Como cambiar mi mentalidad en la vida.

Si vives tu vida con la mentalidad de “Fuck it” de la forma en que lo has descrito, probablemente no encuentres que es un estilo de vida efectivo o feliz. Si ve un buen auto que desea, eso no significa que pueda tomarlo sin comprarlo. Del mismo modo, si ves a una mujer que te parece atractiva, su consentimiento es esencial.

Supongo que ese no es el significado que pretendías …

La mayoría de las personas que se sienten incapaces de actuar son reprimidas por el miedo. Eso puede tomar algunas formas, pero las más poderosas que he experimentado personalmente son …

  • Miedo al fracaso. La idea de que tomar una acción que no “tiene éxito” es incorrecta, no tiene sentido, es costosa y probablemente vergonzosa. Esto es especialmente difícil para los perfeccionistas. Esto no es del todo cierto, sin falta, no puedes aprender.
  • El miedo a la desaprobación . La idea de que si alguien no aprueba sus acciones, habrá consecuencias. A la gente ya no le gustarás, la sociedad te rechazará y te echará el trasero. Morirás de hambre y morirás. Obviamente, esto no es cierto, pero ayuda a explicar por qué nuestra psicología evolucionó de esta manera.

La buena noticia es que puedes superar ambos. Recomiendo encarecidamente leer Nada que perder de Dan Munro, y también El arte sutil de no dar una cogida , de Mark Manson. Si sientes que tu miedo a la desaprobación es fuerte, también recomendaría No More Mr. Nice Guy de Robert Glover.

Además de leer, puedes encontrar buenos grupos que te ayuden a desafiar y recodificar tu psicología y tu relación con el miedo. Recomiendo encarecidamente mirar a tu alrededor para ver si puedes encontrar uno cerca de ti, tener otros que puedan compartir su viaje y ayudarte a responsabilizarte es invaluable.

Este es mi consejo.

Posiblemente hay tres cosas en la vida que en última instancia te impiden hacer lo que quieres hacer:

  • Miedo a la violencia
  • Miedo al rechazo
  • Perdiendo toda tu riqueza

Afortunadamente, todos estos “miedos” se pueden enfrentar y te darás cuenta de que todos esos resultados no son tan aterradores.

Miedo a la violencia: únete a un club de artes marciales / deportes de contacto. Verás que el cuerpo humano es MUY duradero. No estás hecho de vidrio. La gente es dura y lo que ves en las películas (como todo lo demás) está mal. Además, te unes a un club (juego al rugby), conocerás gente nueva y tendrás una gran comunidad. La mayoría de la gente evitará el conflicto. Por una buena razón, te mantiene a salvo. Sin embargo, si lo evitas por mucho tiempo, se convierte en algo que temer (nada que temer, sino temerse a sí mismo, recuerda). Si aprendes a lidiar con eso, te liberas cuando / si llega el momento crítico. Si te expones a niveles bajos, has dado un paso adelante.

Miedo al rechazo: solía estudiar Pick-Up (sí, las cosas espeluznantes de PUA, en realidad es increíble y nunca lo sabrías). De todos modos los que lo hicieron bien pusieron todo en práctica. Lo que he aprendido: las personas están tan encerradas en su propio mundo que ni siquiera te notan la mitad del tiempo y, lo que es más importante, nunca sabes qué va a pasar. Esa película / discurso en tu cabeza que juegas es tu cerebro tratando de convencerte de que no hagas algo. ¿Por qué? Porque tu cerebro no quiere perder energía (no como Reiki, sino ATP, etc.). Al acercarse a lo desconocido, su sistema de “lucha o huida” se activa, lo que significa que tiene que gastar energía. Es caro. Tu cerebro odia gastar energía, por lo que hará casi cualquier cosa para evitar que hagas algo que no puedes predecir. La misma razón por la que ir al gimnasio / entrenamiento apesta si no has estado por un tiempo. Una vez que lo haces unas cuantas veces, apesta menos y luego aprendes a ignorarlo.

Perdiendo toda su riqueza: Pase un día / una semana afuera o durmiendo en su automóvil (obviamente, por favor, tenga cuidado, el clima puede matar). En última instancia, exponerse a las dificultades. Estarás bien.

Una vez que experimente todos los que se enumeran anteriormente, verá que lo único que lo detiene es su ego “No quiero ver * insertar adjetivo negativo aquí * ‘.

Espero que ayude

Corto y dulce: practica haciendo cosas fuera de tu zona de confort. Sí, sólo así. Nadie llega a sus objetivos principales sin tener que dar algunos pasos primero. Tienes que probar cosas. Tienes que empezar poco a poco y seguir subiendo. Así que prueba algunas cosas. No esperes cambiar por completo de la noche a la mañana.

(Soy Dave-DJ-Wilde, autor, diseñador de juegos y artista. Vivo con autismo y MS y estoy aquí para que mis experiencias de vida ayuden a otros. Si le gustan mis respuestas, asegúrese de visitar mi perfil para enlaces a mis obras)

Supongo que eres lo suficientemente inteligente como para evitar la basura que es mala para ti y quieres lo que es bueno.

En ese caso, la mentalidad de fuck it tiene un manual de operación simple:

  1. Joder lo que piense la gente. Simplemente hazlo. ¿Por qué detenerse debido a una conversación de 2 minutos que puede o no suceder? El miedo en tu cabeza está fuera de proporción.
  2. Joder aprobaciones. No le preguntes a tu jefe, a tu madre oa tu cónyuge si puedes hacer algo. Ve y hazlo si crees que es correcto. Luego cuéntales sobre eso y si se asustan, dile que lo sientes. Se tu propio navegador.
  3. La regla de los 5 años. Lo que sea que le esté molestando, piense si seguirá allí en 5 años. Si no es así, a la mierda.

Hay más, pero esto debería empezar.

En nuestro desarrollo espiritual, las personas están en diferentes “lugares” , con diferentes herramientas y habilidades.

Por eso necesitamos varias enseñanzas y métodos. Si hubiera un solo método, igualmente bueno para todos, entonces todos lo usaríamos.

Así que no hay una “receta mágica” para el problema.

Buda enseñó a resolver este problema desde los 35 años y hasta el día de la muerte de su cuerpo humano a la edad de 80 años.

Describió el problema así:

  1. La gente siente insatisfacción.
  2. Esa insatisfacción tiene causas.
  3. Esas causas pueden ser eliminadas.
  4. Hay una manera (el Noble Óctuple Sendero) de liberarse de la infelicidad y sus causas.

Hay muchas maneras en que podemos describir la cura, el camino de la infelicidad. Algunas descripciones no serían muy útiles para usted ahora, porque no estaría listo para usarlas de manera eficiente o no se adaptarían muy bien a sus habilidades.

Así que haré un tiro ahora con la esperanza de que te ayude:

  1. Observa cómo existe tu infelicidad. Lo que lo crea.
  2. ¿Cómo puedes cambiar las causas?
  3. ¿Por qué haces esta o aquella elección?

Puede que sientas que te propongo un largo camino. Puede tomar años o décadas (o quizás solo unos días, nunca se sabe) antes de que despierte a la raíz del problema y logre la liberación.

Pero si practicas este “camino largo”, es probable que sea inmensamente útil. Podría ser capaz de liberar a otros muy hábilmente, de acuerdo con sus diversas condiciones, tal como lo hizo Buda.

O, si quieres un camino corto, trata de ver cómo te sumerges en “la olla de las emociones”. Buda lo llamó “deseo”. Trata de ver que este deseo no es algo donde existes naturalmente.

Creo que una de las cosas clave (si no la clave) que debes hacer para cambiar tu mentalidad en la vida es tomar las decisiones que te traerán la felicidad.

Es la clave de todo, elegir ser feliz. La única razón por la que necesitarías cambiar algo, como tu mentalidad, por ejemplo, es porque no eres feliz.

Así que cambia la raíz del problema. Tome decisiones porque le agregan alegría a su vida, ¿por qué elegiría hacer algo que no le traiga alegría? Es extraño.

En cada momento, todos los días, hacemos elecciones; y la vida está llena de ellos, así que elige ser feliz y cambiará todo.

Escritor en Smoke Break

¿Por qué te pones nervioso cuando haces cosas fuera de tu zona de confort? Prepárate, arriesga y demuestra que eres lo suficientemente capaz de moverte y hacer cosas fuera de tus zonas de confort. Usted crecerá solo cuando salga de su zona de confort y comience a buscar las cosas de manera diferente.

Algunas de las cosas que puedes hacer para lograr esto son:

  1. Medita : durante unos 15 minutos, intenta meditar y pensar qué es lo que realmente quieres seguir en la vida. ¿Cuál es su objetivo real y qué le molesta para lograrlo? Solo cuando tenga una profunda determinación sobre lo que quiere en la vida, solo estará dispuesto a salir de su zona de confort y trabajar para ello sin importar nada.
  2. Desafíate a ti mismo: desafíate a ti mismo por las cosas que no puedes completar y gana. Demuéstrese que sí, puede hacerlo y tiene las agallas para hacer eso en el peor de los casos.
  3. Elija una meta a corto plazo : comience a hacer metas a corto plazo y trate de lograrlas. Cuando empieces a lograr metas pequeñas, ganarás confianza para las más grandes y lentamente esto se convertirá en un hábito.

Y lo principal es la creencia … Creo que puedes hacerlo … Y definitivamente lo harás …

Todo lo mejor..:-)

Si puedo, me gustaría preguntar qué significa uno por cambio en el contexto de la mentalidad. Me parece que el cambio se usa a menudo para describir pequeños ajustes hechos aquí y allá en forma de nuevas creencias sostenidas deliberadamente para impactar la felicidad. Sin embargo, el cambio en un contexto más amplio que simplemente agregar creencias debe ser un cambio más fundamental. Entonces, la cuestión de cambiar la mentalidad de uno requiere escuchar más profundamente lo que es la mentalidad. Todo el proceso de pensamiento y sentimiento. Hay escapes en cada nivel de nuestro ser. El mero hecho de escuchar algo como el apego a los resultados produce su propia inteligencia. De esta inteligencia nace algo totalmente nuevo.

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Lo experimenté en mi vida de ingeniería que lo que creemos que es en gran medida (alrededor del 90%) depende de la compañía en la que gastamos la mayor parte del tiempo en un día.

Por lo tanto, te recomiendo que entres en una buena compañía o en un entorno donde las personas sean positivas para su estilo de vida.

Ponerse nervioso no debe ser percibido como un obstáculo para salir de su zona de confort, sino como una confirmación de caminar por el camino correcto del cambio. Si no te sientes nervioso, no cambias.

Se trata más de preocuparse por lo que es realmente importante, lo bueno, la eficiencia energética, la mayor parte de lo que la gente hace es el alivio de la ansiedad, lo que pensé que era una actitud despreocupada. esta es la única forma de aumentar la bondad, entonces todas las elecciones están basadas en la bondad, las únicas cosas que salen de mi zona de confort son negativas / dañinas, un desperdicio de energía.

Tus sentimientos son bastante normales y naturales. Creo que la mayoría de la gente se siente de la misma manera. Es tan fácil para nosotros simplemente decir “¡A la mierda, no me importa!” Pero la vida real es que todavía estamos preocupados por esos sentimientos negativos cuando el problema realmente nos molesta.

Entonces, antes de querer cambiar drásticamente su mentalidad, primero dígase que es natural para todos y que está tratando de mejorarlo mucho. Tal vez eso aliviaría tu tensión y te ayudaría a sentirte más seguro.

Hay todo tipo de máximas “puntuales” que uno puede encontrar.

Algunos pueden ser buenos consejos y otros pueden no ser tan buenos.

Algunos pueden ser buenos en un cierto contexto y, sin embargo, ser desaconsejados en otros.

Hazlo bien para recordarnos la “zona de confort”.

Otra forma de entender la “guía” es cerrar todos los aspectos externos y escuchar los aspectos internos.

Podemos prestar atención a una mezcla de elementos internos y externos.

Todo lo cual sirve para pedirnos que seamos cautelosos acerca de dónde obtenemos nuestra información.