Tres años de vida pueden ser un momento mágico o un camino muy, muy, oscuro y aislado para serpentear. Si está en los EE. UU., Tiene muchas oportunidades de cambiar la forma en que se percibe en este plazo de tres años. ¿Cuál es el proceso de la enfermedad? ¿Eres un enfermo terminal? ¿Cuál es el proceso de la enfermedad? ¿Estás buscando y recibiendo asesoramiento? ¿Estás en la espiral descendente de la depresión? ¿Es esto algo por lo que has luchado durante mucho tiempo? ¿Está recibiendo tratamiento y sigue las estrategias que le han dado? ¿Está sufriendo de una pérdida reciente: empleo, alguien especial o afligido por la muerte de un ser querido o amigo? ¿Cual es tu edad? La edad a menudo trae desafíos específicos: amistades rotas, relaciones familiares, escuela, universidad o desafíos laborales.
Identifique el problema o la serie de problemas que lo están impactando en este momento: escriba todo lo malo que está sucediendo en su vida, sea honesto. Escribe una cosa buena sobre ti, sé que es difícil, miéntete: ejemplo, soy inteligente. Puede que no te sientas inteligente, escríbelo, es indiferente que te extiendas, por lo tanto, eres inteligente. Si no puedes escribir cosas positivas y negativas sobre ti mismo, dibuja imágenes, esto es para ti, para nadie más. Una vez dibujé una caja negra, es como me sentía en ese momento. Por favor, no considere el suicidio … Usted está sufriendo, quiere que el dolor termine, está cansado. Oblígate a vivir un segundo más, un minuto más. Es tan difícil, derramar su desesperación en su escritura, o garabatos. Busque asesoramiento, no es fácil. Lo sé, lo comprendo, me obligo a ser la experiencia más desafiante de su vida. Elige la vida, se puede mejorar.