Marilu Henner, quien tiene un recuerdo casi perfecto de sus experiencias pasadas, ha sugerido que cualquiera puede mejorar su memoria practicando el recuerdo. A otros miembros de su familia les gustaba hablar entre ellos sobre eventos pasados para poder disfrutar de todo de tres maneras: anticipándolos, experimentándolos y recordándolos.
Para hacer esto, solo necesita recordar cualquier detalle de un evento pasado, y luego asociar su camino a detalles adicionales. Por ejemplo, mi abuela solía darme un refresco con sabor a naranja llamado Orange Crush. Ahora, pensando en ese detalle, puedo recordar el sabor particular de la bebida, el hecho de que vino en botellas altas de vidrio, que esas botellas se guardaron en las escaleras del sótano justo detrás de una puerta en la cocina, que esas escaleras eran de madera y pintado de azul claro, el olor del sótano, el olor de la cocina, el anticuado lavavajillas móvil que mantenía al lado de la puerta del sótano, las encimeras, cómo se veía mi abuela, su cara, sus manos, una camisa a cuadros que le gustaba especialmente Cenas de Navidad, mi abuelo, todas las demás personas en esas cenas, y así sucesivamente.
Piense en algún recuerdo temprano específico, intente experimentarlo con todos sus sentidos, muy vívidamente, y luego salga de allí. Pregunte a los miembros de la familia sobre eventos o historias importantes; muchas veces, los individuos tendrán tipos específicos de recuerdos para la familia. Mire los informes de noticias sobre las fechas que desea recordar, porque a veces puede recordar dónde estaba o cómo se sintió cuando sucedió eso, y eso puede provocar nuevos recuerdos.
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