¿Cuáles son algunas buenas maneras de refrescarse?

Answer 1

Últimamente, he estado tratando de mejorar mi tiempo para tomarme un tiempo, me puedo perder fácilmente en el trabajo, volver a casa después de un largo día, apagar mi teléfono y no salir. Para 2018, quiero intentar hacer una cosa por semana que está fuera de mi rutina habitual. Para ayudarme con esto (y tal vez incluso ayudar a mis lectores si se sienten de la misma manera), se me ocurren cinco cosas que puedo hacer de manera regular que me permiten salir de casa y hacer algo nuevo. .

Visita a un museo o exposición de arte

Parece que solía tener más tiempo para visitar museos en el pasado, pero ahora no puedo decirles qué eventos se están organizando o qué exposiciones están actualizadas. Ahora estoy siguiendo tres de mis museos locales en las redes sociales para estar al día con los eventos y conocer las nuevas inauguraciones de exposiciones. Hasta ahora, he encontrado algunos que he marcado en mi calendario que parecen bastante fantásticos.

Pruebe un nuevo restaurante

Para aquellas noches en las que no tengo ganas de cocinar y me siento tentado por hacer un pedido a Grub Hub o Uber Eats, mi nuevo objetivo es quitarme los pantalones deportivos, tomar un libro o un amigo y dirigirme a un restaurante local que no tengo. t intentado todavia Admito que mi abuelo me avergüenza de esto. Tiene un diario solo para los nuevos restaurantes que prueba, y mantiene una lista y una breve reseña de su comida para cada uno. Hasta ahora, ha probado más de 200 restaurantes en los últimos años y se asegura de probar una nueva cocina cada mes con la que no está tan familiarizado.

Tiendas de segunda mano o mercados de pulgas

Me encanta ir de compras, pero por lo general hago un punto para ir a la misma tienda (¡Hola, Target!) Para todo lo que necesito. He estado trabajando en la actualización de mi casa y mis muebles, por lo que los mercados de pulgas y las compras de bricolaje son lo mío. Aprender a hacer muebles de bricolaje y actualizar los viejos hallazgos de las tiendas de segunda mano siempre ha sido algo que he querido aprender, por lo que esta es una actividad perfecta para la noche o los fines de semana que me saca de mi rutina habitual.

Noches de preguntas semanales

Recientemente fui llevada a una noche de preguntas con algunos amigos y me sorprendió lo divertida que me divertí. Resulta que están en toda la ciudad en diferentes bares (y diferentes días) durante la semana, y algunos están justo en mi vecindario. Mi objetivo es reunir a tres o cuatro amigos e ir a una noche semanal de concursos y hacer que sea una nueva rutina: tener una noche de descanso, pasar un buen rato con amigos y, si gana, la mayoría de las noches de concursos otorgan premios al equipo ganador. Descuentos en alimentos y bebidas.

Mini viajes por carretera

Hay muchas cosas que ver y hacer fuera de mis vecindarios habituales, y admito que me he puesto cómodo cuando estoy en casa y me atengo a las mismas áreas. Si conduje de cinco a diez minutos adicionales, podría estar en una parte de la ciudad completamente diferente de la que no sé mucho. Una de mis metas nuevas este año es expandir mi rutina y salir de los vecindarios que mejor conozco es una manera fácil de hacerlo. Ya sea que se trate de una unidad de diez minutos en la autopista o una unidad de media hora hacia una nueva ciudad, puedo lanzar Spotify y terminar en un lugar completamente nuevo e ir a explorar.

Si te gusta leer un libro. No te pierdas la magia de la vida que cambia la ordenación: el arte japonés de ordenamiento y organización. Marie Kondo, la autora más vendida del New York Times, lo guiará en cómo eliminar las cosas que no usa para que tenga más espacio y pueda encontrar cosas fácilmente en su hogar. Con el simple paso a paso, lleva a los lectores a revisar su revolucionario método KonMari para simplificar, organizar y almacenar. La consultora de limpieza japonesa Marie Kondo lleva la ordenación a un nivel completamente nuevo, prometiendo que si simplifica y organiza su hogar de manera adecuada una vez, nunca más tendrá que hacerlo.

Puedes visitar mi blog: Life Between Us, donde comparto mis experiencias sobre la vida, los viajes y la comida. Espero que encuentre útil mi mensaje 🙂

Answer 2

Hola Sumit,

> Ejercicio físico

> Practicar meditación

> Visitar nuevo lugar.

> Conocer amigos después de mucho tiempo.

> Cena en su restaurante favorito.

> Leer un buen libro.

> Viendo una buena película.

> Escuchar una conferencia sobre tu tema favorito.

> Practicar deportes.

> Relajarse en su casa.

> Baño largo.

> Dar un largo paseo.

> Pasar tiempo con el ser querido.

> Ayudar a alguien.

> Viendo un buen partido de cricket o cualquier deporte. (Me encanta el cricket.)

Answer 3

Intento meterme en un buen set de tenis o en un desafiante juego de baloncesto de la liga tan a menudo como puedo. Un buen juego drena tanto el cuerpo como la mente, pero también los recarga. También es una buena manera de reunirse con amigos, así como hacer nuevos.

Una buena sesión de meditación también puede ser muy buena. Soy un novato relativo, y me ha costado muchos intentos fallidos antes de tener una práctica diaria regular. Ya puedo ver algunos beneficios tangibles.
Creo que hay algo en estos informes:
El monje tibetano es el hombre más feliz del mundo, dicen los neurocientíficos.

Si lo desea, una dosis cronometrada de ciertos psicodélicos puede funcionar como una especie de “recolección de basura” mental. Comer un brownie de olla o unos cuantos gramos de hongos mágicos a veces funciona de forma mágica. Es algo complicado, y querrá experimentar, así como tomar las precauciones habituales. Algo como la MDMA, que está recibiendo interés académico en el tratamiento del PSTD, tiene una increíble alta (de cálida felicidad y amor, tanto para usted como para todos los demás). ). Sin embargo, el ‘bajar’ está completamente destrozado. También hay estudios que sugieren que solo recibimos algunas pruebas antes de que la neurotoxicidad nos alcance. Claramente no es algo con lo que quieras jugar, pero puede ser muy útil.

Estos tres apoyan entre sí de una manera. Cultivar una buena práctica de meditación definitivamente ayudará a tus viajes psicodélicos, a medida que mejore la observación de su clima mental. He evitado tropezar cuando se avecina una tormenta. Tampoco me gusta perder un juego tan mal como antes. Creo que la meditación realmente me ha ayudado a no estar tan adolorida como un perdedor. Ahora me divierto más y no me importa una mierda la capitanía.

(Creo que tenemos ciertos circuitos de recompensa primarios que pueden llevar a una gran cantidad de ‘positividad’ o negatividad, sea lo que sea lo que esos términos significan para usted. Reconocer estas mentalidades y empujarlas hacia ‘Positivas’ puede llevar a una diferencia cualitativa para mejor en su vida. Su impulso sexual, si es que es importante para usted, puede causar una gran satisfacción o una frustración / ardor de estómago increíble. O su ego también puede volverse loco y provocar problemas en sus relaciones. Es una muy buena manera de humillarte en un juego de racquetball o terminar una temporada de liga sin ganar un solo partido. Por eso voy a intentar el Ju-Jitsu brasileño tan pronto como me recupere de una lesión. Y quiero ir a cazar.

Estas no son apuestas seguras, y todas son formas de perseguir un ‘alto’, supongo, pero funcionan con la suficiente frecuencia. Todo esto se ha retroalimentado positivamente en mi intento actual de cambiar mi forma de pensar, que está muy “arreglado” de muchas maneras.

Esto probablemente no responde a la pregunta directamente me doy cuenta 🙂

Answer 4

Si se sabe con qué luchas, haz lo contrario.

¿Desanimado? Anima a los demás.

¿Sentirse solo? Encuentre un asilo de ancianos y comience a ser voluntario para las visitas.

¿A la pérdida de los próximos pasos de la vida? Únete a Big Brothers y Big Sisters y mentorea a alguien.

¿Te sientes subestimado? Busca dentro para ver qué es lo que puedes dar a otros para que te estimulen.

Hazlo incluso si no se siente bien. Acciones como esta lo volverán a alinear como una parte importante y esencial del mundo. Tú eres tú, y eso en sí mismo es un milagro.

Si eres parte de Quora y estás leyendo esto, es probable que tengas mucho que dar. No hay nada más alineado que devolver tu energía allí. Se calibra.

Answer 5

Por

1) Salir de vacaciones

2) Si es posible ir solo

3) Haz algo allí que nunca has hecho y siempre pensando en hacer como una aventura (si te gusta)

4) No se preocupe por fb / watsapp / insta / twitter u otros archivos adjuntos sociales que pasan esos días sin todos estos.

5) Habla con extraños,

6) Haz nuevos amigos,

7) Vuelve a casa con toneladas de buenos recuerdos y con nuevas energías.

8) Upvote mi respuesta 😉

Answer 6

Para mí está entrando en mi estudio.

Durante todo el día, cuido de las personas, profesional y personalmente; es mi trabajo y es mi vida personal (tenía 4 hijos, crecieron y se fueron, así que, estúpidamente, hemos adoptado 2 perros, 2 gatos y 3 aves), así que durante todo el día, estoy haciendo cosas por otras criaturas. Me lleva después de un rato; Puedo sentir que se va acumulando, así que salgo por la puerta del lado de la propiedad hacia el gran cobertizo rojo, como un granero, abro la puerta, entro e inmediatamente me siento rodeado por el olor de los pigmentos y papeles y veo mi caballete y taburete, y note qué trabajos recientes necesitan ajustes y dónde, y me siento y todo mi cuerpo se mueve en un modo relajado y enfocado. Si tengo un trabajo en marcha, trabajo en él; si no hago el putter, limpio los pasteles y enderezo las pilas de diferentes materiales que pueden necesitar, decidiendo qué marco va con cada pieza o cortando un papel nuevo del rollo.

La parte importante es que soy yo allí. Solo yo. Solo. Puedo escuchar música, o no (normalmente no. Compré en el estudio un pequeño sistema estéreo con acoplamiento, y aún así, prefiero el silencio) Puedo sentarme y dejar que “cosas de arte” fluyan por mi cerebro, puedo ver referencias y decidir cuál me toca lo suficiente para trabajar, y cómo me acercaría a ellas, o puedo pintar, y permítanme decirles que pintar es una diapositiva muy corta en la zona. Estar en esa zona es como flotar en una conciencia más amplia, como la meditación, como soñar con un propósito.

Y después de una hora más o menos de esa zona, salgo del estudio, camino por la puerta y entro en la casa, y me pregunto dónde ha ido el tiempo, sintiendo que me han dado un premio.

Answer 7

• Lee un buen libro
• Rutina de ejercicio
• Ir a correr
• Meditar
• Jugar juegos de PC
• Escucha buena música (prueba el canal Indian Jam en YouTube, son las personas más subestimadas)
• Pasa algo de tiempo con la familia (estas cosas rara vez ocurren en nuestro mundo moderno)
• Disfrutar con amigos

Así no

Algo como esto

Fuente – Google images

Answer 8

Por mi parte, disfruto de una buena sesión de ejercicios, especialmente si puedo salir a la calle y hacer una carrera o una caminata. Obtener la vitamina D y solo respirar el aire fresco me refresca.

Otras cosas que hago son asistir a la iglesia, reunirme con un viejo amigo, pasar tiempo en la playa, cocinar una comida saludable o simplemente ir con lo primero que tengo en mente.

Con el último pensamiento, a veces analizamos en exceso lo que queremos hacer para “hacernos sentir bien” y nos estresamos al respecto. Para un cambio, solo ve con tu primer pensamiento y hazlo. Si refrescarte significa recoger un proyecto de arte, hazlo; o si es voluntario tu tiempo, hazlo.

Creo que también es beneficioso tener una lista de “ir a” cuando estás buscando un descanso. Ayuda a reducir el tiempo de análisis excesivo y le recuerda todas las cosas que puede hacer para disfrutar el día.

Answer 9

Sostenga a un bebé, acaricie a un perro, abrace a alguien, acuéstese debajo de un árbol y mire hacia arriba, vaya a nadar, siéntese en la playa y mire hacia el mar, llame a ese amigo al que ha querido durante mucho tiempo, escuche música en una habitación oscura, tome una siesta, siéntese en el techo, haga un poco de jardinería, ría cordialmente de sí mismo, saque a pasear a un perro, ayude a un extraño, tome unas vacaciones, no vaya a ningún lugar en particular, tome una Momento para ser amable contigo mismo.

Answer 10

Meditar ¡La ciencia dice también!
Para más información:
¿El hombre más feliz del mundo?

Answer 11

Encuentro que saltar a la piscina y dar un baño refrescante. Sin embargo, eso no siempre funciona bien en los meses más fríos del invierno.

Me encanta el jacuzzi en mi gimnasio y me siento bastante renovado cuando salgo.

En casa, un buen baño largo y caliente me hace maravillas para aliviar los músculos doloridos y proporcionar un lugar tranquilo para pensar.

Un masaje de cuerpo completo de una hora es genial.

Ir al cine es una excelente manera de relajarse y alejarse de todo esto durante un par de horas.

Answer 12

Riendo

Answer 13

Ahora que cada lugar tiene A / C, es difícil expresar lo que era un lujo ir a una sala de cine oscura en el medio del día.

Answer 14

Cree un sitio web llamado ‘usted mismo’, vaya a la barra de tareas en la parte superior de la ventana, presione enter.

Además, Gatorade y el agua.

Answer 15

Sauna. Puedo estar muerto de cansancio y tomar una sauna y sentirme mejor que con una buena noche de sueño y una taza de café.