Para aquellos que han recorrido el sendero de los Apalaches, ¿cómo se prepararon? ¿Qué harías tú igual y qué harías diferente?

Answer 1

Hice una caminata por el AT en 2012. Es un esfuerzo muy serio pero se desarrolló sin problemas. Estaba bien preparado y organizado.

Sobre todo porque le estaba pidiendo a un montón de mi marido, que hiciera todos los envíos por correo, que viviera con cajas de Poptarts y que atendiera todas mis llamadas frenéticas cuando me atacaban abejas o un perro. Gran parte de mi preparación excesiva lo hizo más fácil para él, más cómodo sabiendo que sabía lo que estaba haciendo y que estaría bien.

Tomé 4 meses, que es bastante rápido, los excursionistas normales lo hacen en 5-7 meses. Tomé 10 días cero (en ciudades, hoteles) y caminé ~ 20-25 millas el resto. Estaba solo. Comencé en GA NOBO (lo que llamamos excursionistas en dirección norte), caminé hasta VA y luego subí a Maine y me dirigí al sur. Desde el principio optimicé para completarlo en menos de 4.5 meses.

Sinceramente, no puedo pensar en nada que haría diferente. Toma más fotos, intenta terminar más rápido (mi naturaleza competitiva). Toma más notas.

Me encanta esta foto, tenía que incluirla. (Botas a 450 millas: 0 millas).

Lo que hice en preparación es el siguiente (principalmente en este orden):

1. Obtenga un libro “Cómo” : hay muchos, muchos libros; Compré estos dos debido a las altas calificaciones de Amazon. Pero otros estarían bien.


Los detalles de un viaje de larga distancia: Amazon.es: Michelle Ray: Libros
Cómo prepararse y caminar Guías oficiales al sendero de los Apalaches: Amazon.es: Jan D. Curran: Libros

Elegí no leer las cuentas personales antes de irme (pero eso no impidió que TODOS me preguntaran si había leído el libro de Bill Bryon. Acostúmbrate a él. La gente simplemente no sabe qué más decir cuando le dices que re senderismo por el sendero.)

2. Planee cómo lo va a abordar: dónde va a comenzar, qué época del año, qué clima debe esperar y dónde. Determine qué tipo de excursionista / camper es usted? Lo hice para estar solo y para el reto físico. No me quedé en los refugios ni pasé el rato. Hice un flip-flop, comencé en GA, fui de excursión a VA, luego subí a Maine y me dirigí al sur. Saber todo esto de antemano ayudó a reducir las sorpresas y me ayudó a traer solo lo que necesitaba.

3. Compre mapas en AT Conservancy & Data Book. No tenía GPS, así que utilicé los mapas del ATC de cada estado. Algunos son geniales, otros no. Pero todos ellos funcionan.

Los mapas son impermeables, los utilicé para tomar apuntes. Tienen mapas de elevación en la barra lateral para que pueda ver cuán difícil será su día, tienen puntos de agua, refugios y caminos. Si no tiene GPS, necesita tener mapas.

Yo numeré el mío para que mi esposo supiera fácilmente cuáles necesitaba.

Incluyó los mapas y las páginas correspondientes del libro de datos en los buzones de correo. El libro de datos es una lista de paradas, caminos, refugios, etc. y las distancias entre ellos. Lo usé, mantuvo al compañero de Thru-Hikers (la misma información que el Libro de datos, pero un poco más)

Appalachian Trail Data Book (2014): Daniel D. Chazin: 9781889386850: Amazon.com: Libros
Appalachian Trail Thru-Hikers ‘Companion (2014): Asociación de excursionistas de larga distancia de Appalachian Trail, Robert Sylvester: 9781889386867: Amazon.com: Libros

De esta manera él sabía dónde estaba yo y lo que se avecinaba. Planificamos nuestro correo cae 2 gotas por adelantado. Encontraría una ciudad que no estaba muy lejos del sendero y enviaría el paquete a la orden de compra (te lo guardan durante un mes) y yo lo recogería. Comida nueva, suministros nuevos, ropa limpia e incluso nos echó en Us Weekly para que no estuviera completamente sin cultura.

4. Acondicionamiento físico : caminé por el empinado empinado cuesta arriba en la cinta y me puse a andar en mis zapatos con algunos paseos de fin de semana. No había hecho una mochila antes del día 1, pero había acampado. En general soy una persona en forma, no hay problemas de salud.

Empieza despacio y facilita tu camino hacia el kilometraje, estarás bien.

5. Compre su equipo : sabía de antemano dónde quería gastar dinero y dónde quería ahorrar. Mi ropa y comida eran baratas, mi tienda de campaña, mi bolsa de dormir, mi mochila, mis botas y mi filtro de agua eran los productos con las mejores calificaciones, lo que a menudo significaba más caro. Y todo valió la pena.

Trae menos, siempre trae menos. Una de las primeras paradas en el sendero, si eres NOBO, es un lugar que reduce tu equipo y lo envía a casa.

Compré casi todo en REI: tenían el mejor servicio al cliente, la política de devolución y el stock, y un increíble sistema de recompensas. Probablemente tengo $ 200 de vuelta.

Comencé con una guía de engranajes de uno de mis libros, luego la adapté.

6. Pruebe su equipo : armé mi carpa y me imaginé estar en ella todas las noches durante 5 meses. Probé mis comidas. Me puse mi ropa Caminé con un paquete completo (y luego reduje). Devolví cosas que no encajaban ni funcionaban o no las necesitaba. Una vez más, REI fue fenomenal.

7. Planifique sus comidas: calcular la comida es difícil. Debe optimizar las calorías, los minerales y las vitaminas (como proteínas, calcio, sal), bajo peso, facilidad de acceso, variedad Y costo.

Puedo comer lo mismo todos los días. Y había gastado un poco para conseguir un buen equipo, así que no quería gastar en comida. Preparé comidas a granel y mi esposo me las envió por correo, midiendo las porciones según la cantidad de días entre las caídas.

Comencé descubriendo las calorías, los minerales y el peso necesarios, y diseñé comidas que tenían suficientes calorías, que podía soportar, que eran de bajo costo y fáciles de enviar.

Estos fueron los componentes para mi desayuno. Yum!

Y la cena (sí, esos son trozos de tocino).

También tuve un montón de bocadillos como se puede ver en mi plan de comidas:

Comí fuera de un recipiente de plástico ligero que creo que venía con cubos de caldo de sopa. Tenía un tapón de rosca para poder remojar cosas (como el trigo) en agua. Y un spork de metal. No se molestó con una estufa o combustible. Comió comida fría.

Para la tercera semana, había aumentado mis calorías (más bocadillos). El mes pasado ya estaba cansado de la mezcla de la cena, así que comí ramen para la cena.

Tengo toda la comida a granel en Amazon.

8. Descargar audiolibros en el iPod. Los bosques son increíblemente aburridos. Todo se ve igual. “Leo” mientras caminaba, pasaba el tiempo. Cosas que eran ligeras, divertidas, interesantes (para mí eso fue Dickens, Trollope, Wodehouse). Hubiera muerto sin estos.

9. Visitar al médico : me hice un examen físico y hablé con mi médico sobre todo lo que podía pensar (¿cuántos Advil al día son demasiados? ¿Afectará esto mi capacidad de quedar embarazada? ¿Tengo alguna alergia?) Tengo una Prescripción de Cipro, Ibuprofeno extra fuerte y un Epi-pen. También me aseguré de que ella supiera que estaba en la lista como mi médico de cabecera en caso de que algo sucediera.

10. Recopile toda la información que necesita (y asegúrese de que alguien más tenga una copia). Utilicé mi teléfono para enviar mensajes de texto y fotos. Nada más. Así que hice un cuaderno que tenía la siguiente información (puse una cinta en cada página para mantenerla seca:
a. Calendario con fechas importantes.
segundo. Información de contacto para familiares, amigos, doctores, e indicaron a mi esposo como mi EC. Incluí una foto de él, para hacerme compañía.
do. Tratamiento de primeros auxilios para ampollas, esguinces, fracturas, mordeduras, etc. e información sobre mis afecciones de salud y alergias.
re. Fotos de arañas venenosas y serpientes y plantas para evitar.
mi. Rutina matutina y nocturna: el orden y la rutina realmente me ayudaron a mantenerme saludable y me hicieron sentir como si tuviera una constante. Eso es algo que necesitas cuando te mueves todos los días y vives en una tienda de campaña.

Esta fue mi lista de verificación de rutina:

F. Hice una lista completa de equipo, así que si mi esposo tenía que comprar y enviarme cosas nuevas, podría (y lo hizo) lo antes posible. Y le ayudó; “Necesito nuevas plantillas” no estaba exactamente claro.

Página de ejemplo de mi lista de engranajes

11. Otras probabilidades y fines
a. Energía – Traje un cargador portátil y compré baterías. Le envié un mensaje de texto a mi esposo todas las noches (recepción increíble, excepto en Maine). Y cargué mi ipod.
segundo. Protector solar: si eres NOBO y comienzas en abril, no hay hojas en los árboles, tu cara / cabeza se quemará.
do. Vitaminas – Tomé multivitaminas diarias.
re. Botiquín de primeros auxilios: todos los libros tienen listas, no escatime en ellos para ahorrar libras

Me sentí muy preparado y seguro en lo que estaba haciendo. Solo tuve algunos contratiempos relacionados con la salud y el clima, pero en general, fue más o menos según lo planeado.

Si algo sale mal, el equipo se rompe, o se pierde, simplemente tratas. Te adaptas rápidamente al kilometraje y al tiempo de vida.

Te volverás más capaz y más fuerte de lo que puedas imaginar. ¡Es realmente maravilloso! ¡Buena suerte!

Answer 2

Salí en marzo de 2013 y terminé en noviembre en un flip-flop (Fontana Dam -> ME, Fontana Dam -> Springer). Si no está completamente decidido a SER HECHO cuando golpea a Katahdin (o Springer), y no está particularmente involucrado en el “ambiente de fiesta” en el camino y / o prefiere un poco de soledad, entonces le aconsejaría comenzar en el Punto más cercano a tu casa y terminando allí también. Si vive cerca del extremo sur, comience por ir hacia el norte, y si vive cerca del extremo norte, comience por ir hacia el sur. Terminar cerca de donde vive le da a los amigos y seres queridos la oportunidad de “terminar con usted” o estar allí cuando termine, y le permite hacer solo un viaje / vuelo largo (de terminal a terminal).

Si no vive cerca de los Apalaches, realice una caminata hacia el norte que comience lo antes posible. Finales de febrero o principios de marzo. No tendrás la oportunidad de dormir en Blood Mountain, pero de lo contrario, todo será mejor para ti. Estarás delante de las multitudes que destrozan el extremo sur del sendero. Esta es una de las muchas razones por las que comencé en Fontana a pesar de vivir en Atlanta.

NO recomiendo hacer Maine o New Hampshire primero si puede encontrar una manera de evitarlo. Es como comer un helado que no se ha congelado completamente antes de su comida con una cucharadita pequeña cuando podría esperar hasta después de su comida y comer helado completamente congelado con una cuchara de tamaño normal. En otras palabras, estos estados siempre son difíciles, pero menos difíciles una vez que están en forma, y ​​el clima es más agradable en el verano y el otoño.

Hablando de ponerse en forma, no hay una buena manera de hacerlo por adelantado. Solo asegúrese de que puede caminar al menos 10 millas consecutivamente en los zapatos que planea usar. Caminé 7 millas en mi mochila y botas una vez a la semana en los meses previos al camino. Tomé un viaje de sacudidas de 25 millas de antemano para asegurarme de que todo mi equipo estaba bien y funcionaba.

Además, en los meses previos a la ruta, comer demasiada comida. A menos que ya tenga sobrepeso, podría comenzar el camino con diez a veinte (¡o más!) Libras extra de grasa. Harás lo mejor que puedas para comer todo lo que puedas comer cada vez que puedas, pero seguirás perdiendo peso más rápido de lo que creías posible, así que a menos que quieras acabar desnutrido, querrás comenzar con un poco de extra para quemar. Personalmente, comencé el rastro en ~ 290lbs. y terminé ~ 205lbs., que es bastante flaco para alguien de mi estatura.

Hice una excursión con mi perro y me tomó siete meses. Si tuviera el dinero, me hubiera tomado más tiempo. No soy el tipo de prisa.

Soy un fanático de la hamaca en los meses de verano. Dale una oportunidad. Un Eno Double Nest con una lona y una red de errores es perfecto.

Aquí hay más cosas que hacer y no hacer en ningún orden en particular:

TRAIGA UN AURICULAR EN VERANO. Yo tenía uno y todos a mi alrededor no lo tenían. Eran miserables, y yo estaba bien.

NO LLEVAR APRENDIZAJE APRETADO. No use ropa interior en absoluto. En el verano, use pantalones cortos de baloncesto y nada más. Comencé el sendero con pantalones cortos de compresión, pensando que evitarían las rozaduras. Terminé con el dolor de silla de montar y el meneo después de una semana.

Límpiese usted mismo. Además, báñese todas las noches con una toalla húmeda, limpiando todas las sales acumuladas de un día de sudoración. El área entre las piernas es especialmente importante para mantenerlas limpias. (Siempre me guardé un paquete de toallitas húmedas y las usé después de cada mañana. La limpieza es saludable y saludable es la felicidad. Lo hice todo el camino sin contraer el norovirus ni estar enfermo durante más de un día. De hecho, me sentí más saludable que yo en un año normal.)

Hazte con un paquete. No en serio. No tienes que tener la elegante fibra de Cuben. Sólo tienes uno. Es muy conveniente para los días de lluvia. La Packa

VAYA A LOS DÍAS DE TRAIL. No te preocupes por perder el tiempo del rastro o por lo lejos que estés de Damasco. Dias del Camino de Damasco es obligatorio. Me lo salté y lo lamento. (Finalmente lo logré este año. Había muy pocos excursionistas de 2013 allí.)

RECOGER LA BASURA A LO LARGO DEL CAMINO. Mantenga un bolsillo para excursionistas lleno de toda la basura que los menos considerados han dejado en el camino. No es mucho más peso.

CONSIGA UNA COPIA DE LA GUÍA DE AT. AWOL ha reunido el mejor manual de thru-hike alrededor. No ensucie con el libro de datos o lo que sea que esté vendiendo el ATC. Obtén esto exactamente: Libro y conjunto de mapas
No necesitarás nada más. Puede arrancar páginas y quemarlas a medida que avanza para ahorrar peso. O utilizarlos como TP en un apuro.

NO HACERSE MISERABLE. Caminar cuando estás enfermo o con dolor, o con lluvia helada o aguanieve es la forma más segura de convencerte de no terminar nunca. A veces pasaba un día entero en un refugio o tienda de campaña para evitar tener que pasar por un empapado empapado.

CONSIGA UN JETBOIL. Sí, pesa más que una lata de atún. Pero es mucho más rápido. El ahorro de diez minutos de tiempo de ebullición es fácilmente el peso. ¡Y puedes convertir la nieve en agua en minutos! ¡Intenta eso con alcohol!

NO UTILICE UN FILTRO DE BOMBA. Comencé con un filtro de bomba y lo envié a casa después de menos de dos semanas. Demasiado delicado, demasiado esfuerzo. Lo que quiere es un filtro en línea, como este: Filtro de agua de 3 vías Sawyer | Sawyer Para estar seguro, no necesitarás filtrar el agua con tanta frecuencia. Me llevaría un galón de distancia cada vez que llegara a una fuente municipal. Sin embargo, lo necesitarás en algunos estiramientos, y tener un filtro liviano no delicado en el que no tienes que invertir mucha fuerza en el brazo es súper agradable. Si puedes tolerar el sabor, también puedes usar químicos. Utilicé este para un estiramiento considerable, usualmente sazonando el agua con gotas Dasani o Mio para enmascarar el sabor: MSR SweetWater Purifier Solution – 2oz. Ventajas sobre la filtración: más ligero que un filtro y casi sin esfuerzo. Desventajas: el gusto y el tiempo de espera.

TRAIGA AUDIOBOOKS. Ellen tiene ciento diez por ciento de razón en este caso. Recomiendo este pequeño dispositivo: Amazon.com: SanDisk Sansa m250 Reproductor de MP3 de 2 GB (negro): reproductores de MP3 y accesorios. Ya que se descontinuó, rara vez puede obtenerlo a un precio decente, pero tiene todo lo que podría desear en un Dispositivo de entretenimiento portátil: No pesa casi nada. Puedes conectarlo a cualquier computadora y arrastrar y soltar archivos directamente en él. Puede recargarla simplemente insertando otra batería AAA (y dado que casi ningún reproductor de mp3 tiene una duración de batería de reproducción continua de más de 20 horas, la recarga es esencial). Y tiene una radio FM incorporada en caso de que te quedes sin libros para escuchar.

OBTENGA UN TELÉFONO DE QUEMADOR DE VERIZON. Un pequeño teléfono plegable, si puede encontrar uno (o sacar uno viejo de sus cajones), puede cargarlo por semanas y no pesa casi nada. Usted quiere uno que use la red de Verizon, ya que Verizon tiene una mejor cobertura a lo largo del camino que AT&T y otros.

COMPRA TODO LO QUE PUEDES EN REI. REI ama a los excursionistas. Puedes comprar botas allí, llamarlas tres meses después (después de haberlas arruinado), decirles que estás haciendo excursiones y que te enviarán un reemplazo gratis a donde quieras.

ESTÉ LISTO PARA HACER SUS PROPIAS REPARACIONES. Si tu mochila se rompe, necesitarás una mano. (Recibí la ayuda de un tapicero en Abingdon y un … ¿modelo de construcción de trenes? Con acceso a un buen taller en Port Clinton para reparaciones de paquetes). Pero se sorprendería de lo que puede hacer con una aguja para acolchar. Hilo de algodón negro, una herramienta múltiple y una larga tira de cinta adhesiva. Hablando de herramientas múltiples, realmente me gusta esta: Style CS – Leatherman Multi-Tools Es muy pequeña y liviana, y las tijeras extra grandes hacen que el corte de las uñas sea muy fácil. La punta / lima del destornillador también es ideal para eliminar la suciedad de las uñas. La hoja del cuchillo es pequeña y tiene orificios que recogen trozos de comida al cortarla, pero es sumamente útil. Todavía llevo este exacto en mi llavero.

NO SE PREOCUPE POR OBTENER ALIMENTOS ENVIADOS A USTED. Compré una enorme pila de planificación de alimentos para que me la enviaran. Solo pasé por el 80% en siete meses porque era muy fácil comprar comida en el camino. Incluso hago un montón de paquetes con un sellador al vacío, algunos de los cuales nunca abrí. No debería haber perdido el tiempo y el esfuerzo. Algo de lo que ni siquiera terminé queriendo.

NO DEJE LA BASURA EN NINGUNA PARTE. No en refugios. No en el camino. No en los inodoros (y sí, las toallitas húmedas y las toallas sanitarias cuentan como basura). Empáquelo todo y póngalo en un recipiente adecuado para desechos. No dejar rastro.