Bebidas y líquidos.
Cuando se retira del alcohol, su cuerpo toma menos líquido de lo normal. Por eso la hidratación es muy importante. Para darle a tu cuerpo un apoyo nutricional importante debes:
- Bebe mucha agua.
- Tomar té, frutas y jugos de vegetales.
- preparar sopas.
- Incluyen aceites saludables como el aceite de oliva y el aceite de coco.
Frutas y vegetales
Además de sus propiedades de salud, muchos cuidadores suelen recomendar frutas y verduras durante la desintoxicación de alcohol. Eso es porque ellos
- ¿Si el aire no se hubiera excluido del proceso de fermentación, el producto alcohólico pudo haberse oxidado primero?
- Visitando Memphis por una noche, ¿dónde debería salir a tomar algo?
- ¿Cuál es la tasa de éxito de la rehabilitación de pacientes hospitalizados por alcoholismo?
- Si tomara 4 cervezas el viernes por la noche y tuviera que tomar una prueba de alcohol ETG el lunes por la tarde, ¿aprobaría?
- ¿Cuándo fue la última vez que estabas borracho?
- Tienen altas cantidades de fibra. De esta manera se digieren muy rápido.
- contienen azucar Al retirarse o desintoxicarse del alcohol, muchas personas anhelan los dulces. El consumo de frutas satisface las ansias de dulces. Por lo tanto, las frutas más recomendadas son las fresas, los plátanos, las peras, las frambuesas, las naranjas y los higos.
Durante la desintoxicación del alcohol su apetito disminuye significativamente. Comer frutas y verduras no pesa demasiado en su estómago.
Proteínas bajas en grasa
Debido a la disminución del apetito, debe comer alimentos ricos en fibra para sentirse lleno. Las proteínas con bajo contenido en grasa son perfectas en este caso. Afectan positivamente su estado de ánimo y energía, y reduce el riesgo de recaída. Tales alimentos incluyen pescado, carne de res magra, frijoles, pollo, huevos y aves de corral.
Granos integrales
Mientras que la desintoxicación del alcohol en su dieta diaria debe incluir granos enteros. Son vitales para su recuperación, porque contienen muchas fibras y le aseguran la energía que necesita. Comer granos integrales lo hará sentirse lleno y no le causará ningún problema digestivo.
Cualquier cosa que contenga vitamina B para la desintoxicación de alcohol.
El consumo excesivo y prolongado de alcohol da como resultado la falta de vitamina B. Por lo tanto, su comida debe consistir en alimentos que contengan mucha vitamina B, con el fin de reponer el suministro de su cuerpo. Tales alimentos incluyen brócoli, espárragos, salmón y lechuga romana.
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