¿Por qué me resulta difícil completar ciertas tareas y me aburro fácilmente, pero al mismo tiempo voy a realizar múltiples tareas para que solo se haga una cosa?

Answer 1

Sin más información, es difícil estar seguro de qué está causando el problema. Su edad, nivel de educación, trayectoria profesional, y si alguna vez ha sido examinado o diagnosticado con ADD (Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad) o OCD (Trastorno Obsesivo-Compulsivo) ayudaría. Sugeriría tener eso hecho si no lo has hecho.

Lo que estás describiendo, que te distrae fácilmente y que te resulta difícil concentrarte en una cosa por vez para llegar a una conclusión, son los síntomas clásicos de ADD. Puede concentrarse en toda una constelación de tareas, pero solo una se concluirá con éxito. Es un error común pensar que el Trastorno por Déficit de Atención significa que uno no puede concentrarse en absoluto. En realidad, significa que el cerebro está recibiendo una sobrecarga de información sin un filtro para determinar qué es y qué no es importante para la tarea en cuestión. Enseñé a muchos adolescentes con este problema y también diagnosticaron a dos familiares.

Me fascina ver a un miembro de la familia sentado en su escritorio trabajando con el televisor encendido en la habitación y cuando alguien cambia el canal en un televisor que está a tres habitaciones, escuche que grita: “¡Estaba escuchando eso!” Y lo estaba. Él puede informar exactamente lo que estaba sucediendo tanto en la televisión como en las conversaciones que sucedían a su alrededor mientras él también está completando el papeleo. Solo el papeleo realmente se hace, y algunas veces se detiene y comienza varias veces, interrumpiéndose para hacer algo completamente diferente, como jugar un juego rápido de Guitar Hero o prepararse un bocadillo. Si eso suena como tu vida, entonces realmente deberías ver si se evalúa para ADD o para OCD, que tiene síntomas similares pero se basa en la ansiedad en lugar de en el neurológico. En el TOC, la mente se distrae por las cosas que la persona ha indicado que deben realizarse, por lo tanto, antes de completar la Tarea A, puede recordar que la Tarea C necesita completarse y vagar para hacerlo, sintiéndose ansioso e infeliz hasta que se haga. .

Una prueba rápida que a veces se usa es beber un par de tazas de café o soda caffienated. Si encuentra que puede concentrarse mejor con una carga de estimulante en su sistema, ese es otro signo. El medicamento para el TDA es un estimulante no diferente a la cafeína pero más fuerte y más específico. El café no es una prueba definitiva, pero el MD lo utiliza con frecuencia como un control rápido antes de enviar a un paciente a un psicólogo o psiquiatra para una evaluación adicional.

Por cierto, un joven miembro de la familia ha sido diagnosticado firmemente tanto ADD como OCD. Su madre le dijo que es su superpotencia, y en verdad lo es. Él puede lograr más cosas de la manera más extraña que cualquier otra persona en la familia. Y muchos de los estudiantes a quienes enseñé que estaban en esa categoría fueron brillantes y capaces de lograr grandes cosas con un poco de ayuda de la terapia y / o medicamentos.

Answer 2

¿Por qué me resulta difícil completar ciertas tareas y me aburro fácilmente, pero al mismo tiempo voy a realizar múltiples tareas para que solo se haga una cosa?

Voy a tener que dar una respuesta a esto porque soy lo contrario a ti, me encanta permanecer en la tarea hasta que termine y odio la multitarea por igual. Si tengo interrupciones, no se hace nada … mi tiempo se desperdicia. ¿Por qué es así para mí? Porque me gusta el reto. Dame incluso la tarea más simple y lo convertiré en una ración de limpieza de PHD, un nuevo producto innovador que ayudará a que las cosas se hagan más rápido, entenderé todos los por qué y qué hay detrás. Detalles extraños que forman parte de cualquier tarea que se supone que debes ignorar, o no puedes. Tengo que reconciliarlo todo junto hasta que vea la imagen completa, solo abs, entonces podré resolver ABD haciendo la pequeña tarea dentro de ese ouzzle que me pidieron que hiciera. Tal vez te diga que la imagen opuesta estimulará tu pensamiento en tu propio proceso y te ayudará a lidiar con el aburrimiento. Probablemente no te están desafiando lo suficiente o simplemente no estás lo suficientemente interesado en el tema. Puedes crear interés. Puedes crear un desafío para ti mismo.

En cuanto a su otro problema: nuestros cerebros no están formulados para realizar múltiples tareas. Eso es teoría científica probada. Así que no es sorprendente que termines haciendo solo una cosa. La multitarea es un gran despilfarro si el tiempo y la energía. No siempre pensé. Si usted es el gerente y es responsable de todo, eso no es lo mismo que la multitarea. En su lugar, eso es super gratificante y encontrarás que estarás en tu mejor momento en todo porque estás a cargo de todo el panorama. Traerá integridad a todo.

Answer 3

Esto no está claro para mí, pero haré todo lo posible para responder su pregunta.

He sufrido el problema de tener dificultades para completar ciertas tareas: tareas domésticas; Aunque era muy competente en las tareas de trabajo que eran mucho más difíciles, estresantes, o donde me gustaba el conjunto de habilidades, por lo que implicaba un gran riesgo, simplemente no podía abordar el trabajo doméstico con eficacia.

Si bien la respuesta obvia fue que el trabajo de la casa era aburrido, resultó ser falso. En psicoterapia descubrí que en la infancia desarrollé una aversión a las tareas domésticas porque ser una mujer profesional competente era lo que mi familia honraba. Así que coloqué mis energías donde había el mayor prestigio. Además (esto es más difícil de comprender) crecí sin ser criado por adultos y, como resultado, nunca gané ‘valor’ en la edad adulta. Los padres modelan la competencia y apoyan el desarrollo de habilidades de un niño en disciplina, tenacidad y lo respaldan para atraparlo antes de que caigan, lo que le da una sensación de seguridad. Las fallas en este frente significaban que tenía miedo de comenzar las tareas por miedo a no terminarlas. Me cuesta una enorme cantidad de energía afrontar las tareas porque me compensa en exceso por los sentimientos de insuficiencia que siento, soy muy vigilante y, por lo tanto, me resulta tan difícil como agotador, por lo que ni siquiera quiero empezar a hacerlo (lo cual es contraproducente, como sabes)

El problema de la multitarea es menos claro para mí. Si está diciendo que está creando una larga lista y que solo está completando una cosa, entonces probablemente se está preparando para sentirse abrumado. En lugar de tratar de hacer todo en una gran lista, divida la lista para encontrar sus 3 prioridades principales y luego olvídese del resto. Luego mire el 3 y diga ‘¿cuál es el siguiente paso más pequeño posible que puedo seguir para hacer avanzar este elemento’? Luego programe el siguiente paso en su diario: a las 9:00 am del lunes, barreré el piso (el objetivo es lavarlo); después de completar esto, escriba en su diario que a las 11.00 am del martes moveré el desorden del piso y a la 1.00 pm limpiaré el piso. Dividir la gran tarea en 3 acciones discretas ayuda a eliminar la ansiedad. Repase este proceso para cada una de las 3 prioridades principales, ¡luego tome una taza de café para celebrar sus logros! El éxito genera confianza, y eso te da energía para enfrentar más. Pero nunca jamás cometa el error de tratar de “realizar múltiples tareas” en una gran pila. Es muy estresante y hay pocas personas felices viviendo de esa manera.

Espero que esto ayude . . . No te separes. ¡Solo mire todos los libros de demoras en el mercado y los recursos que se promocionan en los blogs de Internet! No estas solo.