Por lo que he entendido, tratando de descifrar por qué de lo que pienso y hago, parece que este enfoque excesivo en lo malo contra lo bueno tiene que ver con nuestros procesos evolutivos, específicamente evitando a toda costa los peligros o episodios dañinos, incluso a costa de pasar hambre o perder el respeto o hacer cosas irracionales.
A medida que los profesionales médicos entienden mejor el cerebro, pueden detectar mejor nuestras respuestas a eventos negativos en nuestras vidas.
En la edición de agosto de Current Directions in Psychological Science, una revista de la Association for Psychological Science, la psicóloga del Boston College, Elizabeth Kensinger y sus colegas postulan que reconocer los efectos de las emociones negativas en la memoria para obtener detalles puede, en algún momento, salvar nuestras vidas guiando nuestras acciones y permitiéndonos planificar eventos futuros similares. “Estos beneficios tienen sentido dentro de un marco evolutivo”, escribe Kensinger. “Es lógico que la atención se centre en la información potencialmente amenazante”. (Por favor, ver un nuevo estudio sugiere que recordamos los malos tiempos mejor que los buenos. Hay muy buenos estudios de investigación sobre este tema, lo que aumenta mi esperanza de una mayor felicidad para nosotros en futuro incluso frente a conflictos y pérdidas).
En el lado positivo, el reconocimiento de este rasgo inherente ahora puede conducir a un mejor tratamiento de por qué tendemos a aferrarnos a los recuerdos negativos con mayor tenacidad y cómo podemos deshacernos de ellos.
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Los profesionales de la salud mental ya están abordando cómo los ajustes positivos en nuestros patrones de Cognición, Actitudes y Pensamiento pueden sacarnos del caos de los problemas mentales debilitantes.
Los mejores deseos para que todos se regocijen, estén agradecidos y se mantengan positivos. El bienestar de nuestros seres queridos y nuestro propio bienestar están en juego cuando nos aferramos a lo malo.