Cómo adquirir un hábito necesario cuando nada parece motivarte.

Answer 1

A veces parece que no podemos motivarnos debido al hecho de que nosotros tampoco

1. poner excusas
2. nos abrumamos tratando de hacer demasiado demasiado pronto.

Comenzar poco a poco y seguir avanzando puede hacer la vida mucho más fácil. Ahí es donde entrarán en juego tus micro hábitos. Los micro hábitos son hábitos que requieren muy poco trabajo, pero ayudan a impulsar el esfuerzo, el enfoque y la motivación. Lo asombroso de los micro hábitos es que se pueden encadenar para formar hábitos macro.

Nuevamente, comience de a poco, siga presionando y, finalmente, verá cambios importantes. A veces, todos necesitamos algo extra para ayudarnos a mantenernos motivados, mantener los objetivos o, en general, ayudarnos con la calidad de nuestras vidas. Pruebe a Tiskr para ayudarlo a motivarse, crear pequeños hábitos que tengan un gran impacto y cree el plan que lo lleve al camino de la versión de usted que busca ser. ¡El primer paso es actuar! ¡Dale una oportunidad a Tiskr!

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Answer 2

La motivación duradera, sostenible, viene de dentro de nosotros. Depende de nosotros motivarnos. El truco es cambiar tu percepción acerca de algo, emocionarte sobre algo. Digamos que quieres aprender a tocar la guitarra. Haga una lista de todas las razones por las que podría ser genial. La música es divertida, agradable y a la gente le encanta cuando alguien saca una guitarra. Trate de referirse a la lista con frecuencia, y vea si no se puede excitar al respecto. Si puedes, entonces puedes moverte a la habituación.

Formar un hábito es básicamente crear nuevos caminos neuronales en tu mente. Si repites una acción, digamos 20 veces, debería convertirse en un hábito. Y si hay una habilidad relacionada, habrá un ciclo de aprendizaje que tendrá lugar; al principio, será difícil, luego progresarás rápidamente, luego te mantendrás estable durante un tiempo, se volverá difícil y luego progresarás rápidamente. Durante la etapa de meseta, debe mantener la emoción, o podría perder interés y detenerse. Y es importante eliminar cualquier obstáculo que pueda dificultar la tarea. Si desea aprender a tocar la guitarra múltiple, déjela en un soporte en la sala de estar, no arriba en el armario. Agregar pasos adicionales a un comportamiento, disminuye las posibilidades de que suceda.

Answer 3

Mira este video. Lo encontré esta mañana y pensé: “Aquí vamos, otro video de motivación de YouTube”. Pero lo vi de todos modos y tuve uno de esos momentos “aha”.

Míralo y aprende que la motivación es una mentira. Nunca aparecerá cuando lo necesites. Vence a tu cerebro Nunca vas a querer hacerlo. No esperes hasta que te apetezca. Ese tiempo nunca llegará.

Answer 4

Buscaré todas las citas motivadas, las escribiré en un papel y las pondré en un recuadro aparte. Cuando me siento mal, siempre tomo un papel al azar, lo estudio y me motivo.

Siempre tengo el hábito de pensar positivamente, lo que sin duda llevará a todos al nivel superior.

Puede ser difícil intentarlo, pero una vez que comiences a intentarlo, nunca te sentirás desanimado

Answer 5

Siempre me levanto a mí mismo, ya sea despertarse temprano en la mañana o evitar usar las redes sociales.

Cuando duermo, escribo para hacer las cosas para el día siguiente. La aplicación Alarmy ha sido tan buena para mí. Sin ella no puedo despertarme … Encuentro mi forma de convertirla en un hábito.

¡Donde hay voluntad hay un camino! Debo decir.