¿Cuáles son algunos consejos para tratar una cara deshidratada?

Answer 1

Los ciclos de deshidratación por hidratación son los mejores para tratar la cara deshidratada.

Los ciclos de deshidratación por hidratación ayudarán a equilibrar cada mineral y las rutinas de caminar y descansar aumentarán la RMR, lo que ayudará a curar permanentemente el desequilibrio mineral a largo plazo.

Lea mi blog para obtener más detalles y / o mire mis videos de YouTube en el sitio de Rajinder Bhalla

** En breves ciclos de deshidratación de hidratación es como se da aquí – **

Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 am a 6 pm. Reducir el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro líquido / líquido.

Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reducir el tamaño de la comida en un 20%.

Repita durante 2–3 semanas.

** Para obtener mejores resultados, aumente también la tasa metabólica de reposo (RMR) haciendo lo siguiente **

Camine por 5 minutos a paso tranquilo dentro de su hogar por la mañana. Reducir el tamaño de la comida en un 20%.

Después de caminar descansa durante 15 minutos en la cama.

Repita lo anterior 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.

Para la explicación de lo anterior lee mi blog.

Answer 2

Coma alimentos que contengan mucha agua.

Tome bebidas deportivas o agua de coco o jugo de limón o jugo de naranja.

Tome líquidos como batidos o jugos de frutas.

Lávese la cara con agua fría.

Mantén tu mente y cuerpo meditando.

Si puedes, haz yoga diariamente o haz ejercicio.

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