Cómo motivarse mientras corre solo

Answer 1

¡Bien! correr solo es bastante difícil en comparación con correr en grupo o maratón donde muchas personas corren contigo, lo que te da un pequeño empujón para seguir adelante. Aquí es cómo me motivo mientras corro solo –

1.Música: como la mayoría de las otras respuestas sugieren que la buena música puede animarte a salir a la carretera. Buena motivación y algunas canciones de baile (obviamente no hay canciones tristes: p)! He creado una lista de reproducción de tales canciones para que no tenga que cambiarlas mientras corro.

2. Para ser mejor que ayer : hay muchas aplicaciones para teléfonos inteligentes que lo ayudan a realizar un seguimiento de su rendimiento en ejecución. Mantener el registro de esto me ayuda a hacerlo mejor que lo que hice el día anterior.

3. Objetivos pequeños: durante la ejecución, mantengo objetivos pequeños como, por ejemplo, ejecutar sin parar hasta llegar al árbol que veo más adelante. Lograr estos pequeños objetivos mantiene mi moral alzada. También participar en varios maratones te empuja a prepararte para correr.

4. Hábito: todos los días me levanto temprano en la mañana, hay una batalla entre mi mente y mi cuerpo donde la mente quiere salir corriendo mientras el cuerpo quiere dormir. Me aseguro de que mi mente gane (a veces pierde 🙁). Por lo tanto, tratar de hacer el hábito lo motivará a correr independientemente de si corre solo o en grupo.

Correr solo tiene su propio beneficio ya que no tienes que depender de ningún compañero, pero tener un socio determinado es algo bueno.

Answer 2

¡Haz lo que te funcione! Si la música te llena de energía, escucha música. Si correr es tu tiempo “tú”, corre solo.

Principalmente corro solo. Me gusta el tiempo para mí, correré con un amigo si deseo algo de tiempo social,

¿Por qué prefiero correr solo ?
Aquí va :

Quiero estar solo
Tal vez sientas que siempre estás haciendo cosas por los demás y correr es tu tiempo para relajarte y desahogarte, ¡por todos los medios, adelante! Salir a tus entrenamientos puede ser un buen momento para que te pongas en contacto contigo mismo y con tus sentimientos o incluso vayas a meditar .

Es hora de ponerse serio
Cuando tiene una meta de tiempo en mente o está haciendo algunos ejercicios de velocidad, es posible que solo necesite estar solo y concentrarse en alcanzar sus metas. Está bien, tomarse el tiempo para hacer estos ejercicios realmente ayudará a mejorar su rendimiento general. No tenga miedo de decirle a su compañero de carrera que quiere correr solo hoy si siente que lo necesita.

Conexión cuerpo mente
Durante estas carreras en solitario, realmente puedes escuchar tu cuerpo y prestar atención a cómo se mueve y se siente tu cuerpo. Tal vez sus isquiotibiales y pantorrillas se sientan un poco apretados y necesiten un estiramiento adicional o espuma, o tal vez su paso sea perfecto y quiera hacer una nota mental: este es su momento.

Es tu carrera despues
Correr solo te prepara para el día de la carrera, la carrera que solo tú puedes correr. Confíe en usted mismo para superar los momentos difíciles y aprenda a atravesar las millas / kilómetros más difíciles con el poder de su propia mente.

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Answer 3

Yo corro solo Así es como lo hago.

• Sigo cambiando la musica
• Sigo cambiando el camino.
• Sigo cambiando el tiempo cuando quiero correr.

Hacer la misma rutina monótona una y otra vez hace que correr sea muy aburrido, obligándote a buscar motivación para algo que realmente no quieres hacer.

Answer 4

1. Estás en tu camino hacia una mejor versión de ti mismo.
2. Estás trabajando más duro que todos los demás, especialmente si corres en las mañanas.
3. Música. Incluso los atascos lentos trabajan para sumergirse en “la zona”.
4. A veces, la motivación va y viene. La disciplina es constante. Haz el trabajo, lo quieras o no, y la motivación comenzará a surgir de forma natural.

Answer 5

Te sugiero, puedes ver el canal de youtube. Hay muchos videos motivacionales. Tú puedes ver.

Motivación Mak

Answer 6

Siempre corro solo (aunque me gustaría tener un compañero para correr, no tengo suerte hasta ahora). Me motivo a mí mismo escuchando música, pero también sé que me sentiré mejor aunque no tenga ganas de salir a correr en ese momento. En general, me gusta el efecto que tiene correr en mi cuerpo, aunque no siempre es divertido mientras lo haces.

Answer 7

Alguna buena música + dedicación + ten en cuenta por qué haces esto