¿Qué debes hacer si te encuentras en un mal período prolongado de tu vida?

Le pregunté a una amiga esta vez cuando ella estaba pasando por un momento extremadamente difícil en su vida. En el transcurso de aproximadamente 2 años, una serie de cosas malas sucedieron en su vida (ninguna de ellas fue su elección, fue su culpa o por algo que ella había hecho mal) y cuando estábamos hablando un día, le pregunté cómo lo había superado. . Ella respondió: “Todas las noches me aseguro de que mi alarma esté activada antes de acostarme”. Por supuesto, me sentí confundido y pedí una aclaración, así que dio más detalles … “Luego, cuando suena la alarma, me levanto, me visto, voy a trabajar, voy a casa y me mantengo ocupada hasta que me canse, luego verifico asegúrate de que mi alarma esté activada antes de irme a la cama “.

Cuando las cosas van mal, simplemente recurres a las rutinas, cuida lo esencial y aguanta hasta que las cosas mejoren. También recomiendo encontrar algunas cosas que sepa que lo hagan sentir mejor (que no sean adictivos o perjudiciales para su salud) y trate de hacerlas siempre que sea posible. Mis actividades elegidas son ducharme y sentarme junto al océano. Ambos implican el poder calmante del agua que funciona para mí.

Averigüe qué es lo que funciona para usted y asegúrese de tratar de hacer algo bueno en su día, luego asegúrese de programar la alarma antes de acostarse.