno – actualmente. Trabaje en su debilidad, asista a clases, lea, practique o aprenda de expertos.
4. Se amable y generoso. Visite a un amigo que esté enfermo o sea voluntario en una organización benéfica. Cuando eres amable con los demás, estás teniendo un impacto positivo en la vida de los demás. Al reconocer que eres una fuerza positiva, te sentirás más confiado. Sin embargo, evite ser demasiado amable con todos, ya que terminará siendo aprovechado.
5. Estar preparado. Prepárese para el examen que se realizará en las próximas dos semanas. Prepárate para la próxima entrevista de trabajo. Prepárese para la presentación a los ejecutivos. Esto está ligado a su competencia y experiencia en las tareas. Estudia y practica más para ser más competente. Cuanto más preparado esté, más seguro se sentirá. Simplemente no hagas de la fase de preparación una excusa para evitar actuar.
6. Habla despacio. Hablar demasiado rápido puede causar malentendidos y la otra parte le pedirá que repita su punto. Cuanto mayor sea la solicitud de repetición de la otra parte, su duda crecerá. “¿Estoy diciendo algo incorrecto o en la dirección incorrecta? ¿Mi información es irrelevante? ”Disminuya la velocidad y, cuando sea necesario, sea firme para expresar sus puntos.
7. Se adhieren a sus principios. Cuando no tienes ni idea de cuáles son tus principios, te sientes sin rumbo, perdido y, a veces, manipulado. Deja de tratar de actuar de la manera en que otros esperan que actúes. Piensa en qué principios debes seguir y cree en ellos. Cuando crees en estos principios, te comportarás y actuarás de acuerdo con ellos. La confianza se activa cuando usted está en control y sabe lo que debe hacer.
8. Trabajar en las cosas pequeñas. Divida las tareas complejas en pequeños objetivos alcanzables. Sus metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, realistas y cronometradas. A medida que completas estas pequeñas tareas, tu confianza crece.
9. Sonríe más. No solo sonríes porque eres feliz, puedes sonreír para sentirte mejor. El acto de sonreír está tan fuertemente conectado con los sentimientos positivos que es casi imposible sentirse negativo al sonreír. Además, cuando alguien está sonriendo, ¿no te atrae? ¿No disfrutas más la compañía de esa persona? Sí. Por lo tanto, cuando sonríes, sabes que estás restando energía positiva a alguien más. ¿Eso no te hace sentir bien?
10. Enfócate en la solución. Cuando surge un problema, retroalimente de manera constructiva en lugar de quejarse o culpar. Todos cometen errores, por lo tanto, piensen en los errores como desafíos y oportunidades de aprendizaje.
11. Estar agradecido. A menudo, el sentimiento de falta de algo como el dinero, la buena suerte o la validación conduce a la falta de confianza. Simplemente apreciando lo que tienes, puedes sentirte más satisfecho y completo
12. Ejercicio. Lo sé, te has encontrado con esto muchas veces. No obstante, el ejercicio hace que uno se sienta mejor, al menos sabemos que esto está científicamente probado. El ejercicio aumenta la endorfina que te hace sentir más feliz.
13. Haz algo ahora. Y me refiero a cualquier cosa! Definitivamente, hacer algo es (casi) mejor que postergar o no hacer nada. Olvídate de los errores porque son inevitables. Se sentirá seguro cuando piense positivamente (punto 2), preparado (punto 5) y se concentre en manejar la situación (punto 10). Si realmente tienes miedo de parecer tonto, repítete “No importa”. Solo arriesgue. ” ” La inacción engendra duda y miedo. Acción genera confianza y coraje. Si quiere vencer el miedo, no se siente en casa y piense en ello. Sal y mantente ocupado “. – Dale Carnegie
14. Haz cosas que disfrutes al menos una vez al día. Hacer cosas que disfrutas te hace feliz y la gente feliz está segura. No digas “Sí” simplemente para ser amable. A veces, debe rechazar la solicitud para saber que no puede cumplir, cumplir o disfrutar. Es importante darse cuenta de que, independientemente del resultado, hacer cosas de las que disfrutamos enriquece nuestra vida.
15. Empieza a hablar. ¿Tímido con la gente? Está bien ser tímido y esto no significa que no estés seguro. Evita sobre pensarlo, a ti mismo o incluso a no hacerlo solo porque eres tímido. Prepárese y lea Cómo iniciar conversaciones. ¡Disfrutarás paseando y hablando con la gente en ningún momento!
16. Deambular con personas seguras. Aprende de personas que han alcanzado metas exitosamente y han enfrentado desafíos. Su confianza se borrará de usted y habrá mucho que aprender de personas confiadas y experimentadas. Aquí hay un pequeño truco: imagina que eres visitado por un futuro exitoso y seguro, “tú”. ¿Qué te aconsejará?

Answer 8

Solía ​​hablar en público muy a menudo en mi línea de trabajo. Al principio estaba aterrorizada y luego aprendí el secreto de cómo librarme del miedo. La primera vez que lo leí fue en una historia de un infante de marina en la Segunda Guerra Mundial que había hecho algo increíblemente peligroso y heroico y fue sacado de la línea para obtener altos honores y así vender bonos a la gente. Era un orador terrible porque le tenía tanto miedo a la multitud. Entonces, un día, soltó: “Sabes, preferiría cargar un nido de ametralladoras japonesas con una sola mano que estar aquí hablando. Esto es demasiado aterrador”. Y consiguió una ovación de pie. Después de eso, se convirtió en un gran orador.

Así que lo primero que hago cuando me pongo detrás del micrófono es decir: “No puedo recordar un momento en el que estaba más aterrorizada de lo que estoy ahora de pie aquí delante de ti. Espero que me perdones si tartamudea un poco “.

Cuando haces eso, te estás inoculando de cualquier error que puedas cometer. Ya le has dicho a la multitud que tienes miedo y que te equivocarás. Ellos entienden tu miedo. Nadie quiere pararse allí y hablar. Ellos pueden relacionarse con usted. Puedes arruinarlo y lo dejarán ir. Ha funcionado como magia cada vez que he tenido que hablar. La gente siempre viene después y dice: “Eso fue valiente de tu parte. Me encantó tu discurso”, sin importar lo aburrido que fuera. Intentalo.

Siempre me digo que no se trata de mí, se trata de la información que estoy tratando de transmitir. Si tengo que jugar al payaso para que vean, escuchen, comprendan y recuerden lo que tengo que decir, entonces estoy feliz de ser un bufón. Transmitir la información es su objetivo principal: verse bien mientras lo hace es importante, pero aún queda un segundo.

Recuerda que hablar es un medio de presentación. Se trata más de hacer que el público se sienta de cierta manera. Si los aburre o los incomoda, no estarán abiertos al mensaje. Si los haces sentir importantes y comprometidos, lo harán. Se trata más de sentir que de pensar. Module su voz, mueva sus manos, desapruebe usted mismo, ponga los ojos en blanco, señale a la audiencia, muévase. Quieres mantenerlos comprometidos. Mantenga sus oraciones cortas y trate de hacer un punto con cada tres oraciones y puntúe ese punto.

Hay una antigua máxima que se aplica a hablar que es realmente cierta: “Sé breve, sé brillante y vete”. Se trata de la preparación. Reduzca su discurso a la menor cantidad de palabras necesarias y aprenda, aprenda, aprenda su tema. Si sabes de lo que estás hablando, puedes alejarte del texto preparado y hablar sobre él, sobre él. Y recuerde lo básico si quiere que lo recuerden: “Dígales lo que les va a decir; dígales; luego dígales lo que les dijo”. De esa manera, les has dicho tres veces cuáles son los puntos importantes y deberían recordarlos. Nadie va a recordar más de tres cosas que digas al día siguiente de todos modos, así que asegúrate de enfatizar las tres cosas que quieres que recuerden. Debes contarles los hechos; qué significan los hechos y luego qué hacer con los hechos (el llamado a la acción). No estaría allí si no quisiera que esas personas hicieran algo, compraran algo, donaran dinero a organizaciones benéficas, votaran de cierta manera, cambiaran sus hábitos alimenticios, dejaran de fumar, etc. Por lo tanto, deben concluir con el llamado a la acción. Reforzarlo. Repitelo. Agradézcales por su tiempo y váyanse.

Y si cometes algunos errores en tu discurso, ¿y qué? Ya te has dado permiso para joder cuando les dijiste que estabas asustado y pediste perdón por un poco de tartamudeo inocente. Una vez que se te permita no ser perfecto, puedes hacer y decir lo que quieras. Funciona como la magia.

Dale un giro y déjame saber cómo funciona para ti.

Answer 9

La confianza viene a través de la experiencia . No hay atajos. Todos los consejos sobre la respiración profunda, mirar la frente de las personas o usar ropa cara solo pueden tener un efecto limitado. Para superar el miedo a hablar tienes que hablar.

Y no solo hablar. Tienes que hablar delante de una audiencia real. Es posible que escuche sobre oradores que practican en casa, pero simplemente están aprendiendo el contenido. Antes de eso tienes que construir horas, hablando frente a una audiencia en vivo.

Hay dos razones por las que necesitas practicar en situaciones de habla real. En primer lugar, te ayuda a superar el miedo humano natural de estar expuesto y, en segundo lugar, te ayuda a refinar tu contenido , lo que también aumenta la confianza.

Puede encontrar oportunidades para hablar en grupos como Toastmasters creados precisamente para ese propósito, que es una forma efectiva de generar confianza rápidamente. También puede encontrar oportunidades para hablar haciendo trabajo pro bono o haciendo voluntariado para alguna actividad en la que hablar es solo una parte natural de la actividad. Puede ofrecerse como voluntario para presidir las reuniones del club de pesca local, o puede ofrecerse como voluntario para ayudar con una organización profesional local, tal vez aportando beneficios a los posibles nuevos miembros. Nunca pierdas la oportunidad de hablar dondequiera que estés.

Hablar es como tocar el piano, andar en bicicleta o volar en avión. No hay sustituto para poner en las horas, la experiencia de construcción. Pero esta experiencia también te ayuda a desarrollar tu contenido. El primer borrador de cualquier cosa siempre está lejos de ser perfecto. Un escritor puede refinar su prosa simplemente releyendo y puliendo, pero un orador necesita probar ideas.

Después de años de hablar, escribir discursos y entrenar oradores, todavía no estoy seguro de qué partes de un discurso funcionarán mejor. Necesita oportunidades para hablar para probar nuevas ideas, ver qué partes resuenan en las audiencias y luego combinar todas las partes más efectivas para hacer el mejor discurso posible. Nunca podrías hacer esto en casa frente al espejo porque necesitas la opinión del público.

Por lo tanto, la solución a su problema de confianza es principalmente aumentar sus horas de habla, hablar en cada oportunidad que tenga y buscar nuevas oportunidades. Al mismo tiempo, debe buscar constantemente formas de mejorar la técnica y el contenido. Mire a otros oradores, busque un mentor, hable con un entrenador, escuche los comentarios y, lo más importante de todo, siga hablando siempre que pueda.

Answer 10

Tengo dos respuestas para ti. Ambos son excelentes. 🙂

Número uno: practicar mucho. Practica hablar con la gente. Practica pensar en tus respuestas antes de abrir la boca. Practica organizando tus pensamientos en tu cabeza. Pero sobre todo, solo practica. Esta es una habilidad que estás desarrollando; Como cualquier habilidad, lleva tiempo mejorar. No te castigues si tus habilidades aún no son perfectas (es como estar molesto con un bebé por no poder conducir un auto) … recuerda practicar, practicar, practicar.

Número dos: busca ayuda. Recomiendo encarecidamente Toastmasters, una organización internacional enfocada en ayudar a las personas a hablar mejor (además de aprender a organizar sus pensamientos y desarrollar habilidades de liderazgo). Me ayudó enormemente a aprender cómo pensar acerca de lo que quería comunicar y luego cómo comunicarme de manera efectiva. La situación que estás describiendo es exactamente el tipo de cosas con las que Toastmasters es increíblemente bueno para ayudar. Te animo a que los eches un vistazo.

Answer 11

Muchas personas en toda la India tienen ese problema en el que tienen una falta de confianza porque creen que no pueden enfrentarse a un público más amplio o podría ser porque tienen una barrera lingüística grave.
Ahora vemos a muchas personas que no pueden corresponder claramente lo que quieren transmitir porque, de alguna manera, el concepto de modulación de voz y expresión realmente no entra en su lugar. Mira, he visto muchas respuestas que dicen ” El problema está dentro de tu cabeza y todo eso “.
Pero supongo que el problema es mucho más que lo que está dentro de la cabeza. Debido a que la reciprocidad claramente es algo en lo que el hombre es mejor y si un individuo no lo hace, entonces carece de la comprensión básica y la madurez de la ansiedad social.
Puedo decir que todos los demás oradores en el mundo tendrán ansiedad social, pero algunos de ellos saben cómo controlar, mientras que otros tienen poca confianza en sí mismos, lo que no les permite hablar con claridad.

Ahora era un tipo que tenía problemas de tartamudez desde mi nacimiento, aunque sabía 3 idiomas regionales e inglés, aún no podía hablar con fluidez. La mayor parte de mi infancia pasó por mí con poca confianza en mí mismo cuando se trataba de hablar en público o de leer.
Sabía que no me estaba ayudando de todos modos porque esto estaba afectando todo, comenzando desde acercarse a una chica para hablar en público. La mayoría de las personas eran desalentadoras y nunca me permitieron terminar.

Una vez que llegué a la universidad, decidí que tenía que parar esto y empezar a hablar en público. Ahora, es fácil de decidir pero el ejercicio toma mucho más tiempo.
Intenta comenzar con algunas cosas básicas:

1. Únase a una sociedad de debate en algún lugar, donde la gente debate sobre temas valiosos.
2. Comience a copiar a alguien de quien usted habla bien (al menos el estilo de hablar)
3. Puede que no seas en última instancia original y que la gente te llame falso y todo eso, pero esto ayuda.
4. observe de cerca algunos discursos geniales e intente escribirlos para que pueda recordar la expresión con claridad.
5. Comience lentamente leyendo lo que ha escrito frente al espejo.
6. Asegúrese de que el espejo sea lo suficientemente grande y claro para que pueda ver la expresión de su cara mientras habla cada palabra.
7. Haces este ejercicio con diferentes discursos con el papel, para que recuerdes estas palabras claramente.
8. La idea aquí es enfrentarte a ti mismo antes de enfrentarte a los demás.
9. Intente repetir esto sin papel después de al menos 2 semanas de práctica con palabras.
10. Inicialmente lo haces lentamente, donde observas tu expresión, el movimiento de tus labios y el lanzamiento.
11. Después de que te den cuenta de lo que es hablar contigo mismo. Intenta hacerlo con tus amigos con los que te sientas cómodo. (Intenta entablar un debate tonto con ellos, prepara tus puntos en Hand para que puedas vencer a tu amigo y sentirte orgulloso de ello).
Un poco de confianza siempre puede hacer maravillas.

PD: Me convertí en un Debater Parlamentario y representé a mi universidad en toda la India.

Answer 12

Bueno, el problema se puede ver en la pregunta misma!

“¿Cómo puedo hablar con más claridad y confianza?”

El problema es claramente el “yo”. yo recomendaria Sólo tienes que olvidar el “yo”. Esta pregunta no refleja realmente la actitud correcta para hablar en público y la mejor parte es que será muy fácil desarrollar esa actitud correcta.

Bueno, entonces, ¿cómo desarrollar la actitud correcta?

En primer lugar, no considere hablar en público como una habilidad (aunque en realidad lo es).

yo diría

• Cantar puede ser una habilidad.
• Bailar puede ser una habilidad.
• Tocar cualquier instrumento musical puede ser una habilidad.

Pero no considere el hablar en público como una habilidad, sino que lo considere como una herramienta . Porque, cuando consideras hablar en público como una habilidad, estás tratando de mejorar y el enfoque está en ti mismo. Pero cuando consideras hablar en público como una herramienta, tu enfoque estará en la audiencia. Como herramienta, puede usar el discurso público para transferir emociones, información, datos, etc. Ese es el tipo de actitud desinteresada que debe tratar de desarrollar.

Cuando puedes desarrollar una actitud tan desinteresada, entonces realmente no te preocupas por lo que podría salir mal porque realmente te preocupas solo por la audiencia.

Así que, ahora, si pudieras desarrollar esta actitud desinteresada, la pregunta que realmente necesitas hacer es:

¿Cómo puedo asegurarme de que la audiencia entienda claramente mi discurso?

Answer 13

Tu voz puede revelar tanto sobre tu historia personal como tu apariencia.

Aspectos de hablar eficazmente

• Acentos
• Encontrando tu voz.
• El efecto de la respiración en la voz y el habla.
• Producción vocal.

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Un ejercicio para ayudar a desarrollar sus habilidades orales efectivas:

Encuentre un documento para leer, algo de aproximadamente dos páginas de largo; las primeras páginas de un libro funcionarán bien.
Lea su documento en silencio primero, luego léalo en voz alta con su voz normal. No se preocupe si tropieza o vacila, solo levante y continúe hasta el final.
Ahora léalo por tercera vez, grabe su voz si es posible y recuerde:

• Disminuya la velocidad: es una reacción natural querer superarlo lo más rápido posible y esto a menudo hace que las personas tropiecen con sus palabras. La aceleración también ocurre cuando estás nervioso y por lo general te hace más difícil de entender.
• Mantenga la cabeza en alto: trate de no meter la barbilla en el libro, ya que su voz se dirige al piso. Mantenga su libro más alto y proyecte su voz.
• Haga una pausa de vez en cuando: deje que el final de una oración o el final de un párrafo le den la posibilidad de un pequeño descanso de dos o tres segundos. Las pausas pueden ser útiles para enfatizar.

Practica este ejercicio tan a menudo como puedas.

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Los siguientes tres elementos centrales de la producción vocal deben entenderse para cualquier persona que desee convertirse en un orador eficaz:

• Volumen – para ser escuchado.
• Claridad – para ser entendido.
• Variedad – para añadir interés.

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Antes de cualquier situación importante de conversación, ya sea una cita, una reunión o una charla, es beneficioso tener un calentamiento de la voz.

Espero que te haya ayudado

Actualizaré esto a medida que llegue a saber más … MANTENER ACTUALIZADO
Akash Agarwal

Answer 14

Hablar con más claridad y confianza es muy parecido a hablar en una negociación porque, en esencia, existen muchos de los mismos principios. He editado una respuesta anterior con respecto a las tácticas de negociación para adaptarse a su pregunta específica. Además de leer estos principios, también necesitarás aprenderlos, ya que simplemente no se materializan porque los deseas. Debes comprometerte a practicar cómo hablar con confianza; Para ello he adjuntado un enlace a mi blog (Building Self-Control), que le dará las herramientas para aprender cómo cambiar este aspecto de su vida. El blog también contiene excelentes métodos para cambiar todas las facetas de tu vida.

La capacidad de hablar con más claridad y confianza requiere una serie de habilidades. Cuando estas habilidades se usan con consistencia, deben traer resultados positivos. Una conversación requiere una comprensión de un problema, objetivo o punto de vista. Una conversación exitosa requiere que todos los participantes escuchen e impartan intercambios de información, opiniones e ideas.

1. Evaluación del problema
Para ser un comunicador eficaz, debe poder evaluar un problema o punto de vista y determinar cuál es su objetivo. Su análisis exhaustivo identifica el problema y el objetivo de todas las partes. Por ejemplo, en una discusión política, el desacuerdo puede ser filosófico. Identificar los problemas para ambas partes puede ayudarlo a crear una comprensión mutua sin sentir que la otra persona / personas dominó la conversación o le causó vergüenza.

2. Preparación
Antes de entrar en una conversación, un comunicador confiado se prepara. Un poco de preparación puede incluir la determinación de objetivos y alternativas a los objetivos e ideas de cada contribuyente. Como buen comunicador, debe analizar (o conocer) la historia de la relación para encontrar áreas de acuerdo y bases comunes.

3. Escucha activa
Un buen conversador debe tener la habilidad de escuchar atentamente a los demás participantes durante la discusión. La escucha activa es la capacidad de leer el lenguaje corporal y la comunicación verbal. Es importante escuchar atentamente a las otras personas para encontrar áreas de compromiso y entendimiento mutuo. Un hablador experto generalmente pasará más tiempo escuchando que hablando.

4. Control emocional
Es vital que tengas la capacidad de controlar tus emociones. Si bien una discusión sobre temas antagónicos puede ser frustrante, permitir que las emociones tomen el control puede llevar a resultados desfavorables. No permitas que tus emociones te dominen.

5. la comunicación
Un buen comunicador debe tener la capacidad de impartir claramente su punto de vista. Pueden ocurrir malentendidos si no declara su posición clara y sucintamente. Durante esta etapa, debe tener las habilidades para expresar su opinión deseada y poder razonar.

6. Resolución de problemas
Las personas con habilidades de conversación tienen la capacidad de buscar una variedad de alternativas. En lugar de enfocarse en el objetivo final de la conversación, el orador confiado se enfoca en resolver o mitigar el problema, que puede ser una falla en la comunicación, para beneficiar a ambas partes.

7. Toma de decisiones
Las personas con habilidades de comunicación, tienen la capacidad de actuar definitivamente durante cualquier conversación. Puede ser necesario durante una sesión acordar un compromiso rápidamente para terminar un posible argumento.

8. Habilidades interpersonales
Un orador eficaz debe tener las habilidades interpersonales para mantener una relación maleable. Un buen comunicador con paciencia y la capacidad de persuadir a otros sin usar la manipulación puede mantener una atmósfera positiva durante un acalorado desacuerdo o discusión.

9. Ética y fiabilidad
Estándares éticos y confiabilidad, promueven un ambiente de confianza. Todas las partes deben confiar en que la otra seguirá adelante. Un buen comunicador debe tener las habilidades para ejecutar.

10. Colaboración
Hablar con otros no es automáticamente un lado contra otro. Un comunicador efectivo debe tener las habilidades para trabajar juntos y fomentar una atmósfera de unidad. Todos los participantes deben trabajar juntos para alcanzar un entendimiento.

Siga estos principios cuando se comunique con amigos personales y socios comerciales y de seguro saldrá con más confianza.

Asegúrate de leer mi blog que te ayudará en el proceso de aprender algunos o todos los puntos anteriores.

Construir autocontrol

Answer 15

11 de septiembre de 1893. Parlamento de las Religiones. Chicago Cuando el siguiente orador fue presentado y llamado al escenario para decir algunas palabras, un joven, vestido con la ropa tradicional india, caminó lentamente hacia el día. Se produjo una pausa mortal. Comenzó su discurso con las palabras “Queridas hermanas y hermanos de América”. Un aplauso atronador y una ovación desde 7000. Para un discurso de 2 minutos por primera vez.

Este discurso de Swami Vivekananda que tomó por asalto a toda América es bastante popular. Sin embargo, de lo que muchas personas no se dan cuenta es que estaba bastante nervioso antes de esto. El hindú incluso afirma que sufrió de miedo escénico. Sorprendentemente, con este miedo, el joven Vivekananda decidió hablar en un país desconocido, donde seguramente lo juzgarían todos los que lo observaban. ¡Pura valentía!

Cien técnicas, mil libros y tal vez un millón de consejos sobre cómo superar el miedo escénico, lo descubrirán. Pero lo que estos libros no destacan es que, incluso si está hablando por enésima vez , enfrentará los mismos síntomas. El mismo temblor de las piernas, el sudor de las palmas de las manos, el foco de atención se enciende por completo y su mente se queda en blanco.

Lo que es importante es, no dejar que te domine. Para no dejar que te conquiste . No caer en el miedo que grita, ‘¡NO PUEDES!’ Comprender que cada persona, en el escenario, se enfrenta a este miedo y parece sereno y confiado solo porque decide que otra cosa es más importante que este miedo . Y eso es hablar. Para estar en el escenario. Poder impactar a las personas. No niegues el miedo. Acéptalo y supéralo.

Una vez que sepa exactamente por qué necesita hablar, por qué es importante para usted, coexistirá pacíficamente con esos síntomas, sin caer en ellos. Y lanza suficientes repeticiones a cualquier cosa, y eres un experto.

Afortunadamente fui entrenado para hablar en público. Mucha gente me felicita después de mi discurso diciendo: “¡Bien hecho, Supriya! Hablas sin esfuerzo, ¿verdad? Obviamente, ya no es difícil, has estado en el escenario varias veces”. Poco saben que detrás de mi espalda estoy tratando desesperadamente de limpiar mis palmas sudorosas con un pañuelo. 😉

Answer 16

Todos tenemos un filtro dentro de nuestros cerebros. Piense en un filtro de café.

Las cosas que entran en el filtro, el suelo y el agua, que representan nuestros pensamientos, y las cosas que salen, el café, que representa nuestras palabras. Cuando un pensamiento entra en nuestra mente, nuestro filtro decide, sí, está bien decirlo, dejarlo pasar, o no, no lo digas.
Pero aquí está la cosa. Probablemente tengas un filtro hiperactivo. Y por eso, nada pasa. Es como tener un filtro de café que no hace café. Filtras demasiados pensamientos.
Y lo que sucede a largo plazo es que se filtra tanto que ya no confía en lo que tiene que decir.
Toma tus pensamientos y llévalos al mundo exterior. Cuando hablas con honestidad y claridad, hay una armonía que la gente verá sobre ti y te permitirá conectarte con ellos de manera auténtica.
En este punto, podría estar pensando: “Pero no tengo ningún pensamiento”. Y eso simplemente no es verdad. Estoy dispuesto a apostar que tienes muchos pensamientos. Estás tan acostumbrado a filtrarlos tanto que te has convencido de que no vale la pena decir ninguno de ellos en voz alta.

• Primero, encuentra un lugar privado donde nadie te escuche. Como tu dormitorio o tu coche. La clave es que no te preocupa que la gente te escuche.
• Ok, una vez que hayas encontrado ese lugar, ahora solo eres tú y tus pensamientos. Ahora solo deja que tus pensamientos fluyan. Y lo que vas a hacer es DECIR TODO lo que se te ocurra. Literalmente todo. Se sentirá raro y notará que se filtra, aunque esté solo … pero recuerde, solo es usted, nadie puede escucharlo, ¡así que diga todo lo que está pensando! Lo que estamos haciendo aquí es ejercitar tu habilidad para apagar tu filtro.
• Pase por lo menos 20 minutos haciendo esto todos los días. Al principio será difícil y odiarás el sonido de tu voz, pero con el tiempo se volverá más fácil y será más fácil dejar que las palabras fluyan.
• Ahora, si quieres llevarlo al siguiente nivel, regístrate haciendo este ejercicio. Esto te hará sentir aún más tímido porque ahora parece que alguien te está escuchando y es más real. Pero recuerde, todavía está solo, así que piense en ello como la transición entre hablar consigo mismo y hablar con otras personas. Puedes usar tu teléfono o el micrófono de tu computadora, o lo que tengas, y seguir adelante y grabar tu flujo de conciencia durante 20 minutos.

Cuanto más lo hagas, mejor obtendrás. Y, con el tiempo, verás que empiezas a confiar e incluso te gusta el sonido de tu propia voz. Y en situaciones como seminarios, en realidad puede ser más difícil NO hablar.

Answer 17

Oh. Siento escuchar eso. He estado allí antes y entiendo tu dolor.

Afortunadamente, puedo ayudarte si me dejas, eso es.

En primer lugar, dése un permiso radical para cometer un error. Cuando lo hagas, te quitarás la presión. Piénsalo de esta manera: tu audiencia está ahí, porque tú estás ahí para ayudarlos, enriquecer sus vidas, resolver su dolor. Por favor considere el acto mismo de hablar como secundario. Tu misión y visión de ayudar a otros te lleva a donde estás. Usted está allí para entregar un mensaje.

Esto debería solucionar el aspecto del miedo: están ahí para ser ayudados y realmente QUIEREN que les vaya bien al proporcionarles esas herramientas. El hablar, de nuevo, es secundario.

Haz esto antes de subir al escenario.

Imagina que aún no estás en el escenario, pero saldrás en un momento. En el escenario, imagine un holograma de su mejor yo con toda la visión y la misión establecidas, con todos los recursos de sus oradores admirados (piense en quiénes son y cómo hablan y se ponen de pie. ¡Mentalícelo! ¡NO se pierda este paso! solo imagina). En un momento comenzará a presentar, pero justo antes de ponerse en los zapatos de esa persona, el holograma y su cuerpo físico harán clic y harán el ruido de “CLIC”.

¡Ahora hazlo!

¡Espero eso ayude!

Answer 18

Desde que fui a2a, mi consejo es trabajar en ti mismo, establecer metas y tener éxito (o reconocer que ya lo has hecho); Con el tiempo, reconocerá que es competente y no tiene razón para pensar que tiene alguna razón para creer que es de alguna manera deficiente (mi impresión de un aspecto de falta de confianza en sí mismo o timidez). Además, las personas guapas / guapas no siempre son felices, exitosas y socialmente atractivas. La actitud juega un papel muy importante en lo atractiva que es una persona. Es por eso que las palabras atractivas y bonitas / hermosas son necesarias en nuestro vocabulario. Algunas de las personas más atractivas que conozco no son las más bonitas que conozco.
La actitud de uno puede ser contraproducente o reforzarse, el concepto psicológico de la profecía autocumplida indica que nuestras expectativas afectan inconscientemente nuestra conducta, ya sea por sus efectos positivos (de una actitud positiva) o efectos negativos (de una actitud negativa). . Y, se ha comprobado empíricamente que actuar como si uno fuera feliz puede ser un método para ser más positivo en su vida. Y, una persona feliz es una persona atractiva. Incluso si no quieres escucharlo, necesitas aceptarte a ti mismo tal como eres, luego haz lo que puedas para desarrollar tus rasgos físicos y emocionales.
He visto un informe de Public TV Nova sobre investigaciones empíricas relacionadas con la ansiedad por el rendimiento. Se encontró que aquellos que escribieron en una revista antes de un escenario de prueba obtuvieron mejores resultados que aquellos que no lo hicieron. Aparentemente, reconocer los temores tiende a aliviar el estrés creado por esos temores.
El problema con el pensamiento intencional (pensar demasiado en algo, o preocuparse por cómo alguien verá su desempeño) al realizar cualquier comportamiento experto, ya sea hablando con un extraño o con un desempeño atlético, es que este pensamiento consciente interfiere con el subconsciente mental automático. Procesos necesarios para un óptimo rendimiento. La ruta hacia el rendimiento óptimo es practicar hasta que el comportamiento se vuelva automático.
Al cambiar el comportamiento de uno, existe la posibilidad de no hacerlo bien al principio, solo la práctica puede lograr los resultados deseados. Y, esta práctica es necesaria para implantar las conexiones neurológicas adecuadas en el cerebro que hacen posible la programación subconsciente. Entonces, relájese y sea usted mismo, permítase cometer errores (porque lo hará), luego aprenda de los errores. Vea: “Incógnito: Las vidas secretas del cerebro”, por el Dr. David Eagleman, quien dirige el Laboratorio para la percepción y la acción y la Iniciativa sobre neurociencia y derecho, Baylor College of Medicine. Además, los 21 minutos que toma escuchar esta presentación podrían ayudar a cambiar la vida de uno (“fingir hasta que lo logres”): tu lenguaje corporal determina quién eres.
Autoayuda para la depresión: consejos y herramientas para ayudarse a sí mismo oa un amigo ; Autoayuda y consejos de afrontamiento para superar la depresión
“Nuestras dudas son traidores, y nos hacen perder el bien que a menudo podemos ganar, por temor a intentarlo”. Shakespeare (1564-1616)
“El mayor error que puedes cometer en la vida es estar continuamente temiendo que cometas uno”. Elbert Hubbard (1856-1915)
“Lo que esperamos hacer con facilidad, primero debemos aprender a hacerlo con diligencia”. Samuel Johnson (1709-1784)
“Primero di a ti mismo lo que serías; haz lo que tienes que hacer. ”Epicteto (CE 55-135)
“La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad “. John W. Gardner (1912–2002)
“Si se rompe el cuello, si no tiene nada para comer, si su casa está en llamas, entonces tiene un problema. Todo lo demás es inconveniente “. Robert Fulghum (1937-)
“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en”. Mahatma Gandhi ( 1869-1948)
“Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación; y esto tiene el poder de revocar en cualquier momento “. Marco Aurelio (161-180 dC)
“La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

Si te comparas con los demás,
puede volverse vano o amargo,
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros y de tus planes. …
Eres un hijo del universo.
nada menos que los árboles y las estrellas;
Tienes derecho a estar aquí. …
Con toda su farsa, pesadez y sueños rotos,
Todavía es un mundo hermoso.
Ser alegre. Esfuérzate por ser feliz.
Max Ehrmann (1872-1945), Desiderata (c. 1920)

Vea: ¿Cuáles son algunas maneras de aumentar su autoestima? http://www.quora.com/What-are-some-ways-to-increase-your-self-esteem/answer/Peter-Flom

Answer 19

Aquí se dan muchas soluciones y consejos que son muy buenos, sin duda, solo me gustaría añadir un poco más. Puede ser una gota a un océano.

Glosofobia o angustia del habla lo llamamos miedo de la etapa.

Vamos a hablar de las causas aquí:

1. Falta de contenido
2. Falta de preparación para la ronda de preguntas y respuestas.
3. Problema del lenguaje o uso de palabras de fantasía.
4. Tomando el público por sentado.
5. Miedo a la aceptación.

Vamos a hablar en profundidad aquí: –

1. Falta de contenido: –

Al preparar cualquier discurso o presentación, siempre recuerde esta regla, lo llamamos PESTER.

P olítico E económico social ambiental ambiental adecuado. Estas son las cinco direcciones en las que uno debería pensar. Si considera los efectos de cualquier tema en estos cinco sectores, está bien preparado para hablar.

2. Falta de preparación para las preguntas y respuestas: –

Espera lo mejor y prepárate para lo peor. Antes de enfrentarte al público siempre pasa por las preguntas frecuentes. La pregunta de respuesta te da más claridad para un tema dado.

3. Problema del lenguaje: –

Como mencionaste, incluso si tengo una idea clara de la oración, me equivoco al hablar. Hay un problema amigo

No pienses en traducir y luego habla. Pensar y hablar debería suceder simultáneamente, ya que Ocurre mientras se habla en lengua materna.

                 Un problema más es que a veces se prepara con palabras elegantes y luego, en el momento de la presentación, si olvida esa palabra, empieza a ponerse nervioso. Evita usar palabras tan pesadas. Primero presenta tus pensamientos y si es posible presenta tu vocabulario.

4. Dando a conocer al público:

                 La gente no es tonta. No lo saben todo, pero saben algo. No uses datos falsos en tu presentación. Te hace vulnerable. En la medida de lo posible, utilice datos correctos y autentificados. Eso le da confianza durante la presentación. Puedes desafiarlos a buscarlo en Google. (Si utiliza datos falsos, utilice cifras impares como 17,689 para que nadie lo desafíe).

5. Miedo a la aceptación: –

Nunca pienses que el clima lo aceptará o no. Usted no está parado allí para las elecciones. tan calladamente, de manera muy humilde, simplemente pronuncie su discurso y deje que el público decida. Si el político puede hablar cualquier cosa y todavía es aceptado, ¿por qué no puedes tú?

Esto es lo que puedes hacer:

1. Intenta dar discursos en lengua materna.
2. Trabaja en tu idioma. Debe ser tan fluido como su lengua materna
3. Leer mucho. Historias, citas, chistes, que te ayudarán a dar ejemplos durante la presentación.
4. En lugar de practicar frente al espejo, comparte tus pensamientos con la familia de tus amigos. Discuta su tema antes de presentar. Siempre piense cómo puede explicar su tema a un niño de 5 años. Si puedes explicarle no tienes nada que temer.
5. Añade un poco de sorpresa en tu discurso. p.ej. Hecho menos conocido sobre el tema.
6. Tenga en cuenta que usted está engañando a alguien o que no está sentado allí para demostrar que es un tonto. Quieren escucharte y quieres decirles lo que tienes.
7. Usa el podio para descansar tu mano o usa la pluma.

Si crees que nada de esto es tu problema, entonces tu problema está bajo el temor de Scopophobia de obtener atención pública.

Para superar esto lo que puedes hacer:

1. Haz el bien y sé una persona estrella a la que las personas notarán.
2. Si eres estudiante haz preguntas en medio de la clase. Toma iniciativas por todos lados.
3. Intenta salir a un restaurante solo.
4. Trata de estar cómodo siendo tú.

Nunca tengo miedo de ser genial.

Aquí está la lista de charlas de Ted que debes ver

      https://www.ted.com/playlists/22… .

Answer 20

La falta de confianza proviene de la creencia de que carecemos de algún conocimiento y práctica. Para hablar con más claridad y confianza, debe tener un conocimiento profundo del tema en el que se basa su conversación.

Por lo tanto, lo primero que necesita es tener un conocimiento profundo de una amplia gama de temas sobre los que pueda conversar. Para obtener tal conocimiento sobre diversos temas, le recomendaría que haga lo siguiente:

1. Sea el maestro de su campo : ya sea un ingeniero, un médico o un maestro, debe tener un conocimiento profundo de su campo. Leer. Leer mucho. Sé la mejor persona en tu campo, una persona que esté al tanto de todo lo que hay en su arena.
2. Revise el periódico: Esto lo mantendrá informado sobre una variedad de temas de política, economía, tecnología, asuntos de actualidad, temas sociales, chismes de celebridades, etc. El diario de Reading Journal se asegurará de que nunca se quede sin tema en una reunión informal .
3. Lea, lea y lea mucho: lea muchos libros de ficción / no ficción, novelas, artículos, etc. Esto mejorará su vocabulario y se asegurará de que tenga la palabra adecuada para expresarse. (Por ejemplo, es posible que no sepa que el olor a tierra producido cuando la lluvia cae sobre el suelo seco se llama Petrichor ). Poco a poco, su vocabulario aumentará y usted tendrá muchas palabras para expresarse. Además, desde mi experiencia personal, he descubierto que leer mucho tiene un impacto significativo en su gramática y usted comienza a formar oraciones correctas automáticamente sin pensar en la gramática. Sugerencia : usar un diccionario físico en lugar de un diccionario en línea o móvil le ayudará a aprender más rápidamente, ya que inconscientemente buscará más significados de palabras mientras busca una palabra en particular.

Una vez que haya adquirido el control sobre la parte de conocimiento / información / gramática, pasemos a una parte fácil pero aparentemente difícil de la presentación. Para presentarse con confianza siga estos consejos:

1. Comience a pensar en el idioma deseado: si está tratando de comunicarse en un idioma que no sea su idioma nativo, existe la posibilidad de que esté conversando en su idioma nativo en el fondo de su mente y luego lo traduzca al idioma de de que estas hablando Esto dará lugar a intervalos de tiempo en sus conversaciones, lo que en última instancia le hará sentir que la conversación no va bien y comenzará a sentirse incómodo. Para superar esto, comience a pensar en el idioma deseado, cuando esté solo o en medio de una conversación. Puede parecer difícil al principio, pero con la práctica podrás hacerlo.
2. Hablar frente a un espejo: esta es la técnica más común sugerida por las personas para aumentar su confianza. Sin embargo, añadiría algunos puntos a esta antigua técnica. No empiece a escupir palabras tan pronto como esté frente a un espejo. Quédate ahí por un tiempo. Imagínate a ti mismo como un hombre seguro que tiene todo lo necesario para ser un gran orador. Cree que eres impresionante inspira a tu audiencia. A partir de entonces empieza a practicar. Además, mantén un ojo en tu lenguaje corporal mientras hablas. Recuerde que el lenguaje corporal es un importante transportador de sus pensamientos. Mira y aprende los gestos de destacados oradores públicos y imbuye en ti mismo.
3. Mejore su pronunciación: la otra persona que le pide que repita su última palabra u oración es un gran no en cualquier conversación exitosa. Mejore sus habilidades de pronunciación viendo y escuchando series, noticias y oradores exitosos. Esto asegurará que no pierdas el balón mientras hablas.
4. No escuches Escuche: No comience a pensar en las respuestas en su cabeza mientras la otra persona todavía está hablando. Escúchalos. ¡Escúchalos cuidadosamente! Luego tómate tu tiempo y después responde. Esto asegurará que tengas conversaciones significativas que las personas a tu alrededor disfrutarán.
5. Practica, practica y practica: recuerda que tus límites son solo los límites de tu mente. Cuanto más practicas, mejor te conviertes en algo. Intente entablar una conversación con personas al azar: en autobuses, restaurantes, etc. Comience con pequeñas conversaciones y poco a poco se sentirá cómodo hablando con una persona que acaba de conocer. Lo mismo se aplica a hablar en público también. Comience a participar en discusiones, debates, etc. (puede visitar Toastmasters International -Home para encontrar un club para hablar en público cerca de usted). Nunca deje pasar una oportunidad donde pueda pararse y hablar frente a una audiencia, ya sea una fiesta de cumpleaños en su casa o una reunión matrimonial. Lentamente, te encontrarás cómodo frente a la multitud.

Practique los puntos anteriores y, con el tiempo, se encontrará como un maestro de la comunicación efectiva y la expresión pública. Recordar la persistencia es la clave para el dominio.