Cómo recuperar mi perspectiva positiva de la vida.

Solo imagina que eres un ÁTOMO .

¡Sí, lo leiste bien! un átomo”!

Similar a un átomo, estás compuesto de cargas positivas y negativas.

Ambos cargos son críticos para su existencia y desempeñan su papel.

Las cargas positivas están en el núcleo (alma o mente) que es el centro del átomo.

Los electrones (pensamientos negativos) están alrededor del átomo, vuelan rápidamente pero están unidos al átomo.

(Si tiene todo lo positivo, sin embargo, es la naturaleza que estaría atado por la preocupación. Solo puede reducirlo).

Los electrones quieren romper con el núcleo pero necesitan energía.

¿Cómo puedes dejarlo ir?

Mediante-

  • Yoga
  • Sigue sonriendo. 🙂
  • Mira el lado positivo.
  • Fomentar las relaciones.
  • Comunícate cuando tengas dolor.
  • Déjalo ir y no te peguen.
  • Explorar posibilidades
  • Evite el pensamiento excesivo.

Dale energía al electrón y se irá. 🙂

Espero que ayude.

Jajaja Qué consejo tan impresionante tienes; Imagina que eres un átomo, confía en ti mismo, busca algo positivo …

Si un mortal promedio hubiera podido hacer esas cosas así, nadie habría tenido que preguntar cómo volverse positivo en primer lugar.

No tenemos mucha habilidad para gobernar nuestros procesos de pensamiento, es por eso que la mayoría de las personas se pierden irremediablemente en la vida.

Este es un consejo simple que le permitirá recuperar una perspectiva positiva:

Cultivar la gratitud.

Hay muchas formas de hacerlo, y la mayoría de ellas son muy fáciles. Recomiendo un diario de gratitud.

(entradas de gratitud en mi diario)

Cada mañana toma un bolígrafo, una libreta y siéntate.

Escribe tres cosas nuevas (algo que no hayas escrito antes) por las que estés agradecido.

El fin.

Este proceso se documentó en una investigación científica como un método para volver a conectar a las personas con gen pesimista a un estado positivo. Fue suficiente para hacer eso durante 30 días para volver a cablear sus cerebros y convertirse en optimistas.

Esta es una práctica simple, breve, fácil y tangible que no implica más partes místicas de tu ser. Poco esfuerzo, grandes resultados.

Haga eso durante 30 días, vuelva a esta respuesta y dé su testimonio.

Para mí no siempre es natural, a veces es mucho trabajo, pero he dado cinco pasos que me facilitan mucho ver lo bueno en la vida.

Paso uno: Creer que una actitud positiva es una elección

Este paso fue difícil de tomar al principio. Pensé que las personas eran positivas o negativas (y yo estaba en la última categoría). Solía ​​culpar a mi negatividad de todo tipo de fuerzas externas: el destino, las experiencias, los padres, las relaciones, pero nunca me detuve a pensar que podía elegir ser positivo.

Enseñar a mí mismo que la positividad es una elección ha sido una de las mejores cosas que he hecho por mí mismo.

Ahora, cuando me encuentro en una mala situación, sé que depende de mí encontrar lo bueno, ser positivo sin importar lo que esté sucediendo a mi alrededor. Ya no señalo los dedos y pongo la culpa. Me doy cuenta de que todo sucede como sucede, y depende de mí elegir cómo quiero sentirme al respecto. Tengo el control de mi actitud y nadie puede quitarme eso.

Paso dos: libra tu vida de negatividad

Si quieres vivir una vida positiva y alegre, no puedes estar rodeado de personas negativas que no fomentan tu felicidad.

Como persona negativa, atraía a personas negativas. Cuando decidí hacer el cambio para vivir una vida más positiva, tuve que librar mi vida de las influencias más negativas en ella. Nadie es perfecto, y la perfección no es el objetivo cuando se trata de la positividad, pero hubo personas en mi vida que fueron sistemáticamente negativas, que siempre me deprimieron y tuve que dejar de pasar tanto tiempo con ellas.

Esto, como puedes imaginar, no fue fácil. Puede doler distanciarse de las personas, incluso cuando sabe que no son buenas para usted o su estilo de vida actual.

Además de eliminar las influencias negativas de la mía, también tuve que deshacerme de algunas de mis conductas negativas, como el abuso de drogas y alcohol. Tuve que dar un paso atrás y examinar qué comportamientos eran buenos para mí y cuáles no.

Aprendí a concentrarme en las cosas positivas que estaba haciendo, como trabajar en mi blog y cultivar nuevas relaciones positivas, y dejar de lado las negativas. Este proceso no fue fácil y, para ser honesto, todavía está en curso, pero sé esto: es difícil vivir una vida positiva cuando las personas y conductas negativas continuamente te deprimen.

Paso tres: buscar lo positivo en la vida

En cada persona, en cada situación, hay algo bueno. La mayoría de las veces no es obvio. Tenemos que mirar. Y a veces tenemos que mirar duro .

El viejo yo estaba contento de sentarse y echar un vistazo alrededor. Si vi negativo, me fui con ese sentimiento. No quería mirar más duro ni pensar demasiado en lo bueno. Me resultó mucho más fácil sentarme y simplemente aceptar lo que vi (que generalmente era lo malo).

Ahora, cuando me enfrento a una situación difícil o desafiante, pienso: “¿Qué tiene de bueno esto?” No importa lo terrible que pueda parecer la situación, siempre puedo encontrar algo bueno si me tomo el tiempo para pensar. eso.

Todo, bueno y malo, es una experiencia de aprendizaje, por lo menos, puedes aprender de las malas experiencias. Sin embargo, normalmente hay incluso más que eso. Si realmente se toma el tiempo para mirar, generalmente encontrará algo bueno, algo genuinamente positivo, sobre cada persona o situación.

Paso cuatro: Reforzar la positividad en ti mismo

Una vez que empecé a pensar más positivamente, me di cuenta de que tenía que reforzar estos pensamientos y comportamientos en mí mismo para que se mantuvieran. Al igual que con cualquier tipo de entrenamiento, cuanto más practiques, mejor obtendrás y, sí, podrás practicar el ser positivo.

La forma mejor y más fácil de hacer esto es ser positivo cuando se trata de quién eres. Dígase que es increíble. Dígase que se ve bien. Dígase a sí mismo que hizo un gran trabajo en el trabajo o criando a sus hijos o lo que sea que haga.

Sé honesto contigo mismo, pero haz todo lo posible para buscar el bien. Y, hagas lo que hagas, no te concentres en lo negativo. Está bien que no te guste todo sobre ti, pero no te concentres en lo que no te gusta. Todos tenemos atributos positivos, y depende de usted recordarlos todos los días.

Quinto paso: compartir la positividad con los demás

No solo necesita ser positivo consigo mismo para que esta capacitación realmente tenga efecto, sino que también debe ser positivo con los demás. Tienes que compartir tu riqueza de positividad con el mundo.

La mejor manera que he encontrado para hacer esto es bastante simple y básica: ser amable con otras personas, sin importar qué. Dile a alguien que se ve bien hoy. Dígale a alguien que hizo un gran trabajo en esa presentación.

Dile a tus padres o hijos (¡o ambos!) Cuánto los amas y lo geniales que son. Cuando alguien se siente deprimido, haz lo que puedas para animarlo. Enviar flores. Escribe notas. No chismes Sé amable con todos los seres vivos.

Todas estas cosas suenan bastante básicas, pero para alguien como yo, no fueron fáciles.

Nunca quise ver lo bueno en mí mismo y, por lo tanto, tampoco quería verlo en los demás. Solía ​​ser crítico y condescendiente. Ahora me esfuerzo por ser alentador y solidario.

Trato no solo de tratar a los demás como me gustaría que me trataran, sino que también trato de considerar cómo les gustaría ser tratados. La gente aprecia la positividad, y cuanto más la compartes con los demás, más la practicarás en tu propia vida.

Cuando empiece a sentir que la idea de ser una persona positiva es desalentadora, recuerde que todo lo que necesita es un pequeño paso en la dirección correcta para avanzar hacia una actitud más positiva.

Comience a expresar gratitud por lo que ya tiene.

Párese frente al espejo y diga afirmaciones positivas diariamente.

Haz esto como un hábito, y te reprogramarás para la positividad.

Es muy probable que como un niño pequeño haya ocurrido algo que te haga dudar de ti mismo.

Esto me paso a mi
AQUÍ ES COMO ME CONVIERTO EN ANSIEDAD, LUEGO ENCONTRÓ LA PAZ.

Le pregunté a mi padre: “¿Qué dice esa música? dijo Jesús, ¿quién es?
(La canción fue Mrs Robinson, la letra decía: “… Jesús te ama más de lo que podrías saber …”

Mis padres, el padre era un ministro y un hombre malo.
Así que, naturalmente, a mi padre no le gustaba nada que ver con la religión.

Sin embargo, en ese momento, mi padre, en quien confiaba cuando era un niño, instaló en mí un programa llamado DOUBT 1.0.

Ese programa se ejecutó todo el tiempo y me hizo adivinar todo.

Como resultado directo de esta programación, ya no creía mi primera respuesta.

Porque mi papá me había enseñado que había oído cosas mal.

Todo eso me llevó a ser declarado retrasado a los 10 años.

Pero a eso se sumaron muchos otros abusos por parte de mi padre.

De todos modos, más tarde aprendí a confiar en mí mismo.
Y ya no era más ansioso.

Más tarde me dieron pruebas de inteligencia y obtuve un puntaje de 140.

Pasé los exámenes al 98% porque confié en mi primera respuesta.

Es sorprendente cómo las cosas pequeñas pueden afectar a los niños a una edad temprana.

Regresa a la época en que eras un niño.

Busca en tus recuerdos, encuentra el que te causó ansiedad.

Luego reprocesé ese recuerdo diciendo, ya veo lo que pasó.
Te perdono y me perdono a mi mismo. Está bien. Vamos a arreglar eso.

Entonces, simplemente, el amor a ti mismo.