Muchos alcohólicos intentan desintoxicarse con el alcohol en el hogar , y es a menudo una serie de intentos fallidos que llevan a una persona a ingresar en rehabilitación en primer lugar. Sin embargo, eso no quiere decir que las personas no se hayan desintoxicado con éxito del alcohol por su cuenta.
Si decides que la desintoxicación en el hogar es la situación adecuada para ti, es importante que lo hagas de manera segura. Aquí hay un par de cosas que debes tener en cuenta al desintoxicarte en casa:
- Retire el alcohol de su hogar: Esto puede parecer obvio, pero es un primer paso crítico cuando se desintoxica. Cuando comienza a experimentar síntomas de abstinencia, es posible que no pueda controlar sus antojos. Evite la tentación por completo deshaciéndose del alcohol que tiene a mano.
- Limpie su agenda: para algunas personas, puede parecer imposible limpiar su agenda por días o semanas, pero es necesario si desea que su desintoxicación sea exitosa. Tómese un tiempo para ausentarse del trabajo y deje de lado sus responsabilidades, al menos temporalmente, para que pueda concentrarse en su recuperación.
- Obtenga apoyo: solo porque esté desintoxicándose del alcohol en su hogar no significa que deba hacerlo solo. Busque un amigo o familiar para que lo ayude a mantenerse seguro durante el proceso y quién lo ayudará en caso de que los síntomas de abstinencia sean demasiado graves.