Cómo aprovechar mejor mi tiempo.

Answer 1

Pruebe uno o todos estos 10 consejos para aprovechar al máximo su tiempo:

Crea un espacio de trabajo perfecto.

No espere hasta el último minuto para tener todo listo para el trabajo que deberá completar. Reúna todos los materiales la noche anterior para no perder el tiempo en la mañana buscándolos. Esto se aplica a los materiales de referencia (márquelos en su navegador o escriba notas que tendrá a mano en su escritorio), un plan para el día (lista de tareas que debe completar), una botella de agua en su escritorio, una energía merienda (una barra de poder o una mezcla de frutas y nueces). Algunos consejos más a tener en cuenta:

• ¿Demasiado ruido de la familia o compañeros de habitación? Empaca todo y ve a la biblioteca, luego encuentra un escritorio en la parte de atrás para que no te distraigas con nadie que pase por allí.
• ¿Compañeros de trabajo chateando sin parar? Invierta en un buen par de audífonos con cancelación de ruido y, si es posible, aléjese de su escritorio durante una hora y busque una mesa en la cafetería o en una sala de conferencias vacía para poder concentrarse en una fecha límite importante.

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Siempre tienes un objetivo al que aspirar.

Cuando tiene metas específicas que desea alcanzar, es menos probable que pierda tiempo en cosas que no están relacionadas con esas metas. La ventaja: todo lo que haces comienza a sentir que tiene un propósito. Para ayudarte a enfocarte mejor en tus metas, prueba esta técnica:

• Comience cada día con la pregunta: ¿Cuál es LA ÚNICA COSA que me comprometo a completar hoy? Esta pregunta lo obliga a establecer prioridades, ayuda a que su cerebro se concentre mejor y agiliza el trabajo que debe hacer en ese día en particular, para que no se sienta estresado y abrumado por tener que tomar demasiadas decisiones.

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Descubre cómo funciona tu cerebro.

Hay una manera de trabajar de manera más inteligente (en menos tiempo) en lugar de más difícil (en más tiempo): optimizar el rendimiento de su cerebro. Durante una semana, mantenga un registro de todas las actividades mentales que realice en la mañana, mediodía, tarde y noche. Notará un patrón en cómo funciona su cerebro en un determinado momento del día. Luego, ajuste su horario para acomodar las actividades dependiendo de lo que sea correcto para su cerebro y cuándo. Por ejemplo:

• Las mañanas pueden ser excelentes para hacer un trabajo profundo , es decir, un trabajo que requiere mucha concentración. Algunos científicos llaman a esto el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si te levantas a las 6, tus horas pico son entre las 8 y las 10 am Bloquea este tiempo para que tu cerebro analítico realice las tareas más complejas que requieren mucha atención.
• Las primeras tardes son geniales para colaborar. Esto cubre el rango de tiempo de 12 a 4 pm, cuando toma un descanso para almorzar y las pocas horas posteriores, cuando es más probable que socialice. Es un buen momento del día para programar reuniones, intercambiar ideas con otros y trabajar juntos en proyectos donde puede proporcionar comentarios y obtener recomendaciones sobre su trabajo.
• Las tardes , generalmente entre las 5 y las 9 pm, pueden programarse para un pensamiento estratégico . Esto es cuando el cerebro se adapta a un ritmo diferente cuando puede ser más creativo. Si está estableciendo metas y planeando una estrategia donde quiere estar dentro de 6 meses o un año con su desarrollo personal o su carrera, esto es cuando puede describir sus próximos pasos. Es un buen momento para crear y contemplar el panorama general.

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Conviértete en un profesional en la gestión del tiempo.

¿Por qué perderías horas trabajando en tu escritorio pero no siendo tan productivo como podrías ser? Intente un enfoque diferente a su trabajo:

• Cuando esté listo para comenzar a estudiar, use un temporizador para dividir su tiempo en incrementos manejables que le permitirán a su cerebro enfocarse de una manera más específica y efectiva. Ajuste el temporizador en incrementos de 30 o 60 minutos para maximizar la concentración.
• Para periodos de concentración aún más cortos, pruebe la técnica Pomodoro. que consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguido de pausas de 5 minutos. Cuando haya terminado con un segmento, aléjese de su escritorio y haga algo que no esté relacionado con el trabajo para darle a su cerebro la oportunidad de descansar: camine 5 minutos para respirar aire fresco, estire su cuerpo durante unos minutos, tomar una taza de cafe o te

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Ignora las distracciones con éxito.

Las distracciones pueden hacer que se resbale fácilmente del trabajo en el que se está enfocando, y puede perder tiempo sin que se dé cuenta. Leer el correo electrónico y revisar constantemente su cuenta de Instagram, Facebook o Twitter le impide enfocarse y puede hacer que se sienta abrumado. Peor aún: los estudios han demostrado que esta multitarea puede reducir su coeficiente intelectual en 10 puntos.

Haga un esfuerzo consciente para evitar las distracciones tanto como sea posible. Así es cómo:

• Configure su teléfono en el modo Avión cuando necesite enfocar sin ninguna perturbación.
• Establezca expectativas con los demás haciéndoles saber que no estará disponible en las próximas horas, para que no lo interrumpan con sus solicitudes, preguntas o comentarios.
• Revise su correo electrónico y las aplicaciones de redes sociales solo 2 a 3 veces al día (alrededor de la hora del almuerzo, más tarde por la tarde y por la noche).
• Evite navegar por Internet o leer las noticias diarias; deje estas actividades para más adelante una vez que haya completado todos los elementos que ha enumerado en su plan diario.

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Responda llamadas telefónicas solo de personas que están en su lista de Favoritos.

¿Por qué perder el tiempo levantando el teléfono cuando suena? Para eso es el correo de voz. Considere esto: cada vez que levanta el teléfono, la persona que lo llama adquiere la propiedad de su tiempo. Intenta esto en su lugar:

• Sea más inteligente con su teléfono: filtre sus llamadas, devuelva la llamada si algo es urgente, y para el resto, haga seguimiento cuando sea el momento adecuado para usted.

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Mira tu ingesta diaria de televisión.

Ver una serie de televisión que te gusta seguir es una cosa. Pero a menudo esa hora pasa, y te encuentras navegando por los canales, encontrando otro programa, luego otro, y tal vez una película. Lo siguiente que sabes es que son 3, 4 o 5 horas más tarde y te das cuenta de que ya deberías estar dormido.

Pruebe una fuente diferente de entretenimiento que se duplica como una experiencia de aprendizaje:

• Encontrar a Joe: es un documental sobre el profesor y escritor de mitología, Joseph Campbell, y el concepto del viaje del héroe : por qué el mito del héroe sigue siendo importante para nosotros, cómo podemos descubrir qué nos emociona y nos da un mayor propósito. y lo que podemos hacer para aplicar estas ideas a los viajes personales en nuestras vidas.
• YouTube del canal de lucha de la mediocridad . Es un canal dedicado a combatir la mediocridad a través de grandes ideas, utilizando libros de superación personal y conceptos importantes animados en formato de video corto.
• Serie documental de la BBC The Ancient Worlds. La historiadora británica Bettany Hughes comparte su pasión por las sociedades antiguas y habla sobre la vida cotidiana en la antigua Alejandría, Roma y Atenas. Da una mirada profunda a la forma en que se organizó la sociedad entre los minoicos, espartanos y los moros.
• Diario de viaje de la BBC en 3 partes Ibn Battuta: El hombre que caminó por el mundo . Este espectáculo es sobre un académico del siglo 14 que cubrió 75,000 millas, 40 países y tres continentes en una odisea de 30 años.

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Sé inteligente con tu viaje diario.

Ya sea que camines, tomes el autobús o el tren, o vayas a la escuela o al trabajo todos los días, todo ese tiempo se acumula. ¿Por qué no planear con anticipación para que pueda maximizar su viaje diario para aprender cosas nuevas y obtener estrategias sobre cómo lograr objetivos que son importantes para usted?

Los podcasts pueden hacer que tu tiempo de viaje sea mucho más interesante al alimentar tu cerebro, mantenerte alerta y concentrado, y aumentar tu curiosidad. Aquí hay algunas ideas:

• Optimice con Brian Johnson ( mi primera opción: más sabiduría en menos tiempo para ayudarlo a vivir su mejor vida. Grandes ideas condensadas de los mejores libros sobre la vida óptima y microclases sobre cómo aplicar estas ideas).
• The Inquiry (un debate sobre un tema controvertido en las noticias y 4 expertos que se desafían entre sí con 2 puntos de vista, a favor y en contra del tema)
• Intelligence Squared (el foro líder mundial para el debate y la discusión inteligente, dirigido por grandes oradores y mentes inteligentes)
• Alcanza tus metas con Hal Elrod (el creador de The Miracle Morning , brinda ideas para cultivar una rutina matutina y aumentar la productividad)
• Planeta Dinero (historias sobre gente inteligente, economía, política)
• Radiolab (show sobre curiosidad, ideas interesantes, ciencia, filosofía)
• Esto es tu vida con Michael Hyatt (un podcast dedicado al liderazgo intencional, con el objetivo de ayudarte a vivir con más pasión, trabajar con mayor concentración y liderar con una influencia extraordinaria)
• Happier With Gretchen Rubin (un espectáculo divertido liderado por la exitosa autora de The Happiness Project, con pequeñas ideas que puedes aplicar a tu vida para ejercitar tu músculo de la felicidad)
• Radio Headspace (un podcast para inspirarte para una vida más sana y feliz, con temas como la atención plena, ser más feliz y cambiar el mundo)

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No te detengas en tus errores.

Es una pérdida de tiempo secreto. Hay una gran diferencia entre aprender de y adentrarse en los errores. Considera esto: o aprendes a fallar o no aprendes. Cometer errores es una parte normal de la vida. Es cómo te acercas a ellos lo que importa. Por ejemplo:

• Intente una estrategia diferente de ver su pasado perdonándose a sí mismo por los errores que cometió. Reflexiona sobre ellos, aprende de ellos, pero no te aferres a ellos. Esto se aplica a tus relaciones, carrera, educación y otras áreas de tu vida en las que sientes que no lograste lo que querías o obtuviste por debajo de algún modo. Al cambiar la forma en que se relaciona con los errores, se dará más libertad para administrar su futuro con más éxito.

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No pierdas el tiempo hablando con personas tóxicas y obsesionado con las actualizaciones de las redes sociales que hacen tus amigos (o completos desconocidos).

• Las personas tóxicas pueden decir que son tus amigos, pero no lo son. ¿Por qué? Debido a que no te apoyan, no te escuchan y es probable que no cambien solo porque tú quieres que lo hagan. Sea muy selectivo con quien pasa su tiempo libre, y la próxima vez que una persona tóxica quiera monopolizar su tiempo, simplemente diga no. Diles que estás ocupado. No participes en bromas negativas. Es mejor pasar el tiempo libre solo haciendo algo que te haga sentir relajado y feliz.
• Es fácil dejarse atrapar por las últimas actualizaciones de Facebook o Instagram. Trata de tomar todo lo que veas y escuches con un grano de sal. Lo más probable es que las fotos y las actualizaciones no sean la realidad de tus amigos; Es la versión de su realidad que quieren que veas . En su lugar, enfócate en lo que tienes a tu favor en tu vida. Practique la gratitud por las pequeñas cosas, manténgase fiel a sus metas y no permita que otros lo ayuden a lograr lo que se ha propuesto hacer. ¿Por qué? Porque te comprometiste contigo mismo cuando estableciste tus propios objetivos personales. Y porque deberían ser lo que más te importa .

Answer 2

La lucha por quién o qué tiene tu tiempo ocurre en el momento en que abres los ojos por la mañana. El tiempo es el activo más valioso que jamás tendrá cuando se usa estratégicamente. El mundo puede quitártelo fácilmente.

La forma en que elige pasar su tiempo determina la calidad de su vida.

La clave para hacer un mejor uso de su tiempo es identificar dónde elige gastarlo. La mayoría de nosotros iremos por la vida sin darnos cuenta de que nuestro tiempo está realmente limitado y que el tiempo ha estado corriendo desde que nacimos.

Todos esperamos vivir una vida larga y feliz, pero inconscientemente dedicamos nuestro tiempo a ver Netflix, a la televisión, a jugar videojuegos, a navegar por las redes sociales ya revisar correos electrónicos.

Emocionalmente pasamos nuestro tiempo en emociones negativas como ansiedad, celos, ira, culpa, frustración y tristeza. La vida no tiene que ser así.

Aquí hay 2 estrategias para ayudar a maximizar su tiempo:

1) Establecer metas

Cuando no tienes metas sobre cómo mejorar las áreas importantes de tu vida, no tienes control sobre tu tiempo.

La mente subconsciente está inconscientemente eligiendo en qué gastar su tiempo basándose en sus viejos hábitos, rutinas y patrones de pensamiento. Cuando no sientes que estás progresando en la vida, comienzas a sentirte perdido.

La clave de su éxito en la vida será desarrollar un plan para mejorar las áreas personales de su vida que pueden brindarle verdadera felicidad.

Las áreas de la vida que se pueden desarrollar o mejorar incluyen salud, finanzas, relaciones, carrera, emociones y pasiones. Saber lo que puede mejorar le dará un sentido de dirección. Sé que lo hizo por mí.

Cuando comienzas a establecer metas, te das algo a lo que aspirar. No tener metas puede crear estrés y ansiedad porque no tiene planes para el futuro.

Use el método ICE: identifique la meta deseada, cree un plan estratégico, ejecute.

• Identifica lo que te gustaría lograr y POR QUÉ quieres lograrlo.
• Cree un plan estratégico para mostrar CÓMO estará trabajando en estos objetivos.
• Ejecutar. Tome medidas MASIVAS en su plan y trabaje diligentemente.

Establecer metas puede darle más sentido a su vida y ayudarlo a sentirse más conectado con su propósito. La mejora es la clave para dominar cualquier área de tu vida.

Enfrentarás desafíos, contratiempos y fracasos, pero todo es parte del proceso de aprendizaje. Sin errores, nunca sabríamos dónde debemos pulir. Sé el ingeniero de tu vida.

2) Horario de “flujo”

El estado de flujo es utilizado por la psicología positiva, pero también se lo conoce como estar en la “zona”, lo que ocurre cuando su enfoque y disfrute están completamente dedicados a su actividad dada.

Es por eso que las personas que son artistas de clase mundial y expertos en su oficio hacen que todo lo que hacen parezca fácil. Eso se hace a través de horas y horas de práctica y mejora. Aprenda de otras personas que son expertos en su campo.

En un mundo tan ocupado es crucial que programe tiempo para trabajar en sus proyectos y objetivos más importantes. Esto significa tener un tiempo específico todos los días para desarrollar tu oficio y avanzar hacia el dominio.

Recomiendo pasar de 1 a 2 horas al día tratando de alcanzar sus metas. Esto significa practicar y centrarse deliberadamente en qué áreas necesita mejorar. Obtener comentarios de otras personas después de que haya terminado.

Durante este tiempo no debe haber distracciones de la tecnología o las personas. Para que logres tus metas más grandes, requerirá una fuerte autodisciplina.

Asegúrate de decirles a tus amigos y familiares que estarás ocupado durante este tiempo trabajando en algunos proyectos u objetivos personales. Pídales que solo se pongan en contacto con usted si es absolutamente necesario. Pon tu teléfono boca abajo y vibra.

Me distraigo fácilmente, por lo que este truco me ha ayudado a concentrarme en desarrollar mis habilidades como escritor. Dedico al menos 2 horas al día escribiendo una respuesta en Quora que sé que me ayudará a aumentar mi audiencia antes de escribir mi primer libro.

Este tiempo de flujo es la única razón por la que estoy haciendo algún tipo de progreso con la escritura. Hago esto por mi salud dedicando aproximadamente una hora, 3–4 veces a la semana, lo que ha cambiado mi vida para mejor.

Te prometo que si puedes estar solo solo durante una hora, encontrarás todos los objetivos que te propongas. No permitas que el mundo tome mucho de tu tiempo.

Si realmente quieres salir adelante en la vida, al hacer esto seguramente triunfarás.

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¡Gracias por leer! Por favor, sígame aquí en Quora para hacks de mejora personal todos los días! Comentarios son muy apreciados! 🙂

Answer 3

¡Muévete rápido y lento! Así es como, y por qué, de mi artículo: Moverse rápido y lento | El negocio del club de la vida …

No sabes lo que estás haciendo, pero debes cumplir.

Tienes un plazo ajustado que nunca podrás cumplir.

Tienes demasiado estrés para hacer algo creativo o productivo en absoluto.

Bueno, ¿por qué no simplemente …

Confíe en su capacidad, incluso si es su primera vez.

Asegúrate de cumplir, pero no te estreses por eso.

No te apresures, pero no te entretengas.

Suena estúpido, ¿verdad? Pero no tiene que ser …

Esto es ‘moverse rápido y lento’: cómo ser enormemente productivo pero nunca abrumado, sin importar lo que enfrente en los negocios y la vida.

Este es un gran tema en mi mente, pero al final todo se reduce a una mentalidad simple: una vez que comienza, casi ha terminado.

Todos hemos estado allí. Hay una tarea aparentemente insuperable frente a nosotros. No sabes por dónde empezar, cómo empezar o incluso qué hacer. Pero hazlo debes hacerlo. Pasas horas, días e incluso semanas planificando, preocupándote y dando vueltas en círculos, sin empezar realmente.

Todavía soy culpable de esto cuando se trata de grandes proyectos nuevos, como escribir un nuevo sitio web y otros trabajos grandes que parecen no tener un final a la vista. El problema es que cuanto más planeas, más difícil se vuelve comenzar. Demasiadas ideas y procesos pueden inhibir, no ayudar.

Así que en cambio: muévete rápido y lento.

1) Reconocer que las cosas llevan tiempo.

Si eres un poco impaciente como yo, esto no siempre es fácil. Siempre estoy ansioso por ver el resultado de algo. Es como si nunca lo hubiera hecho antes y me preocupa que no pueda cumplir, aunque lo haya hecho mil veces.

A veces, si no escribo durante unos días, siento que nunca podré volver a escribir: loco. Cuando comienzo un nuevo proyecto para un cliente, siempre parece más desalentador de lo que es.

Esto no es una falta de confianza en mi capacidad, es solo ansiedad sin sentido y una falta de paciencia para el trabajo. Me encantan los resultados finales y siempre estoy orgulloso de lo que hago, así que quiero saltar las primeras etapas.

Mi primera tarea es eliminar todas estas percepciones de BS autolimitadas y luego solo …

2) Comenzar

Comience rápido, luego muévase lentamente.

No tiene que hacer grandes pasos, solo pasos, pero comience tan rápido como pueda. Cuando empiezo a tomar medidas, se vuelven más grandes y, antes de que realmente llegue a ninguna parte, todo el peso falso que puse sobre mis hombros se ha levantado.

Empezar es ser libre.

Antes de darme cuenta, me muevo a paso. Entonces tengo un descanso: comienzo rápido, muévete lento. Mantén la frescura.

3) Muévete despacio, pero consistentemente

Llegar al gimnasio es la parte más difícil de hacer ejercicio. Tener la motivación para empezar. Nunca llegaré y no haré nada cuando esté allí. Una vez que comencé a conducir al gimnasio, el entrenamiento se realizará. Es lo mismo con cualquier cosa …

Haz lo que debes hacer para dar el primer paso y luego hazlo todos los días. El progreso sucederá.

4) Una vez comenzado ya casi terminas

Recuerda esto y aplícalo en todo lo que te haga sentir abrumado.

Moviéndose rápido y lento

Mi secreto para la ultraproductividad sin agobiarme. Simple, pero ha sido tan efectivo para mí.

Está bien tener días lentos o incluso semanas. Si estás avanzando constantemente, todo está bien.

Muévase rápidamente para dar ese primer paso, luego progrese lenta y constantemente.

Ser la tortuga contra la liebre.

Acércate más al objetivo trabajando en compartimentos herméticos. Pregúntese: si hoy pudiera lograr una sola cosa y se juzgara como un buen día, ¿cuál sería esa cosa? Entonces, haz eso. Por lo general, se trata de la tarea difícil o ardua que has estado postergando, pero la que podría darte el salto más importante hacia adelante, tanto en tu mente como en la realidad.

Primero, inicie los trabajos más difíciles, no los que son fáciles de marcar en la lista de tareas pendientes.

Los planes son buenos pero los hacen simples y los hacen líquidos. Nunca sabes todo lo que necesitas hacer hasta que te adentres en el juego.

Ve y comienza esa cosa hoy, ya la has postergado el tiempo suficiente. Puedes moverte despacio otra vez después de eso.

-Matthew Brown

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Answer 4

1. Programe: tenga un tiempo y un lugar para todo lo que haga y podrá hacer todo lo que quiera.
2. Manténgase ocupado: el espacio en blanco en su calendario lo invita a desperdiciarlo. Lo que a menudo significa bajar por una espiral de dilación. Nunca es solo 1 episodio.
3. Mantenga la imagen más grande en mente: no pierda el tiempo contestando correos electrónicos si tiene un proyecto que terminar en su lugar. ¡Siempre recuerda lo que importa!
4. Esté en el momento – Cuando esté con su familia, ¡ esté con su familia! Hay un momento y un lugar para todo, y no necesita pensar en el trabajo en este momento. No realice múltiples tareas en su vida. Solo te hará a la mitad todo.
5. Haga que las dos primeras horas sean las dos más importantes: la forma en que comienza su día determina cómo transcurre el día. Comience a posponer y perder el tiempo, y su día será lento y aturdido. Comience a hacer las cosas y resuelva los problemas más grandes y su día será productivo y lleno de motivación.
6. Vuélvete entusiasmado – ¡ Tu día debería excitarte! Si estás mirando el mañana como una tarea, entonces se convertirá en una tarea. Esta es tu vida y estás viviendo ahora mismo. Haga que sus días sean emocionantes. “Si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás razón”. – Steve Jobs
7. Diga “NO” – Si no quiere hacerlo o no tiene tiempo, ¡no lo haga! Tu vida es demasiado corta para pasarla complaciendo a otras personas.
8. Diga “SÍ” – Si es algo que quiere hacer o si podría ayudarlo, ¡entonces vaya y hágalo! Da miedo, sí, pero ya has desperdiciado suficiente de tu vida. ¡Es hora de vivir!
9. Recuerde cada día: una gran parte del día fue productivo y utilizó su tiempo de manera efectiva … simplemente no le presta atención. Al final del día, observa lo que has logrado y siéntete orgulloso de ello. Sí, siempre puedes hacer más, ¡ pero lo estás haciendo muy bien ahora!
10. “Lenta y constante gana la carrera”: mañana no serás la persona más productiva; esta bien. Haga que cada día sea un poco mejor que el anterior y eventualmente usará su tiempo de la manera más efectiva posible.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “1 a 1” para obtener entrenamiento de por vida conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 5

Aquí hay 3 HACKS DE PRODUCTIVIDAD SIMPLES Y POTENTES que realmente pueden tener un impacto en la productividad para ayudarlo a aprovechar mejor su tiempo:

Si eres como yo, siempre estás buscando maneras de mejorar el rendimiento en el trabajo y encontrar más tiempo. Tienes un montón de trabajo. Tu lista de tareas sigue creciendo. Te estás ahogando en los correos electrónicos. Sin embargo, la cantidad de horas en un día permanece sin cambios. Estos 3 hacks de productividad simples y poderosos ofrecerán alguna guía para realizar más trabajos de calidad en menos tiempo.

1. EMAILS

Estoy seguro de que este no es el primer lugar donde lo has leído, pero vale la pena repetirlo. Tienes que dejar de revisar constantemente tu correo electrónico. Según un artículo reciente, los estadounidenses revisan sus teléfonos 46 veces al día, en promedio. Si asumes 8 horas de sueño, eso es aproximadamente 3 veces por hora. La mayoría de las personas que conozco revisan su correo electrónico mucho más a menudo que eso. Es increíble que hayamos hecho cualquier trabajo!

Desactivar las notificaciones por correo electrónico (computadora, tableta y teléfono) es un excelente lugar para comenzar. Cuando las notificaciones están activadas, cada casilla visible que flota en su pantalla o el ping que indica un nuevo elemento de la bandeja de entrada es una distracción. Los investigadores en Inglaterra encontraron que esta pequeña distracción (incluso si no va a revisar su correo electrónico cuando se le notifica) tiene la efecto en su cerebro como si hubiera estado despierto durante 36 horas o como si su coeficiente intelectual fuera 10 puntos inferior.

HACK # 1: APAGAR LAS NOTIFICACIONES POR CORREO ELECTRÓNICO

2. MULTI-TAREA

Hasta hace poco, la multitarea era considerada una habilidad envidiable. La ciencia nos dice que, en el mejor de los casos, el 2% de la población es capaz de realizar dos actividades al mismo tiempo. A lo que nos referimos como multitarea, es más a menudo cambiar de tarea cuando está cambiando rápidamente entre tareas. Usted cree que el cambio es ininterrumpido, pero en realidad puede tomar hasta 20 minutos para volver a concentrarse en la tarea original. Cuando cambia de tarea (piense en escribir un correo electrónico, contestar el teléfono y luego completar el correo electrónico), ambas tareas tardan más en completarse. Tiene más errores, y experimenta mayores niveles de estrés.

Si bien no siempre puede darse el lujo de trabajar en una sola tarea a la vez, cuando tiene un proyecto importante que requiere una concentración significativa, debe unirse a la tarea, centrándose en una sola cosa: programar para trabajar en tareas difíciles, antes o después. En el día, tendrá menos interrupciones y producirá trabajos de mejor calidad en menos tiempo.

HACK # 2: NO HAGAS MULTI-TAREA

3. PLANIFICACION

Antes de salir del trabajo, dedique los últimos 10 minutos de su día a la planificación para mañana. Revise su lista de tareas, establezca prioridades en lo que debe hacerse y programe el tiempo en su calendario para completar sus tareas más importantes. De hecho, haga una cita con usted mismo para hacer su trabajo más importante. Asegúrese de tener en cuenta las partes del día donde su concentración es mejor y es probable que haya menos interrupciones. Para muchas personas, esto es a primera hora de la mañana, poco después de llegar a la oficina. Para aquellos que operan en entornos de trabajo globales, su zona de trabajo óptima podría ser después del cierre de negocios en Europa.

Ser consciente de programar sus tareas más difíciles para su ventana de máximo rendimiento le permitirá realizar más trabajos de calidad en menos tiempo. A veces, después de haber planeado su día la noche anterior, puede llegar al trabajo solo para descubrir que todo ha cambiado. Debe permitirse la flexibilidad de ajustar y acomodar tareas y proyectos que podrían ser más urgentes y más importantes que lo que había planeado originalmente. En cualquier caso, cuando tenga un plan implementado la noche anterior, ciertamente dormirá mejor.

HACK # 3: HAGA UN PLAN AL FINAL DE CADA DÍA

Estos 3 trucos de productividad lo ayudarán a obtener un mayor control de su tiempo, producir un trabajo de mejor calidad y mejorar su rendimiento general. Para obtener más estrategias y consejos sobre productividad, visite mi sitio web.

¡Espero que eso ayude!

Sharon

Answer 6

Nate Anglin Instagram

Aquí está cómo se fue abajo. Estaba sentado en mi oficina con nuestro CFO. Ella me dio una historia detallada de lo abrumada que estaba. Y no fue exagerado.

La miré directamente a los ojos y le pregunté … ¿vale usted $ 10 por hora? ¿Te estoy pagando demasiado?

Un nervio fue golpeado. Hizo que se desplegara un escudo. Estaba al borde de su asiento, lista para la batalla.

Y sí, a menudo, replanteo ciertas cosas. Pero esto era un hecho.

Estaba abrumada por las tareas equivocadas. Ella estaba dejando que las actividades de $ 10 por hora la cargaran. Lo que necesitaba hacer era delegar, administrar y dirigir las iniciativas estratégicas de su equipo.

¿Usted vale $ 10 / hr? Una fórmula simple para determinar si te estás enfocando en las cosas correctas

Piénsalo. ¿Cuánto vale tu tiempo? O, ¿dónde está tu MEJOR tiempo pasado?

Esta es una pregunta que puede variar ampliamente. Depende de tus áreas de responsabilidad. Su enfoque Y cuales son tus fortalezas.

Para mí, mis principales prioridades para Skylink son:

• Estableciendo nuestra estrategia de marketing y liderando el equipo de marketing.
• Poseer nuestra visión.
• Proporcionar los recursos adecuados, ya sea capital, tecnología o miembros del equipo.
• Construyendo nuestra cultura. Piensa visión, misión, valores y planes de acción.
• Tomando decisiones clave.
• Entrega de rendimiento.

Y ahora, estamos creando una marca B2C, JetFuel Coffee Co. y mis prioridades son muy diferentes:

• Contratar equipo de marketing y despacho.
• Supervisar el diseño del sitio web a través de Marketing Manager.
• Crea y gestiona campañas de prelanzamiento.
• Crear procesos de cumplimiento de pedidos y delegar.

Ahora, la pregunta es …

¿Cuál es la actividad de mayor valor que debería estar haciendo? Aquí hay un marco simple …

Pongo un valor en dólares en cada proyecto y tarea en la que decido participar.

Cuanto más alto sea el valor y menos negativo para mis empresas, más saltaré y estructuraré mis días en consecuencia.

Así es como va …

Las actividades de $ 10,000 / hr.

Nate Anglin Instagram

Estas son mis actividades de más alto nivel. Los que solo yo puedo hacer. Los que tienen el mayor valor para mí y para mis empresas. Enumeré algunos de ellos arriba en la sección Skylink.

Si caen en estas áreas, no puedo delegarlas. Yo los tengo. Estos son solo míos y míos. Soy el CEO de Skylink, y debo actuar como tal.

Piénsalo de esta manera. Si dedico una hora de tiempo a estas actividades, produciré 200 veces el valor.

Cuando planifico mi semana y mis días, aquí es donde empiezo. Estas tareas y proyectos reciben y merecen una gran cantidad de mi atención. Requieren energía mental significativa. No son actividades laborales ocupadas. Son estratégicos.

Estas son mis actividades y proyectos de nivel A

Las actividades de $ 1,000 / hr.

Muchas de estas actividades están dentro de mi área de enfoque y responsabilidad. Una actividad de $ 1,000 por hora podría ser escribir el mercado, los mensajes y la estrategia de medios para Skylink y JetFuel Coffee Co. o podría estar enviando mi correo electrónico semanal del director ejecutivo al equipo de Skylink que ayuda a construir nuestra cultura. Una cultura de la rendición de cuentas.

Podría ser ayudar a cerrar un contrato de $ 1 millón con Evelyn Rios (Director de ventas) o trabajar con Amanda Drawert (Director de operaciones) en la estructuración y despliegue de Skylink Defence.

Estas son cosas que debería poseer. Es una prioridad de nivel superior y delegarla es una mala idea.

Si dedico una hora de tiempo a estas actividades, produciré 64 veces el valor.

Estas son mis actividades y proyectos de nivel B

Las actividades de $ 100 / hr.

No puedes evitar esto. Estas son típicamente actividades de nivel de gestión.

Son necesarios pero no crean el mismo nivel de valor. Algunas de las tareas que entran en esta categoría para mí son la capacitación, uno a uno, el seguimiento de un proyecto, la actualización de un procedimiento o la necesidad de intervenir en un problema del cliente. Pero dado que uno de nuestros valores principales es crear una experiencia WOW, dependiendo de la gravedad, esto puede escalar a una prioridad de nivel B.

La clave está en la cantidad de entrada frente a la salida. Así que si pongo en una hora, estas tareas producirán 16 veces el valor.

Estas son mis actividades de nivel C. En su mayoría son tareas de administración para mantener las cosas en movimiento.

Las actividades de $ 10 / hr.

Estas son mis actividades D ¿Por qué son D? Porque debo eliminar, delegar, diferir o diseñar estas tareas.

Quiero dedicar muy poco tiempo a estas tareas. Por lo tanto, para mí, un buen ejemplo sería la entrada de datos, tratar un pequeño problema de recursos humanos o resolver un problema de proveedor molesto. Estos no son un uso de alto valor de mi tiempo. Para mi CFO, estas tareas hubieran estado ayudando a sacar partes de los estantes para nuestro proyecto de chatarra de inventario o para archivar la documentación.

Si dedicas una hora de tiempo a estas actividades, solo producirán 1x el valor.

Desde el punto de vista de la inversión, está poniendo $ 1 en la cuenta de ahorros sin intereses. ¡MALAS INVERSIONES!

Ahí tienes. Usted tiene un marco simple para poner un valor en su tiempo.

Solo recuerda, tu actividad de nivel A podría ser mi actividad de nivel D. Depende mucho de tus objetivos y roles. Por favor entiende que cada persona es diferente. Y el próximo trimestre, a medida que se vuelve más organizado y eficiente, sus actividades C pueden pasar a las actividades de nivel D.

Concéntrese en sus actividades A y B. Y comience a colocar un equipo talentoso para comenzar a centrarse en las otras áreas. Esto es fundamental para impulsar el rendimiento en su empresa y su vida.

Y como dijo el Dr. Emol Fails, “usted no construye un negocio, construye personas, y luego la gente construye el negocio”.

La respuesta a esta pregunta apareció por primera vez en NateAnglin.com.

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Nate Anglin es el CEO de Skylink Group (Skylink International & Skylink Defense), fundador de JetFuel Coffee Co. y un ávido practicante de su propósito de sitios web personales, “Un viaje de CEOs para escapar de una vida podrida: hacer crecer la mente y el cuerpo para ser grande” En los negocios y en la vida “.

Answer 7

Compartiendo con todos ustedes un artículo de Acharya Prashant.

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Pregunta: Señor, ¿cómo utilizar el tiempo?

Acharya Prashant: ¿Quién utilizará el tiempo? ¿Quién pierde el tiempo?

Escucha: yo mismo.

Ponente: Entonces, ¿a quién debe dirigirse la pregunta? ¿O deberíamos hablar de tiempo? ¿Qué desperdicias? ¿Pierdes tiempo, o también desperdicias recursos? También desperdicias la vida y desperdicias todo lo que te llega. Alguien que desperdicia, ¿perdería solo el tiempo o también malgastaría muchas otras cosas? Entonces, ¿es el tiempo el problema real o es ‘yo’ de lo que debería hablar? ¿De qué debería hablar?

Cuando preguntas cómo utilizar el tiempo, has hecho una suposición muy arrogante. Tu suposición es: “Todo está bien para mí, es solo este pequeño aspecto de la utilización del tiempo en el que vacilo. Todo lo demás es bueno”. Es así que hay algo mal con todo mi sistema físico, mi sangre, mi propia sangre tiene muchas impurezas y, debido a esto, hay muchos síntomas que aparecen en mi cuerpo: mi corazón está bajo presión Mis riñones no funcionan bien, mi palanca se agranda, sigo sintiéndome somnoliento, olvido, mi cerebro no funciona correctamente, la sangre es impura, hay pocos granos en mi cara. Acudo al médico y le digo: “Señor, mi problema es que tengo algunas espinillas en la cara”. Ahora, ¿soy sabio cuando digo que el grano es mi problema? ¿Mi problema es solo que tengo granos? Cual es mi problema Todo mi ser es mi problema. Mi propia sangre es mi problema. ¿Derecha? Pero ¿en qué me estoy enfocando? ¡Espinillas! Ahora el médico puede darte una crema que remueve los granos. ¿Eso resolverá tu problema? Este grano desapareció, otro grano surgirá. ¿Bien o mal? ¿No has visto que eso suceda? Se despeja de aquí y viene a otra parte o, a veces, al mismo lugar.

Ni siquiera sabemos cuál es el verdadero problema. No se trata de tiempo en absoluto. No preguntes cómo manejar el tiempo. No preguntes cómo utilizar el tiempo. Pregúntese, ‘¿Cómo me manejo?’ Porque es el yo el que está perdiendo el tiempo. Es el yo el que desperdicia todo lo que lo rodea. Hay mil oportunidades que se te presentan, la vida en sí es una gran oportunidad, pero el yo está desperdiciando todas las oportunidades. No solo el tiempo, todo lo demás también. Entonces, pasaremos a la pregunta más básica, a la pregunta más útil, y es cómo manejar la mente, porque es la mente la que pierde el tiempo. Olvidaremos el tiempo. Nadie puede manejar el tiempo. El tiempo simplemente fluye, el tiempo no puede ser manejado. ¿Qué se puede gestionar? El yo Mi propia mente que necesita ser manejada. Vamos a ver eso.

Luego debes preguntarte: ‘¿Qué es lo que mi mente encuentra atractivo?’ ¿Qué hace tu mente la mayor parte del tiempo? Hay veinticuatro horas en el día para todos. Pregúntate a ti mismo a dónde van estas veinticuatro horas. ¿Dónde pasa mi mente estas veinticuatro horas? Cuando mires esto, encontrarás tus valores. Llegarás a saber qué es lo que se prefiere en la vida. Porque lo que prefieras en la vida es donde pasas tu tiempo. Si te has dicho que el mayor placer de la vida es dormir, entonces no te sorprendas si descubres que duermes once horas al día. ‘¿Por qué duermo once horas al día? Porque me he convencido completamente de que dormir es la felicidad más alta “. Del mismo modo, si se ha convencido de que vagar por aquí y por allá, es el mayor placer posible, entonces no se sorprenda si pasa cuatro horas charlando, porque se lo ha dicho a su propia mente. Estamos mirando a la mente ahora. ¿Derecha? Hemos mantenido el tiempo atrás, estamos mirando a la mente. Dijimos que descubriremos cómo gastamos nuestro tiempo. Y cuando descubrimos eso, inmediatamente nos topamos con nuestros valores. ‘¿Qué me he dicho para ser valioso?’ Lo que sea que te hayas dicho a ti mismo como valioso, descubrirás que tu tiempo se va para allá.

Déjame preguntarte esto: ¿a cuántos de ustedes les sucede que quieren encontrar tiempo para hacer algo pero no encontrar tiempo para hacerlo? ¿Con cuántos de ustedes sucede esto?

(Algunos oyentes levantan la mano).

Tenga la seguridad de que en algún lugar está convencido de que la cosa por la que no puede encontrar el tiempo no es importante. Está incrustado profundamente en tu psique que no es importante. Entonces, por mucho que lo intentes, aún no encontrarás tiempo. Si hubiera sido realmente importante, si hubieras tenido el cuidado de examinar y ver su importancia, el tiempo se habría puesto a disposición, porque hay veinticuatro horas al día para todos. ¿Cómo es posible que alguien encuentre tiempo y alguien no encuentre tiempo? Usted es el que está asignando el tiempo y el tiempo asignado de acuerdo a sus valores. Es una cuestión de valores.

¿Qué encuentras valioso? “Me parece profundamente valioso que uno deba sentarse con la familia y ver la televisión”. Entonces, no se sorprenda si tres horas al día está haciendo eso. “Mi definición de amistad valiosa es cuando hablo 3 horas al día con alguien en un teléfono móvil”. Entonces, no se sorprenda si habla tres horas al día en un teléfono móvil. Usted está gastando el tiempo exactamente de acuerdo con sus valores, ni un segundo se gasta de otra manera. Se convencido, el tiempo no se escapa. El tiempo sigue estrictamente tus valores. Entonces, si dices que no lo sé, el tiempo simplemente vuela, entonces te estás engañando a ti mismo. No, el tiempo nunca vuela. Cada segundo de esto es controlado por tu mente. Si no encuentra tiempo para estudiar, la conclusión es obvia que no le parece valioso estudiar. En su sistema de valores, no le da prioridad al estudio, por eso no puede dedicar tiempo al estudio. En su sistema de valores, si el estudio hubiera sido importante, el tiempo se habría presentado. ¿Se está aclarando esto? No se trata de tiempo en absoluto, se trata de “mi mente”, los valores consagrados en ella. ¿Se está aclarando esto?
cuando encuentres lo que es realmente valioso en tu vida, entonces encontrarás tiempo para ello. ¿Sabes lo que es realmente valioso? ¿Alguna vez has pensado en ello? ¿Qué es realmente valioso en la vida? ¿Qué es realmente importante?

Oyente 1: Dinero.

Oyente 2: la felicidad.

Oyente 3: Tiempo.

Oyente 4: ¿Cómo descubro lo que es realmente valioso?

Acharya Prashant:: Bien , han llegado cuatro o cinco respuestas. Pregunté que sabemos lo que es realmente valioso. Hay cuatro o cinco respuestas. Alguien dijo dinero, alguien dijo felicidad, alguien dijo tiempo. Uno de ustedes dijo algo más y luego estaba esta chica que dice eso, ¿cómo sé lo que es realmente valioso? Hay otros que ya están convencidos de lo que es realmente valioso. Si el dinero es realmente valioso, ¿en qué gastaría la mayor parte de su tiempo? Soñando con el dinero, y eso es lo que haces. Sueña, ten dinero, sin preguntar quién es el que tiene dinero y cómo lo beneficia ese dinero. Debe ser de alguna fuente que haya adquirido esta idea de que el dinero es lo más importante. Alguien dijo: ‘Felicidad’. Si bien ! ¿Qué es la felicidad? ¿Es la felicidad lo que experimentas al escuchar una broma? ¿Es la felicidad lo que experimentas al alcanzar un objetivo? ¿Qué es la felicidad? ¿Por qué la felicidad debe ser diferente para diferentes personas? ¿Por qué la felicidad varía para el mismo hombre en diferentes momentos? Hoy, algo es felicidad para ti, diez años atrás tu muñeca fue la felicidad más grande para ti. ¿Cuál es el valor de tal felicidad que sigue cambiando? ¿Qué es la felicidad? Uno tiene que averiguarlo. Te estoy invitando a esto.

Cuando tenía tu edad, esta era una pregunta que era tan importante para mí: ¿qué tiene de valioso en la vida? Tenía muy claro que no me comprometeré con ningún camino hasta que se responda esta pregunta. ¿Cómo puedo empezar a hacer algo sin saber que es realmente valioso? Tengo estos pocos años de mi vida conmigo y tengo una vida. ¿Cómo puedo pasar esta vida haciendo algo de lo que no estoy convencido? Y al final, ¿qué pasará? Si veo que he perdido el tiempo buscando algo que no tiene ningún valor, ¿no es eso horrible? Tienes 70 años, te estás muriendo y te das cuenta de que me he pasado la vida haciendo algo que no tenía ningún valor. Dime. ¿No será eso horrible? Y les digo que el 99,99% de este mundo se enfrenta a ese horror a diario. Sus así llamados adultos, las llamadas personas exitosas, los llamados súper triunfadores, todos se dan cuenta de esto cada segundo que han perdido su vida haciendo algo que no tiene ningún valor. ¿Por qué las personas son rápidas para saltar a conclusiones? ¿Por qué te comprometes rápidamente? ¿Por qué no puedes investigar? Y lo ha expresado muy bien: “¿Cómo puedo saber qué es realmente valioso?”

Oyente 3: Señor, ya se nos ha dicho lo que es valioso.

Acharya Prashant: ¡Bien! Muy bien ! Así que tienes algo para empezar. Ya tienes algo para empezar y viene de fuera. Ya te han dicho lo que es valioso. ¿Qué es valioso? Un carro enorme es valioso. Una enorme mansión es valiosa. Un extracto bancario que tiene diez ceros detrás es muy valioso. ¡Y todas estas cosas les fueron contadas por sus supuestos deseos! Ya te han llenado con lo que es valioso y lo estás persiguiendo sin examinar si es realmente valioso. Naved tiene mucha razón. ¿Cómo puedo preguntar qué es valioso, cuando ya me han dicho qué es valioso? La consulta ha sido cerrada.

Nos han dicho que no hay necesidad de preguntar. Casarse es valioso! ¡Tener dos hijos es valioso! ¡Tener una casa es valioso! ¡Ser respetado es valioso! Y usted dirá: ‘Sí, señor, todo el mundo dice eso. ¿No son estos valiosos? ¿Por qué debería decir que no? Estoy diciendo que ve y averigua. ¿Por qué no puedes descubrir si estas cosas son realmente valiosas? Cuando descubras lo que no es valioso, entonces lo que es realmente valioso comenzará a aparecer. Comenzará a brillar silenciosamente. Pero primero tendrá que rechazar todo lo que es basura, pero está pensando erróneamente que tiene valor. ¿Lo estás consiguiendo? Muchos de ustedes creen que la falsedad es valiosa. Muchos de ustedes creen que vivir una vida estructurada es tan valioso. ¿No somos inteligentes? No tenemos nuestros propios ojos. No tenemos nuestra propia mente para examinar. ¿No podemos acercarnos y ver si estas cosas son realmente importantes? ¿Tendremos creencias justas para algunos valores falsos?

Si solo quieres creer, entonces ¿por qué estás estudiando ciencias? ¿Te dice la ciencia que crees o te dice que te acerques y hagas preguntas, examines y experimentes? Dime. ¿Te dice la ciencia que seas supersticioso? Solo cree cualquier cosa. Me han dicho que ir al templo todos los martes es muy valioso, muy importante. Entonces ve. ¿Sabes por qué vas allí? Y si no lo sabes, ¿por qué debes ir allí? ¿Sabes lo que es el templo? Entonces, ¿qué estás haciendo en el templo? Se le ha dicho que siempre debe lucir bien, debe ser digno de alabanza, la gente debería decir cosas agradables sobre usted, debe ser respetada. ¿Entiendes eso que es el elogio? ¿Entiendes eso que es el respeto? Entonces, ¿por qué deberías sentirte mal cuando alguien no te respeta? Sin entender algo, ¿por qué le has dado tanta importancia? Casarse. Establecerse, tener una familia. ¿Entiendes que es el matrimonio? Y si no lo entiendes, ¿por qué te inquietas por casarte? ¿Por qué te sientes devastado si ves a alguien que no se casa? ¿Sabes lo que es realmente importante en la vida? Y si no lo sabes, entonces abre los ojos y mira. No es un gran secreto. Es un hecho obvio si solo te molestas en preguntar. Eres inteligente, tienes la capacidad. Solo abre los ojos y mira. Le aseguro que todos ustedes son capaces de ver los hechos, son capaces de estar en la verdad, si no tienen miedo, si no han cerrado los ojos creyendo que ya lo sé todo.

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Compartiendo contigo,

Answer 8

“Mañana es a menudo el día más ocupado de la semana”.
Proverbio español

“Qué tan pronto ‘no ahora’ se convierte en ‘nunca'”.
Martin luther

“Dentro de un año es posible que desees haber comenzado hoy”.
Karen Lamb

Uno de los problemas más comunes es la dilación. Sabemos lo que queremos hacer y debemos hacer. Pero aún así, terminamos pasando horas y horas haciendo el trabajo “más fácil” o escapándonos a través de la televisión, blogs o música.

Ahora, nada de malo con un pequeño escape de vez en cuando. Pero si demoras demasiado no conseguirás hacer las cosas más importantes. Y también te enviarás a espirales negativos donde tu autoestima cae en picado y pasas tus días o más en un vago funk negativo.

¿Entonces que puedes hacer? Aquí hay 7 consejos atemporales para ayudarlo a dejar de postergar y comenzar a vivir su vida más plenamente. Y si lo desea, puede aprender mucho más sobre cómo ser más productivo, concentrado y minimizar el estrés en mi kit de entrenamiento El arte de la productividad relajada.

1. Deja de pensar. Empezar a hacer.

“Pensar demasiado en hacer algo a menudo se convierte en su ruina”.
Eva Young

Un poco de planificación sin duda puede ayudarlo a lograr lo que quiere lograr. Una gran cantidad de planificación y pensamiento tiende a tener el efecto contrario.

Piensas y piensas y tratas de idear “el plan perfecto”. Un plan donde no tiene que cometer errores, donde nunca será rechazado, donde no habrá dolor ni dificultades. Tal cosa, por supuesto, no existe. Pero mientras trabajes en ese plan, puedes protegerte.

2. No soplar una tarea fuera de proporción.

“Si quieres hacer que un trabajo fácil parezca muy difícil, solo sigue postergándolo”.
Olin Miller

“Aplazar una cosa fácil lo hace difícil. Aplazar una cosa difícil lo hace imposible “.
George Claude Lorimer

Al pensar demasiado y postergar las cosas, no solo intentas protegerte del dolor. Tú también haces montañas de topo. Las citas anteriores son tan ciertas que ni siquiera son graciosas. Cuantas más horas y días pospongas algo, peor crece en tu mente.

Porque estás morando en ello. Y así se expande en tu mente. Y como lo está postergando, probablemente lo esté pensando de forma negativa. Esto hace que una pequeña cosa sea un gran Godzilla, una horrible bestia que amenaza con arruinar tu vida.

Así que planea un poco y luego toma acción.

A menudo ni siquiera tiene que planificar, ha estado allí antes y sabe lo que debe hacerse. Así que deja de pensar y simplemente hazlo sin importar cómo te sientas y qué piensas. La forma en que se siente ahora cambia tan rápido como el clima, por lo que no es el sistema de guía perfecto ni nada. Y no tienes que obedecer lo que dice (no son cadenas hechas de hierro). Puedes hacer lo que sabes que es correcto de todos modos.

3. Solo da el primer paso.

“No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso”.
Martin Luther King hijo.

Cuando empiezas a mirar demasiado hacia el futuro, cualquier tarea o proyecto puede parecer casi imposible. Y, por lo tanto, se apaga porque se siente abrumado y comienza a navegar por Internet sin rumbo fijo. Esa es una de las razones por las que es bueno planificar para el futuro, pero luego cambiar su enfoque hacia el presente y el momento presente.

Entonces simplemente enfócate en dar el primer paso hoy. Eso es todo en lo que necesitas enfocarte, nada más. Al dar el primer paso, cambia su estado mental de resistente a “hey, estoy haciendo esto, genial”. Usted se pone en un estado en el que se vuelve más positivo y abierto, un estado en el que puede que no esté entusiasmado por dar el siguiente paso después de este primero, pero al menos lo está aceptando. Y así puedes dar el siguiente paso. Y el siguiente después de eso.

La cuestión es que, de todos modos, no se puede ver toda la escalera y se desplazará y se revelará a lo largo del camino. Es por eso que los mejores planes tienden a desintegrarse al menos un poco a medida que comienzas a ponerlo en práctica. Descubres que tu mapa de la realidad no se parece a la realidad.

4. Comience con la tarea más difícil de su día.

“Haz los trabajos duros primero. Los trabajos fáciles se cuidarán solos ”.
Dale Carnegie

Tal vez tenga una llamada importante para hacer que también tenga miedo de ser incómodo. Tal vez usted sabe que se ha atrasado en responder a sus correos electrónicos y tiene una gran pila para investigar. Tal vez tengas las últimas cinco páginas de tu trabajo para terminar.

Sea lo que sea, sácalo de tu camino lo primero que hagas.

Si comienzas tu día de esta manera te sentirás aliviado. Te sientes relajado y bien contigo mismo. Y el resto del día, y su lista de tareas pendientes, tienden a sentirse mucho más ligeros y fáciles de mover. Es sorprendente la diferencia que hace esta acción.

5. Solo toma una decisión. Cualquier decisión.

“En un momento de decisión, lo mejor que puedes hacer es hacer lo correcto, lo mejor que puedes hacer después es lo incorrecto, y lo peor que puedes hacer es nada”.
Theodore Roosevelt

Nos sentimos mal cuando nos sentamos en nuestras manos y no actuamos porque no es natural. Lo natural es ser un humano decisivo y actuar.

Cuando procrastina quieres hacer algo pero no tomas la acción que está alineada con ese pensamiento. Te pones en conflicto dentro de ti.

Lo que haces siempre te envía señales sobre quién eres. Claro, hacer afirmaciones en las que te digas que estás seguro puede ayudarte. Pero tomar las acciones seguras que desea tomar una y otra vez es lo que realmente construye la confianza en sí mismo y la autoimagen de que usted es una persona segura. Cuando postergas tu baja autoestima y te envías señales de que eres una persona bastante tonta e indecisa.

6. Enfrenta tu miedo.

“La dilación es el miedo al éxito. Las personas postergan porque temen el éxito que saben que resultará si avanzan ahora. Debido a que el éxito es pesado, conlleva una responsabilidad, es mucho más fácil postergar y vivir de acuerdo con la filosofía del “algún día voy a”.
Denis Waitley

Creo que esto es cierto. Es más fácil vivir de ese pensamiento “algún día …”. Es más difícil simplemente tomar acción. Arriesgarme a parecer un tonto. Para cometer errores, tropieza y no evites ese dolor. Para asumir la responsabilidad de tu propia vida.

La elección más fácil puede venir con una sensación de comodidad, con un cierto nivel de éxito, dolores de pesar por todas las cosas que nunca te atreviste a hacer y una vaga sensación de no cumplirse. Te preguntas qué habría pasado si hubieras tomado más medidas y más oportunidades.

La elección más difícil te da, bueno, ¿quién sabe? Pero seguro te hará sentir más vivo.

7. Termínalo.

“Nada es tan fatigante como la eterna espera de una tarea incompleta”
William James

“Gran parte del estrés que la gente siente no proviene de tener mucho que hacer. Viene de no terminar lo que empezaron “.
David Allen

No dar el primer paso para comenzar a lograr algo puede hacer que te sientas mal. Pero no terminar lo que has comenzado también puede dejarte en una especie de funk negativo. Te sientes fatigado o estresado y, a veces, ni siquiera sabes por qué. Es como si alguien te hubiera robado tu poder interior.

Si ese es el caso, revisa las tareas y los proyectos en los que estás involucrado actualmente. ¿Hay algo allí que sabes que quieres terminar pero todavía no? Intenta terminar eso tan pronto como puedas, comenzarás a sentirte mucho mejor.

Sólo sé cuidadoso. No pienses que tienes que terminar todo lo que empezaste. Si un libro apesta, lee algo más. Usar esto como una excusa para dejar algo que se siente duro o desconocido no es una buena idea. Pero no hay ley que diga que todo tiene que ser completado.

SÍGAME Y MENDMIND, MI PROPIO BLOG MOTIVACIONAL DE CUORA

Transformar para realizar

SALUDOS,

UTKARSH VAJPAI

Answer 9

Establecer una pequeña cantidad de prioridades cada mañana lo ayudará a aprovechar mejor su tiempo. Aumentarás la productividad al mismo tiempo que reducirás el estrés. Esa es una combinación ganadora en mi libro 🙂

3-6 prioridades diarias deben estar en la lista. Eso es. El uso de una lista de prioridades diarias maximizará su productividad. También te ayuda a reducir el estrés. Reducir el estrés ayuda a prevenir el agotamiento.

Máximo rendimiento para el largo recorrido

Esto significa que podrá rendir a su nivel más productivo a largo plazo. Este último punto es importante, porque ser emprendedor es un largo viaje.

Soy un empresario y establezco un pequeño número de prioridades para mi día. Hago esto cada mañana antes de que comience el día. Me propongo hacerlo ANTES de revisar el correo electrónico o las redes sociales. Mi lista de prioridades diarias maximiza mi productividad cada día.

He completado más de 2,000 tareas usando una lista de prioridades diarias. Descarga la misma plantilla que uso todos los días de forma gratuita aquí.

Mis días son MÁS productivos y MENOS estresantes como resultado. Me siento optimista y optimista, estoy operando en mi momento más productivo a largo plazo.

Por qué esto funciona

Aquí es por qué esto funciona tan bien!

Leo Babauta de Zen Habits recomienda un enfoque similar –

“Tres MITs –

Aquí está su sistema de planificación cada día: escriba sus tres tareas más importantes en una hoja de papel (escribo la mía en un cuaderno de bolsillo Moleskine). Eso es.

Marque esas tareas cuando las termine.

Dedique su día completo, si es posible, a esas tres tareas, o al menos dedique la primera mitad de su día a ellas.

Sus MIT son básicamente los Big Rocks que planeó para esta semana, y cualquier otro MIT que deba hacer para hoy “.

El numero magico

Aprendí que la magia # de prioridades está en algún lugar entre 3-6 por día, no más que eso.

De las 3-6 prioridades –

-3 prioridades deben estar relacionadas con el trabajo

-3 prioridades deben ser administrativas o personales (no trabajo) en la naturaleza

Establezca sus prioridades en la mañana

Recomiendo hacer esto –

-1a cosa de la mañana

(… también, si tienes una práctica de mediación, poco después de meditar es un momento fantástico para hacer esto …)

-Antes de revisar el correo electrónico

-Antes de revisar las redes sociales

Los beneficios que disfrutará

Beneficios de este enfoque –

1 – Te ayuda a concentrarte a lo largo del día, ya que las distracciones del día comienzan a golpearte rápido y con furia

2 – Le proporciona una pequeña dosis de satisfacción y motivación al regresar y verificar cada tarea de su lista

Resista la tentación de acumular más en su día en este punto. Permítase desconectarse una vez que haya completado su lista. Descansando en la seguridad de que ha completado lo que se propuso hacer ese día.

Haga esto y experimentará un tercer beneficio de este enfoque. Encuentras que también …

3 – Ayuda a establecer y mantener un sentido equilibrado de bienestar.

Si bien puede parecer simple, el poder del enfoque reside en su simplicidad. Pruébalo durante una semana. ¡Supongo que hará un mejor uso de su tiempo, como resultado se sentirá más productivo y menos estresante!

PD: no olvides que puedes descargar gratis la misma plantilla que uso todos los días aquí.

Answer 10

“Y he trabajado incansablemente para comprender por qué tantas personas inteligentes, inteligentes y capaces permanecen atrapadas en el agarre de la muerte del no esencial”. – Greg McKeown

Nuestro tiempo aquí es corto. Enfócate en las cosas que cuentan. No seas una oveja.

Aquí hay algo para reflexionar sobre cómo puede pasar su tiempo sabiamente.

Leer. Leer los libros correctos puede cambiar el curso de tu vida, convertirte en una mejor persona y acelerar tu crecimiento. Aquí hay doce grandes.

Domina tu teléfono. Póngalo en modo avión antes de acostarse, no lo saque en la cena y desactive todas las notificaciones de redes sociales. Serás una cita mejor, menos ansiosa y más centrada.

Practica la compasión . La vida es demasiado corta para juzgar o enojarse. Incluso cuando te sientas menospreciado, muestra compasión. Estarás mejor por ello. Mi mamá me enseñó esto.

Jugar Diviértete, incluso si eres un “adulto”. Muestra entusiasmo y date la libertad de jugar. Serás más feliz y más creativo.

Di hola Si quieres hablar con esa linda chica o unirte a una conversación, solo di “hola”. Tus habilidades de conversación se encargarán del resto.

Viajes Viajar es divertido y emocionante, y te permite ver un mundo fuera de la cultura en la que creciste. Te permite cuestionar tus valores y elegir los que se alinean con la vida que deseas crear.

Llama a casa. Tu familia es importante y no estará para siempre. Perdí a mi mamá hace 3 meses. Desearía haber llamado a casa más a menudo.

Deja de quejarte . Si enfoca su atención en encontrar soluciones, en lugar de hablar de problemas, será más productivo, agradable y deseado.

Busca una llamada . Encuentra cosas que te emocionen para despertarte por la mañana. Phil Knight hizo esto y fundó una compañía llamada Nike. Ahora vale $ 50 mil millones.

Acaba de empezar Comience su negocio hoy. Escribe tu primera entrada de blog hoy. Comience a hacer ejercicio hoy. El momento nunca es perfecto. Así que sólo empieza. Encontrarás motivación e inspiración en tu progreso.

Pregunta porque. Si no tienes una razón clara y buena para hacer algo, córtala de tu vida. Esto solo te ahorrará tiempo y te hará más feliz.

Sueño. Pase una hora soñando con 100 cosas emocionantes que quiere hacer antes de morir sin ninguna restricción. Serás bombeado y motivado por la vida.

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Tengo la misión de capacitar a 10 millones de personas para que vivan vidas más satisfactorias. Para obtener más información, echa un vistazo a mi trabajo: Calvin Rosser – La vida reimaginada

Answer 11

1. Invertir en el desarrollo del cerebro / mente, leer libros de buena calidad.
2. Reduzca el tiempo de entretenimiento y aumente la información y entretenimiento.
3. Dedique más tiempo a temas de su interés, vea más videos en you tube y navegue por Internet. Cada día tu conocimiento debe ir aumentando.
4. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
5. Desarrollar actitud de gratitud y pensamiento positivo.
6. Mantener un estilo de vida saludable.
7. Hacer ejercicio regularmente.
8. Radiar solo energía positiva a través de pensamientos, palabras y acción. Recuerda lo que irradies a este mundo, una reacción similar volverá a ti.
9. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
10. Aprender la técnica de la auto-motivación.

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
• Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon.
• Estos libros pueden cambiar tu vida y destino. Si implementas esas habilidades. Por favor, publique una crítica positiva en Amazon.

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Answer 12

De acuerdo o en desacuerdo, pero no puede negar este hecho de que todos tenemos 24 horas + 365 días, pero si no estamos utilizando sabiamente el recurso más valioso, no podemos lograr lo que siempre hemos soñado. Creo que hay muchas maneras de hacer el mejor uso del tiempo. Pero, la gran pregunta es ¿cómo?

Averiguar lo que es importante

Según yo, es imperativo que primero averigües cuáles son tus prioridades importantes y, en consecuencia, comiences a programar tu día en un planificador o un calendario.

Has lo que quieras

Elige las actividades que sean de tu interés. Incluso, no hay nada de malo en ahorrar tiempo para ti mismo y disfrutar de actividades refrescantes para mantenerte motivado.

No retrases las cosas

Si tienes la costumbre de retrasar las cosas, entonces no lo hagas. Más bien, hágalo de inmediato, sin importar cuán difícil o fácil sea la tarea.

Fijar metas

Establezca metas a largo plazo y debe saber dónde quiere verse cinco años después. Es mejor comprometerse con sus objetivos realistas para que pueda lograrlo rápidamente.

Sigue tu rendimiento

Además, es esencial realizar un seguimiento y analizar el rendimiento de su día escribiendo una lista de las tareas realizadas. Este hábito le permitirá averiguar dónde carece y qué revisiones necesita hacer para mantenerse por delante de sus metas.

Para obtener más actualizaciones sobre los trucos de la vida y cómo puede seguir siendo más productivo, visite nuestro sitio web y obtenga su dosis diaria de motivación en su bandeja de entrada.

Answer 13

Supongo que la mayor parte de su tiempo se desperdicia en su computadora. Si me equivoco, puedes dejar de leer aquí porque todo lo que sigue trata sobre cómo eliminar las distracciones de tu computadora.

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De acuerdo … si aún te tengo, entremos!

En primer lugar, es bastante sorprendente el mundo en el que vivimos hoy en día. El mundo está literalmente a tu alcance. Usted puede:

• Mire en exceso a Netflix o a YouTube en cada video de “cat breading”
• Texto a las personas que están al otro lado del mundo.
• Escucha literalmente cada canción disponible

Pero a pesar de lo increíble que es esta tecnología, hay un inconveniente: son escenarios infinitos en los que puedes distraerte.

No tienes que tirar tu iPhone al río. Solo tiene que dificultar que su computadora y otros aparatos electrónicos lo distraigan. No trates de confiar en la autodisciplina y en la fuerza de voluntad para detenerte.

Para ser realmente exitoso en eliminar las distracciones que desperdician su tiempo, debe eliminar las distracciones INTERNAS y EXTERNAS.

Las distracciones más fáciles de eliminar son las EXTERNAS. Aquí hay 3 herramientas para hacer eso.

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Erradicador de noticias

Seamos realistas, todos pasamos demasiado tiempo en Facebook. Tiempo que mejor podemos gastar haciendo, más o menos, cualquier otra cosa. Para eso está el erradicador de noticias.
Ayuda a eliminar todo eso bloqueando su suministro de noticias y dejándole con una cita motivacional en su lugar.

KeepMeOut

KeepMeOut crea marcadores personalizados que utiliza en lugar de enlaces estándar. Por ejemplo: en lugar de abrir Facebook como lo haría normalmente, siga el marcador KeepMeOut para Facebook. Puede establecer límites sobre la frecuencia con la que puede visitar cada sitio web en un período de tiempo determinado, y configurar KeepMeOut para que solo opere durante períodos específicos del día.

TomateTimer

Una aplicación que utiliza la técnica Pomodoro para ayudarte a hacer las cosas. Si eres nuevo en la idea de Pomodoro, se trata de trabajar en ráfagas cortas que se rompen con descansos regulares. TomatoTimer no te bloqueará las distracciones, pero te ayuda a mantenerte al tanto de los tiempos fácilmente desde cualquier navegador. Consiéntete con una explosión de cinco minutos de Angry Birds por cada 25 minutos de trabajo, o lo que sea que haga vibrar tu bote.

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Además de utilizar estos, también debe:

1. Borra tu escritorio completamente
2. Desactivar todas las notificaciones
3. Cerrar todas las pestañas inactivas

Todas estas herramientas y consejos están diseñados para hacer que sea 10% más difícil distraerse.

Yo ayudo a que esta lista ayude. Buena suerte con la eliminación de las distracciones!

Ahora, como dije, lidiar con las distracciones EXTERNAS es fácil. Son los INTERNOS alias tus pensamientos los que son difíciles. Si está interesado en aprender formas de enfocarse más y mejorar su productividad:

• Echa un vistazo a mi curso de dilación gratis

Answer 14

Dejame contarte una historia.
(Durante la historia, puedes cuestionar su importancia para esta pregunta, pero créeme, no irás a casa con las manos vacías).

Cuando llegué a la universidad, estaba muy emocionado.
Por qué ? Porque era el lugar del que todos hablaban, donde te enseñaban las verdaderas cosas de la ciencia, las cosas que eran demasiado difíciles para estar en los libros de texto de mi escuela.
Yo estaba como, aquí en la universidad estaría haciendo todas esas cosas científicas, que hicieron las grandes personas como Newton, Benjamin Franklin, Faraday, etc.

Pero entonces, la realidad golpeó.

Todos en la universidad estaban estudiando para obtener buenas calificaciones o conseguir un buen trabajo.
Nadie quería saber por qué nos enseñan lo que nos enseñaron.
Cram este curso mucho para la próxima prueba. Está bien, lo haremos.
Ahora haz esto, está bien, haremos esto también.
Esto continuó.

Ahora, me puse a pensar. Quiero decir, yo solo tenía 18 años y quería aprender algo, pero los demás buscaban un trabajo bien remunerado (en su mayoría). Entonces, comencé a preocuparme. Quiero decir, ¿por qué no estoy pensando en un trabajo?
¿Estoy entre los más tontos de la universidad?
¿Por qué no me preocupa mi futuro?

Me asuste.
Fuera de casa, en una tierra extraña, entre estas nuevas personas, empecé a pensar que estaba equivocado.
Estas personas lo tienen todo resuelto y yo soy el único que no tiene idea de lo que está bien y lo que está mal.

Entonces empecé a preguntarme más.
¿Me he equivocado toda mi vida?
¿Toda mi educación y trabajo fue para poder ganar algo de dinero en el futuro?
¿Por qué, entonces, alguien está haciendo algo? Para hacer dinero ? y luego mas dinero?

Con el tiempo llegó al punto, la pregunta final fue: ¿qué está bien y qué está mal?
Quiero decir, ¿cuál es la forma correcta de vivir y cuál es la forma incorrecta?
Nadie me enseñó sobre eso.

Con el tiempo, me volví perezoso. Pensé, ¿cuál es el punto de todo este abarrotamiento, copiar lo que el profesor escribió en la pizarra, solo para que pudieras verlo todo de nuevo en esas hojas de respuestas?
Casi me rindo por todo. Solo miraba películas y programas de televisión todo el día y no hacía nada.
Por supuesto, yo también lo haría, pero solo lo suficiente para aprobar los exámenes.
Y, por supuesto, no sabía por qué ‘quería’ aprobar estos exámenes.

El tiempo siguió y siguió y siguió.

Entonces, un día, pensé en algo.
Nacimos en este planeta y luego morimos en unos 60 o 70 años.
A menos que seas alguien como Sócrates o Gandhi, nadie te recordará, y después de aproximadamente 20 años (después de que todos tus parientes hayan muerto), no quedaría ningún rastro del hecho de que alguna vez exististe en esto. planeta.

Ahora, eso es lo que realmente da miedo. 😛

Y lo extraño es que no puedes hacer nada al respecto.
Pero déjame decirte algo que puedes hacer.
Piense en esto como un pase de pasillo.
como hacer lo que quieras hacer durante unos 60 años y nadie va a cobrarte por ello. (A menos que hagas daño a otras personas, ahora eso es malo, nunca hagas eso)

Ahora, piensa de nuevo.
Eres libre ahora,
quieres aprender, ir a aprender
quieres ser alguien que escribe canciones geniales, escríbelas.
Quieres hacer películas impresionantes, ve a hacerlas.
quieres escribir historias increíbles, ve a escribirlas

Haz que sucedan las cosas, no por las recompensas , porque en realidad no hay recompensas (mueres y ya no queda nada y nadie recuerda nada, ¿recuerdas?) Sino porque realmente quieres que las cosas sucedan.

Siempre recuerde, si está haciendo algo por una razón, elimine esa razón y dejaría de hacerlo,
pero si lo haces solo porque quieres hacerlo, nadie puede quitarte eso.

Entonces, sal de ese culo tuyo y vuela, porque naciste para volar. :))

(Dejo muchas lagunas en mi respuesta y no aclaro muchas cosas, pero eso la convertiría en una respuesta muy larga (alrededor de 5 veces el tamaño actual, pero espero que con esta idea se entienda lo que Estoy hablando de.)

(Todavía soy muy perezoso, pero ahora al menos es porque elegí hacerlo y no por la fuerza. 😛)

(No tengo nada en contra de nadie, no estoy diciendo que estudiar para un trabajo sea incorrecto.
Simplemente me parece extraño que educarse solo para un trabajo sea una mala decisión, cuando puede cambiar el mundo con esta educación)

(Una vez más, también pueden surgir lagunas, esta pieza es solo para darte una idea de lo que creo que te ayudaría).

Answer 15

SUMARIO RÁPIDO

1. Sepa lo que quiere lograr
2. Prioriza las cosas que más importan.
3. Entender las reglas del juego.
4. Programarla

SABER LO QUE QUIERES LOGRAR

La mayoría de las personas no tienen un objetivo claro y eso lo hace escuchar para unificar su tiempo en torno a ese logro. Así que identifica tu objetivo. Es mejor convertirlo en un objetivo más grande, ya que puede ser más emocionante y ayudar con el impulso y evitar el síndrome de la ardilla.

PRIORICE LAS COSAS QUE MÁS IMPORTAN –

La mayoría de las personas tienen cientos de cosas sucediendo a la vez. La clave es concentrarse solo en lo que más importa para que usted avance hacia su gran objetivo. Debe estar alineado con su prioridad de cuadro grande. Todo lo demás debe ir en la lista NO HACER. Así es como Warren Buffet lo aborda.

El impulso que reciba al lograr su UNA COSA cada día lo impulsará hacia adelante y lo enfocará mejor en su objetivo final de GRAN IMAGEN. Este es un gran libro sobre el tema. LO ÚNICO: La verdad sorprendentemente simple detrás de resultados extraordinarios: Gary Keller, Jay Papasan: 9781885167774: Amazon.com: Libros

ENTENDER LAS REGLAS DEL JUEGO

En la semana laboral de cuatro horas, Tim Ferris pasa por varios trucos que aplicó para ganar la competencia de baile, los combates de lucha y aprender idiomas. En cada una de ellas, evaluó la regla 80/20 y entendió cómo jugar el juego de manera diferente a todos los demás y solo se enfocó en lo que más importa. Para la competencia de baile, notó que los puntajes de los jueces están fuertemente ponderados por las líneas y para los idiomas eran palabras clave que eran similares en los idiomas y / o más utilizadas.

He hecho algo similar con las carreras para ayudar a las personas a ser promovidas más rápido: The Velocity Labs: Logre más en su carrera. La clave es reconocer que la mayoría de nuestros resultados (o cómo se calificaron) provienen del 20% de nuestros esfuerzos. Priorizarlos es clave. Luego, las personas aprenden a concentrarse en lo que importa versus lo que las personas piensan que importa.

PROGRAMARLA

Ponlo en tu calendario y apégate a él. La mayoría de las personas no saben a dónde va el tiempo y, cuando les pregunto cómo rastrean y programan, dicen que no es necesario. No caigas en esta trampa. A medida que termine cada día, debe establecer su prioridad para el día siguiente. De esta manera, cuando comience su día, ¡ya tendrá sus artículos delineados y listos para rodar!

¿Hay muchas otras cosas que hacer? Claro, pero si haces esto, te centrarás en lo que más importa. La otra cosa clave a recordar es eliminar los factores ambientales que interfieren en su progreso. Por ejemplo, si está demasiado distraído en algún lugar, intente no trabajar allí o intente resolver el problema. Por ejemplo, demasiado ruido, pruebe con un auricular con cancelación de ruido o ruido blanco, etc.

Una más para infiltrarse: encuentre un enfoque y pruébelo. Luego refinarlo. Demasiadas personas navegan por la red y leen libros, pero nunca lo aplican, ya que su cerebro cree que están resolviendo el problema leyendo sobre soluciones, que es uno de los momentos más difíciles. No es progreso, es la percepción del progreso.

Answer 16

Haz cualquier cosa y todo lo que mejore tu productividad.

Para hacer un mejor uso de su tiempo, primero debe saber cómo medirlo. En lugar de medirlo en función de sus sentimientos, mídalo en función de la productividad.

La productividad no significa cuánto se hace en un período determinado.

En cambio, vea la productividad como los valores (en cualquier forma) que produzca en un período determinado, tanto a corto como a largo plazo.

No solo se aplica al trabajo; Se aplica a todo lo que te importa en la vida.

• Los valores, tanto en términos monetarios como no monetarios, se producen para usted y para los demás.
• La calidad de las relaciones que creas con las personas que te rodean.
• El nivel de satisfacción interior que obtienes de lo que haces.

–

En un nivel superior, cualquier cosa que contribuya a un aumento de la productividad son las cosas que valen su tiempo. Solo para señalar algunos:

• Muévase más, coma de manera más saludable, duerma más apretado para aumentar su energía para aumentar la productividad a corto plazo y la salud en general para aumentarla a largo plazo
• Simplifique su día tomando menos decisiones (haga uso de la automatización y la delegación) y menos opciones (establezca los valores predeterminados por adelantado) en un momento dado.
• Optimice lo primero (por ejemplo: cambie su entorno de trabajo) que tenga un efecto en cascada en todo el flujo de trabajo.

Luego, podría dedicar tiempo a aprender cosas que ayuden a mejorar su productividad.

• Estudia cómo administrar tus finanzas y mantener un presupuesto.
• Lea más libros para aprender los principios de la vida eterna, encuentre soluciones para sus problemas y evite cometer errores tontos que desperdician su tiempo.
• Domine las reglas de productividad como el Principio de Pareto y la Matriz Eisenhower, y haga un buen uso de consejos y trucos como los accesos directos de su MacBook.

En el mismo contexto, evite hacer cosas que disminuyan (o, peor aún, arruinen) su productividad a toda costa:

• Perder el tiempo en las relaciones que te frenan y te arrastran hacia abajo en lugar de moverte hacia adelante.
• Hacer demasiado al mismo tiempo y perder el enfoque en sus objetivos principales. Mantenga una lista de tareas simple y corta en su lugar.
• Trabaja en exceso y te quemas, lo que te llevará más tiempo recuperarte.

–

Hablando de los atajos de MacBook, aquí hay una aplicación gratuita para MacBook que recomiendo: Código de trucos.

Le muestra los accesos directos (específicos de la aplicación) que puede usar al mantener presionada la tecla de comando (o cualquier tecla que configure).

Answer 17

Nela Canovic, gracias por tu respuesta. Eso realmente ayuda!

Usted sugirió:

• Crea un espacio de trabajo perfecto.

y

• Conviértete en un profesional en la gestión del tiempo

Si es posible, sugeriría resumir estas dos ideas asombrosas y crear un espacio de trabajo perfecto utilizando una excelente herramienta de gestión de proyectos.

Cree un espacio de trabajo perfecto + Conviértase en un profesional en la gestión de [tiempo]
=
UTILIZAR UNA APLICACIÓN DE GESTIÓN DE PROYECTOS.

El que estoy usando, desde mi computadora Y mi teléfono inteligente, se llama Taskworld, en el que confían AccorHotels, Accenture, Amazon, Capgemini y 4000 compañías en 80 países.
Organiza toda mi vida y me ayuda a:

– Programar mi trabajo (ya veces asignarlo)
– Facilitar la priorización de proyectos.
– Gestionar mis tareas y flujos de trabajo.
– Mantener un repositorio actualizado de proyectos en curso y solicitudes pendientes de revisión
– Objetivos fijados
– Realizar un seguimiento de los planes, facilita las reuniones internas y externas.
– Asegurar que se sigan los planes.
– Proporcionar comentarios sobre el rendimiento (lo que es realmente motivador)
– Medir las ejecuciones (también muestra qué tan bien se planificó el proyecto en primer lugar)

Espero que esto ayude 🙂

Answer 18

Nicolas Cole Instagram

¿Quieres saber la razón número uno por la que la mayoría de las personas no tienen éxito?

¿Por qué tantas personas hablan de sus sueños pero tan pocas realmente los alcanzan?

Te lo diré, y te lo diré porque esta fue la lección más difícil que tuve que aprender con mis 20 años de sueño.

La mayoría de las personas no saben cómo proteger su tiempo.

Esto comienza en el momento en que decides que quieres crear algo para ti mismo.

La gente intentará convencerte de que no deberías hacerlo, y deberías hacer otra cosa en su lugar. Dirá que quiere crear una película corta, y la gente a su alrededor dirá: “Puede hacerlo más tarde. Pasa el tiempo con nosotros esta noche. “Dirás que quieres escribir un libro, y la gente dirá:” Puedes escribir un libro más tarde en la vida. ¡Debería disfrutar de su tiempo ahora! “Dirá que quiere ir a casa y hacer movimientos para lanzar su idea de inicio, y la gente dirá:” ¡Es viernes! ”

No viene de un mal lugar. La gente solo quiere que otras personas hagan lo que quieren hacer. Quieren que los amigos vengan y se sumen a la situación. Quieren aventureros. Y no hay nada de malo en eso. Hay muchas veces en las que debes ser un aventurero con tus amigos y disfrutar de la espontaneidad de la vida.

Sin embargo, en el momento en que esas decisiones comienzan a vivir en conflicto con lo que realmente desea hacer, realmente ha cometido un error. Tu tiempo ya no es tuyo para gastarlo, y lo están gastando otros y lo que quieren hacer.

Si quieres trabajar en tu proyecto de película, pero dejas que la gente te convenza para que vayas a los bares, simplemente has perdido el control sobre tu tiempo.

Si desea avanzar en la puesta en marcha en la que está trabajando y deja que la gente lo convenza de que “lo haga más tarde”, ha perdido el control sobre su tiempo.

Proteger tu tiempo es un conjunto de habilidades. Se necesita práctica. No es fácil decir no a las cosas, especialmente las cosas divertidas. No es fácil caminar tu propio camino y seguir tu propio camino. Y ciertamente no es fácil elegir trabajar cuando todos los que conoces han elegido jugar.

Pero estas son las decisiones que construyen valor en tu vida. Todos estos pequeños momentos, compuestos durante meses y años, son los que separan a las personas que dicen que quieren tener éxito pero nunca terminan haciendo mucho de nada, y las personas que terminan viviendo su sueño todos los días.

Dejame contarte una historia:

Cuando estaba trabajando en mi primera memoria, Confessions of a Teenage Gamer , pasaba casi todos los fines de semana en mi apartamento, escribiendo. Cuando la gente me invitaba a salir, nueve de cada diez veces decía: “Tal vez la próxima vez”. Necesito irme a casa y trabajar en mi libro “.

Durante cinco años, hice esto. Aunque tomé decisiones para salir de aquí para allá y mantener cierta apariencia de vida social, la mayor parte de mi tiempo lo pasé invirtiendo en mí mismo.

Y durante los cinco de esos años, me encontré con la oposición. Cuando rechazaba las invitaciones de las personas, las personas respondían: “Necesitas relajarte más. Puedes trabajar en tu libro más tarde ”. Pero no quería hacerlo más tarde . Quería hacer lo que tenía que hacer ahora para poder pasar a la siguiente cosa más adelante.

Aquí está la ironía:

Después de años y años de decirle no a las cosas que eran distracciones para mí, y después de publicar mi primer libro, y después de establecerme como escritor en línea, muchas de esas personas regresaron.

Ellos dijeron: “¿Cómo puedo hacer eso? Tengo ideas Tengo un proyecto en el que he estado trabajando y no lo puedo terminar. ¿Cómo lo hiciste?”

Protegí mi tiempo. Ferozmente.

Esta es la lección más importante que cualquier 20-algo necesita aprender.

Porque si crees que las distracciones de la vida lo harán más fácil cuando tengas entre 30 y 40 o 50 años, te equivocas.

Si no puede proteger su tiempo para las cosas que realmente quiere hacer mientras tiene 20 años, nunca podrá hacerlo cuando sea mayor con más responsabilidades y compromisos de tiempo.

Por ninguna otra razón, se trata de crear el hábito cuando eres joven. Se trata de saber el valor de su tiempo y elegir gastarlo en la forma en que lo quiere gastar, sea lo que sea para usted.

Este artículo apareció originalmente en la revista Inc. Magazine .

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Answer 19

El tiempo es nuestro activo más valioso. Puede ganar el dinero que ha perdido, pero nunca puede recuperar el tiempo perdido.

¿Cómo puedes utilizar tu tiempo de manera más efectiva?

• Tener un propósito todos los días para aprender o alcanzar un determinado objetivo, aumenta exponencialmente su productividad. Es más probable que termine su trabajo temprano si sabe que tiene una cita para cenar con un amigo u otra reunión. Tu eficiencia aumentará automáticamente si tienes un objetivo en tu mente.
• Aproveche su tiempo libre. Ahora, la mayoría de la gente considera su tiempo de viaje o descanso como ocio. Todos recibimos al menos 3–4 horas diarias que se desperdician en actividades diversas. En lugar de escuchar música o etiquetar a tus amigos en un meme, puedes usar este tiempo para escuchar un libro de audio o un podcast. Incluso cuando estás en la oficina y haces un trabajo que no requiere mucha atención, puedes poner algo de Ted Talk y continuar con tu trabajo.
• La mayor parte de nuestro tiempo se pierde en las redes sociales. Para evitar eso, puedes definir una hora cada día en la que te permitas usarla sin ninguna culpa. Pero asegúrate de no perder tu tiempo en tales aplicaciones a partir de entonces.
• Ser decisiva. No nos damos cuenta, pero la mayor parte del tiempo se pierde en tomar decisiones triviales como: ¿ dónde debemos comer? o que me pongo Siempre recuerde, ahorra mucho tiempo al tomar decisiones rápidas.
• Haz un trabajo inteligente. No tardes una hora en terminar las cosas que puedes terminar en 10 minutos. Es una manera legítima de postergar su trabajo de oficina. Pero recuerde que tendrá que terminarlo de todos modos, ¿por qué no terminarlo hoy y usar el tiempo restante para aprender algo nuevo o para tomar una siesta?

Answer 20

Hagamos su navegación por internet productiva.

• Navegar por temas de actualidad. Manténgase actualizado con las actividades que están sucediendo en y alrededor de la India.
• Esté atento a los deportes, el entretenimiento, la política, la tecnología que constituyen la mayor parte de las conversaciones que ocurren entre el público en general.
• Busque sitios genuinos que lo hagan realizar encuestas y podrá ganar dinero en efectivo o al menos cupones y vales.
• En su afición por el teléfono celular, las computadoras portátiles o las bicicletas, los automóviles pueden mantenerlo ocupado para recopilar información en todo el Internet.
• Leer libros electrónicos también puede ser productivo.

Estas cosas que recomendé te ayudarán a hablar sobre cualquier cosa y participar en cualquier conversación. Además, utilizó su tiempo haciendo lo mismo que estaba haciendo pero con una perspectiva diferente.

Así que la próxima vez que accedas a internet, lleva una lista de verificación contigo.