Los problemas de memoria nos afectan a todos a medida que envejecemos, ninguno de nosotros es inmune al tiempo del padre. Algo bueno para ti, la meditación ha sido científicamente probada como la mejor solución natural para la memoria a largo y corto plazo, aquí hay 5 razones por las que:
1. Meditación = Entrenamiento de fuerza mental: A medida que envejecemos, nuestra capacidad mental alcanza su punto máximo y luego comienza a deteriorarse. Usar tu mente para alcanzar altos niveles de concentración y un enfoque similar al láser es fundamental para la meditación. Cuando haces esto, estás fortaleciendo y ejercitando tu mente, para mantenerla en una forma increíble. Cuando meditamos, trabajamos nuestro músculo mental, prolongando la vida de nuestro cerebro y evitando que suframos la pérdida de la memoria.
2. La meditación ralentiza el proceso de envejecimiento: el estrés, un factor enorme en las características de envejecimiento acelerado como la pérdida de memoria, se reduce considerablemente después de comenzar un programa de meditación. De hecho, muchos médicos y científicos creen que la meditación es la “fuente de la juventud” difícil de alcanzar tanto para el cuerpo como para el cerebro.
3. La meditación aprovecha los almacenes de la memoria subconsciente sin explotar: la meditación puede ayudarlo a recordar cosas que quizás ya haya olvidado. Sin lugar dentro de su cerebro para descartar recuerdos, la memoria permanece almacenada en su cerebro de manera subconsciente, y solo necesita acceso.
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A menudo, nuestras herramientas para acceder a la memoria son lo que perdemos. La meditación es la mejor manera de aprovechar el poder de la mente subconsciente, recuperando así la información aparentemente olvidada, de forma saludable y natural.
4. La meditación estimula las regiones cerebrales asociadas a la memoria: los principales centros de almacenamiento de la memoria a largo plazo y de la memoria a corto plazo, el Hipocampo y el lóbulo frontal del cerebro, se iluminan durante la meditación.
¿Qué significa esto para ti? Al flexionar el músculo de su memoria en la meditación, sus mecanismos de almacenamiento de información se multiplican, asegurando que su cerebro retenga la capacidad de almacenar nuevos recuerdos ahora y a medida que envejece.
5. La meditación aumenta nuestro enfoque: a menudo, cuando tenemos problemas de memoria, provienen de nuestra falta de atención a un tema determinado, como el nombre de una persona. Al estar concentrados y en el momento, que es lo que la meditación nos enseña a ser, podemos recordar mejor los detalles importantes, porque los almacenamos activamente como memoria y les asignamos importancia.
Si desea actualizar su memoria, es claro que la meditación es el producto más robusto, altamente probado y dinámico del mercado, con los beneficios de la meditación que van más allá del cerebro.