Esta es una pregunta muy difícil porque hay muchísimas prácticas y métodos para abordar esto. Muchos de estos métodos pueden calmar la mente, pero son más como ponerle cinta adhesiva sobre la boca. Funcionan pero no abordan la razón / base fundamental de su malestar.
En lugar de intentar darle un método específico, le daré dos principios sobre los cuales basar su búsqueda:
- Busque una base para su autoestima / Amor * que no dependa de externalidades como lo que posee, logros, apariencia, dinero, respeto de los demás, estándares de la sociedad, estándares religiosos, etc. En ausencia de toda esta basura, ¿qué hay de usted? no es digno de amor?
- Busque saber quién / qué es realmente más allá de los nombres, títulos, etiquetas, clasificaciones, etc. que se le han dado. ¿Qué aspecto de “usted” es la única “cosa” con la que nació y se ha mantenido sin cambios? Pista: ese no es tu cuerpo. Ha cambiado. De hecho, a menos que tenga menos de 7 años, ninguna parte es la misma (toda la materia en el cuerpo se renueva cada 7 años). Obviamente, nada, conocimiento, nombres, etc., salieron del útero contigo. Sin embargo, hay algún aspecto que sí. ¿Qué es? Experimente y “véalo”. Esa es la respuesta.
Busque enseñanzas / prácticas que aborden los dos punteros anteriores. Si no los aborda, puede ser útil, pero en última instancia no es lo que está buscando.
* Amor en este uso significa aceptación incondicional y respeto con todo el corazón / ser. No significa preferencia, afecto, relación exclusiva, mimos, mimos, etc.
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