Depende de la persona y de la situación.
Estrés: aprenda a disminuir la velocidad, deje de hacer algunas actividades, tome vacaciones, haga algo que disfrute, solo relájese un momento para relajarse y renovarse de vez en cuando. Vive el momento y trata de no dejar que el tiempo, el dinero o cualquier otra restricción artificial te gobierne.
Irritabilidad: encuentre algo bueno en cualquier situación negativa, o simplemente ignore las cosas y trátelas como si no fuera un gran problema, porque en el gran esquema de este universo, probablemente no lo sea. No estoy diciendo que ignore todos los aspectos negativos (que podrían conducir a la ingenuidad), téngalos en cuenta y sea consciente, pero no permita que se interponga en el camino de su felicidad.
Ansiedad / Miedo: Enfréntalo. Piénsalo lógicamente. Pin apunta exactamente por qué tienes miedo. ¿Es por inseguridad? Tranquilízate y piensa en ello como algo que está solo en tu cabeza. ¿Una mala experiencia? Entiende que una mala experiencia no dicta el futuro. También puedes usar la meditación para calmarte. Sin embargo, si un miedo es instintivo (como tener miedo de saltar desde un puente porque puede causar lesiones), no hagas nada. Este tipo de miedo es importante.
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Vergüenza / errores en la vida: tratarse menos en serio. Todos cometemos errores. No estas solo. Aprende a reírte de ello o aprende de ello. Esto te salvará de lo anterior.
Hay más. Si está interesado, podría hacer más investigación en línea sobre cualquier cosa que lo esté pesando y evitando que se lo tome con calma. Estas son solo algunas cosas que me ayudan a calmarme en la mayoría de las situaciones.
No hay nada de malo en esforzarse y encontrar alegría y satisfacción en un estilo de vida de ritmo rápido, simplemente no permita que nada emocional o psicológicamente lo afecte. La clave para tomar la vida con facilidad, independientemente del estilo de vida, es tener la mentalidad de que de hecho no tiene límites si decide serlo.