Cómo dejar de pensar demasiado en el pasado y disfrutar del momento presente.

Answer 1

Hola rohan

Pensar en el pasado solo te hará enojar si tienes malos recuerdos. Esto no te ayudará, ni hará feliz a tu presente.

Para dejar de pensar en su pasado, existen muchas técnicas en la PNL. Puede ponerse en contacto con un profesional de la PNL para que lo ayude.

No es fácil apagarse como una máquina y dejar de pensar, tiene que haber un esfuerzo consciente desde su fin.

Puede probar esta pequeña técnica: para mover su mente desde el pasado a una acción física desde su final, cambie el lugar o movimiento físico para que su mente vuelva a estar presente (por ejemplo, cuando la memoria pasada lo golpea a usted y a usted están sentados en la silla, puede levantarse, tomar un vaso de agua y regresar). Practique esto con regularidad y notará que no está perdiendo tanto tiempo pensando en el pasado.

Aparte de esto, necesitas hacer algunos ajustes de objetivos para el presente, que son más grandes que los recuerdos pasados, que te mantendrán ocupado y te mantendrán en el momento presente.

Todo lo anterior es posible solo si ha decidido abandonar el pasado y desea ver un cambio, porque a menos que quiera el cambio, ninguna técnica le ayudará.

Los mejores deseos

un montón de felicidad y paz

Answer 2

Hombre, si tan solo supiera la respuesta a esta pregunta, me habría sentido muy feliz.

El problema es pensar que pensamos demasiado, pero no dejes que nadie te diga que piensas demasiado, ¿y qué pasa si lo hacemos? Esa es nuestra forma de vida.

Siempre se me ha dicho y se me ha aconsejado que el pasado es algo que se ha ido, algo que ha muerto, pero para mí nunca es algo que ya sucedió, siempre es algo que sucede constantemente en mi cabeza en diferentes instancias. Lo único que funcionó para mí es aceptar el hecho de que sí, pienso demasiado y luego me permito pensar libremente al respecto y, finalmente, llegar a una conclusión o eliminarla en lugar de estar en un estado de angustia constante.

Answer 3

Prueba este experimento diariamente en la mañana:

Siéntate frente al espejo.

Solo hazte estas 5 preguntas para ti mismo:

Ques1: ¿Por qué estoy respirando? ¿Solo para pensar en el pasado? ¿Solo para preocuparme por las cosas, que no puedo cambiar en el presente?

Ques2: En la actualidad, ¿Puedo cambiar mi pasado?

La respuesta obvia sería: No

Quea3: ¿Puedo hacer algo para mejorar mañana?

Ques4: ¿Qué puedo hacer para desafiarme?

Ques5: ¿Cómo debo empezar?

Ahora haz una lista de cosas, cosas que te desafíen, cosas que te sacaron una mierda. Cosas que quieres probar por una vez en tu vida.

Y a partir de hoy, no esperes el momento perfecto. Nunca llegará. El mejor comienzo para hacerte mejor es hoy solo.

Créeme, una vez que te involucres en hacer cosas como esta, nunca volverás a ver tu pasado. Y lo sorprendente es que encontrarás una mejor tú mismo.

Buena suerte